Làm thế nào để làm việc tại nhà hiệu quả trong mùa dịch COVID-19?

Mai Thị Diễm11:22 09/04/2020

Làm việc tại nhà là một giải pháp, thậm chí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo sức khỏe, hạn chế việc lây lan dịch COVID-19. Vậy làm thế nào để làm việc tại nhà đạt được hiệu quả tốt nhất?

PHƯƠNG ANH

Uống đủ nước, cảm ơn cuộc đời và hàng loạt thói quen giúp dân công sở trở thành "phiên bản" tốt hơn trong mùa dịch

Thời điểm nghỉ ở nhà mùa dịch là lúc thích hợp để mỗi dân công sở rèn luyện những thói quen tích cực.

Dịch bệnh khiến cuộc sống của tất cả chúng ta thay đổi một cách hoàn toàn. Từ hình thức làm việc trực tiếp, đa phần dân công sở chuyển sang làm việc tại nhà, họp hành cũng được tiến hành trực tuyến. Tệ hơn, nhiều công ty bắt buộc phải cắt giảm nhân sự khiến không ít người bị giảm đi nguồn thu nhập hàng tháng, thậm chí lâm vào cảnh thất nghiệp, mất việc.

Hơn nữa, lệnh "cách ly toàn xã hội" có hiệu lực khiến chúng ta chỉ quẩn quanh bên trong phạm vi ngôi nhà của mình, gây nên không ít sự nhàm chán, buồn tẻ. Tuy nhiên, nếu nhìn nhận vấn đề theo một chiều hướng tích cực hơn, thì lúc này là thời điểm phù hợp để dân công sở làm mới bản thân, trui rèn những thói quen tích cực thông qua việc tái tạo những hành động thường nhật.

Dưới đây là những động thái tuy nhỏ, nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn mà trước nay dân công sở vẫn thường bỏ qua:

Chuyển iPhone sang chế độ máy bay trước khi đi ngủ

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi IDC, 80% người dùng dành 15 phút ngay sau khi thức dậy để kiểm tra chiếc điện thoại. Nếu là một trong số này thì thiết nghĩ đã đến lúc chúng ta nên dừng lại.

Kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức dậy sẽ làm tăng khả năng stress và khiến não bộ dễ bị mất tập trung. Nguy hại hơn, điều này vô tình đặt chúng ta vào tình thế bị động, khiến não bộ bị "bội thực" với việc xử lý thông tin.

Hãy thử tưởng tượng một buổi sáng của chúng ta sẽ tốt lành như thế nào nếu không có một thông báo, một tin nhắn hay một cuộc gọi nhỡ nào. Đừng để những thứ đó phá hủy buổi sáng tốt lành của chúng ta.

Thiền mỗi buổi sáng

Hãy dành từ 15 đến 30 phút để thiền vào mỗi buổi sáng. Có tổng cộng 12 lợi ích đến từ việc thiền, tuy nhiên, rõ ràng nhất, thiền giúp chúng ta tập trung hơn cũng như bình tĩnh hơn trong mọi trường hợp. Sự bình tĩnh chính là chìa khóa để giải quyết mọi tai nạn ập đến bất ngờ.

Tri ân cuộc đời: Mỗi ngày một dòng

Chúng ta đang sống trong một thế giới hỗn mang với quá nhiều xung đột. Vì vậy, hãy học cách biết ơn cuộc đời bằng phương pháp "Mỗi ngày một dòng". Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về một điều mà bản thân mình biết ơn trong ngày rồi viết ra một dòng về điều đó.

Thực hiện việc làm này mỗi ngày không những giúp chúng ta ngủ ngon hơn mà nói còn trau dồi lòng trắc ẩn, tâm thích tích cực bên trong mỗi con người.

Viết mỗi ngày

Không cần phải là nhà văn hay những công việc liên quan đến sáng tạo, chúng ta mới phải trau dồi và thực hành khả năng viết lách. Viết là công cụ để giải bày, để thể hiện quan điểm và cảm xúc một cách tích cực.

Việc viết lách mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, có thể kể đến như: thiết lập những mục đích, mang đến khả năng thể hiện quan điểm một cách mạch lạc, cũng cố lại những kiến thức mà chúng ta đã đọc được.

Kiểm tra lại những thói quen

Để đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, chúng ta cần phải hành động. Và những kế hoạch hành động cụ thể bắt nguồn từ những thói quen tích cực. Do đó, hãy luôn theo dõi thói quen hàng ngày của bản thân.

Những thói quen tốt giúp chúng ta trui rèn lối sống tích cực, từ đó đạt được những mục tiêu ban đầu đề ra, để rồi từng bước chinh phục thành công bản thân mình mong muốn.

Sống chậm lại

Nhịp điệu hối hả của kỷ nguyên công nghệ thúc đẩy chúng ta sống hối hả, vội vã. Để rồi khi bị cuốn theo guồng quay tất bật ấy, chúng ta vô tình quên đi những giá trị thật sự của cuộc sống.

Lúc này là thời điểm không thể thích hợp hơn để mỗi người có thể sống chậm lại, chiêm nghiệm nhiều hơn, nhìn nhận một cách sâu sắc hơn để hiểu bản thân mình thật sự muốn gì, cần gì và khao khát điều gì.

Đọc nhiều hơn

Những lợi ích tích cực mà việc đọc mang lại là thứ chúng ta không thể chối cãi. Tuy nhiên, cuộc sống tất bật thường nhật khiến việc đọc trở thành một thói quen có phần xã xỉ.

Tuy nhiên, hãy cố dành ra từ 30 - 60 phút mỗi ngày cho việc đọc để cảm thấy thư giãn hơn đồng thời trau dồi thêm kiến thức cũng như cảm xúc của bản thân.

30 phút tập thể dục mỗi ngày

Chỉ với 30 phút dành cho việc tập thể dục mỗi ngày, chúng ta sẽ có một thể lực dẻo dai hơn, một tinh thần thoải mái hơn. Đây chính là nền tảng để đạt được hiệu quả và năng suất hơn trong công việc.

Louis

4 nguyên tắc giúp chị em bỉm sữa cân bằng việc chăm con và làm việc online mùa dịch Vừa làm việc online vừa phải chăm sóc con đối với bất cứ ai đều là chuyện không hề đơn giản. Để cân bằng được, chị em nên xây dựng một kế hoạch chu đáo. 1. Mẹ cần làm công tác tư tưởng với con ngay từ đầu Dù cho công việc nhiều đến thế nào đi nữa, nhưng đã ở nhà bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Vụ tin giả về Xuân Son: Việt Nam vô địch không cần anh, VFF 'dẹp' loạn MXH?03:02

Hơn 130 giao lộ ở TP.HCM cho xe máy rẽ phải khi đèn đỏ08:48

Vợ Xuân Son "lén lút" mang "hàng cấm" thăm chồng, bác sĩ "khóc thét"?02:54

Dân "rén" phạt, TP.HCM kẹt xe cục bộ, xe cấp cứu "khóc thét" chờ đèn đỏ03:42

Madam Pang "phông bạt" gây phẫn nộ, CĐV Việt bị "dắt mũi" đau, VFF lên tiếng?02:56

Hiện trường vụ xe tải lao vào quán tạp hóa, 6 người tử vong07:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công an xuất hiện, hết cảnh trên bờ thả cá, dưới sông chờ bắt

19:20:29 22/01/2025

Sự có mặt của cán bộ công an tại điểm thả cá chép tiễn ông Táo chầu trời ở thành phố Vinh (Nghệ An) khiến cảnh trên bờ thả, dưới sông chờ bắt chấm dứt.

Vượt xe trên cầu có một làn đường bị phạt tới 6 triệu đồng

17:38:40 22/01/2025

Theo Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, nếu đang ở trên cầu hẹp có một làn đường, tài xế ô tô không được phép vượt. Tài xế vi phạm sẽ bị phạt 4-6 triệu đồng.

Tai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạng

12:16:17 21/01/2025

Vụ tai nạn giao thông liên hoàn xảy ra trên quốc lộ 6 đoạn qua thị xã Mộc Châu (Sơn La) khiến xe khách biến dạng.

Bé trai 3 tuổi mất tích ở Tiền Giang đã tử vong do đuối nước

11:10:41 21/01/2025

Một bé trai 3 tuổi bị mất tích ở ấp Tây Hòa, xã Tam Bình, huyện Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang được xác định đã tử vong do đuối nước.

Tiền Giang: Xe tải bốc cháy đang lưu thông trên đường cao tốc

11:06:24 21/01/2025

Khi phương tiện này lưu thông đến địa phận xã Tân Lý Đông, huyện Châu Thành (Tiền Giang) thì tài xế bất ngờ phát hiện dưới gầm phía sau xe có khói cuồn cuộn bốc lên.

Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?

14:24:57 20/01/2025

Thậm chí nếu tài xế vi phạm nghiêm trọng, phương tiện có thể bị tịch thu. Điều này thường áp dụng cho các hành vi vi phạm nghiêm trọng như điều khiển xe không có giấy phép hoặc giấy phép không hợp lệ.

Tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế mắc kẹt trong cabin

13:44:51 20/01/2025

Khoảng 5h30 ngày 20/1, tài xế Lê Bùi Anh (32 tuổi, trú xã Hòa Liên, huyện Hòa Vang, TP Đà Nẵng) điều khiển xe tải chạy trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi theo hướng Nam - Bắc.

Đình chỉ 3 nhân viên đường sắt chậm kéo gác chắn

11:16:55 20/01/2025

Những người này cũng được yêu cầu viết tường trình liên quan đến việc chậm đóng gác chắn tàu khi đoàn tàu đang di chuyển qua, gây nguy hiểm cho người và phương tiện tham gia giao thông khi đi qua cung đường ngang này.

Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCM

11:00:57 20/01/2025

Căn nhà 5 tầng làm siêu thị phân phối máy hàn nằm bên đường Lê Đức Anh, xã Bà Điểm, huyện Hóc Môn, TPHCM xảy ra cháy lớn, nhiều tài sản bị hư hại nặng.

Xác minh clip tài xế xe khách bị chặn đánh trên quốc lộ 18

07:07:07 20/01/2025

Ngày 19/1, trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip với nội dung một tài xế xe khách bị hành hung trên cabin tại quốc lộ 18 (đoạn qua phường Quang Hanh, TP Cẩm Phả, Quảng Ninh).

Điều tra vụ người đàn ông tử vong dưới mương nước

19:53:19 19/01/2025

Sáng 19/1, Cơ quan CSĐT Công an huyện Bắc Bình, tỉnh Bình Thuận cho biết, đang điều tra vụ một người đàn ông tử vong dưới mương nước.

Tai nạn liên hoàn trên quốc lộ 1 qua Khánh Hòa, 13 người thương vong

13:32:41 19/01/2025

Ô tô va chạm với xe khách và xe container khi chạy trên quốc lộ 1 qua tỉnh Khánh Hòa, gây tai nạn liên hoàn khiến 1 nạn nhân tử vong, 12 người bị thương.