Làm thế nào để làm việc tại nhà hiệu quả trong mùa dịch COVID-19?

Mai Thị Diễm11:22 09/04/2020

Làm việc tại nhà là một giải pháp, thậm chí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo sức khỏe, hạn chế việc lây lan dịch COVID-19. Vậy làm thế nào để làm việc tại nhà đạt được hiệu quả tốt nhất?

PHƯƠNG ANH

Uống đủ nước, cảm ơn cuộc đời và hàng loạt thói quen giúp dân công sở trở thành "phiên bản" tốt hơn trong mùa dịch

Thời điểm nghỉ ở nhà mùa dịch là lúc thích hợp để mỗi dân công sở rèn luyện những thói quen tích cực.

Dịch bệnh khiến cuộc sống của tất cả chúng ta thay đổi một cách hoàn toàn. Từ hình thức làm việc trực tiếp, đa phần dân công sở chuyển sang làm việc tại nhà, họp hành cũng được tiến hành trực tuyến. Tệ hơn, nhiều công ty bắt buộc phải cắt giảm nhân sự khiến không ít người bị giảm đi nguồn thu nhập hàng tháng, thậm chí lâm vào cảnh thất nghiệp, mất việc.

Hơn nữa, lệnh "cách ly toàn xã hội" có hiệu lực khiến chúng ta chỉ quẩn quanh bên trong phạm vi ngôi nhà của mình, gây nên không ít sự nhàm chán, buồn tẻ. Tuy nhiên, nếu nhìn nhận vấn đề theo một chiều hướng tích cực hơn, thì lúc này là thời điểm phù hợp để dân công sở làm mới bản thân, trui rèn những thói quen tích cực thông qua việc tái tạo những hành động thường nhật.

Dưới đây là những động thái tuy nhỏ, nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn mà trước nay dân công sở vẫn thường bỏ qua:

Chuyển iPhone sang chế độ máy bay trước khi đi ngủ

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi IDC, 80% người dùng dành 15 phút ngay sau khi thức dậy để kiểm tra chiếc điện thoại. Nếu là một trong số này thì thiết nghĩ đã đến lúc chúng ta nên dừng lại.

Kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức dậy sẽ làm tăng khả năng stress và khiến não bộ dễ bị mất tập trung. Nguy hại hơn, điều này vô tình đặt chúng ta vào tình thế bị động, khiến não bộ bị "bội thực" với việc xử lý thông tin.

Hãy thử tưởng tượng một buổi sáng của chúng ta sẽ tốt lành như thế nào nếu không có một thông báo, một tin nhắn hay một cuộc gọi nhỡ nào. Đừng để những thứ đó phá hủy buổi sáng tốt lành của chúng ta.

Thiền mỗi buổi sáng

Hãy dành từ 15 đến 30 phút để thiền vào mỗi buổi sáng. Có tổng cộng 12 lợi ích đến từ việc thiền, tuy nhiên, rõ ràng nhất, thiền giúp chúng ta tập trung hơn cũng như bình tĩnh hơn trong mọi trường hợp. Sự bình tĩnh chính là chìa khóa để giải quyết mọi tai nạn ập đến bất ngờ.

Tri ân cuộc đời: Mỗi ngày một dòng

Chúng ta đang sống trong một thế giới hỗn mang với quá nhiều xung đột. Vì vậy, hãy học cách biết ơn cuộc đời bằng phương pháp "Mỗi ngày một dòng". Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về một điều mà bản thân mình biết ơn trong ngày rồi viết ra một dòng về điều đó.

Thực hiện việc làm này mỗi ngày không những giúp chúng ta ngủ ngon hơn mà nói còn trau dồi lòng trắc ẩn, tâm thích tích cực bên trong mỗi con người.

Viết mỗi ngày

Không cần phải là nhà văn hay những công việc liên quan đến sáng tạo, chúng ta mới phải trau dồi và thực hành khả năng viết lách. Viết là công cụ để giải bày, để thể hiện quan điểm và cảm xúc một cách tích cực.

Việc viết lách mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, có thể kể đến như: thiết lập những mục đích, mang đến khả năng thể hiện quan điểm một cách mạch lạc, cũng cố lại những kiến thức mà chúng ta đã đọc được.

Kiểm tra lại những thói quen

Để đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, chúng ta cần phải hành động. Và những kế hoạch hành động cụ thể bắt nguồn từ những thói quen tích cực. Do đó, hãy luôn theo dõi thói quen hàng ngày của bản thân.

Những thói quen tốt giúp chúng ta trui rèn lối sống tích cực, từ đó đạt được những mục tiêu ban đầu đề ra, để rồi từng bước chinh phục thành công bản thân mình mong muốn.

Sống chậm lại

Nhịp điệu hối hả của kỷ nguyên công nghệ thúc đẩy chúng ta sống hối hả, vội vã. Để rồi khi bị cuốn theo guồng quay tất bật ấy, chúng ta vô tình quên đi những giá trị thật sự của cuộc sống.

Lúc này là thời điểm không thể thích hợp hơn để mỗi người có thể sống chậm lại, chiêm nghiệm nhiều hơn, nhìn nhận một cách sâu sắc hơn để hiểu bản thân mình thật sự muốn gì, cần gì và khao khát điều gì.

Đọc nhiều hơn

Những lợi ích tích cực mà việc đọc mang lại là thứ chúng ta không thể chối cãi. Tuy nhiên, cuộc sống tất bật thường nhật khiến việc đọc trở thành một thói quen có phần xã xỉ.

Tuy nhiên, hãy cố dành ra từ 30 - 60 phút mỗi ngày cho việc đọc để cảm thấy thư giãn hơn đồng thời trau dồi thêm kiến thức cũng như cảm xúc của bản thân.

30 phút tập thể dục mỗi ngày

Chỉ với 30 phút dành cho việc tập thể dục mỗi ngày, chúng ta sẽ có một thể lực dẻo dai hơn, một tinh thần thoải mái hơn. Đây chính là nền tảng để đạt được hiệu quả và năng suất hơn trong công việc.

Louis

4 nguyên tắc giúp chị em bỉm sữa cân bằng việc chăm con và làm việc online mùa dịch Vừa làm việc online vừa phải chăm sóc con đối với bất cứ ai đều là chuyện không hề đơn giản. Để cân bằng được, chị em nên xây dựng một kế hoạch chu đáo. 1. Mẹ cần làm công tác tư tưởng với con ngay từ đầu Dù cho công việc nhiều đến thế nào đi nữa, nhưng đã ở nhà bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper10:09

Lấn làn vượt ẩu, xe khách rúc vào đuôi xe ben, tự làm vỡ gương00:39

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Điện thoại của Tangmo sau 3 năm ở Mỹ để lộ chi tiết sốc, người giữ máy khai gì?02:56

Đàn chim lạ nghìn con xuống phá ruộng lúa của người dân ở Hà Tĩnh01:07

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Tài xế xe Fortuner quyết không nhường đường xe cấp cứu vì "vướng" đèn đỏ01:28

"Ép" hay "tự nguyện"? Làm rõ vụ việc phụ huynh 'tố' trường Mỗ Lao ép học thêm03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lội qua khe suối, hai thanh niên trẻ tử vong thương tâm

05:54:50 23/02/2025

Ngày 22/2, thông tin từ UBND xã Quảng Sơn, Tx.Ba Đồn, tỉnh Quảng Bình, trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 2 người tử vong thương tâm.

Bình Định: 2 thuyền viên rơi xuống biển, mất tích

05:53:54 23/02/2025

Trước đó, tàu cá BĐ-97731TS, trên tàu có 5 người, do ông Lê Văn Thái (trú phường Tam Quan Bắc, thị xã Hoài Nhơn) làm chủ, ủy quyền cho ông Lê Văn Thêm cùng địa phương làm thuyền trưởng, hành nghề câu cá ngừ đại dương.

Tai nạn 6 người tử vong ở Sơn La: Chuyển nhiều bệnh nhân nặng về Hà Nội

15:57:48 22/02/2025

Nhiều bệnh nhân chấn thương nặng trong vụ tai nạn xe giường nằm tông ô tô đầu kéo được chuyển về Hà Nội tiếp tục điều trị

Thủ tướng chỉ đạo khắc phục hậu quả vụ tai nạn nghiêm trọng ở Sơn La

15:50:32 22/02/2025

Các cơ quan thông tấn, báo chí tăng cường tuyên truyền về bảo đảm an toàn giao thông trong thời gian sau Tết, các kỹ năng điều khiển phương tiện giao thông an toàn, chấp hành nghiêm các quy định của pháp luật về trật tự, an toàn giao th...

Xe khách bốc cháy trên quốc lộ 1

15:25:00 22/02/2025

Theo lãnh đạo Trạm CSGT Tuy Phước, thời điểm xảy ra vụ cháy, trên xe có 4 người và một số cây cảnh. Hiện, cơ quan chức năng đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ cháy.

Kỳ lạ 1km đường có... 23 biển báo cấm đỗ xe

10:38:20 22/02/2025

Thời gian gần đây, cơ quan chức năng lắp đặt các biển báo giao thông trên quốc lộ 27, đoạn đi qua xã Lạc Lâm, huyện Đơn Dương, Lâm Đồng. Đáng chú ý, trên 1km đường trước UBND xã Lạc Lâm có đến 23 biển báo cấm đỗ xe ngày chẵn.

Tai nạn 6 người chết: Phần đuôi xe khách văng vào ô tô đầu kéo đi chiều ngược lại

08:57:34 22/02/2025

Liên quan đến vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng xảy ra trên quốc lộ 6 (đoạn qua bản Thín, xã Sặp Vạt, huyện Yên Châu, tỉnh Sơn La) khiến 6 người chết, lực lượng CSGT đang tích cực điều tra, làm rõ nguyên nhân.

Hiện trường vụ tai nạn giữa xe khách và xe đầu kéo khiến 6 người tử vong

08:24:30 22/02/2025

Chiếc xe khách biến dạng, nhiều người văng ra lòng đường, người trên xe bị thương và được sơ cứu tại chỗ trước khi đi cấp cứu.

Chủ shop "đau đầu" vì thông tin khách bị lộ, giả shipper lừa đảo tràn lan

23:47:04 21/02/2025

Nhiều chủ cửa hàng kinh doanh online đã phải lên tiếng cảnh báo về tình trạng giả mạo shipper gọi điện đọc đúng tên sản phẩm, giá tiền, địa chỉ, số điện thoại để lừa đảo chiếm đoạt tiền khách hàng.

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM

23:21:22 21/02/2025

Hôm nay (21/2), Công an TP Thủ Đức, TPHCM vào cuộc xác minh về đoạn clip ghi lại sự việc 2 tài xế ô tô dừng xe giữa đường, cầm kiếm dọa chém nhau đang được chia sẻ trên mạng xã hội.

Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị từ chối trả thưởng: Chưa hòa giải chính thức

22:45:50 21/02/2025

Theo luật sư, kể từ khi bà Nguyệt nộp đơn đến nay đã gần 40 ngày, nhưng Tòa án nhân dân thị xã Hương Thủy (Huế) vẫn chưa tổ chức buổi hòa giải chính thức.

Giải cứu cụ ông 78 tuổi khỏi căn nhà đang cháy ở Hà Nội

22:36:29 21/02/2025

Ngày 21/2, đại diện Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an TP Hà Nội cho biết, Đội Cảnh sát PCCC&CNCH Công an quận Thanh Xuân vừa kịp thời giải cứu một cụ ông bị mắc kẹt trong căn nhà bị cháy.