Làm việc quá mức: t.iền nhiều nhưng nguy hiểm
Làm việc quá sức có thể giúp bạn tăng thu nhập trước mắt, nhưng về lâu dài đôi khi phải trả giá bằng chính sức khỏe của mình.
Sau đây là những rủi ro.
Căng thẳng và “cháy bóng”
Do kinh tế khó khăn, nhiều người trong chúng ta hiện phải gánh công việc của hơn một người làm. Không ít người có nhu cầu làm ngoài giờ hoặc làm nhiều việc khác nhau để trang trải các chi phí trong cuộc sống. Kết quả, bạn bị căng thẳng về thể xác, tinh thần và cảm xúc.
Căng thẳng là một phản ứng bình thường đối với bất kỳ đòi hỏi về thể chất hoặc tâm lý nào. Tuy nhiên, việc tiếp xúc liên tục và lâu dài với căng thẳng có thể gây ra một tình trạng được gọi nôm na là “cháy bóng” – khi cơ thể trải qua các triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, hệ miễn dịch bị chèn ép, đau ngực, khiến giảm hứng thú trong công việc và cuộc sống. “Cháy bóng” có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ảnh: Shutterstock
Video đang HOT
Gián đoạn các quá trình của cơ thể
Cơ thể chúng ta phải luôn luôn trong tình trạng cân đối để có thể hoạt động “xuôi chèo mát mái”. Trừ phi cơ thể có được sự ổn định nhất định, nếu không chúng ta sẽ dễ mắc bệnh và bị suy nhược. Làm việc quá mức dẫn đến mệt mỏi, và mệt mỏi làm gián đoạn nhiều quá trình quan trọng của cơ thể. Kết quả, toàn bộ lối sống bị ảnh hưởng.
Chẳng hạn, việc thiếu ngủ do làm việc quá mức làm gián đoạn khả năng sản sinh insulin tự nhiên của cơ thể. Insulin là một hormone hỗ trợ việc chuyển hóa đường. Nếu mức insulin sụt giảm, cơ thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường dạng 2. Sự mệt mỏi cũng làm cạn kiệt nguồn cung cấp leptin của cơ thể.
Leptin là hormone báo hiệu cho não bộ ra lệnh ngừng ăn khi đã no. Vì thế, thiếu leptin đồng nghĩa với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh tim mạch khác. Bên cạnh đó, làm việc quá mức cũng kích hoạt một trạng thái cảnh giác cao liên tục trong cơ thể, vốn thúc đẩy việc sản xuất hormone stress, làm gia tăng huyết áp và đặt một người trong “tầm ngắm” bệnh tim.
Các vấn đề tâm thần và t.uổi thọ
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính 35% trường hợp stress liên quan đến công việc dẫn đến các vấn đề về tâm thần. Stress trong công việc có liên quan nhiều đến những cơn lo lắng hoặc hốt hoảng, căn cứ vào việc stress tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương của một cá nhân. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những nhân viên làm việc quá mức có mức độ trầm cảm cao hơn những người không làm việc quá mức.
Dù chưa xác định rõ cơ chế chính xác, nhưng WHO cho rằng những người có xu hướng làm việc quá mức có t.uổi thọ ngắn hơn so với những người có lối sống cân bằng. Đó có thể là vì stress làm gia tăng sự hao mòn trong cơ thể, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn. Hoặc có thể là do sự gián đoạn các quá trình quan trọng trong cơ thể như đã nói trên. Vì thế, để tránh nguy cơ mắc các vấn đề về tâm thần và tổn thọ, bạn cần quán xuyến công việc thật hợp lý và hiệu quả.
Theo VNE
Căm thù tình địch quá mức
Một ông già ốm rất nặng. Cảm thấy mình đã gần đất xa trời, ông liền cho mời tới nhà một luật sư lừng danh, người chưa từng thất bại trong mọi vụ kiện, đồng thời cũng là một giám đốc trung tâm đào tạo luật sư chất lượng cao
. 
Ảnh minh họa
Ông lão đề nghị được theo học một khóa đào tạo luật sư cấp tốc:
- Tôi muốn trở thành một luật sư. Cách đây ít lâu tôi có hỏi ông về khóa học đào tạo luật sư cấp tốc, chắc là học phí từ đó đến giờ vẫn chưa thay đổi đâu nhỉ?
- Vẫn là 50.000 đôla thôi! - Luật sư đáp - Nhưng ông học làm gì cơ chứ? Đằng nào thì ông cũng chỉ sống được ít lâu nữa thôi.
- Thủa sinh viên tôi có một thằng tình địch là sinh viên Luật.
- Tôi không hiểu?
- Đó là việc riêng của tôi! Việc của ông là dạy và thu tiền!
Bốn ngày sau, ông già nhận bằng luật sư trên giường bệnh. Giáo viên của ông ngồi kế bên để nhận t.iền thù lao. Đột nhiên, ông lão ho sặc sụa một hồi rồi gục xuống, mắt trợn ngược lên, thở hổn hển. Rõ ràng là cái c.hết đang đến gần.
Vẫn tò mò, luật sư ghé sát người bệnh, năn nỉ:
- Cho tôi biết đi, trước khi quá trễ, tại sao ông lại khao khát tấm bằng luật sư đến như vậy trước khi c.hết?
Vận chút sức tàn, ông lão thều thào trong hơi thở cuối cùng:
- Để trên đời này bớt đi một thằng luật sư..
Theo Datviet
Sự thật khủng khiếp về chỉ định kháng sinh quá mức Khi một bệnh nhân than đau cổ hoặc bị viêm phế quản, các bác sĩ chỉ định kháng sinh thường nhiều hơn mức cần thiết về mặt y học. Đó là vấn đề chính rút ra từ một nghiên cứu đăng trên tạp chí JAMA Internal Medicine. Tờ tạp chí này chỉ đăng bài sau khi nó đã được nhiều đồng nghiệp trong...