Loại bỏ thói quen khiến chân bạn luôn khô nứt

Để trị dứt điểm chứng nứt nẻ gót chân, trước tiên bạn cần biết cách chăm sóc mình và tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh cụ thể.

Với một số người, không chỉ thời tiết hanh khô mới xuất hiện tình trạng nứt gót chân mà hiện tượng này xuất hiện quanh năm. Hiện tượng nứt nẻ gót chân chỉ được cải thiện sau một thời gian ngắn điều trị, nhưng dễ tái phát và có thể nặng hơn khi trời chuyển lạnh.

Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này:

- Do cơ thể bị bị thiếu nước, da không đủ ẩm dẫn đến vùng da ở gót chân bị khô và nứt nẻ.

- Do đi chân đất nhiều, bàn chân tiếp xúc nhiều với sàn nhà thô cứng, hóa chất từ nước lau nhà..

- Tăng cân nhanh và quá dư thừa cân nặng khiến cơ thể phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể.

- Do việc mang giày, dép không đúng kích cỡ, không có các miếng đệm hỗ trợ cho phần gót chân.

- Do ngâm chân trong nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên.

- Do những tuổi tác, thiếu chất, thiếu vitamin và khoáng chất và một số bệnh như tiểu đường, bệnh liên quan đến tuyến giáp, bệnh nấm chân, Eczema.

Cũng theo các chuyên gia, đối với những người đã tuân thủ chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da khoa học mà vẫn bị nứt nẻ thì nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu, ngoài ra còn có thể duy trì áp dụng một trong số các phương pháp sau:

Dùng dầu dừa, dầu ô lưu

Để gót chân mềm mại và có độ ẩm, trước khi đi ngủ, bạn nên vệ sinh chân sạch sẽ, sau đó thoa một chút dầu dừa hoặc dầu ô lưu, sau đó đi thêm đôi tất mỏng để da thẩm thấu và không dính vào chăn đệm. Lưu ý, sáng dậy bạn nên rửa sạch chân với nước ấm.

Dùng cám gạo, mật ong

Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm và kháng khuẩn rất tốt, bạn có thể hòa một chén mật ong vào chậu nước ấm. Kì cọ đôi bàn chân của mình thật nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.

Ngoài ra, bạn có thể trộn mật ong với cám gạo rồi bôi lên vùng gót chân bị nứt trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, làm trước khi đi ngủ.

Dùng chuối hoặc đu đủ

Chuối và đu đủ được xem là “thần dược” chữa nứt gót chân, nó có tác dụng giữ ẩm cho vùng gót chân. Cách làm: lấy một quả chuối chín, tốt nhất là vỏ đã xuất hiện những vết đồi mồi, lốm đốm hoặc một miếng đu đủ thật chín đem nghiền ra thật nhuyễn. Đắp phần đủ đủ hoặc chuối đã nghiền lên gót chân đang nứt nẻ của bạn, chờ trong 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Dùng nước muối ấm

Hẳn trong bếp nhà bạn sẽ có muối ăn. Vậy đây chính là nguyên liệu bạn dễ tìm nhất để chữa nứt gót chân rồi. Hòa muối vào nước ấm cho tan hết rồi ngâm chân trong vòng 10 phút. Tiếp tục ngâm chân trong nước mát để máu được lưu thông thật tốt. Lưu ý không dùng nước quá nóng và quá mặn để ngâm chân.

Cách chăm sóc để bàn chân luôn mềm mại

- Mỗi ngày bạn nên duy trì ngâm chân trong nước ấm 15 phút

- Thường xuyên bổ sung nước theo nhu cầu của cơ thể

- Giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thường xuyên

- Chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và Omega3

- Không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân

- Không chà chân quá kỹ.

Theo Zing News