làm săn chắc

Mách nàng cách dùng phấn phủ để làm săn chắc và sáng bừng gương mặt

Nếu muốn có làn da đầy đặn và đẹp như thời con gái thì bạn hãy làm theo những bước trang điểm dưới đây

4 bài tập giúp giải độc cơ thể, tăng cường tiêu hóa

Huấn luyện viên Julie Pujols, người Pháp cung cấp cho bạn một thói quen tập Pilates giúp giải độc, làm săn chắc cơ xương chậu, tác động tới vùng eo và tăng cường hệ tiêu hóa

Nhảy dây có tác dụng gì? Lợi ích không ngờ cho phụ nữ khi nhảy dây mỗi ngày

Nếu biết được những tác dụng của nhảy dây, có lẽ bạn sẽ muốn chạy ngay tới cửa hàng mua một sợi dây về để luyện tập hàng ngày.

Bơi lội tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

Bơi lội đòi hỏi bạn phải sử dụng tay, chân, thân người và dạ dày. Do đó, nó cung cấp một hoạt động tập luyện toàn cơ thể bao gồm hầu hết các nhóm cơ chính

Những cách làm săn chắc làn da lỏng lẻo sau sinh bạn không thể bỏ qua

Massage bằng tinh dầu, uống nhiều nước và những cách làm dưới đây sẽ giúp cơ thể phụ nữ nhanh chóng phục hồi sau sinh.

Trị quầng thâm dưới mắt đơn giản bằng bã cà phê

Caffeine trong cà phê thấm nhanh vào từng tế bào dưới da, làm giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả.

Chọn đúng thực phẩm giúp bạn tăng size vòng 1 rõ rệt

Thực phẩm tăng size vòng 1 được xem là giải pháp hữu ích giúp biến vòng ngực lép kẹp trở nên căng tròn và quyến rũ.

4 cách làm săn chắc da nhanh nhất mà không phải tốn tiền đến spa thẩm mỹ

Làn da chùng nhão, chảy sệ ngay lập tức sẽ săn chắc mịn màng chỉ với 4 cách sau đây.

Làm bạn với gối ôm để triệt tiêu mỡ đùi giúp mông săn chắc

Nằm nghiêng về bên phải và đặt ống lăn trước mặt, đầu tựa lên tay. Đặt má trong chân trái lên trên ống lăn và chậm rãi hạ bắp chân và gối xuống để nửa dưới chân nằm trên ống lăn (A...

Bài tập giúp ngực căng mẩy khiến chàng không thể rời mắt

Sinh ra là phụ nữ, không phải ai cũng may mắn sở hữu một khuôn ngực đầy đặn như mong muốn. Tình trạng ngực lép, ngực không săn chắc...là chuyện thường gặp ở nhiều phụ nữ. Chính điề...

Lipo Control giúp da săn chắc, thon gọn

Công nghệ Lipo Control dưới tác động trực tiếp của nhiệt lượng từ laser có thể vừa tiêu hủy được những tế bào mỡ dưới da vừa làm săn chắc mô da.

‘Thần dược’ trị ngực sệ và làm đẹp da

Khoa học chứng minh thảo dược Kwao Krua Trắng Thái Lan thúc đẩy estrogen tại ngực, kích thích tuyến vú làm nở và săn chắc cơ tuyến vú.

Những mẹo đơn giản giúp khuôn mặt đẹp hơn

Sở hữu khuôn mặt đẹp là điều mà ai cũng muốn. Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được khuôn mặt đẹp, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

Săn chắc vùng da chảy xệ không cần phẫu thuật

Công nghệ Lypolysis từ Laser Lipo Control (thế hệ mới nhất của laser Pharaon Lipo) đưa nhiệt lượng laser đốt trực tiếp vào vùng da chảy xệ giúp săn chắc da vùng bụng và cánh tay.

Giảm mỡ bụng bằng muối rang chỉ sau 1 tháng

Muối ngoài việc được biết đến là gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, muối còn có nhiều công dụng khác trong như vệ sinh răng miệng, tẩy tế bào chết, sát trùng vết thương...

Trẻ hóa da mặt cấp tốc

Làn da bị nhăn nheo, chảy xệ luôn là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão hóa, có thể nói massage là phương pháp dễ thực...

Những bài tập giúp eo thon, ngực nở, mông cong

Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai chân lên cao và hạ xuống từ từ sao cho hai chân không chạm đất và vẫn giữ thẳng. Bạn sẽ ...

3 bí quyết giúp tăng cường hiệu quả của kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm nếu sử dụng đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho làn da như giảm nếp nhăn, lỗ chân lông, làm săn chắc và sáng da mặt...

Tổng hợp 12 bài tập giảm cân cấp tốc tại nhà

Nếu không có điều kiện tập luyện tại các phòng tập gym, fitness, bạn vẫn có thể giảm cân với những bài tập đơn giản có thể tập tại nhà. Các bài tập này không cần phải sử dụng dụng ...

10 bài tập lý tưởng cho eo thon ngực nở mông cong

Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai chân lên cao và hạ xuống từ từ sao cho hai chân không chạm đất và vẫn giữ thẳng. Bạn sẽ ...

Để khuôn mặt đẹp hơn mỗi ngày

Khuôn mặt xinh đẹp và tươi tắn là điều mà ai cũng mong muốn. Một vài thói quen và bài tập nhỏ sau sẽ giúp kahuôn mặt đẹp hơn mỗi ngày và còn ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

10 bài tập để vòng 3 luôn quyến rũ và đẹp hoàn mỹ

Trong khi các chàng trai thường tập trung để giảm cân và làm săn chắc ngực, cánh tay của mình, thì những cô gái lại muốn có những đường cong gợi cảm. Nếu bạn thực sự muốn có vòng 3...

5 bí quyết để tăng gấp đôi hiệu quả của kem dưỡng

Thoa dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong và lau bằng khăn bông, chọn kem có mùi thơm cùng mùi với sữa tắm để duy trì mùi lâu hơn... là một trong những cách tăng hiệu quả cho kem dưỡng.

Huyền My: Ngôi vị Á hậu cho tôi nhiều thứ

Trở thành Á hậu Việt Nam 2014 không chỉ là niềm hạnh phúc, may mắn và tự hào với Huyền My mà ngôi vị này còn giúp Huyền My "được" rất nhiều thứ.

Cách làm săn chắc da sau giảm cân

Có nhiều cách làm săn chắc da sau giảm cân, và có nhiều lý do để bạn làm như vậy. Da chảy xệ có thể là kết quả sau quá trình mang thai hoặc do tăng cân quá mức.

Trị nám da hiệu quả với khoai tây

Nám da chính là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ vì nó ảnh hưởng nhiều đến vẻ đẹp thẩm mỹ khuôn mặt. Để điều trị nám da chị em có thể tận dụng ngay chính nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm n...

Giải pháp “cứu cánh” cho làn da và vóc dáng

Theo thời gian, lượng collagen và elastin nhân tố chính cấu thành nên da sẽ mất dần sự đàn hồi, đứt gãy, làm cho da chảy xệ, nhăn nhúm và xuất hiện nhiều ngấn mỡ thừa. Công nghệ Ex...

Tuyệt chiêu giảm mỡ thừa độc đáo

Sự kết hợp giữa tinh chất tiêu hồng và hạt quinoa cùng hương Lavender nồng nàn có công dụng giảm mỡ bất ngờ hiện đang là xu hướng được ưa chuộng trên thế giới.

Cách chăm sóc da mặt tuyệt vời từ trái cam

Trong trái cam có chứa rất nhiều vitamin C, canxi và chất xơ... không những bảo vệ sức khỏe mà còn là loại quả "thần dược" dưỡng da trắng đẹp, mịn màng mỗi ngày. Mặt nạ quả cam chí...

Mặc jeans đẹp nhờ bài tập giúp “chân thon, vòng 3 nở”

Hãy cải thiện đôi chân và vòng 3 của bạn khi bước vào hè, có như thế khi mặc quần short hay váy ngắn chị em sẽ khiến cánh mày râu phải trầm trồ ngắm nhìn.

6 cách làm săn chắc lưng trần gợi cảm

Muốn tự tin hơn với những chiếc váy hở lưng quyến rũ hè này, bạn hãy chú ý dưỡng cho da mịn, tẩy sạch mụn vùng lưng và đừng quên luyện tập cho vùng lưng săn chắc nữa.

Những loại mặt nạ làm săn chắc vòng một cho chị em

Đến độ tuổi nhất định, vòng một của chị em sẽ mềm, chảy sệ và không còn căng tròn như trước. Một số loại mặt nạ có tác dụng hỗ trợ làm săn chắc vòng một cho bạn.

5 phút giúp da săn chắc, hết bóng nhờn với muối biển

Muối biển có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của da, giúp da săn chắc giảm bóng nhờn hiệu quả.

Bài tập đơn giản giúp săn chắc vòng 1

Chỉ sau 2 tuần tập luyện với 4 bài đơn giản dưới đây, teen sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể luôn nhé.

10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn

Bạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và trải nghiệm hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.

Bí quyết giữ dáng cho dân văn phòng

Bạn sẽ không lo béo bụng dù công việc đòi hỏi mỗi ngày ngồi hơn 8h với những bí quyết sau đây.

Đốt mỡ thừa bằng bài tập đơn giản với chân

Bạn có thể đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc vùng bụng, đùi và hông chỉ trong 10 phút với bài tập bum

6 bước để vòng 1 đẹp hoàn hảo

Hãy thôi tự ti về vòng 1 không mấy hoàn hảo của mình và hành động ngay từ bây giờ để nâng cấp nó, chào đón một mùa hè rực rỡ với những bộ đầm xinh đẹp, tươi trẻ.

Huấn luyện viên 9X và bài tập yoga làm săn chắc vòng ba

Huấn luyện viên 21 tuổi Hana Giang Anh chia sẻ bài tập yoga đơn giản có tác dụng làm săn chắc vòng ba và những lưu ý khi tập luyện bộ môn này.

Bí quyết giảm cân thần tốc trong một tuần

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân thần tốc trong vòng một tuần mà vẫn đảm bảo sức khỏe và săn chắc vóc dáng.

Da tuyệt đẹp nhờ đồ vứt đi

Đây là cách làm đẹp từ xa xưa của các bà các mẹ, tuy nhiên các bạn trẻ đừng cười. Nước vo gạo có chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da. Dùng nước vo gạo rửa mặt hằng ngày có thể mang t...

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S

Để sở hữu một thân hình chữ S như mơ ước, bạn chỉ cần sắm một quả bóng mềm là có thể vừa thư giãn, vừa hưởng sự massage êm dịu từ bóng.

Bí quyết eo thon cho giới văn phòng

Công nghệ Thermo C có khả năng đào thải mỡ thừa, làm săn chắc, triệt tiêu tình trạng da nhão, chảy xệ, vết rạn, tái tạo da ở các vùng bụng, đùi, mông, vai...

Quang nhiệt Làn gió mới trong điều trị trẻ hóa, thu nhỏ âm đạo

Hiện nay trẻ hóa, thu nhỏ âm đạo vùng kín đã không còn là những từ quá xa lạ với chị em. Đây là nhu cầu hết sức tự nhiên của rất nhiều phụ nữ, những người gặp rắc rối khi sở hữu "c...

V-Trinity – Giúp làn da đánh bật tuổi tác

Để giấu được tuổi thật của mình dưới làn da tươi trẻ mà không dùng tới các biện pháp phẫu thuật, ngay từ tuổi 30, chị em cần phải chăm sóc và điều trị sớm những vấn đề lão hóa của ...

Giải pháp thu gọn vòng 2 sau sinh

Sau sinh bụng dưới tôi rất to và nhão, tôi muốn thu gọn lại vùng này cho thẩm mỹ hơn, xin chuyên mục tư vấn giúp. (Tuyết Thu)

Triệt lông đa tác dụng

Với công nghệ IPL 5G nano light, da vừa được triệt lông vĩnh viễn, vừa làm sáng, điều trị viêm nang lông và se khít lỗ chân lông.

Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách

Giống như tất cả các qui trình chăm sóc da khác, dưỡng ẩm là một thói quen hết sức cần thiết đối với tất cả bạn gái. Ngoài việc đem đến cho bạn một làn da mềm mịn, kem dưỡng ẩm còn...

Làn da đẹp hoàn hảo với Clarisonic

Cùng với nhu cầu làm đẹp ngày một hiện đại Clarisonic đã mang đến cho các bạn gái một sự trải nghiệm độc đáo mới lạ với công nghệ làm đẹp bằng thiết bị hiện đại nhất hiện nay.

Làm săn chắc da bằng elastin cô đặc

Tôi năm nay bước sang tuổi 30. Hai năm gần đây tôi thấy da mặt có vẻ nhão hơn, không căng và có vài vết nhăn nhỏ ở quầng mắt dưới. Tôi khá lo ngại và mất tự tin. Có cách nào điều t...