Làm sao để giảm cân mà da vẫn đẹp?

Lan Hương07:24 24/08/2015

Giảm cân nhanh chóng, tức thời có thể giúp bạn trở về vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn. Thế nhưng hệ lụy của nó chính là việc da rất dễ bị nhăn nheo, chảy xệ.

Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ… sau khi giảm cân.

Sau khi giảm cân, các chị em đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần chị em đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.

Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em dễ dàng áp dụng và sẽ lấy lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân:

1. Giảm cân từ từ

Giảm cân từ từ là một cách để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có thể giảm cân từ từ.

2. Tập tạ

Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ đơn giản là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi tình trạng chảy xệ, xấu xí.

3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết

Tích nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và trái cây, rau quả có thể trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ cho làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.

4. Dinh dưỡng

Lựa chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt… dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì cơ thể của bạn giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn.

5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen

Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.

6. Massage da của bạn

Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.

Video đang HOT

7. Sự kiên nhẫn

Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để cho làn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.

Theo phunuvagiadinh

Tuyệt chiêu kem dưỡng da ban đem tự chế cho chị em phụ nữ

Bạn biết đấy, việc chăm sóc da và dưỡng ẩm da vào ban đêm là một trong những bước quan trọng để duy trì một làn da khỏe đẹp. Nếu bạn đã từng thử qua các loại mặt nạ handmade được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và phải thừa nhận công dụng tuyệt vời của chúng thì tại sao bạn không thể dùng chính những thành phần thiên nhiên đó để tự chế cho mình một loại kem dưỡng trắng da ban đêm hoàn hào và phù hợp cho làn da của mình. Sau đây bacuti.vn sẽ giúp bạn trong việc chế tạo ra loại kem dưỡng da ban đêm mà bạn mong muốn.

Kem nghệ dưỡng trắng da

Về công dụng làm đẹp của nghệ, bạn có thể kể đến như: tẩy tế bào chết, trị mụn, hạn chế các vết chàm (eczema) trên da nhờ tác dụng sát khuẩn đặc biệt, giảm và chống sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông, chống nhờn. Kết hợp cùng các dưỡng chất hiệu quả như sữa chua và hạnh nhân, sử dụng thường xuyên và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tức thì của loại kem này.

Làn da mịn màng cùng kem dưỡng ban đêm tự chế

Thành phần:

Hạnh nhân.

Sữa chua.

Chanh.

Bột nghệ.

Gỗ đàn hương.

Cách chế biến:

Lấy 1/4 cốc hạnh nhân ngâm trong nước ngọt qua một đêm, sáng hôm sau bóc vỏ rồi xay nhuyễn cùng với 1/4 chén sữa chua, 2 muỗng cốt chanh, muỗng bột nghệ cùng với thìa gỗ đàn hương tạo thành dung dịch sánh mịn. Cho hỗn hợp này vào một lọ nhỏ cất trong tủ lạnh sử dụng dần trong một tuần.

Kem táo cho làn da nhạy cảm

Đối với làn da nhạy cảm, tự chế kem dưỡng da ban đêm từ táo sẽ mang lại làn da sáng khỏe. Nhờ vào đặc tính làm mát của mình, táo làm dịu đi các triệu chứng từ mịn và rám nắng.

Làn da mịn màng cùng kem dưỡng ban đêm tự chế

Thành phần:

2 chén táo xắt nhỏ.

2 chén dầu ô liu.

1 chén nước hoa hồng.

Cách thực hiện:

Xay nhuyễn táo, cho thêm dầu ô kiu vào và đun nóng trong bình cách thủy ở nhiệt độ thấp. Sau đó bắc ra cho thêm nước hoa hồng vào hỗn hợp. Để nguội trước khi thoa lên mặt. Bảo quản phần chưa dùng hết trong tủ lạnh.

Kem dầu hạnh nhân cho làn da khô

Bạn sở hữu làn da khô thì kem dầu hạnh nhân là lựa chọn tối ưu.. Vitamin E trong dầu hạnh nhân được coi là một chất chống oxy hóa mạnh hơn nữa trong hạnh nhân còn chứa chất khoáng khuẩn, axit tự nhiên. Kết hợp với mật ong cung cấp độ ẩm và làm mềm da cùng tinh chất nước hoa hồng giúp sẽ khít lỗ chân lông bạn sẽ có hỗn hợp kem dưỡng đêm hoàn hảo cho làn da khô.

Thành phần:

3 thìa cà phê dầu hạnh.

2 thìa cà phê hydrous lanolin.

2 thìa cà phê bơ ca cao.

2 thìa cà phê nước hoa hồng.

1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

Đun chảy dầu hạnh nhân, lanolin, bơ ca cao trong một bình đun cách thủy cho đến khi chúng trở thành hỗn hợp mịn. Sau đó, thêm nước hoa hồng, mật ong vào và trộn đều. Khi hỗn hợp này nguội, dùng tay thoa đều chúng lên mặt. Nếu bạn chưa sử dụng hết, bạn có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh.

Kem dầu ô liu cho da dầu

So với các dầu tự nhiên khác, dầu ô liu có khả năng thấm sâu vào da tốt hơn và từ đó cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài. Ngoài ra, tinh chất tự nhiên trong dầu ô liu còn kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh. Dầu ô liu thấm sâu vào da và nhanh hơn so với mỹ phẩm. Về lâu dài, dùng dầu olive cũng an toàn hơn. Ngoài khả năng dưỡng ẩm thì công dụng lớn nhất của dầu olive là khả năng chống oxy hóa mạnh (chống lõa hóa). Bên cạnh đó, vitamin A và vitamin E trong dầu olive còn giúp tái tạo, phục hồi làn da xấu do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, không khí ô nhiễm hay thuốc lá...

Thành phần:

1 chén dầu olive.

1 chén dấm.

1 chén nước.

3 thìa cà phê sáp ong trắng.

Cách chế biến:

Dùng bình đun cách thủy đun chảy sáp ong trắng và dầu ô liu cho đến kho hỗn hợp đó mịn. Thêm vào giấm, nước và để nguội trước khi thoa lên mặt. Bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh.

Kem dưa chuột cho da thường

Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc nhà bếp và là loại quả mang nhiều công dụng làm đẹp cho chị em. Dưỡng chất trong dưa chuột cho làn da một vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ. Kết hợp với dầu oliu có công dụng chống lão hóa da sẽ cho ra một loại kem dưỡng rất phù hợp với làn da thường ít khuyết điểm.

Thành phần:

1 quả dưa chuột để nguyên vỏ và băm nhỏ.

1 lòng trắng trứng.

1 chén dầu ô liu.

Cách thực hiện:

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn dưa chuột, lòng trắng trứng và dầu ô liu cho đến khi nhuyễn. Dùng hỗn hợp thoa lên mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút sau đó gỡ hỗn hợp trên mặt bằng một miếng vải khô hoặc miếng mút. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh.

Loại kem dưỡng da tự chế dưới trên sẽ cho bạn làn da tươi tắn mỗi sáng mai thức dậy. Hãy thử thực hành và chia sẽ với bacuti.vn nhé. Chúc bạn luôn vui và xinh đẹp.

Theo Bacuti

Hoa hậu Việt khoe dáng đẹp nhờ chăm tập luyện Hoa hậu Hương Giang chia sẻ, môn thể thao yêu thích của cô là yoga. Hoa hậu Mai Phương Thúy được mệnh danh là 'Người đẹp fitness'. Cô rất chăm chỉ tập luyện, ngay cả trong những kỳ nghỉ ở nước ngoài, người đẹp vẫn giữ thói quen chạy bộ và nhảy dây. Chính vì vậy mà dù đã đăng quang nhiều năm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da khỏe đẹp vóc dáng thon thả

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên

11:33:47 31/12/2024

Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024

Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

10:10:15 29/12/2024

Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừalão hóada, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm d...

Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

10:08:19 29/12/2024

Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạ...

4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

06:40:29 29/12/2024

Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện treo sa trễ, đừng ngần ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được tư vấn chi tiết và đưa ra quyết định phù hợp nhất.

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...