Loại trái cây này đang vào mùa, mua về xay sinh tố uống mỗi ngày thì da căng mọng ai cũng ghen tị!

Kết hợp đào và sữa chua tạo thành món sinh tố đào uống cực ngon mà lại giúp da bạn căng mịn sáng lên mỗi ngày.

Chuẩn bị nguyên liệu

1. Đào chín 1 quả to

2. Sữa chua 200ml

3. Mật ong 8g

Đào chứa nhiều vitamin và một lượng lớn nguyên tố vi lượng cũng như chất xơ. Những chất này có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể một cách hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ bị táo bón. Ăn đào thường xuyên còn giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như cao huyết áp và mức cholesterol. Ngoài ra, ăn đào còn có tác dụng bảo vệ làn da và giúp giảm cân.

Đồ uống mùa hè: Cách làm sinh tố đào

1

Sơ chế đào và tạo hình

Đào gọt vỏ, thái lát sau đó lấy ra 2 lát rồi dùng khuôn nhấn để tạo hình trái tim hoặc hình hoa dùng trang trí sau.

Dán miếng đào vừa tạo hình vào thành cốc.

2

Xay sinh tố đào

Cho đào vào máy xay sinh tố.

Thêm sữa chua và mật ong vào.

Xay nhuyễn hỗn hợp sinh tố.

3

Hoàn thành

Đổ sinh tố vừa xay ra ly là xong.

Sữa chua có khă năng là đều màu da, cải thiện các tổn thương da do ánh nắng mặt trời hay các tác động khác.

Một nghiên cứu được thực hiện năm 2011 đã chứng minh rằng, sữa chua có thể cung cấp protein để hỗ trợ và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen – một loại protein thúc đẩy sự đàn hồi của da. Ngoài ra sữa chua cũng có thể làm tăng độ sáng cho da của bạn bằng cách cải thiện các vết nám, đồi mồi do tổn thương từ ánh nắng mặt trời.

Các men Probiotics có trong sữa chua được cho có khả năng chống lại các tác nhân gây ra mụn như là vi khuẩn P. acnes. Các men vi sinh giúp làm dịu mụn và ngăn ngừa mụn phát sinh trong tương lai.

Thành phẩm:

Một ly sinh tố đào với vị chua chua ngọt ngọt lại thơm nức mùi đào chắc hẳn chỉ nghĩ thôi đã thấy hấp dẫn rồi. Món sinh tố này lại làm siêu dễ, vậy sao bạn không tranh thủ mua những quả đào tươi ngon để làm món sinh tố này nhỉ?

Để làm được món sinh tố đào thì bạn sẽ chi phí khoảng 22.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 10 phút mà thôi.