Làm đẹp khi ngủ bạn đã biết chưa?
Ai nói rằng khi ngủ chúng ta không thể làm đẹp. Chị em nào có suy nghĩ như vậy thì hoàn toàn sai lầm . Chị em có biết thời gian ngủ là khoảng thời gian lý tưởng nhất để bạn thực hiện công đoạn làm đẹp cho bản thân hiệu quả nhất không. Cùng tham khảo một số cách hay tút tát và duy trì vẻ đẹp khi..ngủ nhé
1. Dưỡng tóc:nên và không nên
Nên:
Có rất nhiều cách giúp mái tóc của bạn đẹp hơn trong khi ngủ. Dưỡng tóc là một phương pháp tuyệt vời để giữ cho nó được khỏe mạnh và luôn bóng đẹp. Bạn có thể làm việc này với những loại mỹ phẩm dưỡng tóc sẵn có trên thị trường hoặc tự pha chế. Nếu quấn gọn tóc trong một chiếc khăn bông to hoặc sử dụng mũ chụp đầu, bạn sẽ không hề làm vấy bẩn ga và gối.
Nếu bạn có mái tóc dài thì việc chải tóc trước khi đi ngủ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn má.u, nhờ đó có thể loại bỏ được bụi bẩn trên tóc.
Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.
Bô sung vitamin E: Lây môt viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tôn thương, đê như vây qua đêm. Ngay cả khi tóc có vân đê như: rụng tóc, da đâu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn… thì bạn vân có thê bôi vitamin E như vây.
Không nên
Không buôc tóc khi ngủ: Đê tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đâu cho bạn. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nêu làm vây, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đôi chât trong tóc. Nêu tóc quá bân, hãy gôi đâu trước khi ngủ. Gôi đâu vào buôi tôi cũng giúp bạn tiêt kiêm thời gian buôi sáng. Tuy nhiên, nêu gôi đâu buôi tôi thì phải đê tóc thât khô mới được đi ngủ bạn nhé.
Không ngủ với mái tóc ướt: Đê cho tóc thât khô rôi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nêp mà nó còn là điêu hêt sức cân thiêt đê tránh bênh tât. Theo nhiêu nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bênh thiên đâu thông (có thê dân tới bị mù).
2. Giữ tay mềm mại
Vì da tay không có tuyên dâu nên chúng có xu hướng dê bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thê nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da đê duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay của mình.
Đê chăm sóc da tay, chân, chị em có thê sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buôi tôi trước khi đi ngủ. Một mẹo làm đẹp da tay mà chúng tôi khuyên bạn chính là bôi kem dưỡng tay vào ban đêm, ngay trước khi bạn đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể bôi cả kem dưỡng móng nếu muốn rồi để tay trần đi ngủ.
Còn nếu muốn kem thẩm thấu tốt hơn vào da, bạn có thể đi găng tay băng vải cotton mỏng. Chúng sẽ giúp kem không bị trôi, hấp thụ tốt và làm cho bàn tay trở nên mềm mịn. Nếu da tay của bạn thực sự tồi tệ, bạn có thể dùng kem dưỡng bàn chân để thay thế!
3.Đôi bàn chân hoàn hảo
Bàn chân cũng cần được chăm sóc như bàn tay của bạn, đặc biệt là trong mùa hè. Nếu có xu hướng thích đi chân trần thì bạn cần chăm sóc nhiều gấp đôi. Trong khi ngủ, bạn chỉ cần làm theo lời khuyên tương tự như trên, nhưng tất nhiên phải thay thế găng tay bằng đôi tất chân.
Nếu thấy nóng chân, bạn có thể cắt phần đầu tất để các ngón chân được thoải mái! Mu bàn chân và gót chân vẫn sẽ hấp thụ được tất cả lượng kem dưỡng mà bạn đã bôi.
Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.
4. Loại bỏ bọng mắt
Đôi mắt sưng húp hay bọng dưới mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau: giữ nước tại mắt, ngủ không đủ, rượu và thuố.c l.á, dị ứng, lão hóa, khóc…Để loại bỏ bọng mắt, bạn nên gối đầu cao, tốt nhất cao dần từ phần lưng đến đầu.
Video đang HOT
Kem dưỡng da vùng mắt cũng có tác dụng xoá tan bọng mắt, quầng thâm và tình trạng khô da. Tốt nhất bạn nên mua mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng mắt để có được công thức điều trị thích hợp bởi đôi khi các loại kem dưỡng da mặt hơi nhờn. Một số loại dầu tự nhiên như bơ hoặc hạnh nhân cũng có tác dụng tốt trong việc xử lý bọng mắt và quầng thâm.
Ngoài ra, Vitamin E và A cũng có hiệu quả tương tự. Hoặc bạn cũng có thể dùng bã trà đắp mắt, đây là cách đắp mắt truyền thống. Đặt 2 lá trà ướp lạnh đã qua sử dụng lên mắt, để trong vòng mấy phút, sẽ làm cho da mắt mềm hơn.
5. Loại trừ tế bào chế.t trên môi
Để loại trừ tế bào chế.t trên môi, ngoài việc dùng son môi chuyên dụng, bạn có thể áp dụng cách dân gian ta xưa vừa rẻ tiề.n lại công hiệu. Dùng đường kính bôi sát nhẹ lên môi, hoặc khi đán.h răng, dùng kem đán.h răng sát nhẹ lên môi. 2 cách này đều có tác dụng loại trừ tế bào chế.t. Sau đó bôi son dưỡng rồi mới đi ngủ.
6. Giã từ những đốm nâu trên da mặt
Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc nốt sưng nhỏ thì đây là một mẹo làm đẹp tuyệt vời dành cho bạn. Bôi một số loại dầu có chứa kẽm và chiết xuất từ chè xanh trước khi đi ngủ, chúng sẽ tự động xử lý những nốt khó chịu kia khi bạn đang ngon giấc. Lý do bạn cần một loại kem gì đó có tính chất kháng khuẩn vì nó giúp loại bỏ các yếu tố khiến mụn lây lan.
Nếu những nốt mụn của bạn thực sự tồi tệ, bạn cần một loại có công dụng mạnh hơn như benzoyl peroxide, miễn là đừng lạm dụng nó!
7.Kem dưỡng ẩm và chất làm sáng da
Hãy bắt đầu chăm sóc da bằng cách dưỡng ẩm. Để giúp làn da tái tạo một cách tối ưu nhất thì việc tuần hoàn má.u suôn sẻ rất quan trọng chất làm ẩm cũng quan trọng không kém. Mỗi ngày bạn phải uống đủ lượng nước cần thiết.
Đặc biệt trước khi ngủ thì cơ thể đang ở trạng thái thiếu nước nhất. Bạn nên sử dụng những sản phẩm giữ ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Dạo gần đây thời khắc chuyển giao sang mùa thu bạn nên sử dụng các sản phẩm làm trắng. Vì điều này cần thiết để giúp da chống những tia tử ngoại và ánh sáng mạnh còn vương vấn của mùa hè. Gần đây có nhiều sản phẩm có chức năng dưỡng ẩm và làm trắng nên bạn không cần lo lắng khi lựa chọn.
8. Làn da mịn màng và khỏe đẹp
Nếu chỉ cần làn da mềm, mịn màng thì bạn có một vài cách để áp dụng. Glycolic acid giúp loại bỏ tế bào da chế.t và khô, vì vậy hãy tìm một loại kem hoặc lotion dưỡng da có chứa thành phần này. Nó cũng cần phải có nhiều chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả bảo vệ da.
Điều bạn cần nhớ là nên nghiêm túc với thói quen chăm sóc da của mình. Hãy bôi kem trước khi đi ngủ để kem có cơ hội tái thiết làn da và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong một vài ngày sau đó.
9. Thử nghiệm một tư thế ngủ mới
Khi bạn nằm nghiêng, các nếp nhăn trên mặt có thể trở thành vĩnh viễn! Điều này cũng đúng khi bạn nằm sấp vì khuôn mặt của bạn cũng thường quay sang một phía.
Nếu có thể, bạn nên nằm ngửa là tốt nhất. Hãy thử nghiệm với những chiếc gối để chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái. Giống như đã đề cập trước đó, độ cao từ lưng đến đầu thực sự cũng cần được áp dụng song song với phương pháp này.
Lưu ý:
Không nằm sấp khi ngủ
Nếu bạn có thói quen ngủ úp, thì việc đầu tiên bạn cần làm là tìm một tư thế ngủ khác. Khi bị ép xuống một bên lúc ngủ, da mặt bạn sẽ in hằn những dấu vết tiếp xúc với vỏ gối trong đêm. Hãy nhớ rằng trọng lượng trung bình đầu của chúng ta là khoảng 4 kg. Và khối lượng đó chèn xuống mặt bạn mỗi đêm. Đây chính là một nguyên nhân tạo thành nếp nhăn trên da mặt vào mỗi sáng thức giấc.
Dùng gối sa tanh hoặc lụa
Nếu bạn thực sự không thể ngủ ở tư thế nào khác ngoài nằm sấp thì hãy đầu tư ngay một vài vỏ gối bằng sa tanh hoặc lụa. Không chỉ giúp bạn cảm thấy mình như công chúa mỗi sáng thức giấc, những chất liệu siêu mềm mại này còn có tác dụng giúp da và tóc của chúng ta suôn mềm và mịn màng khi chúng ta cử động trong giấc ngủ. Ít ma xát và nếp gấp hơn đồng nghĩa với mái tóc suôn mượt hơn và làn da ít nếp nhăn hơn.
10. Giã từ nếp nhăn
Nếu bạn thấy tồi tệ khi nhận thấy những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt, hãy thử cách này! Bạn chỉ cần có huyết thanh, kem dưỡng da hay lotion có chứa retinol, vitamin A, hoặc cả hai. Đó là một ý tưởng tuyệt vời để làm trước khi đi ngủ để giảm thiểu nguy cơ tổn hại làn da do ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn sử dụng các mẹo làm đẹp mỗi tối, bạn sẽ thức dậy với cảm giác như mình trẻ lại, tươi tắn và đẹp hơn. Như bạn có thể thấy, các lời khuyên trên tương đối đơn giản. Bạn chắc chắn không phải tiêu tốn rất nhiều tiề.n để làm đẹp, tuy nhiên, kết quả lại thật tuyệt vời.
Theo PNO
Làn da căng mịn không nếp nhăn với 5 thực phẩm tuyệt vời nhất
Duy trì một làn da trẻ trung và rực rỡ là một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ trên toàn thế giới.Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng không tì vết và luôn lưu giữ được tuổ.i thanh xuân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn phải đối mặt dẫn đến tình trạng nếp nhăn nhiều hơn so với tuổ.i.
Có vô số lý thuyết về các bước cần thực hiện để bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên của bạn và trì hoãn quá trình lão hóa đáng ghét mà bất kể ai cũng phải chịu đựng.Có cách công hiệu nhưng có cách lại chẳng thể đem đến hiệu quả gì. Hôm nay chúng tôi mách nhỏ cho chị em một vài bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn với 5 loại thực phẩm tuyệt vời dưới đây.Cùng tham khảo nhé:
Nguyên nhân tăng nếp nhăn:
1- Thời tiết khô lạnh, ánh mặt trời, độ ẩm quá cao hoặc quá thấp
2- Môi trường ô nhiễm và các yếu tố hóa học như: xà phòng, hoặc các chất tẩy rửa khác. Ngoài ra còn ảnh hưởng của những chất như: rượu, các loại dung môi hữu cơ và không khí lạnh kéo dài.
3- Thói quen và chế độ ăn - ngủ, như thiếu dinh dưỡng, mất ngủ
4- Da khô hoặc lão hóa do sinh lý hoặc cơ đàn hồi từ cấu tạo bên trong của da
5- Nghề nghiệp: công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng chói, suy nghĩ căng thẳng. Những phương pháp khắc phục từ thực phẩm:
1- Ăn nhiều thức ăn giàu chondroitin
Như: súp thịt lợn, canh xương, da gà, canh thịt gà đều có thể tăng cường độ đàn hồi của da.
Các lớp biểu bì, hạ bì, mô dưới da ảnh hưởng khá lớn đến việc chăm sóc. Nếu cơ thể thiếu chondroitin, da sẽ mất độ đàn hồi, tạo nếp nhăn. Do đó ăn nhiều thức ăn có chứa chondroitin sulfate nhiều nó sẽ trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn da, duy trì độ đàn hồi và độ mịn của làn da.
2- Ăn nhiều thức ăn giàu axit nucleic
Các loại thực phẩm như tôm, cá, sò, nấm, nấm trắng, mật ong..., có thể loại bỏ các dấu hiệu về tuổ.i tác. Nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng, các loại thực phẩm bổ sung axit nucleic đều chống lão hóa và cũng để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
3- Ăn nhiều thức ăn chứa kiềm
Axit, kiềm là hương vị của thực phẩm có trong thức ăn hàng ngày. Kiềm bao gồm hầu hết cá loại thực phẩm như: nho, chuối, quả mâm xôi, táo, dưa, các loại quả thuộc họ cam quýt, súp lơ, cà rốt, củ cải, cà tím, các loại bầu bí... sẽ tăng cường tính đàn hồi và trẻ hóa làn da.
Khi làn da trong tình trạng điều tiết và những giọt mồ hôi trên bề mặt da, nó sẽ làm cho thiếu sức sống và mất tính đàn hồi, đặc biệt làm cho da yếu hoặc khi bạn ko có kinh nghiệm phơi nắng. Ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm có thể giảm các yếu tố xói mòn và làm tổn thương da tạo cho da mịn màng và khỏe hơn.
4- Ăn thực phẩm giàu collagen
Thoái hóa cấu trúc collagen là một trong những nguyên nhân làm da chảy xệ và nhăn nhúm, vì vậy lựa chọn thực phẩm chứa những thành phần giàu collgen là phương pháp hữu ích cho da.
Ví dụ, thịt lợn, thực phẩm, lòng trắng trứng gà,... Theo dinh dưỡng được phân tích da lơn có chứa 26,4 % protein ... collagen với tính năng làm mềm da, duy trì cân bằng độ ẩm bên trong và ngoài tế bào, nó sẽ cung cấp sự tăng trưởng của các tế bào da, giúp da căng mịn và trắng sáng, làm bạn trẻ hơn.
5- Vitamin A làm da tăng sức sống và tạo độ bóng mịn cho da
Vitamin C, E là chất chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo dưới da, lớp biểu bì và hạ bì sẽ tăng cường sức sống và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Lưu ý lượng vitamin A,C, E , các nguyên tố sắt và một số thực phẩm sẽ bổ sung và hỗ trỡ rất nhiều cho làn da của bạn. Hãy thường xuyên kết hợp mát xa da, bạn sẽ luôn tự tin để sở hữu làn da như ý, và tránh được nếp nhăn cùng sự lão hóa của da.
9 điều cần lưu ý ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện
1. Đầu tiên bạn phải tìm hiểu xem nguyên nhân gây ra các nếp nhăn trên khuôn mặt. Bởi chỉ khi phát hiện ra đúng nguyên nhân thì bạn mới có thể tìm được phương pháp phù hợp nhất để khắc phục. Những nếp nhăn vừa phải thì chỉ cần dùng các loại kem đặc trị là có thể làm mờ đi được. Tuy nhiên với những nếp nhăn sâu thì bạn cần phải nhờ đến các phương pháp đặc biệt như phẫu thuật da, sử dụng tia laser....
2. Cố gắng luôn giữ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước và sử dụng thường xuyên các loại kem dưỡng ẩm. Bằng cách này bạn mới có thể duy trì được tính đàn hồi cho da và ngăn không cho các nếp nhăn xuất hiện.
3. Nên tập thể dục và đi ra ngoài trời ít thở không khí trong lành càng nhiều càng tốt để tăng lượng ô xi trong má.u. Quá trình ô xi hóa sẽ khiến da bạn khỏe mạnh hơn vì nó sẽ giúp da được lọc thải các chất độc tố ra ngoài.
4. Tăng cường uống vi ta min A bởi nó sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại kem có chứ vi ta min A hay ăn các thức ăn chứa nhiều vi ta min A như cà rốt.
5. Có một quan niệm rằng nếu ngủ trên một chiếc giường có ga trải giường bằng lụa thì sẽ giúp ngăn chặn các nếp nhăn. Bởi vậy bạn có thể thử, bởi điều này cũng không hề gây hại gì cho bạn cả.
6. Nên uống thường xuyên trà xanh và trà trắng bởi thành phần trong trà có khả năng chống lão hóa da. Chúng sẽ đẩy lùi các nếp nhăn bởi các thành phần đó sẽ tích lũy chất collagen là loại chất ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt.
7. Tránh biểu lộ cảm xúc nhăn nhó, khó chịu trên khuôn mặt thường xuyên bởi đó cũng là cách nếp nhăn xuất hiện. Thứ hai không nên giảm cân quá đột ngột và quá nhiều. Vì khi bạn béo da căng da, giờ bạn giảm cân tự nhiên da sẽ trở nên nhăn nhúm, và nếp nhăn xuất hiện là tất yếu.
8. Nếu có thể nên mát xa và tập thể dục cho khuôn mặt thường xuyên. Bởi nó sẽ làm tăng tính đàn hồi cho da, mang lại làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa được nếp nhăn.
9. Cuối cùng khi các nếp nhăn quá nghiêm trọng, là lúc bạn cần nhờ đến các phương pháp thẩm mỹ khác như tiêm botox, tẩy tế bào chế.t bằng hóa chất, điều trị bằng tia laser, tiêm collagen bổ sung...để cải thiện làn da và chống lại các nếp nhăn.
Theo PNO
7 Dấu hiệu kêu cứu của làn da Giống như những dấu hiệu của cơ thể khi bạn cảm thấy mệt mỏi và có nguy cơ mắc bệnh, làn da cũng có những cách rất riêng biệt để cảnh báo với bạn. Nhìn bằng mắt thường, những dấu hiệu rất nhỏ khiến bạn không để tâm nhưng thực chất đó lại chính là "hồi chuông" cảnh báo rằng làn da của...