Lời khuyên cho da khỏe, đẹp
Chăm sóc da không đơn thuần là chỉ chăm sóc vẻ bên ngoài mà còn phải chú ý tời các chế độ khác như: ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc,… Khi kết hợp được cả việc chăm sóc vẻ bên ngoài và bổ sung bên trong không những bạn có làn da đẹp mà còn có sức khỏe. Có gì hoàn hảo hơn khi một cơ thể khỏe mạnh với một làn da mềm mại
Ngủ đủ giấc
Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cho một giấc ngủ sâu và dài để da có cơ hội hô hấp, tái tạo collagen, đào thải bụi bẩn và cặn bã. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng đến sức khỏe, độ minh mẫn của bạn mà còn khiến bạn trông “xuống sắc” rất nhiều với vẻ mệt mỏi cùng đôi mắt thâm quầng, nổi mụn…
Ăn nhiều rau, hoa quả
Rau và trái cây là người bạn tốt nhất cho một làn da đẹp. Chúng cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cho da, có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn cản tạo ra sắc tố đen, nám da.
Uống nhiều nước tinh khiết
Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như soda, cà phê chứa nhiều acid, chất kích thích… Chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ thể!
Video đang HOT
Làm bạn với trà xanh
Trà xanh không chỉ có tác dụng chữa một số bệnh và ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng làm đẹp da. Những chất chống oxy hóa sẽ làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe và có độ đàn hồi tốt. Hãy uống trà xanh ít nhất 1-2 lần/ngày.
Không lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm dù có là hàng hiệu và tốt thế nào cũng không có lợi cho da nếu bạn lạm dụng nó quá nhiều. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm tức là bạn đang giúp làn da của mình dễ thở hơn. Hãy rửa mặt bằng nước lạnh trước khi trang điểm; tẩy trang và rửa mặt bằng nước ấm khi về nhà.
Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm tăng hoạt động của tuyến nhờn, gây ra mụn nhọt. Các loại chất béo bão hòa trong sữa, thịt và đồ ăn chiên ran có thể gây kích ứng, khô da và lão hóa. Mặc dù những dạng thức ăn này rất hấp dẫn, nhưng bạn cần thay đổi thói quen ăn uống để có một làn da sạch đẹp hơn. Ngoài ra, thức ăn nhanh cũng không tốt cho làn da của bạn vì lượng dầu được sử dụng đi, sử dụng lại trong quá trình chế biến.
Rửa mặt đều đặn
Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn bám trụ trên da. Đặc biệt phải làm sạch da sau khi trang điểm hoặc đi ngoài đường về. Bạn cũng cần lưu ý lúc nào rửa mặt bằng nước lạnh và lúc nào rửa mặt bằng nước ấm. Nước lạnh có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, vì vậy hãy rửa mặt bằng nước lạnh sau khi đắp mặt nạ hoặc tẩy trang. Ngược lại, nước ấm làm giãn các lỗ chân lông, giúp dễ dàng tống khứ bụi bẩn ra ngoài; vì vậy thích hợp nhất là rửa mặt sau khi ra ngoài về.
Mát xa da mặt thường xuyên kết hợp tập luyện thể dục
Hãy dành ra ít nhất 15 phút mỗi ngày để mát xa da mặt giúp m.áu lưu thông dễ dàng hơn, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn. Đồng thời, tập thể dục mỗi ngày để tăng quá trình toát mồ hôi, giúp loại bỏ chất bẩn và cặn bã dưới các lớp lỗ chân lông. Tuy nhiên, hãy nhớ rửa mặt sạch sẽ sau khi tập thể dục, tránh để da bẩn vì mồ hôi và bụi bẩn.
Theo Đẹp
Trải nghiệm các môn năng khiếu giúp trẻ sống đẹp
"Các môn nghệ thuật không chỉ đ.ánh thức năng khiếu của trẻ mà còn tác động tích cực tới tâm hồn, giúp các em biết quan tâm đến cuộc sống, yêu thương chia sẻ với mọi người xung quanh... Điều này thật sự cần thiết khi hội chứng con một ngày càng phổ biến."
Đó là chia sẻ của Thạc sĩ nghệ thuật, họa sĩ Sĩ Hoàng tại buổi triễn lãm và đấu giá gây quỹ từ thiện các tác phẩm xuất sắc nhất của vòng chung kết cuộc thi sáng tác nghệ thuật "Sắc màu cuộc sống" - sân chơi bổ ích của hơn 4.500 học sinh các cấp toàn hệ thống trường Quốc tế Việt Úc.
Những sáng tạo thú vị
Cuộc thi sáng tác nghệ thuật "Sắc màu cuộc sống" là một trong những hoạt động năng khiếu thường kỳ do trường Việt Úc tổ chức nhằm khuyến khích, đ.ánh thức khả năng sáng tạo của học trò. Với nhiều hình thức sáng tác như bài viết, vẽ tranh, chụp ảnh, làm mô hình..., các em được thỏa sức mày mò, thể hiện sự sáng tạo về thế giới xung quanh qua cảm nhận đa chiều, đầy màu sắc của bản thân. Hoạt động này góp phần cân bằng đời sống học đường với đời sống thực tế cho học sinh.
Học trò trường Quốc tế Việt Úc giới thiệu về tác phẩm tại triển lãm "Sắc màu cuộc sống".
200 tác phẩm lọt vào vòng chung kết không chỉ nổi bật bởi những ý tưởng về bố cục, màu sắc... mà người xem còn có thể cảm nhận được suy nghĩ, tình cảm, cái nhìn có phần lạ lẫm,
Các tác phẩm xuất sắc nhất của đợt triển lãm cuộc thi "Sắc màu cuộc sống" được bán đấu giá cho phụ huynh học sinh thu về gần 27 triệu đồng. Số t.iền này sẽ được nhà trường sử dụng làm quỹ từ thiện.
thú vị của các em về thế giới xung quanh. Người xem không khỏi ngỡ ngàng với bức tranh "Bé ngồi lưng trâu" - tác phẩm đậm chất đồng quê của em Phương Ngọc Thái, học trò mẫu giáo sống ở phố thị. Hay bức tranh "Về quê ngoại" đặc tả kỷ niệm t.uổi thơ của em Nguyễn Nhật Vy Khương...
Vẽ được nhiều em lựa chọn và có nhiều tác phẩm nổi bật ở cuộc thi có thể nói nhờ chương học chính khóa môn Mỹ thuật ở trường, các em được trải qua quá trình thực hiện các tác phẩm hội họa, tạo hình dựa trên óc quan sát và các hình thức biểu đạt về sự vật, sự việc dựa trên góc nhìn đa dạng. Qua đó, các năng khiếu cá nhân mang tính thiên hướng của trẻ sẽ được đ.ánh thức, bộc lộ và phát triển trong tinh thần sáng tạo, tự do.
Vun đắp tâm hồn trẻ
Có mặt tại buổi triển lãm với vai trò chủ khảo của cuộc thi, Thạc sĩ nghệ thuật, họa sĩ Sĩ Hoàng dành thời gian trò chuyện với phụ huynh học sinh về tầm quan trọng của việc trẻ được học, được trải nghiệm với các môn nghệ thuật.
Họa sỹ Sĩ Hoàng chú trọng đến chủ đề, nội dung thể hiện tình yêu thương trong tác phẩm bên cạnh tiêu chí về bố cục, màu sắc.
Ông chia sẻ, ở những trường học xa xôi, còn rất nhiều khó khăn nhưng các môn hội họa, âm nhạc vẫn được đưa vào từ các bậc học thấp nhất. Bởi những biểu hiện thông tin, cảm xúc đầu đời của trẻ thể hiện qua những môn nghệ thuật đó.
"Khi chưa biết viết nhưng lần đầu tiên cầm giấy, bút trong tay, các em sẽ vẽ để tạo hình ảnh truyền đạt thông tin của mình. Hay khi nói chưa sõi, trẻ sơ sinh đã bi bô i a, hay tiếng khóc của trẻ nhỏ cũng mang nhiều cung bậc, cảm xúc... vì chúng tạo nên bởi giai điệu (trong âm nhạc). Nhờ hình ảnh, giai điệu đó, chúng ta có thể đoán được mong muốn, tâm trạng của con.
Hơn nữa, hội họa và âm nhạc giúp cho trí tưởng tượng phát triển, mà trí tưởng tượng là khởi đầu của sáng tạo. Có sáng tạo, các em sẽ thông minh hơn, là nền tảng cho việc học suốt đời", họa sĩ cho hay.
Ngoài ra, họa sĩ - nhà thiết kế này nhấn mạnh bên cạnh việc phát triển năng khiếu, khi thực hiện các tác phẩm nghệ thuật, các em sẽ biết quan tâm đến cuộc sống xung quanh, biết yêu thương người khác, có những cảm nhận về thiên nhiên, động vật... Điều này đặc biệt cần thiết khi mà hội chứng con một đang ngày càng phổ biến - trẻ được "bao bọc" đến mức có thể bị đ.ánh mất cảm nhận với cuộc sống.
Họa sĩ Sĩ Hoàng bày tỏ, ông rất tâm huyết với cuộc thi "Sắc màu cuộc sống" do trường Việt Úc tổ chức hay các hoạt động phát triển năng khiếu, tư suy kết hợp với giáo dục thẩm mỹ mang tính thực hành cao cho trẻ. Theo ông: "Những hoạt động đó nếu không giúp trẻ trở thành nghệ sĩ thì cũng trở thành người biết sống, biết suy nghĩ và cảm thụ cái đẹp khi trưởng thành".
Theo Dân trí
“Điện ảnh luôn có sức hấp dẫn với những người đẹp” Cũng được mệnh danh là một hot girl, gương mặt mới Thiên Hằng đang ấp ủ nhiều ước mơ với điện ảnh. Trước những câu hỏi về các vai diễn "thảm họa" do "chân dài" mang đến cho màn ảnh, Thiên Hằng trả lời, "điều quan trọng là biết lượng sức mình!". Thiên Hằng (Văn Hoa Thu Hằng) từng đoạt Á khôi thời...
