Làm việc tại nhà vẫn nên bôi kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà là cần thiết. Bởi ánh sáng xanh phát ra từ máy tính, điện thoại thông minh…
cũng có thể làm tăng mức độ sản sinh của sắc tố da, gây tàn nhang, viêm da… phá vỡ collagen và các mô đàn hồi trên da.
Theo các bác sĩ da liễu, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây ra nếp nhăn. Vì vậy việc thoa kem chống nắng quanh năm sẽ ngăn ngừa tổn thương da do tia UV, từ đó giảm thiểu nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm.
Tia UV có 2 loại là tia UVA và tia UVB. Tia UVA thường có liên quan đến sự lão hóa của các tế bào da và là nguyên nhân gây ra nếp nhăn, vết nám và các dấu hiệu tổn thương khác. Mặt khác, tia UVB mạnh hơn và có thể trực tiếp làm hỏng DNA trong tế bào da. Tia UVB cũng là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng, các bệnh ung thư da.
Theo nghiên cứu, kính thường được sử dụng trong cửa sổ ô tô, gia đình và văn phòng được thiết kế để chặn hầu hết các tia UVB, nhưng nó không bảo vệ da hoàn toàn khỏi tia UVA. Vì vậy, ngay cả khi bạn đang ở trong nhà, nếu bạn ở gần cửa sổ vẫn có nguy cơ tiếp xúc với tia UVA và có thể bị tổn thương da.
Ngoài ra, bác sĩ da liễu Orit Markowitz (Mỹ) cũng giải thích thêm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình kỹ thuật số như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng… có thể làm tăng mức độ sản sinh của sắc tố da, xuất hiện tàn nhang, gây viêm da, từ đó phá vỡ collagen và các mô đàn hồi trên da.
Video đang HOT
Tia bức xạ từ ánh sáng màn hình máy tính gây hại đến làn da không kém gì so với ánh sáng mặt trời. Vì thế, việc bôi kem chống nắng dù làm việc tại văn phòng hay ở nhà là một điều thực sự cần thiết. Kem chống nắng có thể được sử dụng dưới lớp trang điểm hoặc chọn các loại mỹ phẩm có chứa chất chống nắng để sử dụng hàng ngày.
Nên thoa kem chống nắng cho da khô từ 15-30 phút trước khi ra ngoài trời hoặc khi ở nhà bắt đầu làm việc với máy tính. Các chỉ số chống nắng có trên bao bì như chỉ số SPF, PA, PPD hoặc Broad Spectrum, Full Spectrum sẽ chỉ đạt được hiệu quả chuẩn xác khi bạn dùng kem ở một liều lượng đủ. Bởi kem chống nắng chứa một lớp các phân tử nhằm giúp làm giảm lượng tia UV tiếp xúc với bề mặt da. Tuy nhiên, nếu thoa quá nhiều cũng có hại, mà thoa ít lại không đạt được tác dụng như ý muốn.
Nếu thoa quá ít, khả năng chống nắng sẽ không cao, khiến da nhăn nheo và đen sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu thoa nhiều kem chống nắng sẽ gây bí bách, làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn, lỗ chân lông to, bóng dầu, da xỉn màu…
Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn mà các chuyên gia da liễu khuyến cáo sử dụng là mức 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da. Nghĩa là để thoa trọn vẹn khuôn mặt, sẽ cần khoảng 1 – 2 gram kem chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram.
Đừng quên rằng môi cũng bị cháy nắng, vì vậy hãy thoa son dưỡng môi có chứa chất chống nắng với chỉ số SPF30 hoặc cao hơn. Hãy thoa lại kem chống nắng khoảng hai giờ một lần hoặc sau khi bơi hoặc khi hoạt động đổ nhiều mồ hôi. Ngay cả những loại kem chống nắng chống nước cũng có thể mất tác dụng sau 40 phút ở dưới nước.
Đừng chỉ sử dụng kem chống nắng cho những ngày nắng. Ngay cả vào những ngày nhiều mây, có tới 80% tia cực tím của mặt trời có thể xuyên qua các đám mây.
Năm mới hãy thực hiện 6 cách chăm sóc da cơ bản sau để cải thiện mọi khuyết điểm
Năm mới 2021, tại sao chúng ta không cùng nhau lên một danh sách như những lời hứa với bản thân, những mục tiêu chăm sóc dành riêng cho làn da nhỉ?
Hãy bắt đầu dưỡng da khoa học
bạn nên tham khảo và được tư vấn bởi các bác sĩ da liễu, chuyên gia về da. Bởi những kinh nghiệm dưỡng da được truyền miệng cũng sẽ giúp được phần nào, nhưng không phải tất cả. Khám da sẽ giúp bạn nhìn rõ những vấn đề của da và các nguy cơ như chân nám, lão hoá, sắc tố... từ đó xây dựng một chu trình chăm sóc da phù hợp.
Dừng ngay việc dùng khăn giấy tẩy trang
Khăn giấy tẩy trang có khả năng làm sạch makeup không quá hiệu quả như được quảng cáo. Thực tế, quá trình sử dụng khăn giấy tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm chống trôi (như mascara, kem nền...) vô tình kéo căng những vùng da nhạy cảm như mắt, môi... Và điều này khiến da chảy nhão không săn chắc và đẩy nhanh tốc độ lão hoá. Hãy áp dụng cách làm sạch kép để làn da khỏe hơn, đán.h bay bụi bẩn hơn.
Đừng ngủ khi chưa tẩy trang
Làm sạch là một bước quan trọng đồng thời là tiề.n đề để có một làn da khỏe đẹp. Đừng nghĩ rằng chỉ bôi kem chống nắng thì không cần tẩy trang nhé! Làn da chỉ có kem chống nắng, qua một đêm sẽ tích tụ bụi bẩn, bít tắc vào lỗ chân lông. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy da sạm đi, phần mũi đổ nhiều dầu hơn và dễ phát sinh mụn hơn.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Bạn cần hiểu kem chống nắng quan trọng như thế nào. Nếu cơ thể chúng ta có quần áo bảo vệ, da mặt lại không trong khi đây lại là vùng da nhạy cảm, kem chống nắng đóng vai trò là tấm chắn bảo vệ. Tuyệt đối không ra ngoài khi chưa thoa kem chống nắng. Đối với những chị em đi làm văn phòng hoặc hoạt động bên ngoài cả ngày, hãy mang theo kem chống nắng và dặm lại sau giờ nghỉ trưa.
Bổ sung thêm thực phẩm chức năng
Cần lưu ý tầm quan trọng của việc xây dựng sức khỏe từ bên trong bằng việc ăn uống. Cũng bởi, làn da sẽ là nơi nhìn rõ nhất một số vấn đề sức khỏe như các bệnh lý. Điều này đồng nghĩa, sức khỏe tốt thì da sẽ đẹp.
Học cách ưu tiên và yêu thương bản thân thật nhiều
Đây cũng là điều chúng ta luôn nói với nhau trong cuộc sống hàng ngày cũng như là một chủ đề được quan tâm trên các trang mạng xã hội. Hãy có trách nhiệm với cơ thể, với kiến thức của bản thân. Hãy luôn cân nhắc bản thân khi đứng trước bất kỳ phân vân nào. Đặc biệt làn da cũng là một phần trong những gì bạn cần yêu thương ngay.
Phụ nữ thực sự tinh tế, thường chú ý đến việc chăm sóc những vị trí này, trông sẽ trẻ hơn người khác Ai cũng có niềm yêu thích cái đẹp, phụ nữ nào cũng mong mình luôn trẻ đẹp và trở thành "nữ thần". Tuy nhiên, năm tháng trôi qua, làn da của phụ nữ bắt đầu suy giảm sau tuổ.i 30. Việc giảm collagen và không chú ý đến việc bảo dưỡng có thể dễ dàng trở thành "phụ nữ mặt sạm đen". Thậm...