Lợi ích khi uống nước chanh

Mai Phương Lý14:56 12/08/2015

Uống một ly nước ấm pha chanh, mật ong vào buổi sáng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp da dẻ hồng hào, ngăn ngừa bệnh tật.

Ngăn ngừa ung thư

Chanh nổi tiếng chứa các hợp chất flavonoid có tác dụng bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh ung thư khác nhau. Như vậy tiêu thụ nước chanh thường xuyên đảm bảo phòng chống các tế bào ung thư.

Có lợi cho dạ dày

Một ly nước ấm pha chanh, mật ong là cách tuyệt vời khởi đầu ngày mới vừa cải thiện tình trạng táo bón vừa kích thích việc trao đổi chất, giúp ăn ngon hơn.

Tốt cho gan

Một trong những ưu điểm chính của nước chanh hỗ trợ cải thiện chức năng gan và thải độc tố khỏi cơ thể. Những người đang áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể thường uống nước chanh pha mật ong mỗi ngày. Loại quả này còn thúc đẩy quá trình sản xuất mật trong cơ thể.

Ảnh: Pinterest.

Hỗ trợ đối phó với nhiễm trùng

Chanh chứa một lượng cao vitamin C, cần thiết cho việc tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy sử dụng chanh là cách tự nhiên giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do virus như cảm lạnh và cúm. Nước chanh cũng hỗ trợ trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ổn định tim mạch và huyết áp

Video đang HOT

Nếu cơ thể không tiêu thụ đủ lượng kali dễ dẫn đến rối loạn tim mạch. Nước chanh có chứa một lượng kali do đó có thể ổn định tim mạch và huyết áp.

Làm sạch hơi thở

Nước chanh giúp hơi thở của bạn trở nên thơm tho, kháng khuẩn. Để đạt được tối đa lợi ích, không đánh răng ngay sau khi uống nước chanh.

Làm đẹp

Các tính chất làm sạch của nước ép chanh khiến nó trở thành một sản phẩm làm đẹp lý tưởng. Nước chanh kết hợp mật ong là dưỡng chất xóa các vết đốm, nâu và rạn trên da hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh thực sự có lợi ích tuyệt vời cho móng tay của bạn. Xoa bóp các móng với một chút nước chanh là phương thuốc tốt nhất để làm cho chúng sáng và tràn đầy sức sống.

Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh có lượng chất xơ pectin, hỗ trợ cơ thể bạn chống lại cơn thèm đói. Uống nước chanh tươi vắt cùng nước là một cách nhiều người chọn để giảm cân tự nhiên, tuy nhiên không nên lạm dụng thức uống này, đặc biệt lúc đang đói.

Khánh Ly

Theo Stylecraze

12 lợi ích của phương pháp detox

Detox đúng cách không chỉ mang lại hiệu quả về thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có thêm nguồn năng lượng dồi dào, cải thiện hệ miễn dịch.

1. Thúc đẩy năng lượng cơ thể

Nhiều người trải qua quá trình detox chia sẻ họ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Khi detox, bạn sẽ phải cắt giảm đường, caffein và chất béo, thay thế chúng bằng các loại hoa quả và rau xanh. Ở đó có chứa nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào, và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Chanh, cam và bưởi là những loại trái cây mang lại hiệu quả cao trong việc detox. Ảnh: Shuttershock

2. Thải độc

Hàng ngày, chúng ta luôn phải đối mặt với sự tấn công của các hoá chất gây hại mà cơ thể không tự đào thải hết được. Chất độc lưu trú khắp mọi nơi, trong không khí, thức ăn, nước uống.

Không chỉ thế, chính cơ thể cũng tự sản sinh ra các chất độc khi chúng ta gặp stress, gặp một chuyện đau buồn, hoặc phải chịu đựng áp lực của những lo toan trong cuộc sống đời thường.

Tất cả những chất độc này nếu được tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật. Vì vậy, việc detox là điều hết sức cần thiết nhằm hỗ trợ cơ thể của chính mình loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp bạn tránh được bệnh tật và có cơ thể khỏe mạnh.

3. Giảm Cân

Thông thường, khi tham gia vào một đợt detox, bạn sẽ tự điều chỉnh để có chế độ ăn uống được cân đối và hợp lý hơn, giảm thiểu các thực phẩm quá dư thừa năng lượng và có hại cho sức khỏe. Điều này ít nhiều đã giúp bạn giảm được mức năng lượng đưa vào cơ thể, ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, hoạt động thanh lọc cơ thểcũng thường yêu cầu bạn có sự vận động thường xuyên đều đặn mỗi ngày, do đó sẽ giúp cơ thể tăng chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, từ đó đem đến cho bạn một cơ thể nhẹ nhàng, một vóc dáng gọn gàng thon thả hơn.

4. Cải thiện hệ miễn dịch

Thận là một trong những cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong việc thanh lọc cho cơ thể, thông qua việc làm sạch các độc tố trong máu và thải ra ngoài bằng nước tiểu. Ngoài ra, thận còn giúp duy trì lượng chất dịch trong cơ thể được ổn định.

Vì vậy việc thanh lọc cơ thể không những giúp hỗ trợ cho chức năng đào thải của thận được hoạt động tốt hơn, mà còn điều hòa được huyết áp, cân bằng các chất điện giải, và giúp cho nhịp tim được ổn định hơn.

Một cơ quan bài tiết quan trọng khác của cơ thể là cơ quan tiêu hóa (cụ thể là đại tràng). Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có khoảng 85% lợi khuẩn và không được quá 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, trĩ...

Detox đúng cách sẽ giúp đảm bảo cho lợi khuẩn của hệ tiêu hóa được duy trì, từ đó đảm bảo cho cơ thể tránh được những bệnh gây nhiều phiền toái như đã nêu trên.

5. Làm đẹp da

Nước detox vừa giúp cơ thể thải độc, vừa giúp giữ được làn da mịn màng, tươi tắn. Ảnh: The Leuth Jounal.

Vì detox hoạt động chủ yếu dựa trên việc sử dụng các loại hoa quả và rau xanh nên đây là nguồn cung cấp vitamin C, E và khoáng chất quan trọng, rất tốt cho da. Táo, cam, chanh, dâu, việt quất, kiwi là những loại có thể ngăn chặn sự lão hóa.

6. Ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu được công bố trên American Jounal Public Health cho thấy những bệnh nhân bị ung thư mô tế bào mềm loại sarcoma phần lớn do các bệnh nhân bị nhễm độc hóa chất diệt cỏ dại 2,4D (thường được sử dụng trong vườn).

Bên cạnh đó những người trưởng thành khi tiếp xúc với các loại hóa chất cỏ dại chlorophenoxy có thể có nguy cơ bị ung thư phổi, ung thư bao tử, ung thư máu, lymphoma loại Hodgkin, sarcoma mô mềm.

Chính vì vậy, việcdetox kịp thời sẽ giúp cơ thể nhanh chóng thoát khỏi các hóa chất độc hại, giúp bạn tránh được các căn bệnh ung thư đáng sợ này.

Mai Phương

Tổng hợp

Công dụng không ngờ của hồng xiêm Không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin... tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. 1. Bổ sung năng lượng tức thì Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong một vài phút. Đó là lý do tại sao...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều chị em hỏng mặt, vỡ mộng đẹp cấp tốc đón Tết

22:43:56 19/12/2024

Theo bác sĩ, số lượng bệnh nhân gặp biến chứng do sử dụng các dịch vụ làm đẹp cấp tốc trong thời gian qua đã tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.

Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"

22:41:14 19/12/2024

Nam bệnh nhân được xác định bị tổn thương tim rất nặng, đây là trường hợp cấp cứu tối khẩn cấp, nếu không được chẩn đoán và xử trí kịp thời, tỷ lệ tử vong sẽ rất cao.

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

22:24:01 19/12/2024

Bác sĩ cho biết, mức độ ô nhiễm có liên quan đến sự sự trầm trọng của căn bệnh này. Nhiều trường hợp mắc bệnh bị rối loạn giấc ngủ, khó chịu, ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày.

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

22:20:09 19/12/2024

Công ty Undokaiya đang mở ra dịch vụ một ngày làm học sinh tại tỉnh Chiba, Nhật Bản. Dịch vụ này đang rất thu hút sự quan tâm hứng thú của du khách nước ngoài.

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

15:46:39 19/12/2024

Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.

Liệu pháp mới điều trị ung thư

15:42:06 19/12/2024

Kết quả, những con chuột được điều trị bằng liệu pháp này, các khối u đã bị tiêu diệt hoàn toàn, sống lâu hơn so với những con chuột chỉ được điều trị hóa trị hoặc quang nhiệt đơn, hoặc không điều trị.

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

15:39:51 19/12/2024

Nguyên nhân là thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm hẹp lòng mạch. Khi mạch máu co hẹp, huyết áp tăng lên, buộc tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu hẹp trong cơ thể.

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

15:37:47 19/12/2024

Ngồi nhiều, lười vận động, ngồi cúi khom người, ngồi xổm hay ngồi bắt chéo chân, rướn người về phía trước là nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống mà đôi khi ta không ngờ tới.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

15:35:04 19/12/2024

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

15:33:09 19/12/2024

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước lọc để làm sạch cơ thể và giảm cảm giác thèm rượu. Hãy uống nước cam, chanh hoặc nước ép rau củ để tăng khả năng thải độc.

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

15:28:37 19/12/2024

Qua thăm khám, các bác sĩ xác định bệnh nhi bị bỏng nước sôi độ II,III, nhiễm khuẩn. Bệnh nhi được làm sạch tổn thương, thay băng, đắp thuốc điều trị bỏng và sử dụng kháng sinh.

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

15:25:57 19/12/2024

Trước đó, cụ bà bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị. Trong số thuốc đó có thành phần giảm đau tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.