Nhiêu ngươi tin rằng sữa cung cấp canxi và chỉ danh cho tre em. Nhưng thưc tê, viêc uống sữa không phu thuôc tuôi tac va co rât nhiêu loai sưa cho ban lưa chon.
Sưa dưa (nước cốt dừa)
Nước cốt dừa là một thành phần phổ biến dung trong chê biên cac mon ăn.
Những lợi ích sức khỏe của sữa dừa: Dừa cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giup ngăn ngừa các bệnh như sỏi túi mật, bệnh gan, chưng viêm và bệnh ngoài da… Nếu bạn muốn bô sung protein, sữa dừa là một nguồn rât tốt. Nó cũng cung cấp sắt, selen, canxi, natri, magiê, phốt pho, kali, vitamin C, E, B1, B3, B5 và B6. Đáng ngạc nhiên hơn, sưa dưa con giàu canxi hơn cac loai sưa con lai.
Hãy yên tâm rằng sữa dừa cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp giảm cân và rất tốt cho tiêu hóa.
Video đang HOT
Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân là một món ăn tuyệt vời nếu bạn đang chi muôn ăn it ma vân no lâu. Một số món ăn trang miêng cũng sử dụng hạnh nhân đê trang tri.
Những lợi ích sức khỏe của sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân, giống như sữa dừa, là một loai thưc phâm thay thế tuyệt vời cho người ăn chay. Sưa hạnh nhân là một nguồn chưa nhiều protein, ít calo chư không giống như sữa bò. Ngoai ra, sưa hanh nhân con chứa vitamin E, magiê, chất béo không bão hòa đơn, đồng, mangan và ribloflavin… giup tăng cường năng lượng va giam cac bênh liên quan đên tim.
Sưa bo
Đây là sữa được sử dụng rât phổ biến, nhât la trong banh keo.
Những lợi ích sức khỏe của sữa bò: Nếu bạn thiếu hụt canxi, bạn nên uống sữa bò. Sữa bo chứa chất béo, khoáng chất, vitamin D, vitamin B, protein, kali và iốt.
Bên cạnh việc tăng cường xương với canxi, sữa bò còn được cho là co tac dung kiểm soát huyết áp vì nó chứa kali, iốt thúc đẩy chức năng tuyến giáp và ngăn ngừa bệnh gút.
Sữa dê
Sưa dê it đươc sư dung nhưng không thê phu nhân tac dung cua no vơi sưc khoe con ngươi.
Những lợi ích sức khỏe của sữa dê: Sưa dê giup bô sung săt rât tôt. Theo các nhà nghiên cứu, sữa dê giúp ngăn chặn sư mềm xương và thiếu máu. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa, đây manh tac dung trao đổi chất của các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi và magiê.
Sưa dê con có ít chất béo, giup xây dựng hệ thống miễn dịch và giảm tinh trang viêm ruột.
Sữa đậu nành
Đây là một san phâm sưa thay thế phổ biến co thê sư dung cho những người không dung nạp lactose hoặc người ăn chay.
Những lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa axit béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho cac hoạt động của cơ thể. Bạn có thể dựa vào sữa đậu nành để cải thiện lương cholesterol tốt và giảm cân. Axit beo omega-3, omega-6 trong sữa đậu nành giup tăng cường lưu thông các mạch máu, ngăn chặn ung thư, loãng xương và hội chứng mãn kinh.
Theo VNE
Tin mới nhất
Không chủ quan với bệnh dại
09:44:05 08/11/2024
Bệnh dại hoàn toàn có thể phòng được nhưng số liệu thống kê từ các cơ quan chức năng cho thấy, trung bình mỗi năm nước ta vẫn có khoảng 70 người tử vong vì bệnh dại.
TP Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết gia tăng
05:01:41 08/11/2024
Trước tình hình dịch bệnh đang gia tăng, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh kêu gọi mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh ngay từ thời điểm này để ngăn chặn dịch bùng phát.
Tăng cường giám sát các trường hợp mắc sốt xuất huyết
04:56:03 08/11/2024
Khi có triệu chứng sốt, nghi ngờ sốt xuất huyết, người dân phải đến ngay cơ sở y tế để khám, điều trị và không tự ý điều trị tại nhà , bà Nguyễn Quế Phương cho biết thêm.
Đái dầm ở trẻ có cần điều trị?
04:55:13 08/11/2024
Khi dừng thuốc có thể tái phát, cần giảm liều từ từ để hạn chế tái phát. Ngoài ra, tùy trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số thuốc phối hợp khác.
Lá bàng có tác dụng gì?
21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.
Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai
21:30:14 07/11/2024
Thai nhi cho thường nhận ít máu hơn và có nguy cơ thiếu máu. Trong khi thai nhi nhận có thể bị thừa máu, dẫn đến suy tim và các vấn đề sức khỏe khác.
Nâng cao vai trò của người cao tuổi trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá
21:24:10 07/11/2024
Có thể nói, người cao tuổi có vai trò quan trọng trong công tác phòng chống tác hại của thuốc lá. Sự gương mẫu của người cao tuổi đã giúp con, cháu cùng các thành viên trong gia đình không hút thuốc, tránh xa khói thuốc.
Hội chứng DiGeorge có cách điều trị?
20:12:00 07/11/2024
Các dấu hiệu khác của hội chứng DiGeorge là các khuyết tật tim bẩm sinh, bất thường ở vòm miệng và đặc điểm trên khuôn mặt, sự chậm phát triển và các rối loạn tâm thần, cùng nhiều dấu hiệu khác.
Bất ngờ với công dụng của trái thù lù, trước mọc dại giờ là vị thuốc quý được
19:58:05 07/11/2024
Ngoài phòng ngừa ung thư, chiết xuất từ quả thù lù tươi và khô được phát hiện có thể kéo dài tuổi thọ của tế bào đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các hợp chất gây tổn thương oxy hóa.
Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?
19:43:32 07/11/2024
Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola đen loại 86% cacao có 3 gram.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu Omega-3
19:40:23 07/11/2024
Nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy, những người tiêu thụ nhiều Omega-3 sẽ ngủ ngon hơn. Nếu thiếu axit béo này cơ thể sẽ khó đi vào giấc ngủ, thậm chí là thường xuyên mất ngủ.
Bệnh nhân ung thư vú tử vong vì ngộ độc thuốc nam không rõ nguồn gốc
19:07:31 07/11/2024
Sau 1 thời gian điều trị tại Trung tâm Chống độc, bệnh nhân đã tỉnh. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn đang phải điều trị tích cực để hồi sức gan bằng các phương pháp lọc máu, thay huyết tương, dùng thuốc giải độc.