Lập kỷ lục plank hơn 9 tiếng, lâu nhất thế giới

Theo dõi VGT trên

Daniel Scali được ghi tên vào sách kỷ lục Guinness với thời gian plank 9 tiếng 30 phút 1 giây. Kỷ lục được thực hiện ở Adelaide, Australia vào ngày 6/8.

Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ

Người đàn ông Australia lập kỷ lục thế giới khi thực hiện động tác plank hơn 9 giờ đồng hồ.

Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ - Hình 1

Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ

Plank là động tác gập 2 khuỷu tay chống xuống sàn trong khi phải giữ lưng và chân thẳng. Để giữ tư thế này trong một thời gian dài là rất khó. Tuy nhiên, người đàn ông tên Daniel Scali đã duy trì động tác trên trong hơn 9 tiếng đồng hồ.

Cụ thể, Daniel Scali đến từ Australia đã lập kỷ lục trở thành người đàn ông có thể plank lâu nhất thế giới với thời gian không tưởng 9 giờ 30 phút 1 giây. Anh lập kỷ lục ở Adelaide, Australia, phá vỡ thành tích trước đó 8 giờ 15 phút 15 giây do cựu thủy thủ George Hood, 62 tuổi, Mỹ thiết lập vào tháng 2/2020.

Daniel Scali vượt qua kỷ lục thế giới cũ hơn một tiếng đồng hồ thực sự là ấn tượng. Bạn sẽ cảm thấy ngưỡng mộ người đàn ông này hơn nữa nếu biết rằng anh ấy bị hội chứng đau vùng phức tạp, cánh tay trái của anh ấy gần như đau liên tục.

Daniel Scali cho biết: "Năm 12 tuổi, tôi bị ngã khỏi tấm bật lò xo khiến cánh tay trái bị gãy, từ đó tôi phải sống chung với căn bệnh đau vùng phức tạp".

Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ - Hình 2

Daniel Scali kỷ lục plank lâu nhất thế giới với thành tích 9 giờ 30 phút 1 giây

Trong quá trình luyện tập cũng như thực hiện thành tích lập kỷ lục, anh ấy phải đeo một dải băng nén trên cánh tay trái để giảm bớt cơn đau.

"Gây áp lực liên tục lên khuỷu tay, cẳng tay, đến vai khiến tôi khá đau", Daniel Scali nói.
Để chuẩn bị cho thử thách lập kỷ lục này, Daniel Scali cho biết anh ấy phải cố gắng giữ tình trạng thể chất tốt nhất.

"Tôi kết hợp một số hoạt động tập thể dục, sử dụng phòng tập thể dục cá nhân, thực hiện nhiều động tác chống đẩy và ngồi lên để cơ thể khoẻ, đủ sức để plank", Daniel Scali cho biết.

Nhưng điều quan trọng nhất là phải chuẩn bị tâm lý. Căn bệnh khó chịu ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của người đàn ông này. Anh đã phải học cách thay đổi cuộc sống để đối phó với nỗi đau, vượt qua những thử thách về tinh thần. Điều này không dễ dàng khi bạn phải sống với một cơn đau liên tục.

Daniel đến với thể dục thể thao, đặc biệt là tập plank như một cách để tự rèn luyện khả năng chống chọi với cơn đau mãn tính. Cách đây 5 năm, nếu ai đó nói với Daniel rằng tham gia lập kỷ lục thế giới, anh ấy sẽ rất khó chịu vì cảm thấy bản thân không đủ can đảm, không có niềm tin.

Nhưng mọi thứ đã thay đổi sau thời gian dài, Daniel cho rằng bản thân đã trưởng thành hơn, biết cách chấp nhận những khó khăn thử thách xảy ra trong cuộc sống.

Anh chia sẻ rằng: "Tôi muốn chứng minh cho mọi người thấy rằng bất kể là bạn đang phải trải qua hoàn cảnh nào, bạn gặp phải rào cản gì, đau đớn nào, nếu bạn quyết tâm, đặt hết tâm trí vào nó và tin rằng bạn có thể làm được, chắc chắn bạn sẽ đạt được thành công".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những quả trứng kỳ lạ trong mộ cổ và tại sao không nên chạm vào chúng?Những quả trứng kỳ lạ trong mộ cổ và tại sao không nên chạm vào chúng?
13:49:11 14/04/2025
Cô gái sống trong căn phòng nhỏ như cái tủ ở Hàn QuốcCô gái sống trong căn phòng nhỏ như cái tủ ở Hàn Quốc
14:25:30 15/04/2025
Tưởng khăn quàng bị rơi, người phụ nữ "hoảng hồn" khi biết sự thật phía sauTưởng khăn quàng bị rơi, người phụ nữ "hoảng hồn" khi biết sự thật phía sau
07:12:38 14/04/2025
Nghe tiếng động lạ giữa đêm, chủ nhà soi đèn kiểm tra thì 'tái mặt'Nghe tiếng động lạ giữa đêm, chủ nhà soi đèn kiểm tra thì 'tái mặt'
13:46:39 14/04/2025
Người đàn ông đào được 5,5kg vàng liền trao lại cho bảo tàng, 6 tháng sau đến thăm phát hiện vàng chỉ còn 4,1kgNgười đàn ông đào được 5,5kg vàng liền trao lại cho bảo tàng, 6 tháng sau đến thăm phát hiện vàng chỉ còn 4,1kg
10:20:24 15/04/2025
Sa mạc Thar đang 'nở hoa': Bí ẩn về vùng đất khô cằn bất ngờ chuyển mình xanh mướtSa mạc Thar đang 'nở hoa': Bí ẩn về vùng đất khô cằn bất ngờ chuyển mình xanh mướt
10:24:02 14/04/2025
Học sinh 17 tuổi tìm ra 'hồn ma vũ trụ' lớn gấp đôi Ngân HàHọc sinh 17 tuổi tìm ra 'hồn ma vũ trụ' lớn gấp đôi Ngân Hà
13:47:56 14/04/2025
Một người đàn ông đi vào hang động và vô tình phát minh ra cả một lĩnh vực sinh họcMột người đàn ông đi vào hang động và vô tình phát minh ra cả một lĩnh vực sinh học
10:25:29 15/04/2025

Tin đang nóng

Màn "du hành vũ trụ" hơn 10 phút của Katy Perry: Lady Gaga và dàn sao Hollywood "đăng đàn" mỉa mai khắp MXHMàn "du hành vũ trụ" hơn 10 phút của Katy Perry: Lady Gaga và dàn sao Hollywood "đăng đàn" mỉa mai khắp MXH
15:49:03 15/04/2025
BTV Thu Hà: Những miếng sữa đầu tiên mình cho chồng uống sau khi mổ não là sữa giả!BTV Thu Hà: Những miếng sữa đầu tiên mình cho chồng uống sau khi mổ não là sữa giả!
18:36:04 15/04/2025
Bạn gái gia thế "trâm anh thế phiệt" của Vũ Văn Thanh: Từng tự ti vì nặng 70kg, giờ lột xác "thắt đáy lưng ong"Bạn gái gia thế "trâm anh thế phiệt" của Vũ Văn Thanh: Từng tự ti vì nặng 70kg, giờ lột xác "thắt đáy lưng ong"
14:39:41 15/04/2025
Thi thể trẻ sơ sinh bị cuốn chặt trong áo mưa đặt trước cổng chùaThi thể trẻ sơ sinh bị cuốn chặt trong áo mưa đặt trước cổng chùa
16:45:15 15/04/2025
Từng bị đồn thổi về giới tính, sao Việt này giờ lấy vợ sinh con: Chuyện nuôi dạy con chung, con riêng rất nhân vănTừng bị đồn thổi về giới tính, sao Việt này giờ lấy vợ sinh con: Chuyện nuôi dạy con chung, con riêng rất nhân văn
15:43:47 15/04/2025
Lý do thanh niên quê Hà Nội 'bắt cá hai tay' đánh gục bạn gái ở quán cà phêLý do thanh niên quê Hà Nội 'bắt cá hai tay' đánh gục bạn gái ở quán cà phê
18:02:48 15/04/2025
Tiểu thư được săn đón hàng đầu Vbiz: Có bố là doanh nhân trẻ giàu có nức tiếng, mẹ là Hoa hậu Việt NamTiểu thư được săn đón hàng đầu Vbiz: Có bố là doanh nhân trẻ giàu có nức tiếng, mẹ là Hoa hậu Việt Nam
15:54:23 15/04/2025
Cựu Đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạtCựu Đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt
16:32:09 15/04/2025

Tin mới nhất

Vào phòng tắm, nam sinh viên hốt hoảng phát hiện vật đen tua tủa, chuyên gia chỉ ra điểm đáng lo ngại

Vào phòng tắm, nam sinh viên hốt hoảng phát hiện vật đen tua tủa, chuyên gia chỉ ra điểm đáng lo ngại

12:48:24 13/04/2025
Một sinh viên đại học tình cờ phát hiện nấm mọc trên tường phòng tắm chung. Ban đầu, cậu nghĩ đó chỉ là điều kỳ lạ, nhưng sự thật đằng sau lại đáng lo ngại.
Nam bác sĩ trúng số độc đắc hơn 67 tỷ đồng sau bữa tối kỷ niệm ngày cưới

Nam bác sĩ trúng số độc đắc hơn 67 tỷ đồng sau bữa tối kỷ niệm ngày cưới

11:08:32 13/04/2025
Ngay sau bữa tối kỷ niệm ngày cưới lãng mạn cùng vợ, một nam bác sĩ (53 tuổi) ở Penang, đã trở thành người may mắn trúng độc đắc Toto 4D Jackpot với giải lên tới 11,77 triệu ringgit (hơn 67,5 tỷ đồng).
Mất điện, mất Internet vì 'siêu tập đoàn kiến' hàng triệu con

Mất điện, mất Internet vì 'siêu tập đoàn kiến' hàng triệu con

11:06:41 13/04/2025
Một loài kiến ngoại lai đang lan rộng khắp miền Bắc nước Đức, đe dọa đến hệ thống truyền tải điện và mạng Internet, theo hãng thông tấn Đức dpa.
Loài 'xâm lấn' gây ám ảnh, ở châu Á lại là 'mỏ vàng'

Loài 'xâm lấn' gây ám ảnh, ở châu Á lại là 'mỏ vàng'

11:04:19 13/04/2025
Loài bọ có đôi cánh bắt mắt này là ruồi đèn lồng đốm (Spotted lanternfly). Chúng có ngoại hình bắt mắt với lớp cánh hai màu sặc sỡ.
Máy ảnh săn quái vật thất lạc 55 năm dưới đáy hồ Loch Ness bất ngờ lộ diện, hé lộ điều thú vị

Máy ảnh săn quái vật thất lạc 55 năm dưới đáy hồ Loch Ness bất ngờ lộ diện, hé lộ điều thú vị

11:01:58 13/04/2025
Một chiếc máy ảnh dưới nước được triển khai vào năm 1970 với hy vọng ghi lại hình ảnh Quái vật hồ Loch Ness huyền thoại, đã mới được tìm thấy.
Ngôi làng có gần một nửa dân số câm điếc bẩm sinh, nghi do hôn nhân cận huyết

Ngôi làng có gần một nửa dân số câm điếc bẩm sinh, nghi do hôn nhân cận huyết

10:02:39 12/04/2025
Qua nhiều năm, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân khiến một nửa dân số của làng bị câm điếc bẩm sinh, họ nghi ngờ do hôn nhân cận huyết.
Tàu Trung Quốc phát hiện bí ẩn "Mặt Trăng chia đôi"

Tàu Trung Quốc phát hiện bí ẩn "Mặt Trăng chia đôi"

10:00:55 12/04/2025
Phân tích đá núi lửa mà sứ mệnh Hằng Nga 6 của Trung Quốc mang về, các nhà khoa học nhận thấy lớp phủ của Mặt Trăng rất lạ thường.
Cha con hợp tác lừa đảo gần 100 nhà hàng để 'ăn chùa'

Cha con hợp tác lừa đảo gần 100 nhà hàng để 'ăn chùa'

14:59:39 11/04/2025
Cặp cha con gây chấn động giới ẩm thực Toulon khi phối hợp thực hiện gần 100 vụ lừa để ăn chùa tại các nhà hàng.
Scholes trút giận lên Onana

Scholes trút giận lên Onana

13:58:36 11/04/2025
Cựu tiền vệ Paul Scholes nóiđích danh Andre Onana sau màn trình diễn thất vọng trước Lyon ở tứ kết lượt đi Europa League rạng sáng 11/4.
Rùa 90 tuổi lần đầu làm mẹ

Rùa 90 tuổi lần đầu làm mẹ

10:21:57 11/04/2025
Sau hơn 90 năm sống tại Sở thú Philadelphia (bang Pennsylvania, Mỹ), rùa khổng lồ Galápagos tên Mommy cuối cùng đã trở thành mẹ.
Hồi sinh kỳ diệu: 6 loài động vật đã tuyệt chủng có thể được 'tái sinh' và 1 loài đã 'sống lại từ cõi chết'

Hồi sinh kỳ diệu: 6 loài động vật đã tuyệt chủng có thể được 'tái sinh' và 1 loài đã 'sống lại từ cõi chết'

10:21:23 11/04/2025
Khoa học hồi sinh loài tuyệt chủng (de-extinction) tức là tái tạo lại các loài động vật đã biến mất đang tiến bộ nhanh chóng.
Tê giác bị thương trở thành mục tiêu tấn công của bầy linh cẩu, cuộc chiến tàn khốc nơi thảo nguyên

Tê giác bị thương trở thành mục tiêu tấn công của bầy linh cẩu, cuộc chiến tàn khốc nơi thảo nguyên

10:20:36 11/04/2025
Một buổi sáng yên bình tại khu bảo tồn Kruger bỗng trở thành màn kịch sinh tồn dữ dội, khi một con tê giác bị thương trở thành mục tiêu trong cuộc truy đuổi không khoan nhượng của một bầy linh cẩu.

Có thể bạn quan tâm

Bảng giá xe máy hãng Yamaha mới nhất tháng 4/2025

Bảng giá xe máy hãng Yamaha mới nhất tháng 4/2025

Xe máy

20:30:51 15/04/2025
Bảng giá xe máy hãng Yamaha mới nhất tháng 4/2025 tại các đại lý trên cả nước được cập nhật chi tiết trong bài viết dưới đây.
Người duy nhất đánh bại AI trở thành thầy giáo

Người duy nhất đánh bại AI trở thành thầy giáo

Thế giới số

20:28:26 15/04/2025
Lee Se Dol, người duy nhất đánh bại AI trong trò chơi cờ vây, bắt đầu giảng dạy các sinh viên tài năng với tư cách giáo sư đặc biệt tại Viện Khoa học và Công nghệ quốc gia Ulsan (Hàn Quốc).
Trung Quốc sửa một chi tiết, bán dẫn Mỹ 'đứng ngồi không yên'

Trung Quốc sửa một chi tiết, bán dẫn Mỹ 'đứng ngồi không yên'

Thế giới

20:25:53 15/04/2025
Hiệp hội Công nghiệp Bán dẫn Trung Quốc (CSIA) cho biết, chính quyền nước này vừa đưa ra định nghĩa mới về xuất xứ đối với các sản phẩm bán dẫn.
Giá ô tô mới giảm sâu kỷ lục, dân buôn xe cũ như 'ngồi trên đống lửa'

Giá ô tô mới giảm sâu kỷ lục, dân buôn xe cũ như 'ngồi trên đống lửa'

Ôtô

20:25:30 15/04/2025
Giá ô tô mới liên tục lao dốc, chạm mức đáy, tạo cơ hội vàng cho người mua xe. Tuy nhiên, phía sau cuộc đua giảm giá này, dân buôn xe cũ lại như ngồi trên đống lửa vì chỉ cần tính sai một bước có thể mất trắng hàng chục triệu đồng.
15 mẹo nhanh giúp người dùng iPhone tiết kiệm rất nhiều thời gian

15 mẹo nhanh giúp người dùng iPhone tiết kiệm rất nhiều thời gian

Đồ 2-tek

20:20:00 15/04/2025
Nếu bạn đang muốn rút ngắn thời gian thao tác trên iPhone, thường sẽ có một giải pháp ẩn trong iOS. Dưới đây là 15 mẹo nhanh trong iOS giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Ô tô tông chết bé gái 2 tuổi ở trạm dừng chân cao tốc TPHCM - Trung Lương

Ô tô tông chết bé gái 2 tuổi ở trạm dừng chân cao tốc TPHCM - Trung Lương

Tin nổi bật

20:02:51 15/04/2025
Ngày 15/4, Cơ quan điều tra Công an tỉnh Long An vẫn đang làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn chết người xảy ra tại trạm dừng chân Châu Thành, trên cao tốc TPHCM - Trung Lương, đoạn qua địa bàn xã Nhị Thành, huyện Thủ Thừa.
4 giây bóc trần nhan sắc và vóc dáng của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng, không cần lên đồ vẫn chiếm trọn "spotlight"

4 giây bóc trần nhan sắc và vóc dáng của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng, không cần lên đồ vẫn chiếm trọn "spotlight"

Sao thể thao

18:28:37 15/04/2025
Ngay sau khi ổn định việc gia đình tại Đà Nẵng, nàng WAG Dianka Zakhidova - vợ Bùi Tiến Dũng đã dần trở lại với công việc. Vừa xuất hiện xinh đẹp như nữ thần trong một show diễn thời trang diễn ra tại TP.HCM.
Sao nữ Vbiz nghi "toang" với bạn trai đạo diễn, lộ loạt hint hẹn hò với trai trẻ

Sao nữ Vbiz nghi "toang" với bạn trai đạo diễn, lộ loạt hint hẹn hò với trai trẻ

Sao việt

18:10:11 15/04/2025
Nhiều chi tiết đáng ngờ của sao nữ với người mới khiến cư dân mạng không khỏi đặt nghi vấn về mối quan hệ giữa cả hai.
2 gái Thái cướp spotlight của Jennie: 1 người là mỹ nhân lai cực hot khiến showbiz phát cuồng

2 gái Thái cướp spotlight của Jennie: 1 người là mỹ nhân lai cực hot khiến showbiz phát cuồng

Sao châu á

17:21:57 15/04/2025
Sáng 14/4 (theo giờ Việt Nam), Jennie đến hẹn là triển , xuất hiện tại Coachella trong tiếng hò reo của hàng chục, thậm chí hàng trăm nghìn khán giả.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối có món ăn "quốc dân", nhìn đã thèm chảy nước miếng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối có món ăn "quốc dân", nhìn đã thèm chảy nước miếng

Ẩm thực

17:07:59 15/04/2025
Cơm tối có món ăn quốc dân , nhìn đã thèm chảy nước miếng. Không cầu kỳ nhưng bữa cơm này luôn biết cách khiến người thưởng thức phải xuýt xoa vì quá ngon.
Nam ca sĩ Việt đắt show thuộc hàng top bất ngờ huỷ cùng lúc 3 đêm nhạc

Nam ca sĩ Việt đắt show thuộc hàng top bất ngờ huỷ cùng lúc 3 đêm nhạc

Nhạc việt

17:06:08 15/04/2025
Lân Nhã được biết đến nhiều nhất với tư cách thí sinh Vietnam Idol 2010. Dù dừng chân ở Top 4 nhưng đây cũng được coi là bàn đạp để nam ca sĩ dễ dàng hoạt động trong showbiz hơn.