Kwon Nara trong ‘Itaewon Class’ gây sốc với visual và body trong bức ảnh chụp vội từ người qua đường

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:04 05/03/2020

Oh Soo Ah trên phim xinh đẹp một lần thì Kwon Nara ngoài đời xinh đẹp gấp 10 lần.

Nhờ thành công của phim Itaewon Class, cựu thành viên Hello Venus – Kwon Nara được chú ý hơn. Cô đóng vai Oh Soo Ah – ‘crush’ của Park Seo Joon trong phim. Dù tính cách của nhân vật gây tranh cãi nhưng Soo Ah vẫn được yêu thích nhờ nhan sắc, trí tuệ.

Mới đây, hình ảnh Kwon Nara khi tham gia KBS Drama Awards vào tháng 12/2019 đã được cư dân mạng đào lại nhờ sự nổi tiếng bất ngờ của cô.

Loạt ảnh được chụp bằng điện thoại có chất lượng kém, có những bức còn không nhìn rõ mặt. Tuy nhiên, nhờ đó mà visual của Kwon Nara càng hiện rõ hơn, gây sửng sốt hơn.

Chiếc váy Nara chọn cũng làm nổi bật body hoàn hảo của cô. Cộng đồng mạng không khỏi xuýt xoa trước cơ thể hoàn mỹ không tỳ vết của Nara.

Ảnh nhòe nhưng không che đi được visual chất lượng của Nara.

Lúc đó, Kwon Nara đến dự lễ trao giải nhờ vai diễn Han So Geum trong bộ phim Doctor Prisoner. Tuy không gây bùng nổ như Soo Ah trong Itaewon Class, đây vẫn là một vai diễn tốt và được khen ngợi bởi giới chuyên môn.

Video đang HOT

Vì tính chất nhân vật nên trong phim, Nara thường phải mặc các trang phục nghiêm nghị, cứng nhắc. Chúng vẫn rất thời trang nhưng lại khiến cô chưa bộc lộ hết ưu điểm thân hình của mình.

Ngoài đời, Nara rất xinh đẹp và có gu ăn mặc. Style thời trang của cô là điều thường được fans học hỏi.

Theo tiin.vn

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body siêu nuột, tiết lộ 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara tập mỗi ngày

Nếu như trong phim là hình mẫu một quý cô công sở chuẩn mực thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo.

Kwon Nara chính là cái tên được công chúng mê phim Hàn nhắc đến nhiều nhất lúc này, tuy chỉ đảm nhận vai phụ Soo Ah trong " Itaewon Class" nhưng nhan sắc của cô đủ khiến truyền thông dậy sóng.

Nếu như trong phim là hình mẫu công sở của hội chị em thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo. Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m72 và gây sốt hơn cả là đôi chân dài tới 1m06 cùng body tỉ lệ vàng, đương nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu chiều cao như Kwon Nara nhưng cô nàng sẵn sàng chia sẻ những bí mật giữ gìn vóc dáng và cả các bài tập chuyên hỗ trợ tạo tỉ lệ vàng và kéo dài chân mà cô nàng vẫn luôn duy trì tập luyện mỗi ngày.

Và dưới đây là các động tác nâng mông, kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn luôn duy trì tập luyện đều đặn.

1. Nằm gác chân lên tường trước khi ngủ

Kwon Nara chia sẻ, trước khi đi ngủ cô đều nằm ngửa và gác thẳng chân lên tường, động tác này cô học được từ HLV yoga của mình, và cô thường nằm như vậy khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Động tác tuy đơn giản nhưng lại có "công năng" thực sự ưu việt, giúp bạn kích thích lưu thông tuần hoàn máu cho đôi chân sau cả ngày dài di chuyển, giúp giảm mỡ phần bụng dưới, phần bắp chân cũng được lưu thông máu nên cải thiện được tình trạng bắp đùi to, bắp chân thô cứng của các chị em.

Thực tế thì bạn có thể thực hiện động tác này bất kỳ lúc nào bạn rảnh, còn Kwon Nara với quỹ thời gian eo hẹp thì thường tập vào buổi tối trước khi đi ngủ. Động tác này còn giúp cô ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Đứng bằng một chân, vươn người giữ thăng bằng

Đứng bằng một chân, dùng lực của cơ bụng để giữ cân bằng cho cơ thể, chú ý siết chặt mông, giữ tư thế khoảng 10 - 20 giây rồi đổi bên. Động tác này không chỉ giúp đôi chân đẹp hơn mà giúp săn chắc vùng bụng, và nâng cao vòng 3 của cho người tập. Chị em hoàn toàn có thể học theo Kwon Nara, duy trì tập động tác này mỗi ngày để có được đôi chân hoàn hảo như cô.

3. Bước gập gối

Động tác này khá là căng cơ nhưng thật sự tốt cho đôi chân của các chị em. Mỗi bước đi bạn gập gối vuông góc với bàn chân (đầu gối không vượt quá mũi chân), đầu gối phía sau áp gần sát mặt đất (chú ý đầu gối sau không chạm mà chỉ gần sát đất). Mở rộng chân sau càng nhiều càng tốt, trong quá trình tập bạn sẽ cảm nhận được phần cơ đùi khá mỏi, cơ sau mông hoạt động tối đa nhờ vậy mà phấn bắp đùi săn chắc hơn và vòng 3 cũng căng tròn hơn.

4. Ngồi duỗi chân gập mình

Bất kỳ ai tập thể thao dù là gym hay yoga đều cần tập động tác này và Kwon Nara cũng không ngoại lệ. Bạn có thể ngồi thẳng lưng, duổi thẳng hai chân hoặc gập một chân lại, rồi vươn người gập xuống, dùng tay kéo giãn cơ thể, cố gắng cúi thấp nhất có thể và giữ cho đầu gối thẳng. Giữ nguyên động tác này trong khoảng 15 giây và lặp lại 3 lần, duy trì tập luyện chắc chắn bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn như Kwon Nara.

5. Nâng chân chậm theo nhịp

Nằm thẳng trên mặt đất, hai tay áp xuống sàn, giơ hai chân lên khỏi mặt đất và hạ chậm theo nhịp 1 - 2 - 3, tập đều đặn khoảng 10 lần và chú ý không để chân chạm sàn qua mỗi lần giơ và hạ chân xuống. Tư thế này cũng có nhiều cách tập khác nhau, có thể giơ hai chân cùng lúc, giờ lần lượt từng chân và vuông góc với sàn, hoặc đạp chân co duỗi trên không... Khi không đến phòng tập, Kwon Nara thương tập động tác này tại nhà, đơn giản dễ làm mà cũng góp phần thon đùi, gọn bụng rất hiệu quả.

Vẫn biết chiều cao vượt trội là may mắn có được nhưng để sở hữu cặp chân "ma-nơ-canh" như hiện tại, Kwon Nara luôn duy trì thực hiện các động tác này trong nhiều năm qua. Đôi chân của chị em cũng sẽ chuẩn đẹp được như vậy nếu áp dụng theo các động tác mà cô nàng đang áp dụng. Bỏ công sức tập luyện, chắc chắn kết quả nhận được sẽ ngoài sức tưởng tượng của bạn đấy.

Theo afamily.vn

Đụng độ với tận 3 đàn em, Jessica chứng tỏ đẳng cấp "chị đại" với màn lên đồ quyền lực như nữ tổng tài Là người đầu tiên diện blazer này nhưng xem ra Jessica lại là mỹ nhân phối đồ sang chảnh nhất. Cùng một item nhưng mỗi người đều có cách ăn diện, mix & match khác nhau. Cũng vì đó mà mỗi khi các sao nữ, sao nam đụng hàng thì người ghi điểm với phong cách ấn tượng, người chỉ ở mức "bình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội01:22

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Song Hye Kyo dạo này: Khoe giọng hát "rót mật", visual vừa xinh vừa ngầu chuẩn idol "chị đại"03:31

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Rộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu Vbiz01:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.