Làm sao để giảm cân mà da vẫn đẹp?
Giảm cân nhanh chóng, tức thời có thể giúp bạn trở về vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn. Thế nhưng hệ lụy của nó chính là việc da rất dễ bị nhăn nheo, chảy xệ.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ… sau khi giảm cân.
Sau khi giảm cân, các chị em đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần chị em đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em dễ dàng áp dụng và sẽ lấy lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một cách để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có thể giảm cân từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ đơn giản là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi tình trạng chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và trái cây, rau quả có thể trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ cho làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt… dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì cơ thể của bạn giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn.
5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của bạn
Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
Video đang HOT
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để cho làn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phầ.n thưởn.g cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Theo phunuvagiadinh
Tuyệt chiêu kem dưỡng da ban đem tự chế cho chị em phụ nữ
Bạn biết đấy, việc chăm sóc da và dưỡng ẩm da vào ban đêm là một trong những bước quan trọng để duy trì một làn da khỏe đẹp. Nếu bạn đã từng thử qua các loại mặt nạ handmade được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và phải thừa nhận công dụng tuyệt vời của chúng thì tại sao bạn không thể dùng chính những thành phần thiên nhiên đó để tự chế cho mình một loại kem dưỡng trắng da ban đêm hoàn hào và phù hợp cho làn da của mình. Sau đây bacuti.vn sẽ giúp bạn trong việc chế tạo ra loại kem dưỡng da ban đêm mà bạn mong muốn.
Kem nghệ dưỡng trắng da
Về công dụng làm đẹp của nghệ, bạn có thể kể đến như: tẩy tế bào chế.t, trị mụn, hạn chế các vết chàm (eczema) trên da nhờ tác dụng sát khuẩn đặc biệt, giảm và chống sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông, chống nhờn. Kết hợp cùng các dưỡng chất hiệu quả như sữa chua và hạnh nhân, sử dụng thường xuyên và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tức thì của loại kem này.
Làn da mịn màng cùng kem dưỡng ban đêm tự chế
Thành phần:
Hạnh nhân.
Sữa chua.
Chanh.
Bột nghệ.
Gỗ đàn hương.
Cách chế biến:
Lấy 1/4 cốc hạnh nhân ngâm trong nước ngọt qua một đêm, sáng hôm sau bóc vỏ rồi xay nhuyễn cùng với 1/4 chén sữa chua, 2 muỗng cốt chanh, muỗng bột nghệ cùng với thìa gỗ đàn hương tạo thành dung dịch sánh mịn. Cho hỗn hợp này vào một lọ nhỏ cất trong tủ lạnh sử dụng dần trong một tuần.
Kem táo cho làn da nhạy cảm
Đối với làn da nhạy cảm, tự chế kem dưỡng da ban đêm từ táo sẽ mang lại làn da sáng khỏe. Nhờ vào đặc tính làm mát của mình, táo làm dịu đi các triệu chứng từ mịn và rám nắng.
Làn da mịn màng cùng kem dưỡng ban đêm tự chế
Thành phần:
2 chén táo xắt nhỏ.
2 chén dầu ô liu.
1 chén nước hoa hồng.
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn táo, cho thêm dầu ô kiu vào và đun nóng trong bình cách thủy ở nhiệt độ thấp. Sau đó bắc ra cho thêm nước hoa hồng vào hỗn hợp. Để nguội trước khi thoa lên mặt. Bảo quản phần chưa dùng hết trong tủ lạnh.
Kem dầu hạnh nhân cho làn da khô
Bạn sở hữu làn da khô thì kem dầu hạnh nhân là lựa chọn tối ưu.. Vitamin E trong dầu hạnh nhân được coi là một chất chống oxy hóa mạnh hơn nữa trong hạnh nhân còn chứa chất khoáng khuẩn, axit tự nhiên. Kết hợp với mật ong cung cấp độ ẩm và làm mềm da cùng tinh chất nước hoa hồng giúp sẽ khít lỗ chân lông bạn sẽ có hỗn hợp kem dưỡng đêm hoàn hảo cho làn da khô.
Thành phần:
3 thìa cà phê dầu hạnh.
2 thìa cà phê hydrous lanolin.
2 thìa cà phê bơ ca cao.
2 thìa cà phê nước hoa hồng.
1 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện:
Đun chảy dầu hạnh nhân, lanolin, bơ ca cao trong một bình đun cách thủy cho đến khi chúng trở thành hỗn hợp mịn. Sau đó, thêm nước hoa hồng, mật ong vào và trộn đều. Khi hỗn hợp này nguội, dùng tay thoa đều chúng lên mặt. Nếu bạn chưa sử dụng hết, bạn có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh.
Kem dầu ô liu cho da dầu
So với các dầu tự nhiên khác, dầu ô liu có khả năng thấm sâu vào da tốt hơn và từ đó cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài. Ngoài ra, tinh chất tự nhiên trong dầu ô liu còn kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh. Dầu ô liu thấm sâu vào da và nhanh hơn so với mỹ phẩm. Về lâu dài, dùng dầu olive cũng an toàn hơn. Ngoài khả năng dưỡng ẩm thì công dụng lớn nhất của dầu olive là khả năng chống oxy hóa mạnh (chống lõa hóa). Bên cạnh đó, vitamin A và vitamin E trong dầu olive còn giúp tái tạo, phục hồi làn da xấu do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, không khí ô nhiễm hay thuố.c l.á...
Thành phần:
1 chén dầu olive.
1 chén dấm.
1 chén nước.
3 thìa cà phê sáp ong trắng.
Cách chế biến:
Dùng bình đun cách thủy đun chảy sáp ong trắng và dầu ô liu cho đến kho hỗn hợp đó mịn. Thêm vào giấm, nước và để nguội trước khi thoa lên mặt. Bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh.
Kem dưa chuột cho da thường
Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc nhà bếp và là loại quả mang nhiều công dụng làm đẹp cho chị em. Dưỡng chất trong dưa chuột cho làn da một vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ. Kết hợp với dầu oliu có công dụng chống lão hóa da sẽ cho ra một loại kem dưỡng rất phù hợp với làn da thường ít khuyết điểm.
Thành phần:
1 quả dưa chuột để nguyên vỏ và băm nhỏ.
1 lòng trắng trứng.
1 chén dầu ô liu.
Cách thực hiện:
Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn dưa chuột, lòng trắng trứng và dầu ô liu cho đến khi nhuyễn. Dùng hỗn hợp thoa lên mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút sau đó gỡ hỗn hợp trên mặt bằng một miếng vải khô hoặc miếng mút. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh.
Loại kem dưỡng da tự chế dưới trên sẽ cho bạn làn da tươi tắn mỗi sáng mai thức dậy. Hãy thử thực hành và chia sẽ với bacuti.vn nhé. Chúc bạn luôn vui và xinh đẹp.
Theo Bacuti
Hoa hậu Việt khoe dáng đẹp nhờ chăm tập luyện Hoa hậu Hương Giang chia sẻ, môn thể thao yêu thích của cô là yoga. Hoa hậu Mai Phương Thúy được mệnh danh là 'Người đẹp fitness'. Cô rất chăm chỉ tập luyện, ngay cả trong những kỳ nghỉ ở nước ngoài, người đẹp vẫn giữ thói quen chạy bộ và nhảy dây. Chính vì vậy mà dù đã đăng quang nhiều năm...