làm đẹp với yoga

3 cách bài độc giảm béo bằng yoga

Đồng thời rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón nữa đấy ^^.

Treo mình trên võng lụa đặc biệt để tập yoga bay

Yoga bay là sự kết hợp của yoga, pilates và khiêu vũ với việc sử dụng một chiếc võng lụa đặc biệt để mang tới cho người tập những trải nghiêm mới lạ, thú vị.

Ba người đẹp Việt giữ dáng bằng yoga

Sao nữ Hồ Ngọc Hà, Hoàng My, Trà Ngọc Hằng chọn yoga là bí quyết để giữ gìn và trẻ hóa làn da, dáng vóc của mình và để thử thách bản thân tính kiên trì, sự mềm dẻo.

5 động tác yoga đơn giản giúp bạn có vòng bụng phẳng lì

5 động tác yoga đơn giản dưới đây giúp bạn dễ dàng có được vòng eo săn chắc. Hãy luyện tập 5 động tác yoga đơn giản này một cách đều đặn để giữ hiệu quả lâu dài.

4 động tác yoga giúp ‘chỉnh dáng’ trong giờ nghỉ trưa

Những động tác yoga nhẹ nhàng trong giờ nghỉ trưa giúp chị em thư giãn và có được vóc dáng đẹp hơn.

5 động tác yoga tại chỗ cho nàng công sở

Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những ai ưa vận động nhẹ nhàng và không có nhiều thời gian để tập luyện. Bên cạnh những tấm thảm...

8 động tác thư giãn vùng hông cho dân văn phòng

Với nhân viên văn phòng, hông cũng dễ đau nhức như lưng, cần được tập luyện thường xuyên để giảm co cứng và nhức mỏi.

Yoga có lợi ra sao?

Yoga luôn yêu cầu bạn phải hít thở thật chậm, đều. Điều này giúp tăng sự linh hoạt và độ nhạy bén cho vùng vỏ não trước trán - vùng não chuyên đảm nhận suy nghĩ và tư duy.