Kinh nghiệm chăm sóc thai nhi

Khi biết mình có thai, nghĩa là bạn đang tạo ra một con người hoàn toàn mới, một thành viên mới cho gia đình và bạn phải nhận trách nhiệm với con cả đời. Thai nhi khỏe mạnh là điều quan trọng nhất, đừng để những dị tật bẩm sinh hay những bệnh lý nguy hiểm xảy ra với thai nhi, có thể bạn sẽ phải hối hận suốt cả đời…

Những kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp cho thai nhi phát triển tốt và bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc khi hoàn thành thiên chức làm mẹ.

Khám thai thường xuyên:

- Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, nguy cơ sẩy thai rất cao, khám thai thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ này.

- Được bác sỹ hướng dẫn thêm chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Chọn người đỡ đẻ:

Bạn nên chọn trước và giữ liên lạc thường xuyên với người đỡ đẻ hoặc bác sỹ đỡ đẻ, đây là việc rất quan trọng, sẽ giúp bạn tự tin khi chuẩn bị sinh em bé và sẽ giúp cho “mẹ tròn con vuông”.

Chăm sóc tốt cho thai nhi, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và là bước đệm vững chắc cho trẻ phát triển mạnh mẽ sau này.

Không được dùng thuốc và chất kích thích:

- Không được uống rượu, bia, cà phê hoặc hút thuốc lá.

- Không được dùng bất kỳ loại thuốc nào (trừ trường hợp bác sỹ chỉ định)

Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ:

- Giúp máu được chuyển đến cho thai nhi dễ dàng và đạt mức tốt nhất.

- Không được ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh: Thức ăn quá lạnh sẽ làm cho thai nhi cảm nhận như đang nằm trong một tủ đông, thức ăn quá nóng sẽ như một lò lửa. Nguy cơ sinh non rất cao.

- Tránh xa vật nuôi, rác bẩn: Chúng có thể chứa vi khuẩn toxoplasmosis, gây mù hoặc phá hủy não bộ của thai nhi.

- Xoa bụng và nói chuyện với thai nhi: sẽ giúp cải thiện thị giác, thính giác, tạo sự an tâm và giúp thai nhi ngủ ngon hơn.

Chế độ dinh dưỡng: Đây là phần rất quan trọng, bạn phải quan tâm đặc biệt đến thức ăn, thức uống hằng ngày của mình, chọn thức ăn có nhiều đạm, nhiều vitamin và khoáng: thịt, trứng, rau xanh, cà rốt, khoai tây,…nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.

Nhưng, thực tế cho thấy rằng, thật khó có thể tổng hợp được đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết sau bữa ăn, cho nên bạn cần phải dùng bổ sung thêm các chất sau, để có đủ dinh dưỡng tốt cho thai nhi:

Whey Protein và Sodium Caseinate: là 2 dưỡng chất rất quan trọng được tìm thấy trong sữa mẹ, Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp thai nhi phát triển tốt ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

DHA và ARA: sẽ giúp phát triển não bộ tốt hơn.

Sắt khoáng: giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Folic Acid: giúp ngăn ngừa dị tật não, dây thần kinh và tủy sống

Vitamin E: Giảm nguy cơ bệnh hen suyễn, Eczema, dị ứng…

Canxi: giúp tăng trưởng chiều cao, chống bệnh còi xương.

Theo VNE