Kiểm tra đơn giản dự đoán t.uổi thọ chính xác
Sau đây là những bài kiểm tra đơn giản giúp bạn dự đoán được t.uổi thọ của mình.
Theo các nhà khoa học thì căn cứ vào một vài bài kiểm tra đơn giản cũng có thể dự đoán được t.uổi thọ của người nào đó. Họ có sống đầu bạc răng long hay ở t.uổi trung niên đã phải đối mặt với nguy cơ c.hết sớm.
Chỉ bằng việc đứng lên ngồi xuống một chân, bạn cũng có thể biết được khả năng sống của bạn. Theo phát hiện mới của các nhà khoa học thì ở t.uổi 53, đàn ông có khả năng đứng lên ngồi xuống dưới 23 lần một phút – và dưới 22 lần đối với phụ nữ thì họ sẽ có phải đối mặt với nguy cơ c.hết sớm gấp 2 lần trước năm 66 t.uổi.
Ngược lại, những người 53 t.uổi có khả năng đứng cân bằng trên một chân lâu hơn 10 giây với mắt nhắm, và đứng lên ngồi xuống trên một cái ghế 37 lần trong 1 phút – hoặc 35 lần đối với nữ giới – thì rất có khả năng là họ vẫn có thể sống khỏe mạnh trong vòng 13 năm tới.
Nghiên cứu này được Hội đồng Nghiên cứu Y khoa tiến hành theo dõi với 5000 người sinh năm 1946 trong suốt thời gian dài. 53 t.uổi họ hoàn thành các bài kiểm tra tại nhà trong những lần các y tá được đào tạo đặc biệt ghé qua.
Video đang HOT
Các bài kiểm tra đứng trên một chân với đôi mắt nhắm lại cho thấy, nam giới và nữ giới đứng tại chỗ dưới 2 giây có khả năng c.hết sớm gấp 3 lần trước năm 66 t.uổi so với những người có thể đứng nguyên được trong vòng 10 giây hoặc hơn. Còn những người không thể hoàn thành bài kiểm tra có khả năng sẽ c.hết trong 13 năm tới.
Với kết quả này các nhà khoa học hy vọng đấy là cảnh báo để cho mọi người tự rèn luyện và tập thể dục hằng ngày. Dù nghiên cứu tiến hành với nhóm người nhiều t.uổi, nhưng theo như tiến sỹ TS Rachel Cooper, thuộc Hội đồng nghiên cứu Y khoa thì “ngay cả đối với nhóm t.uổi trẻ hơn, những người ít có khả năng bị bệnh thì những biện pháp này sẽ cải thiện quá trình lão hóa và bệnh tật tiềm ẩn”.
Theo phunutoday
Bài kiểm tra giúp dự đoán t.uổi thọ
Các nhà nghiên cứu sử dụng 3 bài kiểm tra đơn giản trên những người ở t.uổi 53 để dự đoán xem ai có khả năng đối diện với nguy cơ c.hết sớm.
1. Lực nắm bàn tay
Bằng lực kế điện tử, người tham gia được đo lực nắm tay thông qua động tác siết chặt cán cầm, tương tự như bóp phanh xe đạp. Sau đó, màn hình máy sẽ hiển thị thông số theo đơn vị kg.
Nam giới cho kết quả cao nhất là 54,5 kg, thấp nhất là 47,8 kg. Đối với phụ nữ, người đối diện nguy cơ c.hết sớm nhiều nhất có kết quả chỉ là 27,9 kg, ngược lại là 33,9 kg.
Đo lực nắm tay, một trong 3 bài kiểm tra giúp dự đoán t.uổi thọ. Ảnh: Telegraph.
2. Kiểm tra với ghế
Người tham gia được yêu cầu đứng thẳng rồi ngồi xuống một chiếc ghế có lưng thẳng, kiểu ghế thường dùng trong phòng ăn, với tốc độ nhanh nhất có thể.
Đồng hồ bấm giây được sử dụng để đo số lần ngồi xuống đứng lên trong một thời gian nhất định.
Nam giới có kết quả cao nhất đồng nghĩa với nguy cơ t.ử v.ong tối thiểu, thực hiện động tác được 39 lần/phút, ngược lại nhóm có nguy cơ cao chỉ đứng lên ngồi xuống được 22 lần/phút. Phụ nữ thể hiện tốt nhất với kết quả 36 lần/phút và tệ nhất là 21 lần/phút.
3. Kiểm tra thăng bằng
Bệnh nhân được yêu cầu đứng trên một chân và nhắm mắt trong thời gian lâu nhất có thể. Thời gian giống như bài tập trên, cũng được đo bằng đồng hồ bấm giây. Người khỏe mạnh nhất ở cả hai giới cố gắng giữ thăng bằng trên một chân trong hơn 10 giây, trong khi những người có rủi ro c.hết sớm cao nhất chỉ có thể duy trì tư thế trong 3 giây.
Tất cả kết quả từ 3 bài kiểm tra sau đó sẽ được tổng hợp để tính toán ra một số trung bình. Những người có điểm số thấp nhất có nguy cơ c.hết sớm cao hơn tới 5 lần trong vòng 13 năm nghiên cứu so với những người có điểm số cao nhất.
Khánh Hà (Theo Telegraph)
Các yếu tố ảnh hưởng đến t.uổi thọ Rất nhiều nghiên cứu Khoa học liên quan đến t.uổi thọ. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để đảo ngược quá trình lão hóa của tế bào thì chúng ta cần phải xác định ra nguyên nhân lão hóa, để giúp kéo dài t.uổi thọ. Từ ngành công nghiệp chống lão hóa đang bùng nổ tới các nhà...