Làm sao để trẻ con, người lớn ăn Tết vui khỏe

Theo dõi VGT trên

Mấy ngày dịp tết, bên cạnh việc thời tiết thất thường (ngày nắng nóng, đêm lạnh), đồng hồ sinh học của người lớn cũng như trẻ em đều bị xáo trộn mất cân bằng.

Những xáo trộn này do đi chơi nhiều và chơi xa, ăn uống không khoa học… sự thay đổi đột ngột đó dễ gây ra bệnh tật cho mọi người.

Lo cho trẻ nhỏ

Theo BS. Nguyễn Thị Thanh, trưởng khoa dịch vụ 1, bệnh viện Nhi Đồng 2, ngày tết, các bệnh viêm đường hô hấp và tiêu hóa phát triển, các bé đi chơi nhiều và thường tập trung ở những nơi đông người, đi xe… nên dễ nhiễm bệnh về đường hô hấp. Vì vậy để phòng bệnh, gia đình nên giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh (đặc biệt là ban đêm), ban ngày nắng cần phải đội nón.

Làm sao để trẻ con, người lớn ăn Tết vui khỏe - Hình 1

Video đang HOT

Ngày tết, trẻ dễ bị loạn chế độ dinh dưỡng do ăn ngọt, ăn đường nhiều.

Dịp này trẻ cũng thường dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa do ăn uống, do vi sinh… Bởi ngày tết, trẻ dễ bị loạn chế độ dinh dưỡng: ăn ngọt, ăn đường nhiều, cộng thêm với đồ mặn, dầu mỡ gây thiếu chất men tiêu hóa, dễ bị tiêu chảy và tiêu chảy cấp. Từ sự rối loạn tiêu hóa sẽ đưa đến rối loạn giấc ngủ và sự miễn dịch của cơ thể trẻ yếu, gây ra bệnh viêm đường hô hấp.

Quan trọng hơn trong ngày tết trẻ dễ bị bệnh lý dị vật như: trẻ ăn hạt dưa sau đó lấy hạt bỏ lỗ tai, lỗ mũi; ăn kẹo có hình tròn nếu không cẩn thận dễ bị hóc ngang họng. BS. Thanh kể: “Tết năm trước, có bé ăn chôm chôm sau đó bị hóc hạt phải đưa vào bệnh viện cấp cứu. Cha mẹ của bé luống cuống, vội vàng lấy tay móc hạt chôm chôm ra nhưng vô tình đã đẩy dị vật vào sâu vào họng bé, làm cho bé nghẹt thở đến tím tái người”.

Ăn nhiều thịt bò, tôm cua, … cũng làm cho trẻ dễ bị dị ứng. Bên cạnh đó việc phải ngửi khói thuốc lá nhiều từ người lớn nhả ra cũng dễ gây dị ứng cho trẻ.

Hiện tượng cảm lạnh, viêm thanh quản và say nắng xảy ra với trẻ thường xuyên hơn. Bác sĩ Thanh khuyến cáo, nếu trẻ đi chơi xa, bị say nắng, gia đình nên đưa trẻ vào chỗ mát, mở đồ thông thoáng cho trẻ, cho trẻ uống nước nhiều. Nếu trẻ sốt cao phải cho trẻ uống thuốc.

Để phòng ngừa bệnh cho trẻ trong những ngày tết, gia đình nên cho trẻ ngủ đúng giờ để đảm bảo sức khỏe, không nên thức khuya. Cần cho trẻ uống nước nhiều. Giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh và mặc thông thoáng cho trẻ khi trời nắng. Nên cho trẻ ăn chín, uống sôi, không ăn thực phẩm có màu bắt mắt, tăng cường ăn trái cây để có sức đề kháng. Gia đình nên lựa những trái cây ở những nơi có nguồn gốc để mua và lột vỏ trước khi cho trẻ ăn. Mỗi gia đình nên có vài củ gừng ở trong nhà ngâm vào nước nóng, cho bé uống cho ấm bụng. Nếu đi xa, nên mang thuốc đề phòng. Khi bé mắc dị vật đừng cố móc ra từ tai, mũi, họng, nên sơ cứu bằng cách ôm trẻ đằng trước, ôm ngang bụng và kéo ôm từng động tác vào người để đẩy dị vật ra và kịp thời đưa trẻ đến cơ quan y tế gần nhất.

Ngừa cho người lớn

Theo các bác sĩ chuyên khoa ngoại tiêu hóa, ngày tết nếu người lớn ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ, uống quá nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc, ăn uống nhiều thứ cũng sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, tiêm mạch, đường mật, huyết áp…

Làm sao để trẻ con, người lớn ăn Tết vui khỏe - Hình 2

Cần phân bổ những bữa ăn đa dạng giúp mọi người cảm thấy ngon miệng mà cơ thể lại bổ sung được vitamin cần thiết

Uống rượu bia nhiều sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa làm cho dễ viêm tụy cấp. Đặc biệt, người bị bệnh tiểu đường nhưng không biết mình đang bịnh, nếu uống rượu bia và hút thuốc là nhiều bệnh sẽ nặng hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều và ăn nhiều thứ một lúc, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại, cơ thể không hấp thu, cộng thêm uống trà, cà phê nhiều sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, nếu hút thuốc quá mức sẽ thúc đẩy các bệnh tim mạch, hô hấp, tiểu đường.

Bệnh đột quỵ, tai biến tim mạch cũng thường tăng cao trong những ngày lễ tết. Cách phòng ngừa tương tự như đối với bệnh cao huyết áp. Người bệnh tim mạch cần mang theo mình các thuốc chống vón cục máu, các thuốc tim mạch thường dùng để phòng bất trắc. Phải ngừng mọi hoạt động, nằm ở một nơi yên tĩnh, uống thuốc trợ tim, sau đó người nhà đưa đi cấp cứu.

Ngày tết, nên hạn chế rượu bia. Cụ thể là với bia (nồng độ 4%) chỉ nên uống 300 – 350 ml. Rượu sâm banh (nồng độ 11%) có thể uống khoảng 150 – 200 ml. Rượu màu có mùi (nồng độ 17 – 20%) uống khoảng 50 ml. Rượu trắng nặng (nồng độ 35 – 40%) chỉ nên uống khoảng 25 ml.

Ăn quá nhiều thịt sẽ dẫn đến thừa chất. Cần phân bổ những bữa ăn đa dạng giúp mọi người cảm thấy ngon miệng mà cơ thể lại bổ sung được vitamin cần thiết. Nguồn vitamin chủ yếu ở trong rau quả, nhưng lượng cao hay thấp còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như khí hậu, độ tươi, việc bảo quản. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, xoài, dứa, và rau xanh như cải xoong, xúp lơ, cà rốt, của cải, bắp cải…

Theo SGTT

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biếtMật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết
11:17:50 31/01/2025
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết
10:38:58 01/02/2025
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới
11:43:30 31/01/2025
Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanhNguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
14:06:51 31/01/2025
Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chếNgười đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế
18:55:14 31/01/2025
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu
11:57:27 01/02/2025
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp TếtChế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết
12:53:08 01/02/2025
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuânPhòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân
11:27:27 31/01/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũHoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũ
22:37:04 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Xuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lâyXuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lây
23:22:25 01/02/2025
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?
20:51:04 01/02/2025
Nhóc tì nhà hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'đốn tim' fan với biểu cảm cực đáng yêu ngày TếtNhóc tì nhà hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'đốn tim' fan với biểu cảm cực đáng yêu ngày Tết
22:39:54 01/02/2025
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oanPhim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan
22:06:34 01/02/2025
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãiMột nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi
23:11:03 01/02/2025

Tin mới nhất

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025
Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.
Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025
Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.
10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025
Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.
7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

20:57:46 30/01/2025
Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
3 không khi du xuân trời lạnh

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Có thể bạn quan tâm

Nhân vật phụ gây sốt trong phim hoạt hình 'Na Tra 2'

Nhân vật phụ gây sốt trong phim hoạt hình 'Na Tra 2'

Phim châu á

06:50:42 02/02/2025
Nhân vật Đông Hải Long vương Ngao Quảng (hay còn gọi Ngao Quang) trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi trên mạng xã hội.
'Trò chơi con mực' mùa 3 ấn định ngày chiếu, mùa 2 lập 'đỉnh' mới

'Trò chơi con mực' mùa 3 ấn định ngày chiếu, mùa 2 lập 'đỉnh' mới

Hậu trường phim

06:49:47 02/02/2025
Nền tảng trực tuyến Netflix vừa ấn định ngày chiếu dự kiến của mùa 3 Trò chơi con mực (Squid Game) trong năm nay, kèm theo đó là tung ra những hình ảnh mới nhất trong mùa phim này.
Dắt ma túy trong người đi chơi Tết thì bị CSGT bắt

Dắt ma túy trong người đi chơi Tết thì bị CSGT bắt

Pháp luật

06:48:53 02/02/2025
Quá trình làm nhiệm vụ kiểm soát nồng độ cồn, tổ công tác CSGT phát hiện, bắt giữ đối tượng mang ma túy trong người đi chơi phố ngày mùng 4 Tết.
Israel đã thả 183 tù nhân Palestine

Israel đã thả 183 tù nhân Palestine

Thế giới

06:44:17 02/02/2025
Cùng ngày, theo thông cáo báo chí từ Ủy ban phụ trách các vấn đề tù nhân của Tổ chức Giải phóng Palestine (PLO), trong số 183 tù nhân được thả, 7 người sẽ bị trục xuất, nhưng không nêu rõ quốc gia nào sẽ tiếp nhận họ.
6 loài hoa và cây chiêu tài hút lộc, năm 2025 bạn nhất định nên trồng trong nhà để vừa đẹp vừa dễ gặp may

6 loài hoa và cây chiêu tài hút lộc, năm 2025 bạn nhất định nên trồng trong nhà để vừa đẹp vừa dễ gặp may

Sáng tạo

06:00:17 02/02/2025
Nhiều người trồng hoa ngoài việc chọn những loại hoa đẹp và có tác dụng thanh lọc không khí, họ còn chọn những loại hoa có ý nghĩa tốt. Đặc biệt, đây cũng là những loài hoa rất dễ chăm sóc.
8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

Tin nổi bật

03:00:38 02/02/2025
Tổng cộng trong 8 ngày nghỉ Tết có 481 trường hợp khám, cấp cứu do pháo nổ, pháo hoa; 47 trường hợp khám, cấp cứu tai nạn do vũ khí, vật liệu nổ tự chế, chưa ghi nhận ca tử vong.
Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Sao âu mỹ

23:30:54 01/02/2025
Nam ca sĩ Justin Bieber tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy. Anh cũng liên tục có những hành động gây chú ý trên mạng xã hội.
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Sao việt

23:27:48 01/02/2025
Sau Lê Giang thì người đẹp này có bài đăng dài nhắc thẳng tên MC Quốc Thuận về status ám chỉ phim Trấn Thành vô tri, nhạt nhẽo .
Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Nhạc quốc tế

23:14:59 01/02/2025
Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.