làn da sần

Thúy Vân ăn kiêng 1600 calo để giữ vòng eo 60 cm

Á hậu Thúy Vân giữ khẩu phần ăn 1.600 calo, tập cardio, yoga và các bài tập riêng với huấn luyện viên 5 ngày trong tuần để cơ thể săn chắc, tăng sức bền.

Khám phá thú vị về bia tươi mà bạn chưa biết

Nhiều người thường thưởng thức bia như một hành động theo thói quen: giải khát, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng,... Jade Spa sẽ cho bạn thấy đằng sau hơi bia đậm đà hấp ...

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

Giảm mỡ bụng bằng bài tập với bức tường

Chẳng cần đến những động tác gập bụng hay đứng lên ngồi xuống, bài tập làm thon gọn bụng, săn chắc vòng 3 này chỉ yêu cầu bạn nằm cạnh bức tường mà thôi.

Chế độ tập luyện cho thân hình đồng hồ cát

Tập luyện 6 ngày mỗi tuần, hơn 80 phút mỗi buổi giúp Thanh giảm được 8 kg sau 4 tháng và có được thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ.

5 mẹo nhỏ khiến bạn đẹp rạng rỡ

Vẻ đẹp tinh thần, tâm hồn là đỉnh cao của mọi cái đẹp. Vì theo thời gian, vẻ đẹp bên ngoài sẽ thay đổi, nhưng chính tinh thần, tâm hồn khiến người phụ nữ đẹp mặn mà, cuốn hút, tinh...

Những bước cần thiết để chăm sóc da mùa mưa

Trong mùa mưa, hơi nước đem theo bụi bẩn dễ dàng bám lên da bạn, làm tổn hại các mô mềm, khiến da mất vẻ săn chắc, sáng khỏe.

‘Copy’ bí quyết giảm 30 kg của Chang Min

Anh ấy tiết lộ bí quyết để từ một chàng béo 100 kg thành hot boy với thân hình 6 múi siêu chuẩn.

Chiêu biến da khô sần thành căng mượt

Phương pháp Holy Water sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả làn da mặt sần sùi của mình.

Lê Phương đẹp hơn nhờ tình yêu mới?

Lê Phương chia sẻ, sự bình yên trong tâm hồn luôn khiến con người tươi trẻ ra.

Lợi ích giảm cân hiệu quả từ nước lọc

Trong cơ thể chúng ta, nước chiếm hơn 90% trọng lượng cơ thể, do đó mà việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết. Mỗi ngày, cơ thể cần cung cấp từ 2-3 lít nước.

‘Cấp cứu’ làn da sần sùi, khô ráp

Da hư tổn nặng sẽ khó trở về trạng thái khỏe đẹp ban đầu. Quan tâm, chăm sóc, phục hồi da ngay khi có dấu hiệu sẽ giúp chống lão hóa hiệu quả.

Bài tập 7 phút giúp săn chắc toàn thân

Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất vào vùng cơ bụng, cho bạn cơ thể gọn gàng, cân đối hơn chỉ sau vài tuần.

Làm đẹp cho da và tóc bằng gạo lứt

Ngoài công dụng hữu ích cho sức khỏe, gạo lứt còn có thể mang lại cho bạn một làn da không bị hư tổn và khỏe đẹp. Chất xơ và những khoáng chất cần thiết trong gạo lứt mang đến cho ...

Sở hữu eo thon nhờ nước đá

Nước đá có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn, giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa.

Mỹ nữ được khao khát nhất Nhật Bản trẻ kinh ngạc ở tuổi 32

Kyoko Fukada khiến người khác ngỡ ngàng với làn da căng bóng và thân hình săn chắc không ngờ ở tuổi 32.

7 lưu ý giúp trẻ hóa làn da mà không cần mỹ phẩm

Là phụ nữ, không ai là không muốn mình có được làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Đó là lý do khiến các sản phẩm chăm sóc da ra đời ngày một nhiều với hy vọng mang đến cho chị e...

7 động tác trước khi đi ngủ giúp dáng đẹp miễn chê

Thực hiện vài động tác thể dục trước khi lên giường sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn và các nhóm cơ săn chắc.

9X có cơ bụng 8 múi nhờ tập gym 7 ngày/tuần

Sau một thời gian ngắn tập gym, Ghi Ta bất ngờ khi cơ bụng xuất hiện 8 múi. 9X cho biết, điều kỳ lạ này là do đặc thù của cơ thể và được thừa hương gen từ bố.

Hành trình tập luyện để có cơ bụng 6 múi của MC Huyền Ny

Đặt mục tiêu luôn trẻ đẹp trong mắt ông xã, Huyền Ny tích cực tập luyện. Sau thời gian dài đổ mồ hôi ở phòng gym, bà mẹ ba con đã sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc.

Chế độ tập luyện để sở hữu cơ bụng 6 múi như Taeyang

Với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, chàng ca sĩ cá tính của nhóm nhạc Bigbang sở hữu một thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Vậy bí quyết của anh ấy là gì?

Những mỹ nhân “vai u thịt bắp” khiến mày râu hoảng hồn

Các thớ cơ săn trên cơ thể khi xuất hiện ở đàn ông chúng sẽ giúp họ trở nên nam tính, rắn rỏi hơn nhưng khi ở phụ nữ vô tính làm mất đi vẻ quyến rũ, mềm mại đặc trưng của phái đẹp....

HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba

Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.

Tuyệt chiêu giúp vóc dáng nhanh thon gọn, săn chắc

Carbo Free giúp người thừa cân béo phì lấy lại được một vóc dáng thon thả, săn chắc và khỏe mạnh.

Bí quyết 1 tháng lấy lại vóc dáng sau sinh của sao Việt

Người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học trong thai kỳ & sự chăm sóc hiệu quả của dịch vụ điều dưỡng tại nhà.

3 cách giúp làn da phụ nữ tuổi 30 hết sần sùi

Vận dụng một số kỹ thuật đơn giản như mát xa với dưa chuột, cà phê hãy chạy bộ với máy tập đúng cách có thể giúp các bạn loại bỏ những nốt sần sùi trên da.

U50 Việt Trinh, Hoa hậu Giáng My trẻ trung bất ngờ

Làn da căng mịn, săn chắc cùng vóc dáng thon gọn của hai người đẹp U50 của showbiz Việt khiến công chúng phải ngỡ ngàng.

Cô nàng 9x dáng đẹp nuột nà nhờ múa

Hải Anh tiếp xúc với nhảy múa từ năm 3 tuổi nhưng phải đến 11 tuổi cô mới chính thức đi học múa. Thời gian trước đây, Hải Anh từng bị suy dinh dưỡng và luôn mong ước cân nặng có th...

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Thể dục giúp cho cơ thể đẹp tự nhiên. Để chân và mông săn chắc, bạn cũng cần phải chọn những bài tập dành cho chúng. Hãy thực hiện 10 bài tập dưới đây mỗi ngày, đôi chân và vòng 3 ...

10 mỹ nhân Việt đạt chuẩn ‘hông quả táo’

Vòng ba đầy đặn, săn chắc, khỏe khoắn đang là xu hướng rất được ưa chuộng tại châu Á thời gian gần đây.

Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Tan mỡ bắp tay mà không to cơ chỉ cần 5 phút mỗi ngày không còn là mục tiêu xa vời với chị em.

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của HLV múa cột

Thân hình thon gọn, vòng eo kiến là những tác dụng mà múa cột đem lại cho những huấn luyện viên này.

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

Từ cậu nhóc gầy còm, hoàng tử nhạc pop khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.

HLV nóng bỏng hướng dẫn tập kick-boxing ‘biến mỡ thành nạc’

Huấn luyện viên Hana Giang Anh cho rằng kick-boxing là bộ môn hiệu quả để giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể mà không lo lên cơ bắp.

Huấn luyện viên Sexy Dance 63 kg vẫn sở hữu vòng eo con kiến

Mặc dù nặng 63 kg, nhưng huấn luyện viên Trần Thanh Thảo vẫn có được thân hình cân đối với vòng eo con kiến và vòng ba săn chắc.

Sữa và đậu đỏ – bí quyết tốt dáng, đẹp da

Bạn có biết sữa và đậu đỏ là những nguyên liệu thiên nhiên giúp chúng ta chăm sóc vóc dáng, làn da và sức khỏe cực kỳ hiệu quả?

10 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp tay thon gọn

Bạn có thể sở hữu bắp tay thon gọn, săn chắc với 10 phút mỗi ngày bằng bài tập giảm mỡ dưới cánh tay dưới đây.

3 sao Hàn có thân hình đáng mơ ước

Lee Hyori, Hyun A và Hyo Sung là 3 ngôi sao Hàn Quốc sở hữu vóc dáng quyến rũ với số đo ba vòng săn chắc, nóng bỏng.

Trị mụn cám nhanh bằng hỗn hợp muối – chanh – mật ong

Mụn cám là vấn đề rất phổ biến của nhiều cô gái sống ở những vùng khí hậu nóng ẩm và môi trường nhiều ô nhiễm như Việt Nam. Với công thức dễ làm sau đây, bạn hoàn toàn có thể loại ...

Xóa nhăn khóe miệng với 3 tuyệt chiêu đơn giản

Để lấy lại nụ cười tươi của tuổi đôi mươi, đừng bỏ qua 3 tuyệt chiêu cực đơn giản được bác sỹ Hàn Quốc tư vấn nhé!

Công thức làm đẹp da với nước đá lạnh

Nếu đơn thuần là một viên nước đá bình thường, chỉ với độ lạnh của đá khi lướt trên da cũng đã mang lại hiệu quả chăm sóc da rất cao: giúp làn da thêm săn chắc, căng mịn và tươi tr...

Hoàng Thuỳ đổ mồ hôi, sôi nước mắt để… tăng cân

Trong khi các người mẫu khác phải nhịn ăn, tập luyện để ép cân thì Hoàng Thuỳ phải lên lịch tập và thay đổi chế độ ăn uống để tăng lên khoảng 5kg.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn mình hạc xương mai mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. Ngày đi học, ...

7 động tác đơn giản giúp mặt to trở nên nhỏ gọn

Không cần tốn nhiều thời gian, những bài tập đơn giản dưới đây giúp khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn, cân đối, đồng thời mang lại cho bạn làn da căng mịn và săn chắc.

Giải pháp trẻ hóa đôi cánh tay

Cánh tay thon thả, trắng mịn và săn chắc luôn là mục tiêu làm đẹp của chị em phụ nữ. Đặc biệt, những thăm dò gần đây cho biết, điều quan trọng góp phần cho sự quyến rũ của người ph...

5 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần

Thực hiện những động tác dưới đây đều đặn mỗi ngày, teen sẽ bất ngờ khi thấy cơ thể săn chắc hơn rõ rệt.

Dáng chuẩn sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả

Dáng chuẩn sau sinh điều mà các chị em luôn ao ước có được sau khi trải qua thời kỳ sinh nở. Trải qua thời gian mang bầu và sinh con vòng hai của các chị em không còn săn chắc nữa ...

Bài thể dục cải thiện lại vòng một cho chị em phụ nữ

Vòng một quá nhỏ hay chảy xệ là nổi lo một chiều của chi em phụ nữ, làm thế nào để cải thiện lại vòng một trong khi một số đông chúng ta quá bận rộn với công việc hay không có điều...

Những bí quyết giúp mẹ có làn da săn chắc sau khi sinh

Sau khi sinh thì nỗi lo hàng đầu của các bà mẹ đó chính là vóc dáng của mình không còn được như xưa. Sau khoảng thời gian dài mang thai và sinh nở, thì cơ thể người mẹ mất đi vẻ đẹ...

5 loại thực phẩm hỗ trợ lý tưởng cho vòng eo thon

Một số loại thực phẩm tự nhiên như trà xanh, cà phê, ớt... có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình tìm lại vòng eo thon.