lợi ích của việc đi bộ

Bật mí cách đi bộ mang đến nhiều lợi ích nhất, có thể làm tăng 10 năm tuổi thọ

Đi bộ là hoạt động thường ngày, và đi bộ với mục đích tập thể dục cũng được xem là hoạt động có lợi hàng đầu cho sức khỏe và tuổi thọ. Chúng ta cùng tìm hiểu lý do vì sao đi bộ lại liên quan mật thiết đến sức khỏe như vậy nhé

Mỗi ngày 7 phút đi bộ kiểu này, giảm 30% nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu lớn dựa trên hơn 96.000 tình nguyện viên tại Anh cho thấy với ít phút đi bộ nhanh hàng ngày, bạn có thể đạt được nhiều lợi ích bất ngờ.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại ‘bay sạch’ thế này

Cả ngày ngồi lỳ ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành ổ bệnh. Để ngăn ngừa và đẩy l...

Điểm danh những lợi ích tuyệt vời của việc kiên trì đi bộ mỗi ngày

Đi bộ hằng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người.

25 lợi ích ‘không tưởng’ của việc đi bộ buổi sáng

Chỉ cần dành đều đặn 15 phút đi bộ mỗi sáng, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, sắc vóc đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Sống khỏe nhờ đi bộ

Tuổi thọ của bạn có thể kéo dài, kèm theo đó là khỏe mạnh, nếu bạn chịu khó... đếm bước chân mỗi ngày.

7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh mạn tính.

Đi bộ vào sáng sớm có lợi gì

Tôi thấy nhiều người hay đi bộ vào sáng sớm, thế là tôi cũng bắt chước đi cùng nhưng chưa rõ đi bộ có lợi ích gì.