Lợi ích của trái bầu

Bầu là một trong những thực phẩm phổ biến, nó có hàm lượng nước cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo boldsky.

Quả bầu tốt cho sức khỏe. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Điều chỉnh huyết áp. Ăn bầu ngăn ngừa huyết áp cao và giảm cholesterol “xấu”. Hàm lượng kali trong bầu cũng tốt với những người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng tiêu thụ.

Cải thiện tiêu hóa. Theo y học Ấn Độ, ăn bầu nấu chín tốt cho tiêu hóa, giúp làm mát và có tác dụng chống tiết mật. Vitamin B trong bầu tăng cường tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể nên tốt cho tiêu hóa. Nó cũng tốt cho gan. Chất xơ và khoáng chất của loại thực vật này cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Tốt cho sức khỏe hô hấp. Uống nước ép trái bầu với gừng và hạt tiêu đen có thể chữa chứng rối loạn hô hấp. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Tốt cho thận. Bầu tuyệt vời cho thận và hệ tiết niệu. Chất kiềm trong bầu có tác dụng lợi tiểu làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Ăn bầu cũng rất tốt cho hệ sinh sản nữ.

Điều trị mất ngủ. Sử dụng nước ép bầu trộn với dầu vừng là loại thuốc hiệu quả để điều trị chứng mất ngủ.

Chống lão hóa. Vitamin C và hàm lượng kẽm trong bầu trung hòa lão hóa và do đó ngăn ngừa nếp nhăn da.

Trị táo bón . Chất xơ trong bầu giúp chữa táo bón.

Làm mát. Vitamin B, C trong bầu là một chất chống oxy hóa tốt giúp giữ cho các cơ quan hoạt động tốt và do đó cơ thể mát mẻ.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien