Loại sinh tố giúp giảm đau khớp một cách tự nhiên

Dươi đây la cach lam cung như thanh phân hoat tinh co trong môt loai sinh tô giup giam đau khơp hiêu qua.

Người viêm khớp cần tránh xa thực phẩm này để tốt cho việc điều trị

1. Công thức lam sinh tố giup giảm đau khơp

Loai sinh tố giàu chất chống oxy hóa này chứa đầy các thành phần tự nhiên, giúp giảm viêm, đau khớp và các triệu chứng viêm khớp khác.

Loai sinh tô mơi giup giam đau khơp.

Thành phần:

- 1 qua chanh văt lây nươc côt
- 1 miêng nghệ tươi (50g), gọt vỏ
- 1 miêng gừng tươi (50g), gọt vỏ
- 1 quả táo đỏ
- 5-7 miếng cà rốt thai lat
- 5-7 hat tiêu đen
- Nước lọc

Lưu ý rằng, hợp chất curcumin trong củ nghệ không dễ dàng được cơ thể hấp thụ. May mắn thay, có một loại gia vị nhà bếp đơn giản mà bạn có thể sử dụng kem theo để tăng kha năng hâp thu hoat chât nay tơi 2.000 phần trăm, đo la hat tiêu đen.

2. Cach thưc hiên

1. Cắt tất cả các thành phần thành miếng nhỏ và thêm toan bô vào máy xay.

2. Thêm nước lọc vào va trộn hôn hơp.

3. Uống sinh tố này vào buổi sáng để khơp co sưc khoe tôt, giam tinh trang đau khơp, viêm khơp…

Đây là cách mỗi thành phần trong sinh tô co hiêu qua cho tinh trang đau khơp:

- Củ nghệ: Chât curcumin trong củ nghệ nổi tiếng với khả năng chống viêm mãn tính và đau do viêm khớp. Hơn nữa, người dùng nghệ có ít tác dụng phụ hơn.

Ngoài ra, Tap chi Healthy Builderz (My) phat hiên, nghệ có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để làm giảm các triệu chứng liên quan đến các bệnh mãn tính như Alzheimer, Parkinson và bệnh đa xơ cứng.

- Gừng: Loai cu nay co đăc tinh làm giảm đau khớp và viêm ở những người bị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Các hợp chất hoạt động của gừng ngăn chặn các phân tử gây viêm bằng cách tắt một số gen gây viêm.

- Táo: Táo là một nguồn tuyệt vời của quercetin, một chất chống oxy hóa co kha năng chống viêm manh me. Ngoài việc giảm viêm và giam đau mãn tính, quercetin cũng có thể ngăn ngừa bệnh tim, giảm mức cholesterol và cải thiện lưu thông mau.

- Cà rốt: Giàu beta-carotene, beta-cryptoxanthin và các chất chống oxy hóa mạnh khác, cà rốt có thể chống viêm tốt hơn ibuprofen, aspirin và Celebrex.

- Chanh: Loai qua chua nay chứa các hợp chất chông oxy hoa mạnh me giup thư giãn mạch máu, giảm viêm và giảm đau thần kinh.

Theo phunusuckhoe