Làm 5 loại Detox giảm cân trong 1 nốt nhạc
Một vóc dáng mảnh mai, một làn da khỏe luôn là điều ao ước của các cô gái. Giảm cân bằng nước Detox không còn quá xa lạ bởi tính hiệu quả và tiện lợi mà Detox đem lại. Nhưng làm sao để làm 1 bình Detox đúng cách.
Tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi các công thức Detox giảm cân nhé
Bên cạnh tác dụng giảm cân Detox còn đem lại cho bạn 1 làn da sang mịn và khỏe. Việc thanh lọc cơ thể bằng Detox sẽ đào thải các chất độc hại, giúp làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.Tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi các công thức Detox giảm cân nhé
Giảm cân bằng Detox còn đem lại cho bạn 1 làn da sang mịn và khỏe
1. Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và quế
Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong m.áu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và quế
Nguyên liệu làm Nước detox táo và quế
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm Nước detox táo và quế
- Táo cắt thành lát mỏng.
- Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
2. Bộ đôi chanh – dưa leo
Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đ.ánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.
Bộ đôi chanh – dưa leo giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo
1 trái Chanh
1 trái Dưa leo
Cách làm Nước detox chanh dưa leo
- Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
- Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
3. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
1/2 trái Cam
1 trái Kiwi
200g Dưa hấu
Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
- Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
- Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
4. Nước detox táo, cam và bạc hà
Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Nước detox táo, cam, bạc hà
Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà
1/2 trái Táo
1/2 trái Cam
10g Lá bạc hà
Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
- Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
- Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
5. Sinh tố detox thanh lọc cơ thể
Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể. 1 ly sinh tố bổ dưỡng và còn là nước giải khát ở ngày hè oi bức vô cùng hiệu quả và tiện lợi
Sinh tố detox thanh lọc cơ thể
Nguyên liệu làm Sinh tố detox:
2 trái Chuối
4 củ Cà rốt
1 trái Táo
1 hộp Sữa chua
Cách làm Sinh tố detox:
- Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
- Sau đó cho tất cả vào máy xanh sinh tố
- Bỏ đá để ngon hơn nhé
Video đang HOT
Các loại nước detox với hương vị thơm ngon từ trái cây không chỉ giúp giải nhiệt, đã khát ngày hè mà còn giải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu mang đến cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng. Uống detox mỗi ngày để “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài” đang được nhiều chị em ưa chuộng.
Theo nenchon.vn
Mách Chị Em 7 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Cực Hiệu Qủa
Nước Detox giảm cân làm từ trái cây tươi sạch là thức uống được nhiều chị em phụ nữ yêu thích hiện nay. Thay vì nhịn ăn để giảm cân, tập luyện khổ cực giảm cân thì có thể uống nước detox hằng ngày, siêu hiệu quả mà lại thanh lọc cơ thể nữa.
Cách làm đẹp giới thiệu đến chị em 7 công thức làm nước detox từ trái cây đơn giản tại nhà dưới đây nhé!
1. Nước detox táo và quế
Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong m.áu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
Nguyên liệu làm Nước detox táo và quế:
- 1/2 Táo
- 1 miếng Thanh quế
Cách làm Nước detox táo và quế:
- Táo cắt thành lát mỏng.
- Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
- Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.
2. Nước detox chanh dưa leo
Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đ.ánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo:
- 1 trái Chanh
- 1 trái Dưa leo
Cách làm Nước detox chanh dưa leo:
- Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
- Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
- Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày uống khoảng 1,5-2 lít.
3. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
- 1/2 trái Cam
- 1 trái Kiwi
- 200g Dưa hấu
Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
- Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
- Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
- Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.
4. Sinh tố detox thanh lọc cơ thể
Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào
Nguyên liệu làm Sinh tố detox:
- 2 trái Chuối
- 4 củ Cà rốt
- 1 trái Táo
- 1 hộp Sữa chua
Cách làm Sinh tố detox:
- Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.
5. Nước detox táo, cam và bạc hà
Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
- 1/2 trái Táo
- 1/2 trái Cam
- 10g Lá bạc hà
Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
- Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
- Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
- Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 dến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.
6. Nước detox chanh gừng
Chất nóng trong gừng có tác dụng làm tan mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, chống lại tác nhân bệnh từ bên ngoài. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, chất chua của chanh cũng là một loại làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả. Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh gừng:
- 1 trái Chanh
- 1 miếng Gừng
Cách làm Nươc detox chanh gừng:
- Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng.
- Chanh cắt lát tròn.
- Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã.
7. Nước detox dưa hấu
Dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và là một loại acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chất citrulline của dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó còn kết cùng bạc hà và chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Dùng nước detox dưa hấu hàng ngày để cân nặng giảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox dưa hấu:
- 15 Lá bạc hà
- 1/4 trái Dưa hấu
- 1 trái Chanh
Cách làm Nước detox dưa hấu:
- Dưa hấu và chanh cắt nhỏ cho vào bình thủy tinh.
- Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh là ta sẽ có detox cho cả ngày thanh lọc cơ thể.
Một số lưu ý khi dùng nước detox giảm cân:
- Không nên quá tập trung vào nước detox để giảm cân mà cần phải điều độ giữa một chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn.
- Với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đau dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì nó sẽ gây tụt huyết áp, tai biến, nhũn não,...
- Nên lựa chọn các loại trái cây tươi, không có hóa chất độc hại để làm detox.
Để giảm cân bằng nước detox hiệu quả cần một liệu trình thông minh
- 3 ngày đầu cắt giảm dần lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hạn chế tinh bột và uống 1 lít nước detox mỗi ngày.
- Từ ngày 7 đến ngày 10, thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước detox và uống 2 lít một ngày.
- 3 ngày cuối cùng, kiêng những thực phẩm loãng, nhiều chất béo, tinh bột và uống 1 lí nước detox mỗi ngày.
Sau khoảng thời gian detox này, bạn nên dùng nước detox khoảng 3 lần/tuần để thải độc, và duy trì vóc dáng, cân nặng và làn da khỏe mạnh.
Theo cooky.vn
5 Nước detox giúp giảm cân, giảm mỡ và dưỡng da trắng hồng nhanh chóng, hiệu quả ai cũng nên thử Nước detox giảm cân nhanh giúp bạn thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả. Hãy xem cách làm nước detox uống rất tốt cho sức khỏe. Giảm cân giảm mỡ bụng có rất nhiều cách, một trong số đó chính là uống nước detox giảm cân nhanh. Đây không phải là 1 phương pháp quá xa lạ...
