Làm cách nào để chọn kem chống nắng an toàn và phù hợp với làn da?
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về kem chống nắng để giúp bạn có một lựa chọn thích hợp cho làn da.
Chỉ số SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng, thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ và hạn chế những tác hại của tia UV lên làn da trong khoảng 10 phút.
Ngoài ra, chỉ số SPF cũng thể hiện tỷ lệ phần trăm khả năng ngăn chặn tác hại từ tia UV. Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%.
Tuy nhiên, tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn phải thoa kem chống nắng thường xuyên vào ban ngày khi mặt trời lên đến đỉnh điểm.
2. Kiểm tra nhãn để bảo vệ phổ rộng
Kem chống nắng quang phổ rộng hay kem chống nắng phổ rộng là một loại kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB gây hại.
Video đang HOT
Trước khi bán ra thị trường, các loại kem chống nắng phổ rộng phải đáp ứng tiêu chí của FDA. Tiêu chí này quy định về chỉ số chống nắng cho loại kem phổ rộng. Nhờ đó, giúp bạn tránh được tình trạng cháy nắng, xạm da, lão hoá và ngăn ngừa ung thư da. Sử dụng một lớp kem chống nắng mỏng sẽ giúp da được bảo vệ da tốt ưu, giúp cho lớp trang điểm rạng rỡ hơn.
Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn có thể chọn những sản phẩm có ghi dòng chữ “Broad Spectrum”, “UV protection”, “Full Spectrum” hay “UVA Protect”…
3. Chú ý đến kem chống nắng chống nước và mồ hôi
Nếu bạn thường xuyên hoạt động thể thao ngoài trời hoặc dưới nước, bạn sẽ cần một loại kem chống nắng không trôi.
Kem chống nắng không thấm nước có nghĩa là mức độ SPF vẫn hiệu quả sau 40 phút hoặc lâu hơn trong nước. Những loại kem chống nắng này không có tác dụng không thấm nước hoàn toàn, vì thế bạn cần thoa lại kem sau khi ở dưới nước một thời gian để có thể bảo vệ da dưới ánh mặt trời.
Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn có thể chọn những sản phẩm có ghi dòng chữ “waterproof” hoặc “water-resistant”, điều này cho bạn biết loại kem chống nắng này không thấm nước.
Những người có làn da khô phải chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic hoặc glycerin.
Những người có làn da dầu có thể lựa chọn kem chống nắng không chứa dầu, nhẹ và thấm nhanh để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Những người có làn da nhạy cảm có thể chọn kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide, vì chúng ít gây kích ứng hơn. Ngoài ra, tránh các sản phẩm có hương thơm hoặc các chất phụ gia khác vì chúng có thể gây khó chịu cho da.
Bác sĩ hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách trong mùa hè
Sử dụng kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả trước tia cực tím (UV), giảm thiểu nguy cơ lão hóa và ung thư da.
Ảnh minh họa.
Theo ThS-DS Nguyễn Tố Giang (Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai), sử dụng kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả dưới tác động của tia cực tím (UV), giảm thiểu nguy cơ lão hóa và ung thư da.
Trong thành phần của tia cực tím từ ánh sáng mặt trời xuyên qua tầng khí quyển đến mặt đất có đến 95% là tia UVA (gồm UVA1 và UVA2). Khoảng 5% còn lại là tia UVB, thay đổi theo mùa, cường độ ánh sáng vào mùa hè mạnh hơn mùa đông, thời điểm giữa ngày mạnh hơn so với sáng sớm và chiều muộn. Khi tham gia giao thông trên đường, cũng cần lưu ý với mặt đường bê tông hoặc cát có thể làm phản xạ 85% ánh sáng mặt trời trong đó có tia UV.
Theo ThS-DS Nguyễn Tố Giang, tác hại của tia UVB chủ yếu trên da bao gồm: đỏ da, cháy nắng, lão hóa da (suy giảm độ đàn hồi da, đổi màu da, mất collagen...) và ung thư da. Tác hại của tia UVA và cả ánh sáng nhìn thấy chủ yếu là sạm da. Nếu có tiếp xúc với tia UVB, sạm da sẽ xuất hiện trễ hơn, sau 2-10 ngày và kéo dài vài tuần đến vài tháng.
Việc xây dựng cho mình những thói quen bảo vệ da cơ bản, điển hình từ việc bôi kem chống nắng hằng ngày là cần thiết. Việc lựa chọn kem chống nắng cần quan tâm đến chỉ số SPF phù hợp cho từng loại da.
Ảnh minh họa.
Chỉ số SPF - Sun Protection Factor là chỉ số đo khả năng bảo vệ da không bị cháy nắng do tia UVB của kem chống nắng, không liên quan đến hiệu quả bảo vệ đối với tia UVA. SPF được hiểu là tỷ lệ của liều tối thiểu bức xạ mặt trời tạo ra ban đỏ có thể nhìn thấy trên da được bảo vệ so với da không được bảo vệ.
ThS-DS Nguyễn Tố Giang khuyên nên sử dụng kem chống nắng cho những người da sáng, dễ bị cháy nắng, dễ bị lão hóa da. Kem chống nắng cần sử dụng với lượng tối thiểu là 2mg/cm2 da và sử dụng trước khi ra nắng 15-30 phút (SPF 15) để có thời gian hấp thu vào da, giảm khả năng bị rửa trôi. Cần lặp lại mỗi 2 giờ sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi để duy trì hiệu quả bảo vệ khỏi tia UV.
ThS-DS Nguyễn Tố Giang cũng lưu ý, cần thận trọng khi sử dụng kem chống nắng ở phụ nữ cho con bú vì có một số hoạt chất có khả năng đi qua sữa mẹ. Viện Hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo không dùng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng.
Khi lựa chọn kem chống nắng cho trẻ nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng vô cơ, cần tránh những thành phần có khả năng gây độc tính trên da như: Cồn, acid boric, hexa chlorophene, thủy ngân clorid.
7 thực phẩm là 'kem chống nắng' tự nhiên tốt nhất Luôn đảm bảo ăn cân đối những thực phẩm này vào mùa hè, chị em yên tâm sẽ có làn da khỏe mạnh, đem lại lớp kem chống nắng hoàn hảo hơn. Kem chống nắng luôn là vật bất ly thân với bất cứ phụ nữ nào trong công cuộc chống già - chống nhăn - chống xấu. Trong thực tế, chế độ...