Chăm sóc con mùa thi thế nào cho đúng là nỗi lo của rất nhiều phụ huynh hiện nay.
Mùa thi – “ mùa ăn, mùa học”, điệp khúc mà các sĩ tử thường nghe là: “Ráng học nghen con”, “Con ăn thêm để lấy sức học”… Những lời nói tưởng chừng là động viên nhưng nhiều khi vô tình lại trở thành gánh nặng tâm lý cho các cô cậu học sinh…
Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh cũng quan niệm sai lầm rằng: học sinh thông minh thì cơ hội vào đại học cao hơn. Thực ra, tuy các em học sinh thông minh nhanh nhạy, nắm bắt kiến thức nhanh nhưng chính sự thực hành thường xuyên, chăm chỉ cộng với chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý, đúng cách sẽ giúp các em hệ thống kiến thức tốt, từ đó kết quả học tập cao hơn. Thực tế các năm qua cũng cho thấy nhiều em học lực bình thường lại có điểm thi đại học khá cao.
Thế nên, nhằm mục đích “tăng tốc” cho mùa thi đại học, trong khi con học ngày học đêm thì cha mẹ cũng thức khuya dậy sớm nấu món ngon cho con tẩm bổ. Thế nhưng, nhiều khi bổ quá lại không tốt! Bởi chế độ dinh dưỡng dư thừa, so với việc vận động do mùa thi phải ngồi học nhiều, còn khiến các em bị béo phì, ăn không tiêu, ảnh hưởng đến hiệu quả học tập.
Trong khi đó, đối tượng cần tẩm bổ để tăng tốc mùa thi là trí não lại không nhận được bao nhiêu.
Bởi não bộ vốn hoạt động liên tục không ngơi nghỉ để điều phối cơ thể, xử lý thông tin. Mùa thi, não lại càng hoạt động nhiều hơn để dung nạp lượng kiến thức khổng lồ.
Cơ thể ì ạch vì ăn nhiều, trí não mệt mỏi vì hoạt động căng thẳng mà lại không được cung cấp đủ dinh dưỡng gây nên tác dụng ngược, mang lại kết quả tất yếu: Mệt mỏi, mất tập trung, học hoài mà không vô! Và như vậy, những lầm tưởng trong cách bồi bổ khiến “mũi tên” dinh dưỡng đi không trúng đích.
Thực tế, dưỡng chất mà não cần và hấp thụ nhanh là các peptide (những protein có cấu trúc siêu nhỏ chỉ vài axit amin), giúp não kích hoạt tốt hệ thống tế bào thần kinh.
Để giúp các bậc phụ huynh giải đáp thắc mắc, hỗ trợ con ôn tập hiệu quả hơn, báo điện tử Dân Trí sẽ tổ chức một buổi giao lưu trực tuyến về đề tài “Chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và tâm lý học sinh cuối cấp” vào lúc 14h-16h ngày 24/5/2012. Với sự tham dự của các khách mời: – BSCK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp – Giám đốc trung tâm dinh dưỡng TPHCM – TS. Tâm lý học Huỳnh Văn Sơn – Trưởng bộ môn Tâm lý học ĐH. Sư Phạm TPHCM – Ông Thayachat Auttanukune, Trưởng đại diện tập đoàn Cerebos Thái Lan tại Việt Nam – Tư vấn về dinh dưỡng chuyên biệt cho não
ProBeptigenTM có khả năng thẩm thấu nhanh, giúp trí não tỉnh táo và nhớ lâu hơn
T.Phương
Theo Dân trí
Tin mới nhất
Chủ động bảo vệ đàn vật nuôi trong mùa nắng nóng
08:46:28 03/07/2024
Bảo đảm chuồng trại cao ráo, sạch sẽ, thoáng mát, thích hợp với từng đối tượng vật nuôi; phủ lá, rơm, trồng cây dây leo lên mái chuồng trại để chống nóng trực tiếp; phun nước lên mái hoặc phun sương trong chuồng nuôi.
Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?
07:18:41 03/07/2024
Bên cạnh đó, trà cũng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ béo phì, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Đồng thời, trà cung cấp Flavonoid chính trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Cứu sống người đàn ông nguy kịch tính mạng vì vết loét nhỏ ở ngực
21:41:54 02/07/2024
Trên ngực có vết loét nhỏ, người đàn ông ở Sơn La sốt cao, đi tới 2 bệnh viện không tìm ra nguyên nhân. Khi được chuyển tới Bệnh viện Trung ương Quân đội (TWQĐ) 108, bệnh nhân đã suy đa tạng, nguy kịch tính mạng.
Lạm dụng điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
19:27:55 02/07/2024
Nếu máy điều hòa của gia đình không được vệ sinh và bảo dưỡng đúng cách, bạn hoặc người thân có thể tiếp xúc với nhiều chất kích thích và vi khuẩn. Từ đây, có thể gây ra các cơn hen hoặc dị ứng.
Ngăn ngừa biến chứng thận do mắc đái tháo đường
19:24:11 02/07/2024
Nếu bệnh nhân không tuân thủ đúng quy trình hướng dẫn lọc màng bụng tại nhà, có thể bị viêm phúc mạc, n.hiễm t.rùng chỗ ra của ống thông.
Chế độ ăn trứng luộc hàng ngày có tác dụng gì?
19:21:17 02/07/2024
Chế độ ăn trứng luộc tập trung vào trứng, đặc biệt là trứng luộc chín, ăn tối thiểu hai đến ba quả mỗi ngày và thậm chí không cần phải kết hợp chúng vào mỗi bữa ăn.
Nhuộm tóc thường xuyên tăng nguy cơ ung thư không?
19:17:51 02/07/2024
Khi nhuộm tóc, chúng ta cũng có thể sẽ hấp thụ một lượng nhỏ nhất định các hóa chất này thông qua da đầu hoặc hít phải chúng trong không khí.
Tại sao tập thể dục giúp chúng ta thông minh hơn?
19:03:59 02/07/2024
Ít ai biết rằng, tập thể dục thực ra mang lại tác dụng sâu sắc đến cơ thể, không chỉ tâm trạng, mà còn là khả năng học tập, ghi nhớ và sáng tạo.
Cách chăm sóc trẻ ho gà tại nhà
17:11:00 02/07/2024
Ho gà là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính đường hô hấp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ. Khởi đầu của bệnh có thể không sốt hoặc sốt nhẹ, có viêm long đường hô hấp trên, mệt mỏi, chán ăn và ho.
3 điều bạn không nên bỏ qua nếu bị t.iền tiểu đường
17:03:08 02/07/2024
Theo chuyên gia dinh dưỡng, rau củ là một phần quan trọng trong bữa ăn của người t.iền tiểu đường. Bạn nên ăn ít nhất 5 phần rau trong bữa ăn hàng ngày. Thậm chí, hãy bắt đầu bữa ăn của bạn với một phần rau.
Lái xe ốm vặt liên miên, hãy kiểm tra ngay bộ phận này trên ô tô
12:37:38 02/07/2024
Một số các triệu chứng bệnh vặt bắt nguồn từ chính chiếc xe mà bạn sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, rất ít người để ý và thường không quan tâm tới điều này.
Sai lầm khi ăn uống khiến tiêu chảy lâu khỏi
11:51:41 02/07/2024
Cam chứa nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Khi bị tiêu chảy, người bệnh không nên kiêng ăn loại quả này, ngược lại sử dụng nhiều cam là tốt.