Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn?

Theo dõi VGT trên

Giới chuyên gia dự đoán, các sản phẩm hữu cơ, quy trình chăm sóc da cổ điển và các liệu pháp điều trị tại nhà sẽ được ưu ái nhiều hơn trong năm 2022.

Một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da là do cơ thể bị mất sức. Adenosine Triphosphate (ATP) là một chất hóa học phức tạp và được hình thành tự nhiên, giúp tối ưu hóa chức năng tế bào của da, nhưng năng lực sản xuất của nó sẽ giảm khi chúng ta già đi.

Tăng cường cung cấp Adenosine Triphosphate cho da có thể giúp tổng hợp tế bào, hỗ trợ sản xuất collagen và elastin, giảm nếp nhăn, đồng thời loại bỏ sắc tố.

Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn? - Hình 1

Làn da của bạn xứng đáng được chăm sóc.

Một cách tiếp cận toàn diện hơn đối với các làn da sẽ được ưu tiên vào năm 2022, với các công thức tốt hơn cho cơ thể. Bạn có thể khám phá những sản phẩm được thiết kế để điều trị các tình trạng cụ thể như mụn, viêm da và da khô.

Phương pháp làm đẹp truyền thống

Con lăn lạnh, quả cầu đá, máy massage nước đá và mặt nạ đá – liệu pháp áp lạnh như một phần của chế độ chăm sóc da mặt tự làm sẽ được áp dụng nhiều hơn vào năm 2022.

Liệu pháp áp lạnh sử dụng nhiệt độ lạnh để kích thích dẫn lưu bạch huyết, cải thiện tuần hoàn, kích thích collagen, giảm viêm, tăng cường sáng và giảm bọng mắt.

Bạn có thể mua các dụng cụ trị liệu bằng phương pháp áp lạnh tại nhà như máy massage và lăn đá, chỉ cần làm đông lạnh chúng đúng cách trước khi sử dụng.

Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn? - Hình 2

Những phương pháp làm đẹp truyền thống đang lên ngôi.

Video đang HOT

Chăm sóc da tối giản

‘Less is more’ tiếp tục trở thành câu thần chú làm đẹp vào năm 2022. Chỉ có kem dưỡng ẩm sạch, kem chống nắng thân thiện với môi trường và chất tẩy rửa nhẹ nhàng mới tạo nên cuộc cách mạng cho làn da.

Thay vì một quy trình phức tạp từ 10 đến 12 bước, hãy cắt giảm quy trình chăm sóc da của bạn thành 4-5 sản phẩm được chuyên gia khuyên dùng.

Điều trị tại nhà

Các phương pháp điều trị tại nhà – một xu hướng làm đẹp từng chiếm vị trí trung tâm vào năm 2021 sẽ tiếp tục được duy trì vào năm 2022.

Nghệ giúp làm sáng da một cách tự nhiên, dầu dừa làm dịu da, yến mạch giúp tẩy da chết,… những thứ này vẫn sẽ là nguyên liệu chính cho các công thức làm đẹp tại nhà.

Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn? - Hình 3

Những sản phẩm dịu nhẹ sẽ tạo nên cuộc cách mạng cho làn da.

Bạn nên tạo thói quen với các sản phẩm tự làm đơn giản. Chìa khóa để giữ cho làn da khỏe mạnh là một phương pháp chăm sóc phù hợp.

Lời khuyên của chuyên gia để có làn da đẹp

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, tinh dầu đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng, do đó rất nhiều sản phẩm không chỉ có tác dụng trên bề mặt mà còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn sẽ là xu hướng trong năm nay.

Ngoài ra, một xu hướng thịnh hành khác trong năm nay là chăm sóc cơ thể. Chúng ta thường nghĩ skincare chỉ là chăm sóc da mặt, điều đó không đúng, chăm sóc da liên quan đến toàn bộ cơ thể bao gồm rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm.

Liệu pháp nào xứng đáng nhất với làn da của bạn? - Hình 4

Bạn có nhiều công cụ để tự chăm sóc da tại nhà.

Thời đại ngày nay đã dạy chúng ta rằng ’ sức khỏe tốt bên trong và vẻ đẹp bên ngoài là hai mặt của một đồng xu’. Năm nay, nhiều người sẽ ý thức hơn về các thành phần hợp vệ sinh và an toàn trong các sản phẩm mỹ phẩm.

Công thức chứa các thành phần hữu cơ, chất bù nước tự nhiên, ceramides, chất chống oxy hóa và vitamin C sẽ là khuyến nghị của các chuyên gia làm đẹp cho năm 2022.

Bên cạnh đó, sản phẩm tăng cường sức khỏe làn da hoặc một số phương pháp thẩm mỹ như tiêm collagen hay axit hyaluronic nhằm tăng cường hydrat hóa dưới da cũng trở nên phổ biến.

Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, các công thức tập trung vào mục tiêu chống lão hóa với chiết xuất thực vật sẽ được ưu tiên hơn.

Cùng An Phương giữ vóc dáng, sáng làn da "đốn tim" phái mạnh dịp lễ tình nhân

Ngày lễ tình nhân Valentine đang tới rất gần, ắt hẳn phái đẹp vô cùng sốt sắng để làm sao "xinh bần bật", "đốn tim" các chàng.

Đừng quá lo lắng! Chị em chỉ cần thuộc nằm lòng những tip vô cùng hữu hiệu từ An Phương thôi!

Là một blogger sở hữu hơn 400.000 trên kênh Youtube, An Phương thu hút được một lượng lớn các netizen Việt theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội bởi thường xuyên chia sẻ những tip làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích. Những chia sẻ của An Phương bắt nguồn từ chính trải nghiệm của bản thân cùng với kiến thức chuyên sâu tạo nên sự tin tưởng đối với người xem.

Muốn trẻ đẹp, hãy chăm sóc từ bên trong

Trên hành trình chăm sóc sắc đẹp "trường kỳ" của mình, An Phương nhận ra rằng, không phải cứ dùng sản phẩm đắt tiền mới mang lại hiệu quả cao. Và làm đẹp cũng không chỉ nhờ những tác động bên ngoài mà để lâu dài, chúng ta cũng cần chú trọng đến việc chăm sóc từ bên trong cơ thể.

Cùng An Phương giữ vóc dáng, sáng làn da đốn tim phái mạnh dịp lễ tình nhân - Hình 1

"Bạn gái muốn đẹp phải chăm sóc cơ thể từ bên trong", An Phương chia sẻ

Cô nàng sở hữu hơn 400.000 trên kênh Youtube cho biết, vẻ đẹp đích thực chính là sở hữu một cơ thể khỏe mạnh với chế độ luyện tập và ăn uống khoa học, phù hợp với bản thân mỗi người.

Bên cạnh việc luyện tập thể thao, An Phương khẳng định, tất cả mọi người hoàn toàn có thể cải thiện được vóc dáng và làn da của mình bằng chế độ ăn uống hợp lý. Cô nàng bật mí rằng mình không theo một chế độ ăn uống cụ thể nào mà chỉ cố gắng hạn chế tinh bột, thịt đỏ, chú trọng bổ sung thật nhiều rau xanh, uống nước ép trái cây, sử dụng các thực phẩm thiên nhiên.

Theo An Phương, những thực phẩm bổ dưỡng đến từ thiên nhiên này không chỉ hỗ trợ tăng sức đề kháng mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, làn da, giúp chị em khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên

Các liệu pháp từ thiên nhiên cũng là một tuyệt chiêu khác được An Phương bật mí để giúp chị em làm đẹp vừa hiệu quả, an toàn lại tiết kiệm. "Mình thấy phương pháp dưỡng da từ thiên nhiên không chỉ vừa hiệu quả vừa tiết kiệm mà thực tế đây còn đang là xu hướng làm đẹp thịnh hành. Liệu pháp chăm sóc da này giúp da mình cải thiện đáng kể, làn da sáng khoẻ và rạng rỡ hơn. Dù có thể bạn sẽ phải kiên nhẫn một chút để thấy được kết quả nhưng một khi tụi mình biến nó thành một thói quen, đó sẽ là một kết quả rất bền vững. Phần lớn các nguyên liệu từ thiên nhiên đều lành tính nên dùng còn có cảm giác yên tâm lắm", An Phương bật mí.

Sở dĩ An Phương chọn phương pháp này bởi các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên rất giàu vitamin và khoáng chất (như A, E, B, collagen,...) và dễ mua, giá thành rẻ, an toàn khi sử dụng.

Mới đây, An Phương vừa phát hiện ra một dòng sản phẩm thuận tự nhiên khiến công cuộc làm đẹp của cô nàng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Đó chính là sản phẩm sữa đậu nành NutiZen từ Nutifood. "Công dụng của đậu nành với phái đẹp thì ai cũng biết nhưng thử tưởng tượng bạn uống sữa đậu nành không chỉ được bổ sung vitamin A, D3, kẽm giúp tăng đề kháng mà còn được bổ sung thêm collagen giúp tươi trẻ, tăng đàn hồi cho da. Với Nutizen, công cuộc làm đẹp bây giờ tiện lợi hơn nhiều", An Phương nói.

Cùng An Phương giữ vóc dáng, sáng làn da đốn tim phái mạnh dịp lễ tình nhân - Hình 2

Sữa đậu nành NutiZen từ Nutifood với thành phần thiên nhiên được An Phương đưa vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

Mặc dù là sản phẩm đồ uống đóng chai nhưng NutiZen lại không chứa chất bảo quản mà được đảm bảo chất lượng bởi công nghệ chiết rót Aseptic đạt chuẩn FDA được nhập khẩu từ Nhật Bản và Đức. Sữa đậu nành NutiZen chứa lượng calories rất thấp (46kcal/100ml), chính vì vậy sản phẩm này có thể sử dụng hàng ngày mà không lo lắng quá nhiều về tăng cân.

"Ấn tượng đầu của An Phương là sữa thơm ngon, dễ uống, ngọt thanh và giống với sữa đậu nành nhà tự nấu, hấp dẫn lắm! Uống vào cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái nên mình thường dùng nạp lại năng lượng sau mỗi buổi tập," cô nàng hồ hởi chia sẻ sau khi phát hiện ra người bạn không thể thiếu trên hành trình chăm sóc sắc đẹp của mình.

Hóa ra, muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn và làn da đẹp như một beauty blogger không hề bất khả thi như đã nghĩ. Việc làm đẹp tưởng "củ khoai" lại dễ thực hiện trong tầm tay. Giờ thì chỉ cần học theo An Phương, các nàng sẽ tỏa sáng để đón Lễ Tình nhân thật lãng mạn rồi nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024

Tin đang nóng

Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Đưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lênĐưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lên
08:07:58 19/12/2024
Nữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếngNữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếng
06:34:36 19/12/2024
Đây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim AnhĐây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim Anh
07:23:23 19/12/2024

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính

Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính

Pháp luật

09:49:42 19/12/2024
Lúc đó ngọn lửa bùng lên rất dữ dội nên không có cơ hội để thoát ra bằng cửa chính , anh Vũ Văn Khanh, người may mắn thoát nạn trong vụ cháy 11 người tử vong ở Hà Nội, bàng hoàng kể.
Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

Sức khỏe

09:14:13 19/12/2024
Biotin rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ sản xuất acid béo, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Thiếu hụt biotin có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như viêm da hoặc phát ban đỏ, có vảy.
Hoàng Dũng ra MV mới, trả lời cho bí ẩn "đi trốn ê-kíp" suốt thời gian qua

Hoàng Dũng ra MV mới, trả lời cho bí ẩn "đi trốn ê-kíp" suốt thời gian qua

Nhạc việt

09:11:34 19/12/2024
Tối 18/12, Hoàng Dũng đã phát hành sản phẩm âm nhạc Cuối tuần (1825) , tiếp nối chuỗi dự án đánh dấu sự chuyển mình mạnh mẽ trên hành trình nghệ thuật.
Hoa hậu Tiểu Vy đối đầu đàn chị Kỳ Duyên trong phim Tết của Trấn Thành

Hoa hậu Tiểu Vy đối đầu đàn chị Kỳ Duyên trong phim Tết của Trấn Thành

Hậu trường phim

09:06:10 19/12/2024
Dàn diễn viên phim điện ảnh Bộ tứ báo thủ gồm Trấn Thành, Lê Giang, Uyển Ân, Tiểu Vy, Kỳ Duyên... tung bộ ảnh mừng Giáng sinh khiến công chúng rần rần
Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

Tin nổi bật

09:04:02 19/12/2024
Đêm qua, vụ cháy nhà 4 tầng ở số 258 đường Phạm Văn Đồng (phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) đã khiến 11 người chết. Hiện trường được dựng rào phong tỏa.
Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

Góc tâm tình

08:58:30 19/12/2024
Tôi nhắm mắt bước vào cuộc hôn nhân ấy chỉ để chiều lòng bố mẹ, nhưng không ngờ, người chồng tôi lấy lại hết lòng yêu thương, chiều chuộng, cho tôi một cuộc sống hạnh phúc ngoài mong đợi.
Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?

Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?

Sao châu á

08:56:25 19/12/2024
Hyun Bin tham dự show truyền hình sau 13 năm. Tại đây, tài tử đã có nhiều chia sẻ về sự nghiệp và cuộc sống gia đình với Son Ye Jin.
Cố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giá

Cố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giá

Du lịch

08:45:45 19/12/2024
Cố đô Huế ngày nay vẫn còn lưu giữ gần như nguyên vẹn những di sản văn hóa vật thể và phi vật thể chứa đựng nhiều giá trị biểu trưng cho trí tuệ và tâm hồn của dân tộc Việt Nam.
Mỹ giải mã hiện tượng UAV bí ẩn

Mỹ giải mã hiện tượng UAV bí ẩn

Thế giới

08:45:26 19/12/2024
Tổng thống Mỹ Joe Biden và các cơ quan chính phủ đang trấn an người dân sau liên tiếp các vụ phát hiện máy bay không người lái (UAV) bí ẩn gần đây trên lãnh thổ Mỹ.
Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Sao việt

08:10:29 19/12/2024
2024 được xem là năm thăng trầm của những đại diện Việt Nam tại cuộc thi sắc đẹp quốc tế, có người đạt thành tích cao nhưng nhiều người lại ra về trong lặng lẽ.