kiểm soát stress

Cách giúp bạn loại bỏ nếp nhăn trên trán

Bơ là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và các axit béo giúp ngăn chặn sự lây lan của gốc tự do trên da. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường hiệu quả...

Mãi không thể có con thì cần phải làm gì để tăng chất lượng "tinh binh"?

Nếu bạn cảm thấy nỗ lực có con của hai vợ chồng mãi chưa có kết quả thì có thể bạn cần tìm cách cải thiện chất lượng tinh trùng để sớm đón tin vui. Vậy tăng chất lượng tinh trùng b...

Ai nói thời gian là kẻ thù của phụ nữ, biết 5 bí mật này bạn chắc chắn sẽ trẻ đẹp lâu dài

Biết những bí mật để giữ gìn nhan sắc này, chị em phụ nữ chúng ta sẽ không còn lo sợ quá trình lão hóa, trông sẽ trẻ đẹp lâu dài.

Chàng trai 25 tuổi nôn ói trầm trọng, rối loạn điện giải nặng phải nhập viện vì… sắp cưới vợ

Chàng trai 25 tuổi bất ngờ nôn ói trầm trọng phải nhập viện khi chỉ còn ít ngày nữa là cưới vợ. Các bác sĩ phát hiện anh mắc căn bệnh đặc biệt này.

Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách

Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.

Tại sao stress gây khó tăng cơ?

Việc đặt các nhóm cơ dưới áp lực tăng dần của mức tạ, cường độ hay tần suất tập luyện là nguyên tắc để chúng phát triển. Tuy nhiên, hiệu quả tăng cơ sẽ bị ảnh hưởng lớn nếu áp lực ...

5 cách ngăn chặn ăn uống vô độ

Ăn uống vô độ có thể gây tổn hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Sau đây là 5 cách giúp kiềm chế cơn ăn uống thả ga, theo NDTV.

6 cách chăm sóc da ngày nắng nóng

Giữ cho da thông thoáng, dùng sữa rửa mặt thường xuyên, ăn uống nghỉ ngơi khoa học, kiểm soát stress, chống nắng khi ra đường.

6 điều cực quan trọng phụ nữ U40 cần làm để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc

Phụ nữ là phái đẹp, chính vì vậy đừng bao giờ sao nhãng việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân mình.

Mẹo Đơn Giản Giúp Bạn khắc Phục Da Dầu

Không ít bạn gái sở hữu làn da nhờ gặp phải khổ sở bởi các vấn để về da, đặc biệt là sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da. Để khắc phục da dầu không khó như bạn nghĩ, tuy nhiên bạ...

Những Bí Kíp Giúp Bạn Trị Da Nhờn Hiệu Quả

Tình trạng lỗ chân lông to, thường xuyên nổi mụn và khuôn mặt bị bóng dầu là những rắc rối lớn mà những bạn sở hữu làn da nhờn thường gặp phải. Ai cũng muốn loại bỏ lượng dầu dưa t...

Mẹo Hay Giúp Bạn Chăm Sóc Da Nhờn Hiệu Quả

Da nhờn mang đến cho bạn gái khá nhiều rắc rối, với khuôn mặt bóng dầu suốt cả ngày sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên làn da. Đây chính là nguyên nhân...

Chăm sóc da dầu để mụn khỏi tấn công

Mụn trứng cá là tình trạng chung của tuổi dậy thì, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, nó vẫn có thể xuất hiện ở người trưởng thành, phần lớn là do các yếu tố bên n...

Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu

Hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao là một trong những nguyên nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Dưỡng da mùa hè cực đơn giản

Cái nóng của mùa hè đã đến. Nắng và gió vẫn gay gắt thổi mỗi ngày. Làm thế nào để bảo vệ làn da mỏng manh?

Ăn sô cô la giúp kéo dài tuổi thọ

Một mẩu sôcôla đen có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa gấp 4 lần trong quả mận tím, trong cây bắp cải cũng như các loại rau quả khác.Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất về tác dụng...

Kiểm soát stress bằng cách luyện thở

Kiểm soát stress luôn mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe thể chất và tâm thần. Một cách đơn giản để kiểm soát stress là tập thở.