‘Kiêng màn hình’ – Giải pháp giúp gia đình kết nối lại trong kỷ nguyên số

Nghiện điện thoại thông minh đang trở thành mối bận tâm toàn cầu, thôi thúc các gia đình tìm kiếm giải pháp để lấy lại thời gian và sự kết nối .

Tại Bỉ, hơn 1.000 gia đình ở vùng Wallonia và thủ đô Brussels đã tìm thấy một lối thoát đầy hứa hẹn thông qua chương trình cộng đồng đặc biệt mang tên “chế độ kiêng màn hình gia đình”.

Theo phóng viên TTXVN tại Brussels, sáng kiến này ra đời từ nỗi trăn trở của ông Olivier Olbrechts, một chuyên gia công nghệ đã chứng kiến cả gia đình người em vợ chìm đắm trong thế giới ảo, mỗi người một thiết bị và không còn giao tiếp với nhau. Ông nhận thấy đây không chỉ là vấn đề của một cá nhân, mà là một thách thức chung mà các gia đình đang đối mặt trong kỷ nguyên số.

Chương trình kéo dài 4-5 tuần và hoàn toàn miễn phí, với mục tiêu giúp mỗi thành viên lấy lại trung bình 90 phút mỗi ngày cho những hoạt động ý nghĩa hơn trong cuộc sống. Điều đặc biệt là phương pháp tiếp cận của chương trình không mang tính áp đặt, mà dựa trên sự thấu hiểu, thảo luận và đồng thuận của tất cả các thành viên.

Tham gia chương trình, các thành viên trong gia đình được yêu cầu ghi lại thói quen sử dụng điện thoại của mình một cách trung thực, không phán xét. Bước này giúp họ nhận ra thực tế và mức độ ảnh hưởng của thiết bị đến đời sống cá nhân và gia đình.

Sau khi nhận ra vấn đề, cả gia đình sẽ cùng ngồi lại để thảo luận về những giá trị mà họ muốn gìn giữ, như bữa cơm sum vầy hay những buổi trò chuyện ấm cúng. Từ đó, họ cùng nhau thống nhất các quy tắc sử dụng điện thoại và ký vào một bản cam kết chung.

Mặc dù giai đoạn đầu có thể gặp khó khăn, đặc biệt vào buổi tối, nhưng kết quả mang lại rất tích cực. Trung bình mỗi người lấy lại được 90 phút mỗi ngày, tương đương với việc một gia đình 4 người có thêm 180 giờ trong 30 ngày – một con số đáng kinh ngạc.

Điều bất ngờ là giới trẻ không hề phản đối mà còn tích cực tham gia, bởi chương trình được xây dựng trên tinh thần đồng kiến tạo, giúp các em cảm thấy mình là một phần của giải pháp. Thậm chí, nhiều em còn chủ động nhắc nhở cha mẹ về việc sử dụng điện thoại quá mức.

Tại gia đình của Sophie, các con cô đã giảm hẳn thời gian nhốt mình trong phòng và quay lại với thói quen đọc sách.

Thành công ngoài mong đợi của chương trình đã buộc ông Olivier Olbrechts phải đóng đơn đăng ký sớm vì số lượng gia đình đã vượt quá con số 1.000. Ông hy vọng sáng kiến này sẽ được triển khai định kỳ, giúp các gia đình, thay vì bị các ông lớn công nghệ chi phối, sẽ cùng nhau học cách làm chủ cuộc sống của mình.

“Ăn kiêng màn hình” không chỉ là câu chuyện về việc giảm thời gian sử dụng điện thoại, mà còn là bài học về sự tự nhận thức, đồng hành và kết nối. Đây là một hướng đi đầy ý nghĩa, giúp công nghệ trở thành công cụ hữu ích thay vì là một sức mạnh chi phối cuộc sống.