Làn da vẫn sẽ căng bóng, hồng hào trong suốt chuyến nghỉ mát nếu bạn áp dụng vài chiêu skincare siêu đơn giản sau

Chẳng hề tốn thời gian, thích hợp cho lịch trình ăn chơi bận rộn của chuyến đi, đây chính là bí kíp để bạn duy trì làn da khoẻ đẹp cả trong và sau chuyến nghỉ mát.

Bạn vẫn nên làm sạch da 2 bước

Khi đi du lịch , bạn có thể makeup ít hơn thường ngày nhưng đừng vì thế mà lơ là việc tẩy trang . Ngay cả khi không trang điểm mà chỉ bôi kem chống nắng , bạn vẫn nên áp dụng phương pháp làm sạch 2 bước: tẩy trang trước, rửa mặt sau. Đôi khi, lý do bạn bị nổi mụn trong kỳ nghỉ không phải do thay đổi khí hậu hay lịch sinh hoạt bị xáo trộn mà lại bắt nguồn từ việc làm sạch da qua loa. Do đó, muốn duy trì làn da mịn màng cả trong và sau kỳ nghỉ, hãy chú trọng việc làm sạch da, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Làn da vẫn sẽ căng bóng, hồng hào trong suốt chuyến nghỉ mát nếu bạn áp dụng vài chiêu skincare siêu đơn giản sau - Hình 1

Ở bước tẩy trang, bạn có thể tuỳ chọn giữa nước tẩy trang , dầu tẩy trang khăn giấy tẩy trang . Ở bước rửa mặt sau đó, hãy dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu với độ pH cân bằng hoặc thấp để không gây kích ứng da.

Tạm ngừng sản phẩm tẩy da chết hoá học

Sản phẩm tẩy da chết hoá học với những thành phần như AHA, BHA đã trở thành “người quen” trong quy trình chăm sóc da của nhiều tín đồ làm đẹp . Tuy nhiên, chúng lại có tác dụng phụ là khiến da dễ bị bắt nắng hơn. Bởi vậy, tốt hơn hết là bạn hãy ngừng dùng sản phẩm tẩy da chết hoá học trong những ngày “lêu hêu” ngoài trời nhiều như thế này để đảm bảo an toàn cho da.

Làn da vẫn sẽ căng bóng, hồng hào trong suốt chuyến nghỉ mát nếu bạn áp dụng vài chiêu skincare siêu đơn giản sau - Hình 2

Đắp lotion mask

Khi bạn du lịch ở vùng có khí hậu khô nóng , làn da sẽ khó tránh khỏi cảm giác “khát nước” và có nhu cầu được cấp ẩm nhiều hơn. Trong trường hợp bạn không mang theo mặt nạ giấy, bạn có thể đắp lotion mask thay thế, vừa nhanh chóng tiện lợi lại cấp ẩm hiệu quả không thua kém nhiều.

Đắp lotion mask tiện lợi ở chỗ bạn có thể sử dụng bất cứ loại lotion/toner nào, miễn nó có thành phần cấp ẩm và không chứa cồn. Sau khi rửa mặt, bạn tẩm đẫm lotion/toner vào miếng bông tẩy trang, tách làm đôi rồi đắp lên 2 bên má, vốn là vùng da bị khô nhiều nhất. Bạn cũng có thể đắp thêm cho vùng trán nếu muốn. Sau 2 phút, bạn gỡ bông ra và tiến hành các bước dưỡng tiếp theo. Nhờ lotion/toner mà da vừa được cấp ẩm lại được cân bằng, thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn.

Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng

Trong kỳ nghỉ, chúng ta sẽ dành phần lớn thời gian ở ngoài trời, biến việc bôi kem chống nắng trở thành nhiệm vụ tối quan trọng. Vậy nhưng mỗi lần bôi kem chỉ có tác dụng trong khoảng 2 tiếng mà thôi, bởi vậy bạn hãy mang theo kem chống nắng để bôi lại sau mỗi 2 tiếng nếu ở ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn chỉ bôi kem chống nắng một lần duy nhất vào buổi sáng, tung tăng bêu nắng cả ngày rồi tối về thấy da đen sạm đi thì lỗi không phải ở kem chống nắng mà là ở bạn đấy.

Làn da vẫn sẽ căng bóng, hồng hào trong suốt chuyến nghỉ mát nếu bạn áp dụng vài chiêu skincare siêu đơn giản sau - Hình 3

Tranh thủ chườm đá cho da

Trong phòng khách sạn của bạn có sẵn một nguyên liệu chăm sóc da rất hiệu quả, đó chính là đá lạnh. Những lúc không quá vội, bạn có thể bọc đá vào khăn rồi chườm lên da, đặc biệt là vùng da dưới mắt để giảm sưng, se khít lỗ chân lông cũng như làm mát, thư giãn da. Việc chườm đá cho vùng da dưới mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp mắt bạn bớt sưng hơn vào sáng hôm sau.

Theo Trí thức trẻ

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé!

Mang thai có thể là một thời gian khó khăn cho làn da của bạn. Các bà mẹ mong đợi có thể thấy mình phải đối mặt với hàng loạt mối lo ngại về da từ mụn trứng cá đến quầng thâm đến các mảng khô.

Ngoài ra, có khá nhiều thành phần cần tránh, chẳng hạn như retinol, oxybenzone và paraben, vì vậy thật khó để tìm ra thói quen phù hợp, đặc biệt là nếu làn da của bạn thay đổi mạnh mẽ. Để đơn giản hóa mọi thứ, chúng ta sẽ tìm ra các khuyến nghị các mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu.

1. Dầu tẩy trang: Missha Super Off Cleansing Oil (Dryness Off)

Làm sạch đôi rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn cân bằng và sạch sẽ, và loại sữa rửa mặt đặc biệt này có khả năng dưỡng ẩm sâu và sẽ làm cho làn da của bạn được làm mới mà không có cảm giác khô. Nó được pha chế với các loại dầu tự nhiên như dầu argan và dầu hạnh nhân ngọt. Thêm vào đó, nó siêu nhẹ và được pha chế mà không có dầu khoáng, nước hoa tổng hợp và paraben và rất thích hợp để chăm sóc da khi mang thai.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 1

2. Sữa rửa mặt dạng nước: Neogen Real Fresh Green Tea Cleansing Stick

Thanh tẩy rửa này thực sự là một loại sữa rửa mặt dạng dầu và nước, vì vậy nó là thứ bắt buộc phải có đối với những bà mẹ bận rộn, đặc biệt là những người đang đối phó với mụn trứng cá nhẹ hoặc da khô và đặc biệt là mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu. Nó chứa 13 loại dầu tự nhiên giúp loại bỏ trang điểm và nuôi dưỡng làn da, cũng như lá trà xanh để tẩy da chết nhẹ nhàng. Đó chắc chắn là một điều cần thiết trong thói quen của bạn cả trong và sau khi mang thai.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 2

3. Toner: Benton Cacao Moist and Mild Toner

Hãy tìm những sản phẩm hứa hẹn giúp bạn hydrat hóa và cân bằng da. Một sản phẩm phù hợp với yêu cầu chăm sóc da khi mang thai là Benton Cacao Moist and Mild Toner vì kết cấu nhẹ, thành phần tuyệt vời và dễ dàng sử dụng trên da (bạn có thể sử dụng cả miếng bông hoặc tay). Và, nó được thiết kế để hồi sinh làn da trông xỉn màu và mệt mỏi, một điểm cộng cho bất kỳ bà mẹ nào muốn tìm mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 3

4. Tẩy tế bào chết: Klairs Youthful Glow Sugar Mask

Đến bây giờ có lẽ bạn đã nhận thấy rằng loại chăm sóc da bạn nên tìm kiếm là cả nhẹ nhàng và dưỡng ẩm. Điều này đặc biệt khó khăn cho những người tẩy da chết vì nhiều người có thể hơi quá khắc nghiệt. Nhưng điều đó không có nghĩa là bỏ qua bước này hoàn toàn! Tẩy tế bào chết là một trong những bước được đánh giá thấp nhất nhưng quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn. Vấn đề chăm sóc da cho mẹ bầu không thể bỏ qua bước này đâu nhé.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 4

Klairs Youthful Glow Sugar Mask sẽ đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc da khi mang thai của bạn và hơn thế nữa. Nó có thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết, mặt nạ và làm sạch. Nó cũng thuần chay, không độc và không chứa paraben, sắc tố, hương thơm nhân tạo, rượu và silicone.

5. Mặt nạ: RE:P Bio Fresh Mask With Real Calming Herb or Sur.Medic Super Hyaluronic 100TM Aqua Mask

Tùy thuộc vào phương pháp đắp mặt nạ nào bạn thích, cả mặt nạ rửa mặt RE: P và mặt nạ tấm Sur.Medic Hyaluronic 100 Aqua là những lựa chọn tuyệt vời cho việc chăm sóc da cho mẹ bầu.

Mặt nạ RE: P là hoàn hảo để thêm một chút tẩy da chết khi đối phó với mụn trứng cá và nó chứa cả calendula và nước hoa hồng để làm dịu da và là loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 5

Nếu bạn ít cần tẩy da chết và tìm kiếm sự thư giãn hơn một chút, mặt nạ tấm Sur.Medic là dành cho bạn. Nó thực sự giúp ích cho làn da mệt mỏi hoặc khô nhờ vào ống axit hyaluronic tinh khiết của nó giúp ngâm mặt nạ sợi nhỏ để phân phối đồng đều. Chỉ sau một lần sử dụng, bạn sẽ thấy làn da ẩm ướt và hồi sinh.

6. Essence: Dewytree Ultra Vitalizing Snail Essence Water

Nếu bạn chưa thử Essence Dewytree, thì chúng tôi sẽ giới thiệu bạn với người bạn thân mới của bạn. Tinh chất này là hydrat hóa, làm dịu vết đỏ và kích ứng, nhắm mục tiêu các dấu hiệu lão hóa, và có thể giúp ngăn ngừa mụn phù hợp với mong muốn chăm sóc da khi mang thai.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 6

7. Serum/Ampoule: The Plant Base Waterfall Moist Balanced Hyaluronic Acid 100

Công thức với 100% natri hyaluronate tinh khiết (một dạng mạnh của axit hyaluronic), bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt mà serum này tạo ra chỉ trong vài giọt. Có thể bạn có thể đã nhận ra tính chất hydrat hóa đáng kinh ngạc của axit hyaluronic, nhưng nó cũng là một trong những thành phần chống lão hóa rất tốt. Và đó là một cách tuyệt vời để tăng cường dưỡng ẩm thông thường của bạn bằng cách thêm một vài giọt và sau đó trộn vào kem dưỡng. Hoặc sử dụng vào một số khu vực nhất định để có được kết quả chống nhăn và dưỡng ẩm tốt nhất để chăm sóc da cho mẹ bầu.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 7

8. Kem mắt: Enature Callus Phyto Regen Eye Serum & Erborian Seve de Bamboo Eye Matte

Thật không may, một mối quan tâm về da khác có thể đi kèm với thai kỳ là đôi mắt mệt mỏi hoặc quầng thâm. Hai phương pháp điều trị an toàn cho bà bầu tuyệt vời là Enature Phyto Regen Eye Serum và Erborian Bamboo Eye Matte. Serum mắt Enature có axit hyaluronic giúp làm đầy đặn vùng da nhạy cảm quanh mắt và loại bỏ nếp nhăn. Nó cũng tuyệt vời để điều trị quầng thâm và làm dịu da, cộng với việc sử dụng chiết xuất hoa edelweiss để giúp trẻ hóa độ đàn hồi của da, đặc biệt nó là mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 8

Trong khi đó, kem mắt Erborian siêu dưỡng ẩm và tuyệt vời cho cả nếp nhăn và những người gặp phải tình trạng ngứa, khô da quanh mắt. Công thức có chứa nhựa cây tre sẽ tập trung vào việc dưỡng ẩm và tái tạo đôi mắt của bạn.

9. Kem dưỡng ẩm: Kem COSRX Balancium Comfort Ceramide

Kem này nhẹ và siêu mịn, nó sẽ chìm ngay vào da của bạn. Nó được pha chế với ceramide NP giúp giữ độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da và chiết xuất centella asiatica, điều đó có nghĩa là nó rất tốt để giữ cho làn da của bạn thật mềm mịn và nó được đưa vào danh sách những cách phù hợp để chăm sóc da mặt cho bà bầu . Centella là một thành phần đặc biệt dựa trên thực vật sẽ làm dịu kích ứng do mụn trứng cá.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 9

10. Kem chống nắng: Skin79 Non-Chemical Sunblock

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, và có lẽ là món đồ khó tìm nhất khi mang thai, kem chống nắng! Kem chống nắng vật lý này sẽ là kết thúc hoàn hảo cho thói quen của bạn - một trong các cách chăm sóc da mặt cho bà bầu. Và bởi vì nó chứa các bộ lọc vật lý, nó ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn! Chỉ cần lưu ý rằng nó có thể để lại một lớp trắng trên tông màu da tối hơn của bạn.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé! - Hình 10

Chỉ vì bạn đang mang thai không có nghĩa là bạn phải bỏ lỡ việc chăm sóc da và da tuyệt vời. Có rất nhiều sản phẩm ngoài kia sẽ giữ cho em bé an toàn và làn da của bạn sáng lên, hãy chắc chắn kiểm tra kỹ với bác sĩ da liễu nếu có bất cứ điều gì bạn không chắc chắn! Theo cùng một cách mà làn da của mỗi người là khác nhau, thì việc mang thai của mọi phụ nữ cũng vậy. Vì vậy, hãy chắc chắn lắng nghe những gì làn da của bạn cần và có được làn da sáng bóng với cách chăm sóc da mặt cho bà bầu phù hợp nhất.

Theo talkbeauty.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025

Tin đang nóng

Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025
23:36:52 21/09/2025
Nam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhàNam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhà
23:13:45 21/09/2025
Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà TĩnhBão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh
22:03:27 21/09/2025
Diễn viên Mạnh Trường bất ngờ đẩy vợ xuống bể bơi, Khải Anh ôm chặt Đan LêDiễn viên Mạnh Trường bất ngờ đẩy vợ xuống bể bơi, Khải Anh ôm chặt Đan Lê
23:40:27 21/09/2025
Vbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chếtVbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chết
00:01:20 22/09/2025
Vẻ quyến rũ của 2 mỹ nhân đóng 'Tử chiến trên không' đang gây sốtVẻ quyến rũ của 2 mỹ nhân đóng 'Tử chiến trên không' đang gây sốt
23:04:33 21/09/2025
Tin nóng vụ "mỹ nam Trung Quốc" ngã lầu tử vong: Cảnh sát chính thức lên tiếng, 3 nhân vật bị triệu tập xử lý!Tin nóng vụ "mỹ nam Trung Quốc" ngã lầu tử vong: Cảnh sát chính thức lên tiếng, 3 nhân vật bị triệu tập xử lý!
06:13:05 22/09/2025
Khám phá công dụng của rau kinh giớiKhám phá công dụng của rau kinh giới
06:02:39 22/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Tài xế Quảng Ninh chạy đua với 'tử thần', cứu sản phụ sinh con ngay trên xe

Tài xế Quảng Ninh chạy đua với 'tử thần', cứu sản phụ sinh con ngay trên xe

Netizen

07:56:09 22/09/2025
Nhận thấy chị T. có dấu hiệu chuyển dạ, tài xế Tùng nhanh chóng đạp ga tới trung tâm y tế gần nhất để nhờ sự trợ giúp của y, bác sĩ.
Đụng độ căng thẳng tại Hà Lan, người biểu tình đốt xe cảnh sát

Đụng độ căng thẳng tại Hà Lan, người biểu tình đốt xe cảnh sát

Thế giới

07:53:59 22/09/2025
Cuộc đụng độ xảy ra tại thành phố The Hague vào ngày 20.9 giữa người biểu tình chống nhập cư và cảnh sát. Theo AFP, khoảng 1.500 người đã tập trung trên một xa lộ cắt ngang qua thành phố và giáp mặt với lực lượng an ninh.
1 Anh Trai Say Hi đáp trả căng vì visual mới bị chê tan nát

1 Anh Trai Say Hi đáp trả căng vì visual mới bị chê tan nát

Sao việt

07:53:38 22/09/2025
Robber khiến cư dân mạng không khỏi ngỡ ngàng khi quyết định thay đổi diện mạo với mái tóc sáng màu để dài và cạo phăng bộ râu của mình.
4 dấu hiệu của ngôi nhà vượng khí, phúc lộc trổ bông, tiền tài "không cầu mà tự đắc"

4 dấu hiệu của ngôi nhà vượng khí, phúc lộc trổ bông, tiền tài "không cầu mà tự đắc"

Sáng tạo

07:49:18 22/09/2025
Ngôi nhà không chỉ là nơi che nắng che mưa, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và sự hạnh phúc của mỗi gia đình
Bài hát "tiên tri" đỉnh nhất Đại lễ A80: Đức Phúc - Phương Mỹ Chi cất giọng đều rạng danh quốc tế, Việt Nam thịnh vượng sáng ngời!

Bài hát "tiên tri" đỉnh nhất Đại lễ A80: Đức Phúc - Phương Mỹ Chi cất giọng đều rạng danh quốc tế, Việt Nam thịnh vượng sáng ngời!

Nhạc việt

07:45:21 22/09/2025
Hai ca sĩ được lựa chọn cho màn đồng diễn, cùng cất giọng trong Thịnh Vượng Việt Nam Sáng Ngời - Đức Phúc và Phương Mỹ Chi đều lần lượt rạng danh quốc tế
Trận rap khiêu khích của 30 anh trai

Trận rap khiêu khích của 30 anh trai

Tv show

07:39:13 22/09/2025
Tập mở màn Anh trai say hi mùa 2 cho thấy sức nóng không hề hạ nhiệt. Với dàn nghệ sĩ đa phần là rapper làm nhiều người bất ngờ về những mảng miếng hài hước.
Khởi tố vụ án tài xế nhậu say lái ô tô tông 3 mẹ con tử vong ở TPHCM

Khởi tố vụ án tài xế nhậu say lái ô tô tông 3 mẹ con tử vong ở TPHCM

Pháp luật

07:12:11 22/09/2025
Công an TPHCM đã khởi tố vụ án sau khi xác định tài xế lái ô tô có nồng độ cồn trong máu, tông 3 mẹ con đi xe máy tử vong.
Vụ học sinh túm tóc, ấn đầu cô giáo ở Hà Nội: Người chia sẻ clip có vi phạm pháp luật?

Vụ học sinh túm tóc, ấn đầu cô giáo ở Hà Nội: Người chia sẻ clip có vi phạm pháp luật?

Tin nổi bật

06:53:36 22/09/2025
Theo luật sư, điều quan trọng hiện nay là tập trung bảo vệ môi trường sư phạm. Việc truy cứu trách nhiệm của người đăng tải clip không nên đặt nặng hơn việc xử lý chính hành vi bạo lực học đường.
Có ai cứu được Britney Spears?

Có ai cứu được Britney Spears?

Sao âu mỹ

06:52:50 22/09/2025
Trong thời gian qua, Britney Spears gây lo ngại khi liên tục đăng video mặc đồ thiếu vải nhảy múa trong căn biệt thự đầy chất thải. Điều này khiến khán giả và những người xung quanh nữ ca sĩ vô cùng lo lắng.
Hòn đá bí ẩn 'mọc' giữa ngã ba đường và những chuyện kỳ lạ

Hòn đá bí ẩn 'mọc' giữa ngã ba đường và những chuyện kỳ lạ

Lạ vui

06:48:11 22/09/2025
Tại phường Vĩnh Phúc (tỉnh Phú Thọ), một hòn đá nằm giữa ngã ba đường từ nhiều năm nay gắn liền với những câu chuyện kỳ bí mà người dân địa phương vẫn thường kể lại.
Ngắm cánh đồng điện gió ven biển Gia Lai ẩn hiện trong những tầng mây

Ngắm cánh đồng điện gió ven biển Gia Lai ẩn hiện trong những tầng mây

Du lịch

06:42:47 22/09/2025
Nhìn từ trên cao, cánh đồng điện gió ven biển Gia Lai với những cánh quạt gió quay đều thoắt ẩn, thoắt hiện trong mây đẹp như một bức tranh.