Lệ Quyên gánh tạ tập mông đùi thể hiện kĩ thuật tập luyện điêu luyện để có vòng 3 nảy nở
Facebook sao Việt 20/7
5 bước trang điểm nhẹ nhàng, xinh xắn của hoa hậu Lương Thuỳ LinhAi chê Lệ Quyên già và xấu chắc phải xem lại những hình ảnh diện bikini, mấy ai ở tuổi 40 mà lại lão hóa ngược như cô.
Kể từ khi công khai chuyện tình cảm với bạn trai trẻ, Lệ Quyên hầu như ngày nào cũng có ảnh đăng mạng xã hội. Dù vướng phải nhiều lần chê bai nhưng cô vẫn thẳng thắn đáp trả cực mạnh lại những lời công kích đó.
“Nữ hoàng phòng trà” còn có cả series chụp ảnh tạo dáng khoe vòng 3.
Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, Lệ Quyên lại chiêu đãi fan “bữa tiệc body” khi tung loạt ảnh diện đồ tập ôm sát cơ thể, khoe trọn body thon gọn, 3 vòng gợi cảm.
Ở ba bức ảnh mới nhất này, thay vì tập trung vào vòng eo 59 cm, Lệ Quyên lại quay về “thế cũ”, tạo dáng khoe khéo vòng 3.
Nếu như trước kia, bà mẹ 1 con nói không với luyện tập, thì sau khi có tình mới, cô nàng lại đầu tư hơn cho bản thân với tập luyện. Mới đây, cô tậu thêm những bánh tạ nhỏ cùng thanh barbell và không khỏi làm người xem choáng.
Cô nàng squat với 4 bánh tạ xếp full cả thanh đòn. Gánh cả đòn tạ dài và nặng như vậy nhưng giọng ca Duyên Phận vẫn không cần đến sự hỗ trợ của các dụng cụ khác.
Kĩ thuật tập của cô cũng khá ổn. Core gồng khá và lưng giữ được tư thế thẳng mỗi khi hạ hông. Để có được phom chuẩn như thế này, ít nhất Lệ Quyên phải có được phần core khỏe để gồng chặt bụng. Chưa hết, lúc kết thúc 1 chuyển động, cô nàng còn lock (khoá khớp) mông và gối rất chuẩn.
Có thể thấy tinh thần tập luyện của nữ ca sĩ rất “chiến”. Tuy không có dụng cụ tập đầy đủ, cô phải chèn miếng đệm lót là chiếc gối bên dưới để tránh gây trầy xước hông.
Cô nàng giang chân hơi rộng, tuy nhiên, có thể thấy phần hông của cô chuyển động rất linh hoạt, ăn vào mông, ít tác động vào đùi. Phái nữ muốn mông to nhanh thì phải xiết chặt và cố gắng giữ chặt ở điểm cao nhất của hông. Bên cạnh squat với tạ, cô nàng còn tập xen kẽ các bài HIIT để tăng cường độ đốt mỡ như jump squat, jumping jacks…
Lệ Quyên và những lần lên đồ tập gợi cảm cùng series tạo dáng "đi vào lòng đất"
U40 Lệ Quyên thừa nhận bản thân càng ngày càng ghiền đồ tập và phủ sóng trang cá nhân với những set đồ thể thao bó sát gợi cảm. Thế nhưng, cách cô tạo dáng vẫn luôn là điều tranh cãi.
Kể từ cuộc ly hôn với doanh nhân Đức Huy và bắt đầu cuộc sống mới với bạn trai trẻ, Lệ Quyên nhận được nhiều sự chú ý hơn từ công chúng. Không thể phủ nhận tài năng của giọng ca Duyên phận, thế nhưng, cuộc sống riêng tư của cô giờ đây lại nổi bật hơn cả.
TP.HCM đang thực hiện giãn cách dài hơi và Lệ Quyên lại chăm chỉ up ảnh nhiều hơn bao giờ hết. Tạm thời rời xa những bộ cánh hàng hiệu xa xỉ cùng khối hột xoàn lấp lánh, U40 khoác lên mình những set đồ tập luyện và đăng tải chúng như 1 cách để truyền động lực cho chị em phụ nữ. Nếu tổng hợp lại, chắc chắn ai nấy đều có thêm nhiều gợi ý trong việc sắm sửa thời trang tập luyện tại nhà.
Mới đây, bà mẹ 1 con gây sốt khi hé lộ hình ảnh tập luyện tại nhà lên story cá nhân. Sự tươi trẻ của cô trong những ngày giãn cách luôn phơi phới. Nhưng hút sóng mắt người nhìn hơn cả lại chính là cặp ngực như tuôn trào ra qua kẽ hở của chiếc áo tập.
Thông qua cách tạo dáng của "Nữ hoàng phòng trà" có thể thấy cô đang mặc 1 set đồ tập với chiếc áo combo lệch vai và khoét ngang ngực khoe khéo nét quyến rũ. Đồng thời đi kèm là chiếc quần tập ngắn phô diễn hết cỡ làn da trắng như bông bưởi.
Trước đó, giọng ca Bolero đã từng hé lộ 1 outfit đẹp mê màu vàng tươi cũng có thiết kế lệch vai tương tự nhưng những đường cut out được tiết chế hơn. Có lẽ vì tập luyện tại nhà nên quý cô được đà mặc những gì mình yêu thích nhất.
Cô thường chọn lựa đồ tập với chất liệu dệt cao cấp, dày dặn nhằm ôm sát cơ thể với mục đích hạn chế chấn thương, giữ cho các khớp được chắc chắn trong mỗi chuyển động.
Đồ tập của chị đẹp đa dạng màu sắc, từ các gam màu pastel tới gam màu trầm tính. Đối với người thích phô diễn đường cong thì màu sắc sáng sẽ là ý tưởng hợp lý, tuy nhiên sẽ không tránh khỏi được việc bám bẩn trong quá trình tập.
Dù tập ở nhà nhưng Lệ Quyên vẫn tuân thủ đúng nguyên tắc ăn vận đồ tập chỉn chu để rèn tính kỉ luật hệt như đi tập ở phòng gym. Những chiếc quần tập có phần cạp quần bản rộng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp chị em ôm gọn được bụng dưới, đồng thời giúp gồng core tốt hơn.
Chọn được 1 bộ đồ tập ưng ý còn giúp quý cô tôn lên thành quả của quá trình khổ luyện. Đặt 1 tấm hình so sánh cho thấy body của Lệ Quyên đã tiến triển hơn rất nhiều với trước.
Bên cạnh những set đồ tập truyền thống thì bà mẹ 1 con còn phá cách với đồ tập dáng body suit. Thiết kế liền mảnh dạng này chỉ có ai đủ tự tin vào hình thể với số đo 3 vòng nảy nở mới có khả năng mặc.
Set đồ màu đỏ rực giúp quý cô khoe đường đường cong hình chữ S của "trái mông đào".
Tuy tủ đồ to đồ sộ là thế nhưng đôi khi người ta cũng hay thấy cô phối lại đồ mặc theo hướng khác đi. Điển hình là chiếc quần "tai tiếng" từ thương hiệu Yankees dưới đây. Bà mẹ 1 con còn mạnh bạo mặc luôn quần tập xuống phố và gây nên không ít tranh cãi.
Đồ tập mặc khi chụp hình thì đẹp thật đấy, nhưng nó chỉ đẹp khi mặc trong phòng tập mà thôi, còn khi xuống phố, khả năng cao sẽ là thảm họa thời trang.
Xuyên suốt series đăng tải ảnh tập luyện của Lệ Quyên, người ta còn thấy 1 Lệ Quyên rất khác biệt với những cách tạo dáng... không giống ai. Cô toàn lăm le những góc chụp phô diễn hết cỡ nét quyến rũ của mình. Tuy nhiên, đồ tập vốn dĩ là những bộ cánh bó sát, do đó, nếu không biết chọn góc quay sẽ rất phô phang.
Góc quay yêu thích của quý cô là nhè vào vòng 3 tự hào.
Và đôi khi lại là góc quay chếch từ dưới lên hay rọi từ trên xuống buộc người nhìn phải tập trung vào vị trí nhạy cảm.
Có lúc cô còn mắc lỗi chọn nội y khi phối đồ tập. Lỗi này đa số chị em cũng thường mắc phải đó chính là chọn quần chíp tam giác có viền khi mặc quần tập. Điều này vô tình khiến quý cô bị trừ điểm quyến rũ và lại khiến anti fan có cơ hội hoạt động nhiều hơn.
Hầu như bài đăng nào cô cũng có nhiều bình luận chê bai "ưỡn dẹo", "vô duyên", "kém sang",...
Xét về khoản chọn lựa đồ tập thì Lệ Quyên xứng đáng nhận điểm giỏi, thế nhưng về khoản tạo dáng, cô lại gặp không ít "sóng gió". Nếu biết cách chọn góc chụp cẩn thận hơn chắc chắn cô sẽ thuyết phục được số đông người hâm mộ.
Pose dáng nằm sấp phô vòng ba, Lệ Quyên bị chê 'già mà siêng chụp hình khoe da thịt' 
Cách chụp hình, lối ăn mặc thay đổi từ khi ly hôn khiến Lệ Quyên thường xuyên nhận những chỉ trích tiêu cực. Sau khi ly hôn đại gia Đức Huy và bắt đầu mối quan hệ tình cảm với Lâm Bảo Châu, Lệ Quyên như được hồi xuân. Cô thoải mái chia sẻ những hình ảnh gợi cảm trên mạng xã hội....
Tin liên quan
Tình trẻ chồng cũ Lệ Quyên tạo dấu ấn trên thảm đỏ
Hiền Thục tung ảnh bikini táo bạo, khoe sắc vóc gợi cảm ở tuổi U40
Hà Hồ và Lệ Quyên "cạch mặt nhau" mọi lúc nọi nơi nhưng lại cùng diện món đồ này để tăng vẻ ngoài sexy
Chơi túi hiệu như Lệ Quyên: Trang phục nào, túi màu đó, khẳng định đẳng cấp đại gia Vbiz
Tình trẻ của Lệ Quyên tậu nước hoa ngàn đô xa xỉ
Diện áo cũ, Lệ Quyên đụng độ em chồng Hà Tăng
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13
Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14
Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời00:56
Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16
Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41
Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?00:41
Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21
Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?07:50
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"00:21Tiêu điểm
Jennie mê thời trang thật nhưng vẫn có thứ khiến cô căm thù
Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4
Style bộ nào cũng đẹp của mẹ bầu Mai NgọcTin đang nóng
Đi họp lớp bạn cũ khoe mua cả lượng vàng ngày vía Thần Tài, 3 hôm sau tôi phát hiện ra cú lừa chao đảo cuộc đời
Nóng: Tro cốt Từ Hy Viên bị phản đối đặt tại nhà, gia đình phải đưa ra quyết định an táng gây xót xa
Hoa hậu Việt dính vào ồn ào nghi hẹn hò bạn trai cũ của Thiều Bảo Trâm là ai?
Uông Tiểu Phi - chân dung kẻ huỷ hoại Từ Hy Viên: Xem vợ như máy đẻ, mặt dày "hút máu" khiến minh tinh chết cũng không yên
Sao Việt 8/2: NSND Hồng Vân trẻ đẹp tuổi 59, vợ Cường Đô La phủ nhận có bầu
Bị chê 'dở' vì mua vàng ngày Thần Tài, 10 năm sau cô gái khiến tất cả ngỡ ngàng
Nam thần kết hôn bí ẩn nhất Vbiz công khai ảnh vợ tiểu thư gia thế khủng
Anh rể rủ đi leo núi đầu xuân, tôi hớn hở chuẩn bị cả ba lô đồ đạc, đến nơi, anh đề nghị một việc khiến tôi tức giận bỏ vềTin mới nhất
Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
Có thể bạn quan tâm
NewJeans chính thức đổi tên, vỏn vẹn đúng 3 chữ cái, sắp có sân khấu đầu tiên
Sao châu á
11:30:27 08/02/2025
Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý
Trắc nghiệm
11:11:19 08/02/2025
Bức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải Tú
Sao việt
11:08:08 08/02/2025
Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam 'đưa cả mùa xuân vào nhà', một chi tiết khiến cộng đồng 'choáng váng'
Sáng tạo
10:51:22 08/02/2025
Doãn Hải My vào vai "vợ đảm" chăm nhà Văn Hậu, hình ảnh phản chiếu qua tivi tiết lộ thái độ của mẹ chồng
Sao thể thao
10:43:35 08/02/2025
Người đàn ông bất ngờ nhận được mảnh giấy ghi "Bố là người bố tệ nhất thế giới" từ con trai 5 tuổi: 10 phút sau, mọi thứ thay đổi
Lạ vui
10:33:41 08/02/2025
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều
Sức khỏe
10:33:14 08/02/2025
Lộ diện loài họ hàng chưa từng biết của con người
Mọt game
10:32:11 08/02/2025
Nhan sắc gây sốc của Jisoo (BLACKPINK)
Phim châu á
10:30:33 08/02/2025
Đức Phúc tung tin "chấn động": Ra mắt nhóm nhạc Anh Trai Say Hi
Nhạc việt
10:24:23 08/02/2025
Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc
Thông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng Nai
Nghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nước
Bức ảnh làm lộ chuyện 2 con Từ Hy Viên bị bỏ bê nghiêm trọng sau khi đột ngột mất mẹ
NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
Video 23 giây nghi Từ Hy Viên tuyệt vọng khóc nức nở, nói những điều kỳ lạ trước khi qua đời