Kwon Nara trong ‘Itaewon Class’ gây sốc với visual và body trong bức ảnh chụp vội từ người qua đường

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:04 05/03/2020

Oh Soo Ah trên phim xinh đẹp một lần thì Kwon Nara ngoài đời xinh đẹp gấp 10 lần.

Nhờ thành công của phim Itaewon Class, cựu thành viên Hello Venus – Kwon Nara được chú ý hơn. Cô đóng vai Oh Soo Ah – ‘crush’ của Park Seo Joon trong phim. Dù tính cách của nhân vật gây tranh cãi nhưng Soo Ah vẫn được yêu thích nhờ nhan sắc, trí tuệ.

Mới đây, hình ảnh Kwon Nara khi tham gia KBS Drama Awards vào tháng 12/2019 đã được cư dân mạng đào lại nhờ sự nổi tiếng bất ngờ của cô.

Loạt ảnh được chụp bằng điện thoại có chất lượng kém, có những bức còn không nhìn rõ mặt. Tuy nhiên, nhờ đó mà visual của Kwon Nara càng hiện rõ hơn, gây sửng sốt hơn.

Chiếc váy Nara chọn cũng làm nổi bật body hoàn hảo của cô. Cộng đồng mạng không khỏi xuýt xoa trước cơ thể hoàn mỹ không tỳ vết của Nara.

Ảnh nhòe nhưng không che đi được visual chất lượng của Nara.

Lúc đó, Kwon Nara đến dự lễ trao giải nhờ vai diễn Han So Geum trong bộ phim Doctor Prisoner. Tuy không gây bùng nổ như Soo Ah trong Itaewon Class, đây vẫn là một vai diễn tốt và được khen ngợi bởi giới chuyên môn.

Video đang HOT

Vì tính chất nhân vật nên trong phim, Nara thường phải mặc các trang phục nghiêm nghị, cứng nhắc. Chúng vẫn rất thời trang nhưng lại khiến cô chưa bộc lộ hết ưu điểm thân hình của mình.

Ngoài đời, Nara rất xinh đẹp và có gu ăn mặc. Style thời trang của cô là điều thường được fans học hỏi.

Theo tiin.vn

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body siêu nuột, tiết lộ 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara tập mỗi ngày

Nếu như trong phim là hình mẫu một quý cô công sở chuẩn mực thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo.

Kwon Nara chính là cái tên được công chúng mê phim Hàn nhắc đến nhiều nhất lúc này, tuy chỉ đảm nhận vai phụ Soo Ah trong " Itaewon Class " nhưng nhan sắc của cô đủ khiến truyền thông dậy sóng.

Nếu như trong phim là hình mẫu công sở của hội chị em thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo. Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m72 và gây sốt hơn cả là đôi chân dài tới 1m06 cùng body tỉ lệ vàng , đương nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu chiều cao như Kwon Nara nhưng cô nàng sẵn sàng chia sẻ những bí mật giữ gìn vóc dáng và cả các bài tập chuyên hỗ trợ tạo tỉ lệ vàng và kéo dài chân mà cô nàng vẫn luôn duy trì tập luyện mỗi ngày.

Và dưới đây là các động tác nâng mông, kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn luôn duy trì tập luyện đều đặn.

1. Nằm gác chân lên tường trước khi ngủ

Kwon Nara chia sẻ, trước khi đi ngủ cô đều nằm ngửa và gác thẳng chân lên tường, động tác này cô học được từ HLV yoga của mình, và cô thường nằm như vậy khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Động tác tuy đơn giản nhưng lại có "công năng" thực sự ưu việt, giúp bạn kích thích lưu thông tuần hoàn máu cho đôi chân sau cả ngày dài di chuyển, giúp giảm mỡ phần bụng dưới, phần bắp chân cũng được lưu thông máu nên cải thiện được tình trạng bắp đùi to, bắp chân thô cứng của các chị em.

Thực tế thì bạn có thể thực hiện động tác này bất kỳ lúc nào bạn rảnh, còn Kwon Nara với quỹ thời gian eo hẹp thì thường tập vào buổi tối trước khi đi ngủ. Động tác này còn giúp cô ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Đứng bằng một chân, vươn người giữ thăng bằng

Đứng bằng một chân, dùng lực của cơ bụng để giữ cân bằng cho cơ thể, chú ý siết chặt mông, giữ tư thế khoảng 10 - 20 giây rồi đổi bên. Động tác này không chỉ giúp đôi chân đẹp hơn mà giúp săn chắc vùng bụng, và nâng cao vòng 3 của cho người tập. Chị em hoàn toàn có thể học theo Kwon Nara, duy trì tập động tác này mỗi ngày để có được đôi chân hoàn hảo như cô.

3. Bước gập gối

Động tác này khá là căng cơ nhưng thật sự tốt cho đôi chân của các chị em. Mỗi bước đi bạn gập gối vuông góc với bàn chân (đầu gối không vượt quá mũi chân), đầu gối phía sau áp gần sát mặt đất (chú ý đầu gối sau không chạm mà chỉ gần sát đất). Mở rộng chân sau càng nhiều càng tốt, trong quá trình tập bạn sẽ cảm nhận được phần cơ đùi khá mỏi, cơ sau mông hoạt động tối đa nhờ vậy mà phấn bắp đùi săn chắc hơn và vòng 3 cũng căng tròn hơn.

4. Ngồi duỗi chân gập mình

Bất kỳ ai tập thể thao dù là gym hay yoga đều cần tập động tác này và Kwon Nara cũng không ngoại lệ. Bạn có thể ngồi thẳng lưng, duổi thẳng hai chân hoặc gập một chân lại, rồi vươn người gập xuống, dùng tay kéo giãn cơ thể, cố gắng cúi thấp nhất có thể và giữ cho đầu gối thẳng. Giữ nguyên động tác này trong khoảng 15 giây và lặp lại 3 lần, duy trì tập luyện chắc chắn bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn như Kwon Nara.

5. Nâng chân chậm theo nhịp

Nằm thẳng trên mặt đất, hai tay áp xuống sàn, giơ hai chân lên khỏi mặt đất và hạ chậm theo nhịp 1 - 2 - 3, tập đều đặn khoảng 10 lần và chú ý không để chân chạm sàn qua mỗi lần giơ và hạ chân xuống. Tư thế này cũng có nhiều cách tập khác nhau, có thể giơ hai chân cùng lúc, giờ lần lượt từng chân và vuông góc với sàn, hoặc đạp chân co duỗi trên không... Khi không đến phòng tập, Kwon Nara thương tập động tác này tại nhà, đơn giản dễ làm mà cũng góp phần thon đùi, gọn bụng rất hiệu quả.

Vẫn biết chiều cao vượt trội là may mắn có được nhưng để sở hữu cặp chân "ma-nơ-canh" như hiện tại, Kwon Nara luôn duy trì thực hiện các động tác này trong nhiều năm qua. Đôi chân của chị em cũng sẽ chuẩn đẹp được như vậy nếu áp dụng theo các động tác mà cô nàng đang áp dụng. Bỏ công sức tập luyện, chắc chắn kết quả nhận được sẽ ngoài sức tưởng tượng của bạn đấy.

Theo afamily.vn

Đụng độ với tận 3 đàn em, Jessica chứng tỏ đẳng cấp "chị đại" với màn lên đồ quyền lực như nữ tổng tài Là người đầu tiên diện blazer này nhưng xem ra Jessica lại là mỹ nhân phối đồ sang chảnh nhất. Cùng một item nhưng mỗi người đều có cách ăn diện, mix & match khác nhau. Cũng vì đó mà mỗi khi các sao nữ, sao nam đụng hàng thì người ghi điểm với phong cách ấn tượng, người chỉ ở mức "bình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiến sĩ Đoàn Hương: 'Status của Trấn Thành lạc điệu, nguy hiểm'16:59

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: NS Công Ninh khóc nghẹn, Quách Ngọc Tuyên ngồi thất thần, Nam Thư cùng dàn sao đến viếng00:38

MC Thanh Bạch U70: Sống khép mình sau tai nạn, độc thân nhưng không cô đơn01:23

Bức ảnh Mỹ Tâm đạt nửa triệu like, gây sốt vì một chi tiết01:12

1 Anh Trai Vbiz bị chỉ trích vì đoạn clip "cà hẩy" quá phản cảm00:37

Ngọc Trinh hôn mê sâu, bạn thân tiết lộ sự thật sốc, không chịu đi Mỹ vì một lý do04:03

Ngân 98 đột nhiên "bay màu" tài khoản giữa drama, tung clip 5 phút gây sốc02:52

Lê Phương viếng lễ tang NSƯT Ngọc Trinh, nói một câu 24 chữ lộ con người thật!02:25

Đến lượt "hung thần" Getty phơi bày nhan sắc thật của Thư Kỳ, có "thảm họa" như Son Ye Jin?01:45

Thúy Diễm sốc khi bị quay lén cảnh hôn trai lạ, phản ứng của Lương Thế Thành02:46

Trấn Thành bị TS Đoàn Hương mắng vô duyên, nhảm nhí vì bài đăng về A8002:45

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025

Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025

Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025

Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025

Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.

Dù gây tranh cãi, mẫu váy bó sát cơ thể vẫn mê hoặc dàn mỹ nhân Hollywood

12:13:38 20/08/2025

Không những vậy, năm 2007 còn là năm mà bandage dress (váy băng quấn) trở nên phổ biến và được các ngôi sao như Rihanna, Victoria Beckham hay Kim Kardashian lăng xê.

Mỹ nhân vạn người mê Trần Hảo lên đồ trẻ trung ở tuổi U50, cận cảnh nhan sắc gây bất ngờ

05:23:45 19/08/2025

Trần Hảo từng là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ, nhưng cô nhiều năm ngừng đóng phim, theo đuổi việc giảng dạy nghệ thuật.

Học trò Lisa không cài cúc quần, đáp trả gắt ý kiến chê bai

09:40:55 18/08/2025

Hồi tháng 6, Thái Trác Nghi bất ngờ thắp lửa mạng xã hội với loạt ảnh streetstyle cực táo bạo: áo dây họa tiết rực rỡ mix cùng quần jeans short dáng siêu ngắn.

Lisa biến thành Labubu gợi cảm nhất thế giới

08:48:12 18/08/2025

Không chỉ để Labubu xuất hiện trên túi xách hay trang trí trong nhà, Lisa hôm nay đã cuồng đến mức biến thành Labubu.

Hoàng Thùy Linh say mê phong cách thời trang dân gian đương đại

20:58:48 15/08/2025

Hoàng Thùy Linh gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang dân gian đương đại. Cô sử dụng các chất liệu như rồng, phượng, áo yếm, khăn mỏ quạ... để thổi hồn vào trang phục của mình.

Những bộ cánh tiền triệu của 'chị đẹp' Vũ Ngọc Anh

10:39:09 14/08/2025

Thử sức ở nhiều lĩnh vực từ nhan sắc, điện ảnh đến âm nhạc, ca sĩ Vũ Ngọc Anh luôn định vị bản thân bằng phong cách thời trang rực rỡ, được chăm chút đến từng chi tiết và phản ánh gu thẩm mỹ sành điệu.

Cùng diện đồ thiết kế riêng, Jisoo hoá công chúa đối lập với Lisa táo bạo

20:40:54 13/08/2025

Jisoo (Blackpink) trở thành nghệ sĩ đầu tiên trên thế giới diện những mẫu váy Dior do Jonathan Anderson thiết kế riêng. Trong khi đó, Lisa lại xuất hiện với hình ảnh gợi cảm, táo bạo.

Công chúa "chảnh nhất" Kpop cân đồ hiệu đẹp hơn người mẫu, từng mặc áo mưa cũng viral

14:09:47 13/08/2025

Ngay từ những ngày đầu ra mắt cùng f(x), Krystal đã nhanh chóng ghi tên mình vào hàng ngũ nữ thần Kpop nhờ gương mặt thanh tú, đường nét sắc sảo cùng vóc dáng nổi bật.