kiều mạch

Những thực phẩm ‘càng ăn càng gầy’, cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết

Với hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan, ngô giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết.

Ăn mì 2 bữa mỗi ngày, 6 tháng sau nhận kết quả khám khiến bác sĩ khen ngợi

Ngoài ra, người đàn ông này cũng đã hình thành thói quen nhai chậm, không chỉ giúp nếm được hương vị thơm ngon của thức ăn mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm gánh nặng cho dạ dày.

Ngoài nước lọc, người Nhật hay dùng 5 loại trà để giải nhiệt và ngừa ung thư, chợ Việt bán đầy nhưng ít ai biết

Trà là một trong những thực phẩm được người Nhật đánh giá rất cao, bởi chúng vừa rẻ lại sở hữu hàng loạt lợi ích không ngờ.

Tăng cường sức khỏe bằng cách kết hợp những loại bột thực phẩm này

Các loại bột này được nghiền từ ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch hoặc hạt... Khi chọn các loại bột, điều quan trọng là chúng ta phải xem xét hàm lượng dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ ...

Mỹ nhân bị tẩy chay vì “đóng phim là phụ kiếm bạn trai là chính”, sự nghiệp tụt dốc sau ồn ào bạt tai đàn chị

Mỹ nhân xinh đẹp bị tẩy chay vì đóng phim là phụ kiếm bạn trai là chính , sự nghiệp tụt dốc sau ồn ào bạt tai đàn chị

Thực đơn 4 món ăn thơm ngon, ít béo, dễ làm, xua tan cái nóng ngày hè

4 món ăn thơm ngon, thanh mát dưới đây sẽ xua tan cái nóng ngày hè, giúp bữa cơm gia đình thêm ngon và hấp dẫn hơn.

Ngắm những thung lũng hoa tam giác mạch đẹp ngỡ ngàng ở Hà Giang

Cuối Thu, chớm Đông là lúc các thung lũng, sườn đồi, con đèo ở Hà Giang lại trở nên đẹp lạ thường bởi hoa tam giác mạch. Loài hoa vùng cao đặc trưng đã trở thành nguồn cảm hứng thu...

Món ngon cuối tuần: Cách làm mì lạnh chua cay giải nhiệt, chống ngán

Mùa hè oi bức, nhiều người rất thích những món nguội với nước xốt chua cay. Dưới đây là cách làm mì lạnh chua cay từ những nguyên liệu hầu như nhà nào cũng có

Đây là loại trà hoàn hảo cho buổi tối, có thể tăng khả năng tập trung lúc làm việc mà lại giúp ngủ ngon hơn

Nếu chị em muốn tăng khả năng tập trung làm việc vào khung giờ tối mà vẫn có giấc ngủ ngon thì đừng quên thử loại trà này

Tuyệt chiêu làm bánh mì không chứa gluten đơn giản, ai cũng làm được

Cùng bắt tay vào làm bánh mì không chứa gluten thôi nào bạn ơi!

‘Nữ hoàng hành động’ xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39

Để hoàn thành vai diễn, Lee Si Young đã tập luyện rất tích cực để xây dựng cơ bắp, giảm tỉ lệ mỡ cơ thể xuống 8%.

Loài hải sản “vàng” của đại dương, đắt đến mấy nhiều người vẫn muốn mua về tẩm bổ

Con vật này được coi là loài đại bổ, ăn vào rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.Bào ngư có tác dụng làm sạch gan, cải thiện thị lực, bên cạnh đó là giúp thanh...

Loạt bữa cơm Eat clean ngon mắt của mẹ đảm 9X, cả nhà cùng thích mê!

Dù công việc rất bận rộn nhưng Loan luôn đầu tư chăm chút cho mọi bữa ăn của gia đình.

Fiji là quốc gia duy nhất không có bẹnh nhân mắc ung thư: 3 lý do khiến người dân không mắc ung thư rất đáng học hỏi

Nhiều người thắc mắc vì sao quốc gia 900.000 dân như Fiji lại không ghi nhận bệnh mắc ung thư nào?Đọc bài viết dưới đây, bạn nhất định sẽ có câu trả lời.

Bữa tối phù hợp nên bao gồm những gì?

Bữa tối là bữa ăn lớn nhất trong ngày, thực tế chúng ta nên ăn ít calo hơn vào thời điểm này để cho cơ thể nghỉ ngơi.

Hoàng Cảnh Du ẵm trọn giải Cây Chổi Vàng với hai thảm họa màn ảnh

Cây Chổi Vàng là sự kiện tương tự Mâm Xôi Vàng dành cho điện ảnh Hoa ngữ. Năm nay, Lý Hiện, Hoàng Cảnh Du và đạo diễn Quách Kính Minh hứng trọn các giải thưởng gây thất vọng.

Chọn chế độ ăn theo nhóm máu như thế nào?

Lý thuyết là nhóm máu có thể khiến bạn ít nhiều dễ bị ảnh hưởng bởi các hệ quả sức khỏe khác nhau, như nguy cơ mắc một số bệnh, khả năng sinh sản, phản ứng với stress...

Angelababy, Chân Tử Đan bị đề cử Cây Chổi Vàng 2020

Năm 2020 điện ảnh Trung Quốc có nhiều tác phẩm chất lượng kém. Màn trình diễn của các nghệ sĩ trẻ như Angelababy, Hoàng Cảnh Du, Quan Hiểu Đồng đều gây thất vọng.

10 loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bụng đói

Ăn uống rất quan trọng đối vớisức khỏevà tinh thần. Cùng với việc biết những loại thực phẩm nào nên ăn, chúng ta cũng nên biết những thực phẩm nên tránh ăn khi bụng đói.

Sở hữu những bức ảnh nghìn likes tại 5 điểm săn hoa đẹp nhất Việt Nam

Sở hữu những bức ảnh nghìn likes tại 5 điểm săn hoa đẹp nhất Việt Nam

5 cách ăn uống giúp chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, mà chẳng lo béo

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản càng cao thì khả năng tăng cân càng ít và hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt. Vậy nên, bạn hãy tìm hiểu xem mình đã ăn uống đúng cách hay chưa nhé!

Trên thế giới, có duy nhất một quốc gia chưa bao giờ có bệnh nhân bị ung thư: Bí quyết của họ gói gọn trong 4 món ăn mà người Việt có rất nhiều

Không ít nhà nghiên cứu đã lên đường đến Fiji để tìm kiếm câu trả lời về, đáp án mà họ nhận được chính là thói quen ăn những loại thực phẩm dưới đây.

Có 4 loại nước dạ dày cực kỳ thích, uống thường xuyên sẽ nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa

Do nhịp sống gấp gáp, nhiều người thường có thói quen ăn uống thất thường, gây tổn thương dạ dày. Để nuôi dưỡng và cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, bạn nên tiêu thụ thường xuyên ...

5 loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, nằm trong căn bếp mà bạn không bao giờ nghĩ tới

Để sống lâu khỏe mạnh, mọi người thường dùng nhiều cách khác nhau từ ăn kiêng, tập thể dục, thư giãn thường xuyên... Nhưng ít người để ý đến 5 loại thực phẩm luôn hiện hữu trong că...

Người viêm đại tràng tuyệt đối tránh ăn món này kẻo rước họa vào thân

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm đại tràng giúp người bệnh không gặp những triệu chứng khó chịu khi bệnh tái phát.

Ăn 3 loại thực phẩm này trước bữa ăn, nàng “lăn nhanh hơn đi” cũng giảm cân nhanh chóng, chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Những loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp nàng no lâu, ăn ít hơn mà giảm cân nhanh ngoài sức tưởng tượng.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trô...

Những thực tuyệt đối không ăn với thịt vịt kẻo rước họa vào thân

Thịt vịt là món ăn bổ dưỡng nhưng khi kết hợp với một số món đại kỵ lại có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt với những người mắc một số bệnh phải kiêng món ăn này.

Những thực phẩm vừa giải nhiệt, vừa chống bệnh ngày nắng nóng cực tốt

Nắng nóng gay gắt khiến cơ thể khó chịu và dễ mất sức nhất. Thực phẩm bù nước, điện giải được ưu tiên trong những ngày nắng nóng. Sau đây là những thực phẩm không chỉ giúp giải nhi...

4 thực phẩm đẩy lùi hàng loạt căn bệnh do nắng nóng gây ra, phòng tránh được đột quỵ do sốc nhiệt

Nắng nóng có thể gây ra hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm. Vì thế, việc phòng ngừa dựa vào chế độ ăn là cách đơn giản mà hiệu quả để giảm thiểu những rủi ro đáng tiếc xảy ra.

4 mẹo giúp phụ nữ ăn tối bình thường nhưng cơ thể lại “đốt mỡ” nhanh nhất

Rất nhiều chị em thường xuyên bỏ bữa tối vì sợ mập và tích tụ mỡ thừa khi ngủ. Thế nhưng, nếu biết áp dụng 4 mẹo nhỏ này thì chẳng những vẫn ăn bình thường mà còn giảm cân nhanh hơ...

9 loại thực phẩm phòng tránh hen phế quản, bảo vệ đường hô hấp hiệu quả

Việc ăn uống đúng cách và khoa học giúp cho cơ thể nâng cao khả năng đề kháng. Không chỉ vậy, thực phẩm phòng tránh hen phế quản còn giúp bệnh nhân cải thiện tình trạng bệnh.

Đất nước duy nhất trên thế giới không có người mắc ung thư, bí mật nằm ở 5 điều này

Fiji chính là quốc gia duy nhất trên thế giới không có người mắc ung thư. Có lẽ điều này là nhờ môi trường và lối sống lành mạnh ở nơi đây.

9 loại “thịt màu xanh” bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Nhiều người lo lắng rằng nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ ăn chay, thiếu các loại thịt thì liệu cơ thể có bị thiếu dinh dưỡng hay không. Trên thực tế, nhiều loại rau có thể thay...

Cách phân biệt mì udon, ramen và soba của Nhật Bản

Udon, ramen và soba là các món mì trứ danh trong nền ẩm thực Nhật Bản. Mỗi hương vị đều mang nét đặc trưng riêng mà thực khách có thể dễ dàng phân biệt.

Hoàng Cảnh Du sẽ tái xuất màn ảnh nhỏ 2020 với… 11 tác phẩm điện ảnh

Hoàng Cảnh Du sẽ trở lại màn ảnh nhỏ với 11 tác phẩm điện ảnh trong năm nay? Liệu Tống Uy Long có bị vụt mất danh hiệu minh tinh lưu lượng nhất năm vào tay anh chàng hay không?

Loạt giải thưởng điện ảnh Châu Á từ “Kim Tượng” Trung Quốc đến “Oscar” xứ Hàn đồng hoạt dời ngày để tích cực phòng dịch

Ngành công nghiệp điện ảnh Châu Á đang dốc lực bảo vệ khán giả cũng như nghệ sĩ khỏi dịch viêm đường hô hấp cấp do virus corona.

Bí quyết sống trường thọ của người Nhật Bản, ‘3 cao, 5 thấp, 7 phần no’

Khi nói đến tuổi thọ, Nhật Bản được công nhận là một quốc gia có tuổi thọ cao. Bí mật về tuổi thọ của họ nằm ở những thói quen trong cuộc sống và tổng kết trong 7 chữ "3 cao 5 thấp...

Giảm cân thành công, Adele hạnh phúc hơn

Adele đã khiến những người hâm mộ ngỡ ngàng với hình ảnh xinh đẹp hậu giảm cân của mình.

Chuối giúp… trên bảo, dưới nghe

Chuối có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chuối không làm tăng chất mỡ trong máu. Chuối chứa rất ít muối nên thích hợp cho người bệnh tim mạch. Ngoài ra, nhờ tỷ lệ hợp lý giữa magi...

Phẫn nộ cậu bé bị hạt kiều mạch găm sâu vào đầu gối vì bố dượng phạt quỳ suốt 9 tiếng

Các bác sĩ đã phải gây mê toàn thân để thực hiện cắt bỏ phần da thịt găm đầy hạt kiều mạch trên đầu gối của cậu bé ở Nga.

Nghệ thuật làm mì soba trứ danh của người Nhật

Mì soba vốn được mệnh danh là quốc hồn quốc túy, hiện diện ở mọi ngóc ngách xứ phù tang. Món mì được làm công phu từ bột kiều mạch, có thể ăn nóng hoặc lạnh tùy sở thích.

Adele tiết lộ bí quyết giảm 19 kg

Không còn mũm mĩm như trước, nhan sắc của nữ ca sĩ cũng được nâng tầm đáng kể.

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

Bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ những bí quyết đơn giản.

Lâm Tâm Như giảm 20kg sau sinh, vóc dáng thon gọn như thiếu nữ nhờ chế độ ăn kiêng siêu đặc biệt

Gái một con Lâm Tâm Như vẫn đẹp hút mắt với vóc dáng thon gọn, thanh tú ở tuổi 43.

Tam giác mạch giúp hạ mỡ máu và đường huyết

Theo y học cổ truyền, tam giác mạch có tác dụng khai vị, khoan tràng, hạ huyết áp, hạ mỡ máu, hạ đường huyết...

Siêu thị Triều Tiên bán hàng hóa giá “cắt cổ”, nhiều món đắt gấp 10 lần ở Việt Nam

Ở đất nước này, chỉ những người giàu mới đủ sức "ăn no mặc ấm".

Check-in tuyệt đẹp từ màn ảnh ra đời thực nhờ cảnh đẹp của phim Hàn

Bộ phim truyền hình Goblin không chỉ có nội dung hay, diễn viên đẹp mà còn hút khách bởi những cảnh quay lãng mạn tại các địa điểm thơ mộng, nổi tiếng ở Hàn Quốc và trên thế giới.

Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân

Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một...

Chị em đừng bỏ qua 8 loại ngũ cốc giảm cân siêu phàm này

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn cho rằng ngũ cốc cung cấp rất nhiều năng lượng, vì vậy nó hẳn phải chứa một lượng khá cao các-bon đi-ô-xít cùng các chất dinh dưỡng khác, từ đó dễ gâ...