Lợi ích sức khỏe của nụ cười
Liều thuố.c hiệu quả nhất cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn chính là nụ cười. Theo Magforwmen, cuộc sống hạnh phúc với nụ cười sảng khoái làm tinh thần bạn thoải mái và mang lại hiệu quả đáng kể cho sức khỏe.
Khiến người khác cảm thấy vui vẻ
Mọi điều sẽ tốt đẹp khi bạn gặp gỡ những người khác với nụ cười trên khuôn mặt. Khi chúng ta đang hạnh phúc, hãy thể hiện nó bằng nụ cười hay đơn giản là mỉm cười. Điều này, ngoài việc làm cho trạng thái tâm lý của bạn thoải mái hơn, nó còn làm cho những người xung quanh thấy tốt hơn.
Nụ cười mang lại nhiều lợi ích to lớn.
Tốt cho tim mạch
Video đang HOT
Tiếng cười làm tăng lưu lượng má.u, giúp cơ thể thư giản, giảm căng thẳng. Mặt khác, căng thẳng và buồn bã lại là gánh nặng, làm ta phải suy nghĩ, dễ dẫn đến các cơn đau tim. Vì vậy hãy luôn cười để có một trái tim khỏe mạnh.
Nụ cười cho thấy bạn đang khỏe mạnh
Ở những người khỏe mạnh, ta thường tìm thấy nụ cười nơi họ. Thông thường, người khỏe mạnh sẽ trông tươi trẻ và đầy sức sống. Tiếng cười giúp họ có hệ miễn dịch tốt, cung cấp năng lượng và giải phóng ta khỏi những nỗi đau buồn.
Khoa học khuyến khích chúng ta cười lớn
Khoa học khuyên ta nên cười thành tiếng. Hệ thống thần kinh trong não giải phóng các hóa chất ảnh hưởng đến cảm xúc, cách cư xử của chúng ta. Các bác sĩ cũng bắt đầu sử dụng liệu pháp tiếng cười cho những bệnh nhân gặp rắc rối với căng thẳng và trầm cảm.
Theo VNE
Tâm lý: "Liều thuố.c" quý trong điều trị bệnh
Một người trông có vẻ khỏe mạnh với vóc dáng hấp dẫn, diện mạo phương phi nhưng trong lòng có điều phiền muộn, bất ổn về tâm lý thì không thể xem là có sức khỏe toàn diện.
Hiệu ứng placebo...
Khi người bệnh được cho dùng một chất nào đó không phải là thuố.c nhưng lại có sự tin tưởng tuyệt đối đó là thuố.c chữa bệnh, dùng chất đó và khỏi bệnh, đó là hiệu ứng placebo.
Hiệu ứng placebo có tác dụng chữa bệnh trong một số trường hợp.
Có một phương thức điều trị không dùng thuố.c dựa hẳn vào yếu tố tâm lý như thôi miên, tự kỷ ám thị, thiền định... để ổn định tâm lý. Nếu stress đã được chứng minh là làm giảm sức đề kháng thì ngược lại những biện pháp giúp ổn định tâm lý, sảng khoái về mặt tinh thần sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật. Người ta ghi nhận các rối loạn liên quan đến triệu chứng cơ năng (như bệnh suy nhược thần kinh) rất dễ chữa khỏi bằng các biện pháp tác động đến yếu tố tâm lý. Tuy nhiên, cần xem chữa bệnh bằng liệu pháp tâm lý chỉ là biện pháp hỗ trợ chứ không thể thay thế cho tất cả các phương thức trị liệu của nền y học chính thống.
Và ứng dụng trong ngành dược
Đối với ngành dược, các dược sĩ có thể tác động đến yếu tố tâm lý trong việc dùng thuố.c. Ở nhà thuố.c, khi tiếp xúc với người bệnh đến mua thuố.c, lời hướng dẫn dùng thuố.c tận tình của dược sĩ có thể khơi dậy niềm tin ở người bệnh vào tác dụng chữa bệnh của thuố.c.
Còn ở các công ty, xí nghiệp sản xuất dược phẩm, các dược sĩ không chỉ quan tâm đến việc đảm bảo chất lượng thuố.c mà còn chú ý hoàn thiện những chi tiết tác động đến tâm lý của người dùng thuố.c.
Thuố.c được chứa trong bao bì trình bày đẹp mắt, sáng sủa bao giờ cũng dễ tạo mối thiện cảm, làm người dùng thuố.c có ấn tượng thuố.c được sản xuất trong điều kiện tốt nhất. Dạng thuố.c bào chế tiện sử dụng, bảo quản được lâu, được áp dụng kỹ thuật bào chế hiện đại sẽ có tính thuyết phục.
Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu tìm kiếm và sản xuất một thuố.c mới, người ta phải loại bỏ hoàn toàn yếu tố tâm lý trong các giai đoạn thử nghiệm lâm sàng thuố.c. Vì sao như vậy? Bởi vì theo định nghĩa, thuố.c là những chất có tác dụng thực sự dùng để điều trị, phòng bệnh và chẩn đoán bệnh. "Có tác dụng" có nghĩa là thuố.c có tác động vật chất vào cơ thể, sau khi được hấp thu, phân bố, chuyển hóa và bài tiết để có hiệu quả chữa bệnh, phòng bệnh, chẩn đoán chứ không phải chỉ vì có sự tin tưởng nào đó mà khỏi bệnh. Khi nghiên cứu tác dụng của một thuố.c mới để loại trừ yếu tố tâm lý, người ta sử dụng phương pháp mù đôi (Double blind study).
Trong phương pháp mù đôi, người bệnh tham gia nghiên cứu được chia làm hai nhóm ngẫu nhiên và giống nhau ở một số đặc điểm (tuổ.i tác, điều kiện kinh tế xã hội, đặc điểm lâm sàng, có khi là giới tính...). Một nhóm sẽ được điều trị bằng thuố.c thật cần được thử nghiệm trong nghiên cứu, nhóm thứ hai được điều trị bằng placebo có hình dạng, kích cỡ, màu sắc, mùi vị giống y như thuố.c thật. Thuố.c mới được đán.h giá là có tác dụng thực sự khi nhóm thứ nhất có tỷ lệ tính theo thống kê là khỏi bệnh trong khi nhóm thứ hai có tỷ lệ được xem là không khỏi bệnh.
Gọi là mù đôi vì cả người bệnh lẫn bác sĩ chỉ định và theo dõi điều trị đều "mù", không biết thuố.c nào là thuố.c thật, thuố.c nào là placebo (vì người bệnh nhóm hai không được cho biết là dùng placebo, cứ đinh ninh là dùng thuố.c thật). Cần phải loại bỏ yếu tố tâm lý của cả bệnh nhân dùng thuố.c và bác sĩ chỉ định thuố.c thì việc nghiên cứu tác dụng của thuố.c mới thật khách quan. Trước khi có phương pháp mù đôi, người ta dùng phương pháp mù đơn không loại yếu tố tâm lý của bác sĩ. Bác sĩ biết thuố.c nào là thuố.c thật, thuố.c nào là placebo. Chỉ cần nhận định của bác sĩ ảnh hưởng bởi tâm lý của chính ông ta có thể làm sai lệch kết quả nghiên cứu.
Theo TS.DS. Nguyễn Hữu Đức (Sức khỏe & Đời sống)