Lệ Quyên gánh tạ tập mông đùi thể hiện kĩ thuật tập luyện điêu luyện để có vòng 3 nảy nở

Hu1ea1 Anh18:11 20/07/2021

Ai chê Lệ Quyên già và xấu chắc phải xem lại những hình ảnh diện bikini, mấy ai ở tuổi 40 mà lại lão hóa ngược như cô.

Kể từ khi công khai chuyện tình cảm với bạn trai trẻ, Lệ Quyên hầu như ngày nào cũng có ảnh đăng mạng xã hội. Dù vướng phải nhiều lần chê bai nhưng cô vẫn thẳng thắn đáp trả cực mạnh lại những lời công kích đó.

“Nữ hoàng phòng trà” còn có cả series chụp ảnh tạo dáng khoe vòng 3.

Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, Lệ Quyên lại chiêu đãi fan “bữa tiệc body” khi tung loạt ảnh diện đồ tập ôm sát cơ thể, khoe trọn body thon gọn, 3 vòng gợi cảm.

Ở ba bức ảnh mới nhất này, thay vì tập trung vào vòng eo 59 cm, Lệ Quyên lại quay về “thế cũ”, tạo dáng khoe khéo vòng 3.

Nếu như trước kia, bà mẹ 1 con nói không với luyện tập, thì sau khi có tình mới, cô nàng lại đầu tư hơn cho bản thân với tập luyện. Mới đây, cô tậu thêm những bánh tạ nhỏ cùng thanh barbell và không khỏi làm người xem choáng.

Cô nàng squat với 4 bánh tạ xếp full cả thanh đòn. Gánh cả đòn tạ dài và nặng như vậy nhưng giọng ca Duyên Phận vẫn không cần đến sự hỗ trợ của các dụng cụ khác.

Kĩ thuật tập của cô cũng khá ổn. Core gồng khá và lưng giữ được tư thế thẳng mỗi khi hạ hông. Để có được phom chuẩn như thế này, ít nhất Lệ Quyên phải có được phần core khỏe để gồng chặt bụng. Chưa hết, lúc kết thúc 1 chuyển động, cô nàng còn lock (khoá khớp) mông và gối rất chuẩn.

Có thể thấy tinh thần tập luyện của nữ ca sĩ rất “chiến”. Tuy không có dụng cụ tập đầy đủ, cô phải chèn miếng đệm lót là chiếc gối bên dưới để tránh gây trầy xước hông.

Cô nàng giang chân hơi rộng, tuy nhiên, có thể thấy phần hông của cô chuyển động rất linh hoạt, ăn vào mông, ít tác động vào đùi. Phái nữ muốn mông to nhanh thì phải xiết chặt và cố gắng giữ chặt ở điểm cao nhất của hông. Bên cạnh squat với tạ, cô nàng còn tập xen kẽ các bài HIIT để tăng cường độ đốt mỡ như jump squat, jumping jacks…

Lệ Quyên và những lần lên đồ tập gợi cảm cùng series tạo dáng "đi vào lòng đất"

U40 Lệ Quyên thừa nhận bản thân càng ngày càng ghiền đồ tập và phủ sóng trang cá nhân với những set đồ thể thao bó sát gợi cảm. Thế nhưng, cách cô tạo dáng vẫn luôn là điều tranh cãi.

Kể từ cuộc ly hôn với doanh nhân Đức Huy và bắt đầu cuộc sống mới với bạn trai trẻ, Lệ Quyên nhận được nhiều sự chú ý hơn từ công chúng. Không thể phủ nhận tài năng của giọng ca Duyên phận, thế nhưng, cuộc sống riêng tư của cô giờ đây lại nổi bật hơn cả.

TP.HCM đang thực hiện giãn cách dài hơi và Lệ Quyên lại chăm chỉ up ảnh nhiều hơn bao giờ hết. Tạm thời rời xa những bộ cánh hàng hiệu xa xỉ cùng khối hột xoàn lấp lánh, U40 khoác lên mình những set đồ tập luyện và đăng tải chúng như 1 cách để truyền động lực cho chị em phụ nữ. Nếu tổng hợp lại, chắc chắn ai nấy đều có thêm nhiều gợi ý trong việc sắm sửa thời trang tập luyện tại nhà.

Mới đây, bà mẹ 1 con gây sốt khi hé lộ hình ảnh tập luyện tại nhà lên story cá nhân. Sự tươi trẻ của cô trong những ngày giãn cách luôn phơi phới. Nhưng hút sóng mắt người nhìn hơn cả lại chính là cặp ngực như tuôn trào ra qua kẽ hở của chiếc áo tập.

Thông qua cách tạo dáng của "Nữ hoàng phòng trà" có thể thấy cô đang mặc 1 set đồ tập với chiếc áo combo lệch vai và khoét ngang ngực khoe khéo nét quyến rũ. Đồng thời đi kèm là chiếc quần tập ngắn phô diễn hết cỡ làn da trắng như bông bưởi.

Trước đó, giọng ca Bolero đã từng hé lộ 1 outfit đẹp mê màu vàng tươi cũng có thiết kế lệch vai tương tự nhưng những đường cut out được tiết chế hơn. Có lẽ vì tập luyện tại nhà nên quý cô được đà mặc những gì mình yêu thích nhất.

Cô thường chọn lựa đồ tập với chất liệu dệt cao cấp, dày dặn nhằm ôm sát cơ thể với mục đích hạn chế chấn thương, giữ cho các khớp được chắc chắn trong mỗi chuyển động.

Đồ tập của chị đẹp đa dạng màu sắc, từ các gam màu pastel tới gam màu trầm tính. Đối với người thích phô diễn đường cong thì màu sắc sáng sẽ là ý tưởng hợp lý, tuy nhiên sẽ không tránh khỏi được việc bám bẩn trong quá trình tập.

Dù tập ở nhà nhưng Lệ Quyên vẫn tuân thủ đúng nguyên tắc ăn vận đồ tập chỉn chu để rèn tính kỉ luật hệt như đi tập ở phòng gym. Những chiếc quần tập có phần cạp quần bản rộng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp chị em ôm gọn được bụng dưới, đồng thời giúp gồng core tốt hơn.

Chọn được 1 bộ đồ tập ưng ý còn giúp quý cô tôn lên thành quả của quá trình khổ luyện. Đặt 1 tấm hình so sánh cho thấy body của Lệ Quyên đã tiến triển hơn rất nhiều với trước.

Bên cạnh những set đồ tập truyền thống thì bà mẹ 1 con còn phá cách với đồ tập dáng body suit. Thiết kế liền mảnh dạng này chỉ có ai đủ tự tin vào hình thể với số đo 3 vòng nảy nở mới có khả năng mặc.

Set đồ màu đỏ rực giúp quý cô khoe đường đường cong hình chữ S của "trái mông đào".

Tuy tủ đồ to đồ sộ là thế nhưng đôi khi người ta cũng hay thấy cô phối lại đồ mặc theo hướng khác đi. Điển hình là chiếc quần "tai tiếng" từ thương hiệu Yankees dưới đây. Bà mẹ 1 con còn mạnh bạo mặc luôn quần tập xuống phố và gây nên không ít tranh cãi.

Đồ tập mặc khi chụp hình thì đẹp thật đấy, nhưng nó chỉ đẹp khi mặc trong phòng tập mà thôi, còn khi xuống phố, khả năng cao sẽ là thảm họa thời trang.

Xuyên suốt series đăng tải ảnh tập luyện của Lệ Quyên, người ta còn thấy 1 Lệ Quyên rất khác biệt với những cách tạo dáng... không giống ai. Cô toàn lăm le những góc chụp phô diễn hết cỡ nét quyến rũ của mình. Tuy nhiên, đồ tập vốn dĩ là những bộ cánh bó sát, do đó, nếu không biết chọn góc quay sẽ rất phô phang.

Góc quay yêu thích của quý cô là nhè vào vòng 3 tự hào.

Và đôi khi lại là góc quay chếch từ dưới lên hay rọi từ trên xuống buộc người nhìn phải tập trung vào vị trí nhạy cảm.

Có lúc cô còn mắc lỗi chọn nội y khi phối đồ tập. Lỗi này đa số chị em cũng thường mắc phải đó chính là chọn quần chíp tam giác có viền khi mặc quần tập. Điều này vô tình khiến quý cô bị trừ điểm quyến rũ và lại khiến anti fan có cơ hội hoạt động nhiều hơn.

Hầu như bài đăng nào cô cũng có nhiều bình luận chê bai "ưỡn dẹo", "vô duyên", "kém sang",...

Xét về khoản chọn lựa đồ tập thì Lệ Quyên xứng đáng nhận điểm giỏi, thế nhưng về khoản tạo dáng, cô lại gặp không ít "sóng gió". Nếu biết cách chọn góc chụp cẩn thận hơn chắc chắn cô sẽ thuyết phục được số đông người hâm mộ.

Pose dáng nằm sấp phô vòng ba, Lệ Quyên bị chê 'già mà siêng chụp hình khoe da thịt' Cách chụp hình, lối ăn mặc thay đổi từ khi ly hôn khiến Lệ Quyên thường xuyên nhận những chỉ trích tiêu cực. Sau khi ly hôn đại gia Đức Huy và bắt đầu mối quan hệ tình cảm với Lâm Bảo Châu, Lệ Quyên như được hồi xuân. Cô thoải mái chia sẻ những hình ảnh gợi cảm trên mạng xã hội....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai00:30

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời01:59

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

Lễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếng00:15

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?01:50

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

17:46:27 09/03/2025

Hương Giang diện thiết kế trễ vai tôn vóc dáng gợi cảm. Trong khi đó, Á hậu Huyền My, ca sĩ Văn Mai Hương cũng xuất hiện với vẻ ngoài quyến rũ.

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025

Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025

Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025

Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025

Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025

Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025

Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025

Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025

Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025

Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025

Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .