Làm thế nào để kiềm chế ghen tuông khi yêu?

Yêu và ghen hãy cân bằng giữa 2 phạm trù này bởi nếu mỗi bên quá lên một tí thì tình yêu dễ bị đổ vỡ.

ảnh minh họa

Người ta vẫn thường nói yêu và ghen luôn đi cùng với nhau, khi yêu là sẽ có ghen tuông, tình yêu thì phải có chút ghen thì mới tạo nên món ăn tình yêu nhiều màu sắc mùi vị, có ngọt có chua có cay đắng…

Ghen tuông là trạng thái chung của hai giới tính. Vì vậy hãy biết kiềm chế ghen tuông để cán cân yêu và ghen luôn ở trạng thái cân bằng:

Muốn kiềm chế ghen tuông. Hãy thử làm theo các bước sau:

Hãy nhìn vào bức tranh toàn cảnh

Khi ghen tuông bạn không có cái nhìn sáng suốt và chỉ tập trung vào những chi tiết, bỏ qua bức tranh toàn cảnh. Hãy cố gắng tĩnh tâm lại và tưởng tượng xem bạn có muốn người đó thừa nhận “có tội” để rồi bạn vừa đau khổ, vừa hả hê vì “tôi đã biết rồi mà”.

Hãy nghĩ đến cảnh nếu có người khác đối xử với bạn bằng sự ngọt ngào, tin tưởng, không chất vấn, không thắc mắc hằng ngày cho bạn sự bình yên thì bạn sẽ nghiêng về ai?

Một khi có câu trả lời rồi, chắc chắn bạn sẽ biết điều chỉnh gia vị ghen tuông cho phù hợp.

Yêu quý bản thân mình sẽ giúp ghen tuông được kiềm chế

Bạn cần phải biết rằng ghen tuông không chỉ khổ sở đối với đối tượng được ghen, mà bản thân bạn còn đau khổ gấp vạn lần. Hãy yêu quý và trân trọng bản thân mình, đừng dằn vặt và đày đọa mình nữa.

Bạn có thể gặp những người thân để chia sẻ tâm sự . Cảm xúc khi được sẻ chia sẽ trút được mọi nghi ngờ và đau đớn. Sau đó, hãy nhìn vào gương và tự hỏi: Ta có nên là người mang lại hạnh phúc cho chính mình và cho người kia hay không?

Câu trả lời sẽ giúp bạn biết cách hành động hợp lý hơn.

Lên danh sách những điều tốt đẹp cần làm cho người đó

Khi ghen tuông, bạn rất dễ bị cảm xúc chi phối đến nỗi không biết đâu là điểm dừng, không biết đúng sai. Hãy cố bình tĩnh lại và lên một danh sách những việc cần làm cho người đó.

Sau đó lần lượt thực hiện từng điều. Ghi ra những lời bạn muốn được người mình yêu nói cho nghe, sau đó thực hành nói với anh trước. Đồng thời, thực hiện lại một số cử chỉ mà từ lâu rồi bạn không còn làm cho người mình yêu nữa.

Tự nhắc nhở mình điều tiết cảm xúc

Nhắc với bản thân mỗi ngày lúc thức dậy: “Tôi có thể điều khiển được cảm xúc của mình”. Nên nhớ, ghen tuông là một biểu hiện của tình yêu, nhưng nó gây ra nhiều phản ứng tiêu cực. Hãy lấp đầy thời gian bằng những điều tích cực để bớt thời gian cho các suy nghĩ tiêu cực.

Theo blogtamsu