Lời khuyên giúp giảm cân lý tưởng ngày hè.
Uống nhiều nước, ăn rau củ quả, dậy sớm… là những cách giảm cân lý tưởng trong hè.
Nước là vị cứu tinh mùa hè
Trong thời tiết “khó ưa” của mùa hè, nước là vị cứu tinh giúp bạn giải khát, xóa tan cảm giác nóng bức hiệu quả nhất. Vì vậy, đừng quên uống đủ lượng nước yêu cầu hàng ngày để thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.
Bí mật để nước giúp bạn giảm cân nhanh mùa hè chính là khả năng hạn chế cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no và ăn ít hơn trong bữa ăn chính nếu uống 1 cốc nước trước khi ăn. Bạn có thể thay đổi bằng cách xen kẽ với việc uống nước ép trái cây thay nước trước bữa ăn để tránh cảm giác ngán, nên ưa ái nước ép có lợi cho giảm cân như cà chua, cà rốt, dưa hấu…
Tận dụng giá trị rau củ quả
Rau xanh, trái cây là những thực phẩm có tác dụng giảm cân tiêu biểu nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất, hàm lượng nước cao và ít calo. Đây là thực phẩm giảm cân nhanh chóng và lành mạnh được nhiều người tận dụng vào mùa hè.
Thêm rau xanh vào bữa ăn không chỉ có lợi cho mục đích làm đẹp của bạn mà còn giúp bạn thanh nhiệt, giải độc hiệu quả rất tốt cho sức khỏe trong thời tiết mùa hè. Bạn có thể ưu ái cách chế biến luộc, hấp, nấu canh thay vì chiên xào sẽ hiệu quả hơn.
Trái cây món ăn vặt lý tưởng giảm cân mùa hè
Hạn chế thức ăn trong bữa chính, chia nhỏ cho bữa phụ để cơ thể hấp thu và giải phóng năng lượng một cách từ từ, tránh tích tụ mỡ là bí quyết giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng.
Để nâng cao hiệu quả hơn, bạn cần lưu tâm và chọn cho mình những thực phẩm có tác dụng giảm cân để thêm vào bữa ăn phụ. Ngoài trứng gà luộc, sữa chua, ngũ cốc thì trái cây cũng là món ăn vặt lý tưởng. Salad trái cây, sinh tố trái cây hay đơn giản chỉ là ăn trái cây ướp lạnh… cũng giúp bạn quên đi cái nóng ngày hè mà còn có thể đánh bay những ngấn mỡ thừa nhanh hơn.
Dậy sớm, nghe nhạc và tập thể dục
Thay vì ngủ vùi trong thời tiết nóng bức thì bạn hãy tập thói quen dậy sớm, hít chút khí trời thoáng mát ở ban công buổi sáng là cách khởi động ngày mới năng động hơn.
Video đang HOT
Hơn nữa, nếu muốn giảm cân nhanh thì bạn có thể chọn cho mình môn thể thao yêu thích và tập luyện đều đặn mỗi sáng là cách đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Thêm âm nhạc vào kế hoạch tập luyện của bạn cũng là gợi ý không tồi để tinh thần bạn thư thái, tập luyện hiệu quả hơn.
Cần một chiếc khăn bên cạnh gối khi ngủ
Ra mồ hôi nhiều là hiện tượng tự nhiên vào mùa hè khi nhiệt độ bên ngoài và cơ thể tăng cao. Việc ra mồ hôi giúp cơ thể giải độc tố, đẩy mạnh trao đổi chất có lợi ích cho sức khỏe và mục đích giảm cân của bạn.
Tuy nhiên, cơ thể bài tiết ra mồ hôi kèm theo một lượng muối lớn, làm cho da trở nên khô ráp. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất chuẩn bị một chiếc khăn ướt để bên cạnh gối, khi ra mồ hôi thì lập tức lấy khăn lau mồ hôi, như thế sẽ giúp cho cơ thể giảm nhiệt và làm đẹp tốt hơn.
Chọn thực phẩm chức năng giảm cân thích hợp
Với những thực phẩm chưc năng được chiết xuất từ thiên nhiên đặc biệt là các loại trái cây có tác dụng giảm cân hàng đầu như bưởi, táo, dưa hấu… sẽ giúp bạn giảm cân thành công trong chiến dịch giảm cân mùa hè.
Phải kể đến đầu tiên là bưởi, đây là trái cây quá quen thuộc của rất nhiều chị em khi ăn vặt và cũng là bí quyết giảm cân giúp các nàng lấy lại được vóc dáng thon thả. Sở dĩ, bưởi được ưu ái như vậy là nhờ hàng loạt tác dụng giảm cân được nêu tên sau đây:
- Giảm nồng độ insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng một cách hiệu quả, ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit thành chất béo, hạn chế tích tụ nước, chất béo trong cơ thể nhờ khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo thu nhận được trong thức ăn.
- Giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn để tiêu thụ thức ăn ít hơn trong bữa ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Hàm lượng calo và chất béo thấp nhưng hàm lượng nước cao rất có lợi cho người béo muốn giảm cân.
- Giàu vitamin khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt mang lại làn da tươi trẻ cho chị em phụ nữ.
Dựa trên cơ chế tác động và hiệu quả đáng kể của bưởi, tập đoàn dược GMPharm tại Hoa Kỳ đã đưa ra dòng sản phẩm Superior Fat Burner là một trong những sản phẩm tiêu biểu đạt được tiêu chuẩnGMP về y tế thế giới. Ưu điểm vượt trội của TPCN Superior Fat Burner là sự kết hợp ăn ý giữa bưởi và sự góp mặt của các thảo dược thiên nhiên hữu ích cho quá trình giảm cân và tốt cho sức khỏe khác như nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa… Chính vì vậy, Superior Fat Burner chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Hãy truy cập website http://2day.com.vn – Nơi bạn có thể tìm hiểu các thông tin hữu ích về sức khỏe – làm đẹp – giảm cân. Hoặc gọi đến tổng đài 19006088 – 0902.037.057 – 0974.409.409 gặp dược sĩ Tuyến để được tư vấn miễn phí và tận tình.
Theo 24h
Thu nhỏ 5 -7 cm vùng kín không phẫu thuật.
Thẩm mỹ viện Diamond giảm giá 20% cho 20 khách hàng đầu tiên sử dụng dịch vụ trẻ hoá vùng kín toàn diện cùng nhiều quà tặng khác.
Công nghệ Laser Action II được coi là một trong những phát kiến vĩ đại nhất của các nhà khoa học trong thế kỷ 21 trong việc siêu trẻ hoá âm đạo không phẫu thuật, thông qua hiệu ứng quang nhiệt Laser thế hệ mới nhất 2014 đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận tính an toàn và hiệu quả, mang đến tác động mạnh mẽ trong việc kích thích collagen và elastin vùng niêm mạc, làm co rút hai bên thành âm đạo tận sâu bên trong, làm săn chắc mô tức thì từ đó toàn bộ cấu trúc tổng thể của âm đạo được cải thiện rõ rệt.
Trung bình độ rộng âm đạo phụ nữ khi chưa quan hệ thường nhỏ hơn 1,5 cm, và trung bình quan hệ rồi 2,3 cm. Tuy nhiên khi sinh nở có thể giãn rộng tới 10 cm.
Kết quả thử nghiệm của công nghệ Laser Action II trên 100 phụ nữ độ tuổi 25 - 55. Sau 3 lần trải nghiệm có tới 80% phụ nữ âm đạo co hẹp lại gần 8 cm. Số còn lại thu hẹp từ 4 -5 cm. Và 96% sau khi kết thúc 1 liệu trình điều trị 3 buổi đều cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống vợ chồng.
Cứ 100 phụ nữ thì đến 75% cảm thấy không hài lòng về cuộc sống vợ chồng do tình trạng giãn nở âm đạo, khiến cho cả hai đều không đạt được khoái cảm như hồi đang yêu
Những cải tiến vượt bậc công nghệ trẻ hoá âm đạo Laser Action II
Nhược điểm dễ nhận thấy nhất của phương pháp phẫu thuật thu nhỏ âm đạo không chỉ khiến chúng ta cảm thấy đau đớn, thời gian nghỉ dưỡng dài, những bất tiện kiêng khem và vệ sinh cá nhân đồng thời chỉ thu hẹp được một phần nhỏ bên ngoài chứ chưa thực sự thu hẹp tình trạng ống âm đạo giãn rộng, lỏng lẻo nên đời sống vợ chồng vẫn không được thoả mãn.
Ngày nay, khoa học trẻ hoá âm đạo đã trở nên đơn giản, nhẹ nhàng và tiện dụng hơn rất nhiều. Chỉ mất 20 phút trải nghiệm công nghệ Laser Action II, không phẫu thuật, không may vá, không đau, không chảy máu. Với vi xử lý thông minh, lượng nhiệt quang học tăng sinh collagen dù cao (cao gấp 5 lần công nghệ trẻ hoá laser cũ) nhưng lại không gây bỏng rát, không làm hư hại lớp da bên trong, bảo vệ các mô xung quanh đồng thời tác động thẳng vào tầng trung bì của mô âm đạo kéo căng các sợi collagen bị trùng gãy, buộc chặt và kết dính elastin lỏng lẻo khiến thành âm đạo tự động săn chắc và thu hẹp lại.
Mặc dù mang lại những kết quả thu hẹp âm đạo có thể lên tới 8 cm tuỳ theo cơ địa, an toàn, nhẹ nhàng với mọi độ tuổi, mọi tình trạng da, không cần thời gian nghỉ dưỡng.
Thu nhỏ hoàn hảo âm đạo hiệu quả 3 trong 1
Năng lượng quang học thế hệ mới phát ra từ công nghệ Laser Action II sẽ xuyên sâu vào bên trong các lớp cơ vòng âm đạo, co rút hai bên thành âm đạo làm co cuộn sắp xếp lại các bó cơ bị lỏng lẻo, giãn nở đồng thời bóc tách vi điểm niêm mạc âm đạo, tái tạo cấu trúc cơ vòng và lớp niêm mạc, khiến đường kính âm đạo được thu nhỏ như mong muốn, diện tích toàn bộ cấu trúc âm đạo được tái sinh lại như thời con gái toàn bộ cấu trúc cơ vòng và lớp niêm mạc.
Một ưu điểm tuyệt vời của công nghệ Laser Action II là khả năng loại bỏ hiệu quả hắc sắc tố melanin khiến các vùng da thâm sạm, đen dần nhả màu trở nên hồng hào nhuận sắc, khắc phục khiếm khuyết và trẻ hoá cơ quan sinh dục do sinh đẻ, lão hoá, phục hồi sự co giãn thành âm đạo.
Công nghệ Laser Action II không chỉ giúp thu nhỏ toàn bộ ống âm đạo mà còn làm hồng môi nhuận sắc vùng bên ngoài
Tham khảo công nghệ trẻ hoá âm đạo Laser Action II tại đây.
Nhằm tri ân khách hàng, Thẩm mỹ viện Diamond giảm giá 20% cho 20 khách hàng đầu tiên sử dụng dịch vụ trẻ hoá vùng kín toàn diện. Cùng nhiều quà tặng khác.
Để được tư vấn phương pháp trẻ hoá vùng kín an toàn, phù hợp liên hệ:
Thẩm mỹ viện Diamond
Địa chỉ : 46 Quán Sứ - P. Hàng Bông - Q. Hoàn Kiếm - Hà Nội
Điện thoại : 04 6680 0600
Hotline: 0913 265 333 (Ms Thu Vân)
Website: vienthammydiamond.vn
Theo 24h
Muôn kiểu tóc tết không nên bỏ lỡ dịp hè Đã là con gái đừng nên bỏ lỡ những kiểu tóc tết dưới đây trong hè này. Tóc tết luôn mang đến sự quyến rũ, nữ tính cho phái đẹp. Cũng bởi nguyên do này, chúng chưa bao giờ có dấu hiệu thoái trào và ngày càng được yêu mến. Trong mùa hè, tóc tết sẽ giúp bạn "xoa dịu" nắng nóng, đồng...