Lan truyền tin đồn “Tắm nước nóng để tránh nhiễm Covid-19″: Chuyên gia nói gì?
Chuyên gia khẳng định, đây chỉ là tin đồn không có thật nhưng tắm nước ấm, nước nóng nói chung cũng đều tốt hơn cho sức khỏe.
Tin đồn tắm nước nóng giúp tiêu diệt mầm bệnh Covid-19 lan tràn mạng xã hội
Dịch Covid-19 vẫn đang có những diễn biến phức tạp mỗi ngày tại nước ta. Việc tìm kiếm phương pháp dự phòng, những cách chữa bệnh Covid-19 hiện cũng lan tràn trên mạng, không có kiểm chứng. Trong đó, tắm nước nóng để tiêu diệt virus là một trong những tin đồn đang gây sốt trở lại trong thời gian gần đây.
Theo đó, nhiều người đang kháo tai nhau trên những trang chia sẻ F0 tự điều trị tại nhà như tắm nước nóng trên 41 độ C để diệt trừ virus gây bệnh Covid-19. Chưa dừng lại ở trong nhóm kín, những bài đăng chia sẻ cách chữa Covid-19 đơn giản ngay tại nhà này cũng xuất hiện trên mạng xã hội.
Dòng thông tin lan đang truyền trên mạng xã hội
Theo thông tin đang được đồn thổi này thì có một vị tiến sĩ là Tiến sĩ Chong chỉ ra rằng, các nghiên cứu ở Nhật Bản, Israel và Phần Lan đều cho thấy tắm nước nóng mỗi ngày để tăng thân nhiệt vừa đủ. Điều này vừa tạo ra một môi trường cơ thể không thuận lợi cho coronavirus phát triển. Dòng tin đồn cũng nhấn mạnh thêm “nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nếu bạn tắm nước nóng từ 4 tuần trở lên mỗi tuần thì tỷ lệ nhiễm virus của bạn có thể giảm tới 60%”. Cuối cùng là khuyên mọi người hãy tắm nước nóng mỗi ngày, 41 độ C và 5 phút là đủ.
Tắm nước nóng trong thực tế ghi nhận nhiều lợi ích sức khỏe như thư giãn đầu óc, giảm stress, ngủ ngon, tăng tuần hoàn máu, giảm chứng đau đầu… Tuy nhiên, tắm nước nóng có thực sự giúp giảm khả năng lây nhiễm, tiêu diệt virus SARS-CoV-2 như chia sẻ nói trên không? Liệu có thực là nhiều nghiên cứu đã chứng minh điều này hay không? Và lợi ích của việc tắm nước nóng trong mùa dịch bệnh cần phải hiểu sao cho đúng?
Tắm nước càng nóng thì càng tiêu diệt con virus này hiệu quả hơn?
Tắm nước nóng tốt cho sức khỏe nhưng không có chuyện diệt được virus gây bệnh Covid-19!
Video đang HOT
Đó là khẳng định của BS Trương Hữu Khanh (Trưởng khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM). Theo BS Trương Hữu Khanh, tắm nước nóng sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, nhất là trong tình hình dịch bệnh phức tạp thì điều này càng cần thiết. Trước khi đi ngủ 1-2 giờ mà tắm nước nóng thì sẽ giúp cải thiện giấc ngủ cực tốt. Tắm nước nóng cũng giúp làm dịu các khớp cứng, giảm đau mỏi cơ… Nói chung tắm nước nóng rất tốt cho sức khỏe, vào mùa hè vẫn nên áp dụng.
Tắm nước nóng sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, nhất là trong tình hình dịch bệnh phức tạp thì điều này càng cần thiết.
“Tuy nhiên, không có chuyện tắm nước nóng sẽ giúp tiêu diệt virus SARS-CoV-2. Đây chỉ là tin đồn đoán không có căn cứ khoa học. Nhiều người có niềm tin dùng nước ấm 41 độ C để diệt trừ virus hay giảm tải lượng virus trong cơ thể là sai lầm. Đáng nói hơn cả, nếu ai có suy nghĩ dội nước nóng hơn thế, nóng đến độ bỏng tay… thì càng sai lầm. Virus nằm ở bên trong cơ thể, ở hầu họng… chứ có phải bên ngoài làn da đâu mà hi vọng dội nước nóng để tiêu diệt nó? Đây hoàn toàn là những suy nghĩ cực sai lầm của nhiều người”, BS Trương Hữu Khanh nhận định.
Chuyên gia khuyên, người dân cứ tắm nước ấm để tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể tốt nhất nhưng tuyệt đối không được có suy nghĩ tắm nước càng nóng càng tốt để giết chết virus. Lúc này nguy cơ bị bỏng da là điều khó tránh khỏi. Chưa kể, hành động này hoàn toàn không có tác dụng gì trong diệt trừ virus.
Người dân cứ tắm nước ấm để tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể tốt nhất nhưng tuyệt đối không được có suy nghĩ tắm nước càng nóng càng tốt để giết chết virus.
Còn chuyện tin đồn này là lời dẫn từ báo cáo khoa học được đăng tải trên những trang báo chính thống của Nhật Bản, Israel hay Phần Lan…, BS Khanh nhận định, ông chưa thấy bất cứ một thông tin khẳng định nào như vậy cả. WHO và Bộ Y tế cũng không đưa ra bất cứ khuyến cáo nào rằng hãy tiêu diệt Covid-19 bẳng cách tắm nước nóng. Người dân không nên lấy đó làm căn cứ cho những hi vọng hão huyền về việc tắm nước nóng trong mùa dịch bệnh.
“Tắm nước nóng để diệt virus corona” là một trong những câu chuyện hoang đường được chia sẻ rộng rãi từ khi xuất hiện đại dịch COVID-19. Nó khiến nhiều người hiểu lầm đến nỗi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phải đăng thông tin chính thức trên website rằng: Virus SARS-CoV-2 có thể lây truyền ở tất cả các vùng, kể cả khu vực có thời tiết nóng ẩm và không có lý do gì để tin rằng thời tiết lạnh giá có thể giết chết chúng. Hơn nữa, tắm nước nóng và sử dụng máy sấy tay hoặc đèn tia cực tím (UV) thay vì xà phòng và nước cũng không bảo vệ bạn khỏi virus SARS-CoV-2 hay là bệnh COVID-19.
Cuối cùng, BS Khanh đưa ra lời khuyên, bất cứ ai cũng không nên tin vào lời đồn thổi, cách chữa bệnh Covid-19 trên mạng chưa được kiểm chứng. Trong nhiều trường hợp có thể rơi vào cảnh tiền mất tật mang vô cùng đáng tiếc. Dù bạn là F0, đang điều trị tại nhà hay người dân khỏe mạnh muốn chữa bệnh, phòng tránh bệnh cũng cần sự giúp đỡ của bác sĩ, không được tự ý dùng cách này cách kia để chữa bệnh Covid-19.
Mách nhau tắm nước ấm, xông tinh dầu, phơi nắng tiêu diệt virus SARS-CoV-2: Bác sĩ tiết lộ sự thật
Nhiều người truyền nhau thông tin như việc tắm nước ấm, xông hơi, phơi nắng sẽ tiêu diệt được virus. Các bác sĩ cho rằng điều này là không thể.
Bác sĩ Phạm Ánh Ngân - BV Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, song song với các thông tin về Covid-19 thì hàng loạt các tin truyền tai nhau về cách chữa Covid-19 cũng như "nấm sau mưa" trên mạng xã hội.
Bác sĩ Ngân cho biết người bệnh cần hết sức chú ý không nên làm theo các hướng dẫn trên mạng ảnh hưởng tới sức khoẻ. Nên làm theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Những quan điểm sai lầm mọi người đang truyền tai nhau:
Thứ nhất: Phơi nắng tiêu diệt virus?
Theo BS Ngân, virus Corona tồn tại trong không khí khoảng 3 giờ và chỉ mất khả năng lây nhiễm sau 30 phút ở nhiệt độ trên 56 độ C. Việc phơi nắng không trực tiếp diệt virus.
Phơi nắng giúp hỗ trợ cơ thể tổng hợp vitamin D, là một vitamin cần thiết cho chuyển hóa của cơ thể (hệ miễn dịch và xương), bên cạnh đó, năng lượng từ ánh nắng giúp đồng hồ sinh học của cơ thể được kích hoạt theo nhịp ngày - đêm, khiến chúng ta dễ vào giấc ngủ và tỉnh táo khi thức dậy.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng quá lâu gây ảnh hưởng đến da, dễ gây cảm nắng (hoa mắt, nóng hâm hấp, tăng khô khát).
Vì vậy, chúng ta vẫn cần tiếp xúc ánh nắng sáng và chiều nhưng nên giới hạn thời gian (dưới 30 phút). Đối với người làm công việc ngoài trời, nên dùng kem chống nắng, đeo kính mát, và mang quần áo che chắn để tránh bị cảm nắng.
Ảnh minh hoạ.
Thứ hai: Tắm nước nóng, xông tinh dầu diệt virus?
Theo BS Ngân tắm nước ấm và xông bằng các loại tinh dầu sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, giúp giảm hơi ẩm thấp của môi trường tác động lên cơ thể và không gian xung quanh. Tuy nhiên, việc tắm nước ấm không giúp cơ thể tăng thân nhiệt đủ để tiệt trừ virus.
Các loại tinh dầu có tác dụng thư giãn, giúp chúng ta bớt căng thẳng trong những ngày đối phó với dịch. Thế nhưng, việc xông trực tiếp tinh dầu nhiều lần trong ngày (trên 2 lần) cộng với luồng khí trực tiếp từ máy xông sẽ khiến niêm mạc đường hô hấp trở nên nhạy cảm, tạo cảm giác khô rát hoặc tăng tiết dịch nhầy nhiều sau khi xông.
Vì vậy, không nên giữ quan điểm "tắm - xông để diệt virus" nhiều lần trong ngày, khiến da và niêm mạc trở nên nhạy cảm. Việc tẩm dầu gió xanh, dầu tràm, dầu khuynh diệp lên khẩu trang cũng không có tác dụng ngừa virus.
Các thành phần trong dầu như: Menthol 5%. (Tinh chất bạc hà), Methyl Salicylate 6%, Eucalyptus Oil 56%. (Dầu khuynh diệp) tạo cảm giác the mát, giảm đau ngoài da (methyl salicylate), tuy nhiên không có tác dụng bất hoạt virus.
Thứ ba: Uống nhiều nước giúp phòng ngừa Covid-19?
Một số người tin rằng uống 1 cốc nước mỗi 15-20 phút là cách hữu hiệu để "rửa trôi" SARS-CoV-2 xuống dạ dày để cho acid trong dạ dày tiêu diệt virus. Trên thực tế, virus xâm nhập cơ thể qua đường thở, khi bạn hít phải các giọt bắn chứa virus từ người bệnh. Cách uống nước như trên, hoàn toàn không ngăn ngừa được virus xâm nhập.
Nhiều người khác lại nghĩ rằng, lỡ bị bệnh thì phải uống thật nhiều nước thì sẽ nhanh chóng khỏi bệnh. Thật ra, bạn chỉ nên uống đủ nước cho nhu cầu cơ thể, để tránh tình trạng thừa nước, mỗi ngày có thể uống từ 2,5 đến 3lít nước ấm để cơ thể được bổ sung nước, tránh mất nước.
Thay vì thực hiện các biện pháp sau, người bệnh nên tuân thủ 5K, có thời gian sinh hoạt phù hợp, tập thể dục và ngủ đủ giấc, chúng ta có thể luyện tập các bài tập thở, luyện tập việc quan sát hơi thở và thả lỏng bản thân.
Nên dành 3 - 5 phút ngồi thẳng lưng hoặc nằm thẳng, hít thở sâu và cảm nhận hơi thở đi vào cơ thể, sau đó nhẹ nhàng thở ra bằng miệng. Thời gian tập chia nhiều lần trong ngày, có thể tăng dần số phút khi đã quen.
Việc luyện tập và quan sát hơi thở giúp làm khỏe các cơ hô hấp, đặc biệt là cơ hoành khi ta hít thở sâu, đây là bài tập cần thiết để chúng ta rèn luyện cơ thể trong giai đoạn này.
3 sai lầm trong phòng ngừa Covid-19 tại nhà Phơi nắng, tắm nước ấm, xông tinh dầu hay súc miệng bằng nước muối đậm, dầu mè, nước tỏi ngâm... không giúp ngăn ngừa hay diệt virus gây Covid-19, theo bác sĩ. Bác sĩ Phạm Ánh Ngân, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM Cơ sở 3, cho biết, hiện nay, ngoài các khuyến cáo chính thức, cụ thể của Bộ Y...