Làm ngay 5 loại sinh tố từ kiwi giúp tăng đề kháng ngày giao mùa

Quả kiwi có vẻ ngoài không mấy ấn tượng với lớp lông xù xì và màu nâu xám, nhưng thực chất là một loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe.

Các loại thức uống từ quả kiwi không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon, phù hợp với mọi lứa tuổi. Dưới đây, Emdep.vn xin giới thiệu một số thức uống từ kiwi vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe!

Nước ép kiwi

Nguyên liệu của món nước ép kiwi:

Kiwi: 3 trái

Chanh: 1 trái

Mật ong: 30 ml

Đá viên: 50gr

Nước lọc: 150 ml

Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, ly, muỗng

Cách thực hiện món nước ép kiwi:

1. Sơ chế kiwi:

Dùng dao gọt vỏ kiwi, sau đó cắt kiwi thành 4 phần hoặc hạt lựu vừa phải. Cắt đôi chanh và vắt lấy nước cốt.

2. Làm nước ép:

Cho kiwi vào máy xay sinh tố, đổ nước lọc vào sao cho ngập kiwi. Thêm mật ong và xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn. Tiếp tục thêm nước cốt chanh và xay đều cho đến khi mọi thứ hòa quyện.

3. Lọc hỗn hợp:

Dùng rây lọc hỗn hợp kiwi, lấy phần nước cốt cho vào ly. Thêm đá viên vào để thưởng thức. Nếu muốn, bạn có thể trang trí ly nước với lát chanh để tăng thêm phần hấp dẫn.

Nước ép kiwi có màu xanh đẹp mắt, vị chua ngọt thanh mát, rất thích hợp để thưởng thức vào mùa hè hoặc những ngày nắng nóng. Nước ép sẽ ngon hơn khi được ướp lạnh, mang lại cảm giác sảng khoái tuyệt vời.

Sinh tố kiwi chuối

Nguyên liệu của món sinh tố kiwi chuối:

Kiwi chín

Chuối chín

Mật ong nguyên chất hoặc đường

Hộp sữa chua trắng

Cách thực hiện món sinh tố kiwi chuối:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

Đầu tiên, cắt kiwi và chuối thành miếng nhỏ. Chuẩn bị lượng sữa chua và mật ong vừa đủ để sử dụng.

2. Xay sinh tố:

Cho sữa chua, chuối, kiwi đã cắt miếng và mật ong vào máy xay sinh tố.

3. Xay nhuyễn:

Đậy nắp máy xay và xay cho đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn.

4. Thưởng thức: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay. Bạn có thể thêm đá tùy thích để tăng độ mát lạnh cho thức uống.

Sinh tố kiwi dâu tây

Nguyên liệu của món sinh tố kiwi dâu tây:

Dâu tây tươi

Quả kiwi

1 cốc sữa đậu nành

Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện món sinh tố kiwi dâu tây:

1. Chuẩn bị kiwi:

Gọt vỏ kiwi và cắt thành khoanh.

2. Xay sinh tố:

Cho kiwi, dâu tây, sữa đậu nành và mật ong vào máy xay sinh tố.

3. Xay nhuyễn:

Xay hỗn hợp cho đến khi mịn.

4. Thưởng thức:

5. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi ngon.

Nước ép kiwi chanh

Nguyên liệu của món nước ép kiwi chanh:

3 quả kiwi

1 quả chanh

30ml mật ong

Cách thực hiện món nước ép kiwi chanh:

1. Sơ chế kiwi:

Gọt vỏ kiwi và thái hạt lựu.

2. Xay hỗn hợp:

Cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc vừa đủ ngập kiwi, rồi rót mật ong vào.

3. Chuẩn bị chanh:

Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt.

4. Xay và lọc:

Xay nhuyễn hỗn hợp kiwi và nước cốt chanh, sau đó lọc qua rây để lấy nước cốt kiwi.

5. Trang trí và thưởng thức:

Xếp vài lát kiwi vào thành và đáy cốc, rót nước cốt đã lọc vào. Thêm đá lạnh nếu bạn muốn thưởng thức mát hơn.

Sinh tố kiwi và sữa tươi

Nguyên liệu của món sinh tố kiwi và sữa tươi:

Kiwi chín

Đường

Sữa tươi (có đường hoặc không đường)

Đá lạnh nhỏ

Cách thực hiện món sinh tố kiwi và sữa tươi:

1. Sơ chế kiwi:

Gọt vỏ kiwi và cắt thành miếng vuông.

2. Xay hỗn hợp:

Cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm đường, sữa tươi và đá, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp thật nhuyễn.

3. Hoàn thiện:

Đổ sinh tố ra ly, trang trí đẹp mắt và thưởng thức ngay.

Emdep.vn hy vọng với thông tin này, bạn sẽ biết thêm các cách làm thức uống từ kiwi vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng để chăm sóc sức khỏe trong thời gian tới!

Chúc bạn thực hiện thành công!