lắng nghe cơ thể khi ăn

Ăn sáng như thế nào để đủ chất dinh dưỡng?

Ăn sáng như thế nào để đủ chất dinh dưỡng?

Sức khỏe

09:46:49 30/06/2019
Một bữa ăn sáng hợp lý, so với tổng năng lượng cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày sẽ chiếm: lượng carbohydrate khoảng 60%, lượng protein khoảng 10% -14%, chất béo chiếm khoảng 25% -30%.