Lan “cave” (Quỳnh búp bê) tập gì để có thân hình săn chắc ở tuổi 30?

Từng là một vận động viên Taekwondo chuyên nghiệp, Thanh Hương dễ dàng tập các môn hoạt động mạnh.

Thanh Hương sinh năm 1988, từng theo học tại trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Trước khi đến với vai Phan Hương trong “Người phán xử”, tên tuổi của cô chưa thực sự được chú ý.

Sau “Người phán xử” cô được chú ý với hàng loạt bộ phim đình đám khác như: “ Sống chung với mẹ chồng”, “ Thương nhớ ở ai” và hiện tại là “Quỳnh búp bê”. Ngoài phim ảnh, Thanh Hương còn hoạt động năng nổ ở mảng sân khấu. Cô thuộc quân số của Nhà hát Kịch Hà Nội.

Thanh Hương gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, sắc sảo, ít người biết cô từng đạt giải Á khôi 1 cuộc thi Hoa hậu Hải Dương năm 2006 và từng là một vận động viên Taekwondo chuyên nghiệp.

Ngoài đời, Thanh Hương sở hữu một thân hình bốc lửa với chiều cao 1m70 và số đo 3 vòng hoàn hảo khiến nhiều người nhầm tưởng cô là một người mẫu thứ thiệt.

Để duy trì được vóc dáng săn chắc và cân đối dù đã qua 2 lần sinh nở, Thanh Hương đã rất chịu khó “chôn vùi” thời gian trong phòng tập gym. Ngoài ra, bơi lội cũng là môn thể thao yêu thích của cô nàng.

Trong bộ ảnh mới thực hiện, “Lan cave” đã hóa thân thành một cô nàng boxing nóng bỏng, lạnh lùng có thể đốn ngã trái tim của bất cứ ai. Nhìn Thanh Hương thế này không ai nghĩ cô đã là bà mẹ của 2 nàng công chúa.

Tập boxing với những động tác mạnh là một “bí kíp” giảm cân và khiến cơ thể trở nên săn chắc hơn của Thanh Hương.

Ở tuổi 30, Thanh Hương vẫn giữ được vẻ nóng bỏng đặc biệt là vòng 3 đầy đặn, săn chắc và vòng eo con kiến càng nhờ động tác squat với khối gỗ như thế này.

Dù thời gian và lịch quay rất bận rộn nhưng Thanh Hương vẫn cố gắng đến phòng tập đều đặn vì cô rất sợ để cơ thể tăng cân quá nhanh. “Cơ thể tôi rất dễ hấp thụ nên nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ rất khó kiểm soát cân nặng”

Đẩy tạ là một trong những bài tập yêu thích của Thanh Hương, vì nó giúp các vùng cơ vai và hông của cô giảm mỡ, săn cơ. Thời gian đầu chưa quen khiến cô khá chật vật nhưng giờ cô có thể thực hiện chúng một cách nhẹ nhàng.

Sau những giờ tập vất vả, cô nàng vẫn không quên pose hình để khoe thành quả.

Theo Danviet