lão hóa tóc

5 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc

Rau chân vịt là một trong những loại rau giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Thực phẩm này chứa nhiều magie, sắt, folate cùng các vitamin A và C, có tác dụng hỗ trợ nang tóc chắc khỏe và hạn chế gãy rụng.