Loại bỏ nhanh cơn nhức đầu

Mai Phương Lý09:59 19/03/2015

Cơn đau nhức đầu thường xuyên của bạn có thể bị đẩy lùi bằng những liệu pháp sau, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Chợp mắt một chút có thể giúp đẩy lùi cơn đau nhức đầu – Ảnh: Shutterstock

Trước nhất, bạn hãy thử chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều loại trái cây và rau quả tươi, thường cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, bạn cũng năng tập thể dục.

Tranh thủ chợp mắt một tí. Một giấc ngủ ngắn có thể giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, lưu ý không ngủ quên vì điều này có thể làm trầm trọng thêm chứng đau đầu. Một giấc ngủ ngắn kéo dài chừng 15-30 phút là đủ.

Các bài tập hít thở. Hãy hít thở sâu một cách từ từ. Hít vào và thở ra nhẹ nhàng sẽ giúp giảm bớt những khó chịu do đau đầu gây ra.

Video đang HOT

Mát xa đầu. Mát xa được biết là một trong những cách chữa đau đầu hiệu quả. Dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp thái dương theo chuyển động tròn. Bạn cũng có thể dùng các ngón tay gõ nhẹ nhàng lên trán.

Hương liệu. Ngửi một số loại dầu thơm không chỉ có thể giúp giảm đau đầu mà còn cải thiện tâm trạng. Tinh dầu hoa oải hương có thể giúp làm dịu căng thẳng.

Thế Phương

Theo Thanhnien

Đẩy lùi cơn chóng mặt, hoa mắt

Bạn hay bị chóng mặt, hoa mắt kèm theo các cơn buồn nôn, nôn mửa, mất thăng bằng, mệt mỏi và đôi khi bị ngất? Một số gợi ý có thể giúp bạn vượt qua những cơn choáng váng bất thần này.

Dầu mè, bạch quả... có ích trong việc bước đầu giảm những triệu chứng chóng mặt, buồn nôn - Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia cho biết sau cơn choáng váng, mọi người thường cảm thấy yếu ớt, khó đứng vững, chóng mặt trong suốt cả giờ. Nguyên nhân gây chóng mặt có thể là do tai trong gặp rắc rối hoặc nhiễm vi rút. Tai trong đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự thăng bằng của cơ thể. Các nguyên nhân khác là dịch tích tụ ở tai trong, huyết áp cao hoặc huyết áp quá thấp, tiểu đường, khối u não, chấn thương ở đầu hoặc cổ và mức cholesterol cao.

Tiêu và chanh. Dấu hiệu đầu tiên của cơn choáng váng là nhức đầu, buồn nôn và chóng mặt. Nếu bạn trải qua điều này và biết rằng cơn choáng sắp ập đến thì hãy hòa muối hoặc hạt tiêu trong nước chanh ấm để uống. Cách này sẽ ngăn cơn choáng xảy ra.

Nước ép cần tây. Có tác dụng giảm chóng mặt và cảm giác yếu đi do chóng mặt. Nước ép cần tây rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Có thể uống nước ép cần tây nhiều lần trong ngày.

Gừng. Đây là cách người xưa trị buồn nôn và ói mửa. Gừng giúp tăng lưu lượng máu trong não và do đó giảm chóng mặt và hoa mắt. Bạn có thể uống trà gừng để ngăn chặn ngay từ đầu các cơn chóng mặt.

Dầu mè. Trộn dầu mè với bột bạch đậu khấu và thoa hỗn hợp này lên đầu. Nó có tác dụng kích thích lưu thông máu trong não, từ đó giúp giảm bớt các triệu chứng chóng mặt như buồn nôn, nôn mửa, buồn ngủ và đau đầu.

Bạch quả. Có dược tính rất cao và rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn. Nó cũng làm tăng lưu thông máu ở tai giữa, giúp duy trì thăng bằng cơ thể.

Hạnh nhân. Rất bổ dưỡng, đồng thời có hàm lượng cao a xít béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất. Hạnh nhân giúp cơ thể đối phó với các cơn chóng mặt, giúp chữa suy nhược, mệt mỏi và thậm chí giảm đau đầu xảy ra do chóng mặt. Bạn có thể hòa bột hạnh nhân trong sữa nóng và uống vào buổi sáng. Hoặc bạn cũng có thể ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày.

Nước. Nước lọc bản chất có thể giúp kiểm soát các cơn chóng mặt. Khi bạn cảm thấy cơn choáng váng sắp ập đến, hãy uống vài ly nước đá lạnh. Việc này cũng làm giảm bớt buồn nôn, nôn mửa, suy nhược và chóng mặt.

Ngồi hoặc nằm. Đừng đứng khi bạn sắp bị choáng vì có thể nguy hại cho cơ thể khi bạn bị ngất. Bạn phải ngồi hoặc nằm ngay lập tức. Khi ngồi, nhớ đặt đầu giữa hai chân để tăng lưu lượng máu ở não.

Tập trung vào một đồ vật. Hãy tập trung vào một đồ vật cụ thể trong vài phút để ngừa cơn ngất xỉu và mất thăng bằng khi bạn sắp bị choáng. Bạn có thể tập trung vào bất kỳ vật thể nào phía trước khi bạn bị buồn nôn và buồn ngủ, đồng thời tập trung cho đến khi cơn buồn ngủ và buồn nôn đi qua.

Nhất Linh

Theo Thanhnien

Những sai lầm mắc phải khi loại bỏ vi trùng, vi khuẩn Mọi người đều cho rằng bệnh tật thường gắn với nhiễm vi trùng, vi khuẩn từ môi trường xung quanh, nhưng các hành động con người đang làm để loại bỏ vi trùng nhiều khi vô nghĩa. Vi khuẩn tồn tại trong môi trường ở bất cứ đâu, trên mọi đồ vật. Nghiên cứu mới đây của Cao đẳng Y khoa Weill Cornell...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nhức đầu ăn uống loại bỏ chớp mắt hít thở hương liệu đẩy lùi mát xa đầu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump được tặng máy nhắn tin bằng vàng, ca ngợi 'chiến dịch tuyệt vời' của Israel08:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.