Lợi ích sức khỏe của ‘chuyện ấy’
Nếu người bạn đời tỏ ra thờ ơ trong quan hệ tìn.h dụ.c, bạn hãy chia sẻ với người ấy những điều sau đây có thể giúp làm thay đổi suy nghĩ của họ.
Quan hệ tìn.h dụ.c đều đặn tốt cho sức khỏe – Ảnh: Shutterstock
The Times of India ngày 17.11 dẫn các nghiên cứu mới nhất cho biết, là.m tìn.h thường xuyên một đến hai lần mỗi tuần có thể giúp tăng cường đáng kể sức khỏe của bạn.
Chống lão hóa
Trong khi quan hệ tìn.h dụ.c, DHEA được tiết ra khắp cơ thể, và sau khi đạt được cực khoái, nồng độ loại hormone này có trong má.u tăng vọt đến gấp năm lần bình thường. DHEA được xem là ‘hormone chống lão hóa’ – chìa khóa để giữ cơ thể của bạn tươi trẻ lâu hơn.
Làm mờ các nếp nhăn
Video đang HOT
Hormone sin.h dụ.c nữ oestrogen được bơm ra đầy trong khi làm ‘chuyện ấy’ có tác dụng làm căng da, giúp làm mờ đi các nếp nhăn của bạn.
Điều này đặc biệt có tác dụng ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, khi mà làn da của họ trở nên khô và nhăn nheo hơn do lượng oestrogen tự nhiên giảm sút.
Theo một nghiên cứu mới của Mỹ thì phụ nữ mãn kinh có quan hệ tìn.h dụ.c mỗi tuần thì có lượng oestrogen cao gấp đôi so với phụ nữ đồng lứa với họ bỏ không ‘chuyện ấy’.
Liều thuố.c trị đau đầu
“Đau đầu’ có thể được xem là cái cớ để tránh né quan hệ tìn.h dụ.c, tuy nhiên các nhà khoa học đã đưa ra bằng chứng về điều ngược lại: Tìn.h dụ.c giúp giảm cơn đau.
Điều này được cho là ‘chuyên ấy’ giúp bùng phát hormone ‘yêu’ oxytocin và hormone đem lại cảm giác thư thái endorphin. Cả hai có tác dụng làm nhẹ cơn đau đầu của bạn.
Củng cố xương
Nồng độ oestrogen tăng cao trong khi quan hệ tìn.h dụ.c còn giúp phụ nữ giảm nguy cơ loãng xương; trong khi ở nam giới, hormone sin.h dụ.c nam testosterone bùng phát cũng giúp củng cố xương.
Giảm nguy cơ tiểu không tự chủ
Tìn.h dụ.c được xem là bài tập thể dục hiệu quả cho cơ xương chậu của phụ nữ. Đây là loại cơ kiểm soát cũng như ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu, cho nên cơ này được luyện tập thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ ở phụ nữ.
Trong thời kỳ mang thai và mãn kinh, cơ bắp của người phụ nữ bị suy yếu đáng kể, việc quan hệ tìn.h dụ.c đều đặn giúp cho hệ cơ, nhất là cơ xương chậu của phụ nữ luôn được chắc khỏe.
Theo VNE
Mãn kinh muộn giảm loãng xương
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản nói rằng phụ nữ mãn kinh muộn ít có nguy cơ bị bệnh loãng xương, theo trang tin y khoa TeleManagement.
Tình trạng mãn kinh của phụ nữ có liên quan đến bệnh loãng xương - Ảnh: Shutterstock
Cụ thể, phụ nữ mãn kinh muộn giảm được 31% rủi ro bị mật độ xương thấp. Và những phụ nữ có ít nhất 40 năm trong giai đoạn sinh sản cũng có xu hướng giảm thiểu rủi ro.
Các chuyên gia tại Đại học Tsukuba đã tiến hành nghiên cứu trên 1.035 phụ nữ Nhật hậu mãn kinh để đán.h giá tác động của thời điểm mãn kinh và số năm sinh sản lên mật độ xương.
Những phụ nữ có số năm sinh sản lớn hơn và những người mãn kinh muộn được hưởng lợi nhiều nhất từ sự gia tăng tiếp xúc với estrogen nội sinh cũng như sự tăng cường bảo vệ khỏi nguy cơ mất calcium, qua đó duy trì mật độ xương, theo nhóm nghiên cứu.
Trước đó, một cuộc nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Skane (Thụy Điển) cho thấy, phụ nữ mãn kinh sớm thì nguy cơ bị loãng xương tăng gấp hai lần sau này. Cụ thể, 56% phụ nữ mãn kinh sớm bị loãng xương, trong khi chỉ 30% phụ nữ mãn kinh muộn bị loãng xương.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ gãy xương do loãng xương và t.ử von.g cao hơn.
Theo TNO
Tập yoga thời mãn kinh giúp trị chứng mất ngủ Các nhà khoa học Mỹ nói rằng việc theo một khóa yoga 12 tuần và tập tại nhà trong thời kỳ mãn kinh có thể đem lại một giấc ngủ tốt hơn, theo trang tin DNA. Tập yoga có thể đối phó chứng mất ngủ - Ảnh: Shutterstock Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Katherine Newton thuộc Viện Nghiên cứu Sức khỏe nhóm,...