Làm gì để bảo vệ da dưới thời tiết nắng nóng?
Nhiệt độ tăng cao, chỉ số UV ở mức cao, bảo vệ làn da là vấn đề hết sức quan trọng.
Ảnh minh họa
Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu Trung ương, khi tiếp xúc với tia UV, làn da sẽ gặp phải nhiều tác hại. Tác hại cấp tính phổ biến nhất là cháy nắng do tiếp xúc quá mức trong thời gian ngắn. Đặc biệt khi nắng nóng đỉnh điểm có thể gây say nắng hoặc say nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiếp xúc với UV tích lũy, tức việc phơi nắng khi tia UV cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.
Để phòng chống những tác hại khôn lường từ tia UV, người dân cần chủ động các biện pháp để bảo vệ cơ thể:
- Chủ động cập nhật dự báo thời tiết.
- Hạn chế ra nắng giờ cao điểm.
- Khi ra nắng cần đảm bảo các biện pháp chống nắng: sử dụng kém chống nắng (lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA). Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Có thể sử dụng viên uống chống nắng phối hợp để bảo vệ da, kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng…
- Uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi, nước ép trái cây giàu vitamin.
Theo doanhnghiepvn.vn
Sai lầm khi dùng kem chống nắng ở nữ giới ai cũng mắc phải
Hiểu được cách chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ da được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, vẫn có hơn 80% dùng kem chống nắng sai cách. Vậy đâu là lỗi sai khiến việc bảo vệ da khỏi tia UV không còn hiệu quả? Cùng tham khảo ngay dưới bài viết sau.
Video đang HOT
#Không thoa đủ lượng cho kem chống nắng cần thiết
Nhiều người không thể ước lượng được mình cần bao nhiêu kem chống nắng cho mỗi lần thoa. Nghiên cứu đã chứng minh, bạn cần ít nhất 30ml kem chống nắng. Để "cân đo đong đếm" cho lượng cần dùng, bạn lấy kem cỡ đồng xu cho mặt và đầy bàn tay cho cả cơ thể.
#Không thoa lại kem chống nắng thường xuyên
Nhiều bạn chỉ thoa kem chống nắng một lần khi ra đường rồi thôi. Tuy nhiên, có nhiều loại kem chống nắng khác nhau, ví dụ như kem chống nắng đi biển, kem chống nắng ra ngoài bình thường,...
Bên cạnh đó, các loại kem chống nắng còn có thời gian "hiệu nghiệm" nhất định. Vì vậy, bạn nên nhớ thoa lại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt là sau mỗi lần đi bơi hoặc khi da đổ mồ hôi nhiều.
#Thoa kem ngay khi vừa ra ngoài nắng
Cách chống nắng hiệu quả chính là thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kem chống nắng cũng cần có thời gian thích nghi và thấm đều lên da của bạn. Tốt nhất bạn nên thoa kem trước từ 20-30 phút để tránh da bị cháy nắng.
#Không sử dụng kem chống nắng trong những ngày râm mát
Dù nắng hay mưa thì vẫn luôn có sự hiện diện của tia UV. Vì vậy, bạn không nên ỷ lại vào thời tiết để rồi không dùng kem chống nắng khi thấy trời râm mát. Điều này sẽ khiến da trở nên đen sạm. Giấc mơ dưỡng trắng da của bạn cũng xem như tan thành mây khói.
#Da sạm màu thì sẽ không bị ánh nắng mặt trời ảnh hưởng
Đó là một trong những quan điểm sai lầm khi chống nắng cho da. Dù da có sậm màu đến đâu đi chăng nữa thì da vẫn có rất nhiều khả năng ung thư da. Vì vậy, nếu cho rằng màu da sậm hơn thì không cần dùng kem chống nắng hay áp dụng các cách chống nắng, bạn đang tự rước bệnh về cho da của mình.
#Quên không dùng các cách chống nắng khác
Ngoài kem chống nắng, chúng ta còn có các cách chống nắng khác như viên uống chống nắng hay áo khoác, váy chống nắng, kính râm, mũ,... Bạn nên kết hợp nhiều phương pháp để có thể bảo vệ da một cách toàn diện nhất.
#Tin vào mỹ phẩm có chỉ số chống nắng (SPF)
Mỹ phẩm có chỉ số SPF vẫn có khả năng chống nắng nhất định. Tuy nhiên, hiệu quả của việc chống nắng bằng các loại mỹ phẩm này không cao. Vì thế, bạn vẫn nên dùng thêm kem chống nắng chứ không thể cho rằng chỉ cần dùng mỹ phẩm có chỉ số chống nắng là được.
#Thoa kem không đều
Không chỉ chống nắng cho da, bạn cũng nên chống nắng cho mái tóc và môi của mình. Đừng bỏ sót bất cứ bộ phận nào khi dùng kem chống nắng. Ngoài ra, một số khu vưc như cổ chân, khuỷu tay thường thoa kem không đều. Bạn nên chú ý thoa đều những phần đó.
#Ra ngoài vào những thời điểm mà tia UV có tác hại cao nhất
Mặt trời gây gắt nhất là tứ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Bạn hãy hạn chế đến mức tối đa việc ra ngoài vào khung giờ này.
#Không sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao
Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số từ 30 cho da mặt và 50 cho da cơ thể để có thể chống nắng hiệu quả nhất.
Liệu bạn có mắc phải những sai lầm trên? Hãy cố gắng để áp dụng cách chống nắng tốt nhất.
Theo dep365.com
5 quan niệm chống nắng tưởng không hại mà lại hại không tưởng, rất nhiều chị em thường mắc phải nhưng chẳng hề hay biết Chống nắng là nhu cầu thiết yếu để có một làn da đẹp, nhưng chống nắng thế nào cho đúng thì không phải chị em nào cũng biết. Vào mùa hè nắng chói chang này, thì việc chống nắng là một trong những nhu cầu cấp thiết hàng đầu với những chị em. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 sai lầm...