Làm thế nào để cải thiện làn da khô

Theo dõi VGT trên

Da khô có thể làm bạn khó chịu và không thể kiểm soát? Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp mà chúng tôi muốn giới thiệu với những người sở hữu làn da khô!

1. Dưỡng ẩm đúng cách

Da khô thường khá nhạy cảm nên chúng đòi hỏi sự chăm sóc thật sự chu đáo. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề da khô đó là tránh sử dụng những loại kem và nước thơm mang tính chất thương mại mà chứa những loại dầu khoáng và dầu thô khác.Những loại kem và những sản phẩm chăm sóc da khác dựa trên những nguyên liệu ít gây dị ứng từ thiên nhiên là tốt nhất.

Làm thế nào để cải thiện làn da khô - Hình 1

Mỗi sáng, hãy thoa lên cơ thể một chút loại sản phẩm có chứa dầu được chiết xuất từ dừa. Chúng bao bồm những loại nguyên liệu tự nhiên và giàu chất bổ, như những loại dầu quan trọng với vitamin tốt cho da như Vitamin A, C, D, E và protein.

Những loại kem và nước thơm tự nhiên thật sự rất có lợi cho da khô – chúng xoa dịu làn da khô, giữ ẩm sâu và bảo vệ làn da khỏi vấn đề lão hóa.

2. Tránh táp nước lên mặt

Nếu bạn sở hữu làn da khô, cố gắng không rửa mặt bằng cách táp nước lên mặt bởi vì nước có bao gồm clo, flo và những hóa chất không mong muốn khác. Thay vào đó, hãy sử dụng nước khoáng lạnh hay tốt hơn là rửa mặt với những loại nước thơm làm sạch không chứa cồn, hay những loại sữa mĩ phẩm, được làm từ nguyên liệu thiên nhiên.

Chúng làm sạch da khô nhẹ nhàng mà không gây nên sự khó chịu với người sử dụng. Hơn nữa, chúng còn làm cân bằng ẩm cho da. Những loại sản phẩm này có thể sử dụng để làm sạch mụn và tẩy trang hàng ngày, làm cho làn da khô trở nên mềm hơn, sạch và được hydrate hóa.

3. Sử dụng loại xà phòng có chứa yến mạch

Làm thế nào để cải thiện làn da khô - Hình 2

Nếu da bạn khô và làm bạn khó chịu, hãy cố gắng hạn chế thời gian để tắm bằng vòi sen – một vài chuyên gia đã khuyên rằng dành không hơn 3 phút mỗi ngày để trong nước! Sử dụng loại xà phòng êm dịu nhất có thể. Không nên kì cọ quá nhiều trên da khô. Thay vào đó, hãy sử dụng loại sản phẩm có chứa yến mạch một tuần một lần, chúng sẽ nhanh chóng tẩy da chết mà không gây khó chịu.

Sau khi tắm, không sử dụng khăn để cọ lên da, thay vào đó hãy vỗ nhẹ cho đến khi cơ thể khô ráo. Sử dụng loại dầu tự nhiên hoặc bơ khi da vẫn còn ẩm. Chú ý tới phần gót chân bởi đó là nơi mà da có xu hướng khô nhất.

4. Sử dụng những loại dầu tốt nhất trong thực đơn của bạn

Làm thế nào để cải thiện làn da khô - Hình 3

Video đang HOT

Nếu da bạn khô, hãy cố gắng để hạn chế việc da bị cọ xát. Sử dụng loại bơ từ cây hạt mỡ hay dầu chiết xuất từ dừa vài lần một ngày và hạn chế sử dụng nước ở những vùng da đặc biệt dễ gây khó chịu. Da khô cũng có xu hướng gây ra chàm và những điều kiện da không thoải mái khác. Một phương pháp có thể ngăn ngừa tốt là làm tăng lên những loại dầu cần thiết trong thực đơn hàng ngày của bạn. Những loại dầu này có trong dầu gan cá, trứng có Omega-3, dầu chiết xuất từ dừa, những loại cá sống trong nước lạnh….

5. Sử dụng một máy giữ ẩm

Làm thế nào để cải thiện làn da khô - Hình 4

Với da khô, hãy đầu tư để sử dụng một sản phẩm giữ ẩm và đặt nó ở phòng ngủ hay phòng nào đó trong gia đình mà bạn dành nhiều thời gian ở đớ. Việc dưỡng ẩm thêm này sẽ giúp da được cải thiện nhanh chóng.

Khi bạn đã quyết định bắt đầu những giải pháp trên đây, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể với điều kiện và da bạn sẽ trở nên bình thường.

Theo Xinhxinh

7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp!

Trước khi mua một mỹ phẩm, bạn hãy nhìn vào nhãn mác và xem loại mỹ phẩm đó có chứa những thành phần chất độc hại như dưới đây hay không?

Collagen

- Được tìm thấy ở xà phòng

- Collagen còn được gọi là elastin

- Tác dụng nguy hiểm: Đây là thành phần chất được biết đến có nguồn gốc từ chất béo của động vật. Collagen có khả năng mài mòn làn da, gây nên hiện tượng &'khó thở' cho da và làm cho da bị ẩm quá mức cần thiết.

7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp! - Hình 1

Dầu khoáng chất có nhiều trong kem nền dạng lỏng sẽ ngăn cản sự bài tiết của da và làm tắc lỗ chân lông.

Formaldehyde

- Được tìm thấy nhiều trong sơn móng tay, kem dưỡng da và dầu gội đầu

- Nó còn được biết đến với các dạng: formalin, formic aldehyde, oxomethane, oxymethylene

- Tác dụng nguy hiểm: Những sản phẩm làm đẹp có chứa các chất này sẽ làm làn da bị tấy rát, dễ gây dị ứng. Và việc hít phải thành phần chất độc hại này có thể khiến bạn bị hen suyễn hay nguy cơ mắc nhiễm các chứng bệnh ung thư càng cao.

Hydroquinone

- Được tìm thấy nhiều trong kem chống nắng, thuốc tẩy tóc, kem che khuyết điểm, dung dịch rửa mặt, kem làm trắng da.

- Nó còn được biết đến dưới dạng 1,4-Benzenediol, 1,4-Dihydroxybenzene, P-Dioxybenzene, 4-Hydroxyphenol, P-Hydroxyphenol,1,4Benzenediol

- Tác dụng nguy hiểm: Hydroquinone sẽ dẫn đến nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thư, phá vỡ các tuyến nội tiết và làm tăng khả năng sản xuất, phát triển của các độc tố có hại.

7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp! - Hình 2

Formaldehyde có trong sơn móng tay sẽ làm làn da bị tấy rát, dễ gây dị ứng.

Dầu khoáng chất

- Được tìm thấy trong son môi, lotion, nước tẩy trang, kem nền dạng lỏng.

- Nó còn được biết đến với các dạng: liquidum paraffinum, paraffin oil, paraffin wax.

- Tác dụng nguy hiểm: Dầu khoáng chất có nguồn gốc từ dầu mỏ. Nó có khả năng tạo một lớp màng dày trên bề mặt da, ngăn cản sự bài tiết của da và làm tắc lỗ chân lông.

Phthalates

- Được tìm thấy trong nước hoa, các loại sơn móng tay, kem dưỡng ẩm, xà bông, dầu gội đầu.

- Được biết đến dưới dạng: DEHP, DBP, BBP, DINP, DIDP, DNOP.

7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp! - Hình 3

Propylene Glycol có trong sản phẩm khử mùi, dầu gội sẽ gây nên hiện tượng kích ứng mạnh mẽ, gây tổn thương nặng nề cho gan và thận.

- Tác dụng nguy hiểm: Sự hoạt động của những chất này có thể dẫn đến sự thay đổi của hệ thống nội tiết, các hóc môn trong cơ thể người. Những loại nước hoa có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, có thể gây trầm cảm, sự khó chịu hay dẫn đến những sự hiếu động thái quá. Ở Anh, những chất DEHP, DBP và BBP đã bị cấm trong việc sản xuất mỹ phẩm và đồ chơi.

Propylene Glycol

- Được tìm thấy trong sản phẩm khử mùi, dầu gội, dầu dưỡng tóc, lotion dưỡng tay và cơ thể, kem dưỡng da.

- Còn được biết đến là các chất: Humectant (chất dưỡng ẩm), MSDS.

- Tác dụng nguy hiểm: Propylene Glycol được xem là một chất chống đông lạnh được sử dụng trong hệ thống phanh ô tô và chất lỏng thủy lực. Nhưng nếu dùng cho da thì sẽ gây nên hiện tượng kích ứng mạnh mẽ, gây tổn thương nặng nề cho gan và thận.



7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp! - Hình 4

Tốt hơn hết bạn hãy tránh xa những thành phần chất độc hại này khi mua mỹ phẩm.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

- Được tìm thấy trong kem đánh răng, mỹ phẩm, dầu gội đầu.

- Được biết đến dưới các dạng: Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Ether Sulfate, Anhydrous Sodium Lauryl Sulfate, Irium, SLS, SLES, MSDS, ALES, ALS

- Tác dụng nguy hiểm: SLS hoạt động như một chất tẩy rửa, gây khô da và có thể hình thành các hợp chất gây ung thư khi kết hợp với một hóa chất nào đó khác. Có một số hãng mỹ phẩm sử dụng chúng như một thành phần để tạo bọt. Còn một số khác lại sử dụng chúng để kiểm tra xem khả năng gây tấy rát cho da.

Theo Eva

7 chất độc hại trong mỹ phẩm làm đẹp! - Hình 5

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
    21:55:12 31/01/2025
    5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
    12:17:03 01/02/2025
    6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
    12:08:55 01/02/2025
    Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
    10:04:01 01/02/2025
    5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
    11:44:05 01/02/2025
    'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
    12:39:20 01/02/2025
    Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
    21:51:33 31/01/2025
    Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
    11:47:56 01/02/2025

    Tin đang nóng

    Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
    20:54:50 01/02/2025
    Ảnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốtẢnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốt
    19:57:49 01/02/2025
    Hoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũHoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũ
    22:37:04 01/02/2025
    Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếpLê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp
    19:59:35 01/02/2025
    Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
    19:03:32 01/02/2025
    Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
    21:33:42 01/02/2025
    Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?
    20:51:04 01/02/2025
    Xuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lâyXuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lây
    23:22:25 01/02/2025

    Tin mới nhất

    Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

    Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

    11:49:58 01/02/2025
    Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
    4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

    4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

    10:23:04 30/01/2025
    Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
    3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

    3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

    10:22:23 30/01/2025
    Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
    Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

    Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

    09:10:07 30/01/2025
    Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
    Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

    Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

    18:21:23 28/01/2025
    Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
    Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

    Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

    17:01:32 27/01/2025
    Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
    Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

    Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

    16:05:02 27/01/2025
    Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
    Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

    Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

    16:01:50 27/01/2025
    Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
    5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

    5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

    15:57:47 27/01/2025
    Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
    Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

    Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

    12:20:12 26/01/2025
    Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
    Cách dùng hoa đào làm đẹp da

    Cách dùng hoa đào làm đẹp da

    09:29:14 25/01/2025
    Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
    Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

    Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

    09:26:26 25/01/2025
    Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

    Có thể bạn quan tâm

    Nguyên nhân khiến nhiều thanh niên Trung Quốc bỏ qua Tết Nguyên đán

    Nguyên nhân khiến nhiều thanh niên Trung Quốc bỏ qua Tết Nguyên đán

    Thế giới

    05:01:22 02/02/2025
    Họ chơi trò chơi và tụ tập ăn lẩu đến tận khuya bên bờ biển. Tết Nguyên đán có thể là thời gian đoàn tụ gia đình, nhưng đối với thế hệ trẻ, kỳ nghỉ hàng năm này đã trở thành sự kiện lặp đi lặp lại.
    8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

    8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

    Tin nổi bật

    03:00:38 02/02/2025
    Tổng cộng trong 8 ngày nghỉ Tết có 481 trường hợp khám, cấp cứu do pháo nổ, pháo hoa; 47 trường hợp khám, cấp cứu tai nạn do vũ khí, vật liệu nổ tự chế, chưa ghi nhận ca tử vong.
    Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

    Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

    Hậu trường phim

    23:33:30 01/02/2025
    Bộ tứ báo thủ của đạo diễn Trấn Thành đang dẫn đầu phòng vé dịp Tết Nguyên đán. Trong đó, Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy gây nhiều bất ngờ về diễn xuất.
    Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

    Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

    Sao âu mỹ

    23:30:54 01/02/2025
    Nam ca sĩ Justin Bieber tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy. Anh cũng liên tục có những hành động gây chú ý trên mạng xã hội.
    Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

    Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

    Sao việt

    23:27:48 01/02/2025
    Sau Lê Giang thì người đẹp này có bài đăng dài nhắc thẳng tên MC Quốc Thuận về status ám chỉ phim Trấn Thành vô tri, nhạt nhẽo .
    Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

    Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

    Nhạc quốc tế

    23:14:59 01/02/2025
    Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
    Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

    Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

    Nhạc việt

    23:11:03 01/02/2025
    Nhiều người thừa nhận, chỉ có đu idol quốc nội mới cảm nhận được sự mắng mỏ đầy đanh đá nhưng lại ngập tràn yêu thương đến từ thần tượng như vậy.
    Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

    Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

    Phim châu á

    22:06:34 01/02/2025
    Theo 163, ngày 2/1, tức Mùng 4 tết, suất chiến của phim Anh Hùng Xạ Điêu: Hiệp Chi Đại Giả đã tụt xuống còn 6,3%, trong khi ngày đầu phim đạt hơn 10%.
    Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

    Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

    Phim việt

    21:30:23 01/02/2025
    Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
    Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

    Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

    Sao thể thao

    21:23:17 01/02/2025
    Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
    Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

    Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

    Netizen

    20:27:40 01/02/2025
    Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.