khủng hoảng giấc ngủ

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn và buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Do đó, để thức đẩy thư giãn cũng như ngủ ngon, bạn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn của mình.

3 thứ treo đầu giường không tai họa cũng nợ nần liên miên, là thứ gì?

Một phần ba cuộc đời con người dành để ngủ nên ông bà ta quan niệm giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến công việc và học tập.

600 vật lạ tiết lộ hiện tượng ‘Mặt Trời đen’ đe dọa địa cầu

Các nhà khoa học vừa khai quật được hơn 600 hiện vật kỳ lạ được chôn trên đảo Bornholm - Đan Mạch, một hòn đảo nhỏ giữa biển Baltic. Chúng đã giúp họ viết lại câu chuyện thú vị về ...

Đang say giấc nồng trong đêm, hai vợ chồng đột nhiên bật dậy, dân mạng xem cũng hoảng giùm “báo thức này ám ảnh quá”

Bố mẹ nào có con nhỏ sẽ hiểu cảm giác nửa đêm tỉnh dậy cỡ 7-8 lần là ít. Thậm chí tới nỗi, các chị em gặp nhau là hỏi, liệu đến bao giờ thì hội bố mẹ bỉm mới có được giấc ngủ trọn ...

Bí mật mà nhiều fan đọc Doraemon cả thập kỷ không biết: Nobita đang giữ một kỷ lục tầm cỡ thế giới, “thiên tài” là đây chứ đâu!

Nobita, nhân vật trong bộ truyện nổi tiếng Doraemon, là một cậu bé khiến nhiều người phải đặt câu hỏi về khả năng và tính cách của mình.

Tổng thống Hàn Quốc bị thẩm vấn 200 trang câu hỏi

Cơ quan công tố đã chuẩn bị 200 trang câu hỏi để thẩm vấn Tổng thống Yoon Suk-yeol liên quan đến việc ban bố thiết quân luật bị cho là vi hiến.

Căng thẳng tại Trung Đông: Na Uy tổ chức hội nghị toàn cầu về giải pháp hai nhà nước

Ông kêu gọi các đại biểu dự hội nghị tìm kiếm những cách thức sáng tạo để củng cố các thể chế của Palestine và đẩy nhanh quá trình xây dựng nhà nước, nhấn mạnh rằng quyền tự quyết ...

Giấc ngủ không tròn của những tiểu thương bán cây cảnh Tết trong đêm lạnh căm căm 10 độ C ở Hà Nội

Hà Nội trời rét đậm 10 độ C, các tiểu thương bán đào Tết vẫn phải thức trắng đêm để trông hàng, tránh bị kẻ gian đột nhập lấy trộm.

Ngành bảo hiểm chao đảo do cháy rừng tại Mỹ

Trong nhiều năm qua, các chuyên gia đã cảnh báo rằng bảo hiểm nhà ở tại bang California (Mỹ) có thể dễ dàng sụp đổ.

Serbia đối mặt với khủng hoảng kép về nguồn cung khí đốt

Tổng thống Vucic khẳng định đây là lệnh trừng phạt nghiêm khắc nhất từng ảnh hưởng đến một công ty tại Serbia. Ông nhấn mạnh, Mỹ yêu cầu Serbia rút toàn bộ lợi ích của Nga khỏi NIS...

Tết này chưng hoa Nhất Chi Mai Loài hoa của sự bình an, may mắn, tài lộc và thịnh vượng cho năm mới

Theo phong thủy, Nhất Chi Mai - loài hoa này mang một sự đặc biệt về thời điểm nở hoa và ý nghĩa may mắn trong những ngày đầu năm mới.

Lý do tỷ lệ ủng hộ Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol lại tăng trở lại

Trong vài tháng đầu sau khi nhậm chức vào tháng 5/2022, tỷ lệ ủng hộ Tổng thống Yoon Suk Yeol nhanh chóng giảm xuống dưới 40% trong hầu hết các cuộc thăm dò và chưa bao giờ phục hồ...

Bên trong gói vũ khí mới nhất chính quyền Biden cung cấp cho Israel

Thỏa thuận này, lần đầu được trang thông tin tổng thợp Axios của Mỹ đưa tin vào hôm 3/1, vẫn cần được các Ủy ban Đối ngoại của Hạ viện và Thượng viện Mỹ thông qua.

Pep Guardiola chỉ tay đổ lỗi giữa cuộc khủng hoảng của Man City

Pep Guardiola chỉ tay đổ lỗi giữa cuộc khủng hoảng của Man City với lời thừa nhận đáng báo động. Đó là dòng tít được chia sẻ trong bài viết của tờ Mirror (Anh) sau cuộc họp báo trư...

5 không khi ngủ vào mùa đông

Bởi vậy, bạn nên chọn quần áo ngủ nhẹ, thoáng khí và phù hợp với mùa đông như cotton, linen hoặc chất liệu thấm hút mồ hôi. Đảm bảo quần áo không quá chật để bạn có thể dễ dàng xoa...

Những kịch bản tiếp theo khi Tổng thống bị luận tội Hàn Quốc chống lệnh bắt giữ

Tuy nhiên, quyền tổng thống đã phải đối mặt với phản ứng dữ dội từ đảng của mình vì đã bổ nhiệm hai thẩm phán mới để lấp đầy 2/3 vị trí còn khuyết trong Tòa án Hiến pháp.

Kinh tế Đức đối mặt suy thoái dài nhất từ sau Thế chiến thứ 2

Những thách thức về nhân khẩu học, đặc biệt là tình trạng dân số già hóa, đang làm trầm trọng thêm tình hình. HRI ước tính tiềm năng tăng trưởng của Đức đã giảm xuống chỉ còn 0,5% ...

Liệu nghĩa vụ quân sự bắt buộc đang trở lại ở châu Âu?

Tháng 5 vừa qua, đảng Lega (cực hữu) của Italy do ông Matteo Salvini dẫn đầu đã trình dự luật giới thiệu nghĩa vụ quân sự hoặc dân sự bắt buộc trong sáu tháng đối với tất cả thanh ...

6 cách giảm tình trạng kháng Insulin, cải thiện lượng đường trong máu

Tập thể dục giúp cơ bắp hấp thụ glucose, tăng độ nhạy insulin và giảm kháng insulin. Vì vậy, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.

Chỉ thích “Ngưu ma vương”, nhưng sau khi hẹn hò vài lần, tôi nhận ra một điều cực kỳ bất ổn khiến tôi cảm thấy khủng hoảng

Để tìm kiếm lại cảm giác hồi hộp đó, lần sau khi một người đàn ông lớn tuổi mời tôi đi chơi, tôi đã đồng ý. Tôi 22 tuổi và đang làm phục vụ tại một nhà hàng cao cấp

Nga khẳng định lại lập trường về đàm phán giải quyết xung đột với Ukraine

Trước đó trong cuộc trả lời phỏng vấn ông với tờ Times ngày 12/12, ông Trump cũng đề cập đến việc đóng băng xung đột dọc giới tuyến và chuyển trách nhiệm hỗ trợ Ukraine cho châu Âu...

Guardiola: ‘Tôi sẽ không từ bỏ’

Dù Man City đang gặp khó khăn, Pep Guardiola vẫn tỏ ra rất lạc quan và quyết tâm đưa đội bóng vượt qua giai đoạn khó khăn.

Sau 7 năm kết hôn, chồng tôi bỗng thú nhận bí mật đau đớn trong cơn say

Không có một dấu hiệu nào báo trước, không có một chút lạnh nhạt nào để tôi nghi ngờ. Anh nói điều này trong một lần say, nhưng tôi biết trái tim anh hoàn toàn tỉnh táo.

Loại hạt là ‘thần dược’ cho giấc ngủ và sức khỏe

Hạt bí ngô không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn chứa đựng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng cải thiện giấc ngủ.

Bộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm vẫn diễn biến phức tạp

Dự báo năm 2025, tình hình bệnh truyền nhiễm còn diễn biến phức tạp. Trong đó, sốt xuất huyết là thách thức y tế công cộng, bệnh sởi và một số bệnh dự phòng bằng vaccine tiếp tục c...

Hàn Quốc chính thức trở thành ‘xã hội siêu già’

Theo phân loại của Liên Hiệp Quốc, quốc gia có trên 7% dân số từ 65 tuổi được coi là xã hội già hóa , trên 14% là xã hội già và trên 20% là xã hội siêu già .

Nhà tiên tri mù Vanga đã dự đoán đúng điều gì cho năm 2024?

Nhà tiên tri mù Baba Vanga vốn được tôn sùng là Nostradamus vùng Balkan nhờ khả năng dự đoán các sự kiện toàn cầu, đã đưa ra nhiều dự đoán có vẻ chính xác cho năm 2024.

Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày

Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng chuyển hóa, làm mất khối lượng cơ bắp. Thiếu ngủ làm suy giảm tốc độ tổng hợp protein. Lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến teo cơ ở t...

Giới chuyên gia cảnh báo hậu quả nếu Mỹ rút khỏi WHO

Các chuyên gia cho rằng điều này, nếu xảy ra, sẽ gây ra thảm họa cho ngành y tế toàn cầu.

Ông lão thầm lặng canh “giấc ngủ” cho hàng trăm anh hùng liệt sĩ suốt 25 năm

Suốt 25 năm nay, ông lão 70 tuổi ở Quảng Nam đã tự nguyện canh giấc ngủ cho hàng trăm liệt sĩ tại nghĩa trang xã Bình Minh (huyện Thăng Bình).

Căng thẳng tại Trung Đông: Các bên đối địch Libya thúc đẩy hòa giải dân tộc

Ông kêu gọi người dân Libya bảo vệ sự thống nhất và toàn vẹn lãnh thổ, trong bối cảnh tình hình phức tạp ở đất nước này và những biến động đáng kể ở khu vực Trung Đông.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh “thời đại số”, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Mỹ công bố khoản viện trợ bổ sung 200 triệu USD cho Sudan

Sudan đã bị tàn phá do các cuộc giao tranh kéo dài 20 tháng qua giữa quân đội chính quy của nước này và Lực lượng Hỗ trợ nhanh (RSF) bán quân sự, gây ra một trong những thảm họa nh...

Sống 30 năm cuộc đời, tôi tìm ra 5 cách chống lạnh mùa đông không tốn kém

Mùa đông đến, ai mà không mê khoảnh khắc được trèo lên giường, vùi đầu trong chăn ấm và tận hưởng sự ấm áp bao quanh, để rồi chìm vào giấc ngủ ngon lành.

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt...

Khủng hoảng kinh tế Đức: Từ trụ cột châu Âu đến dấu hiệu suy thoái khó hồi phục

Dự báo nền kinh tế Đức sẽ suy giảm năm thứ hai liên tiếp vào năm 2024, trở thành nền kinh tế hoạt động yếu nhất trong nhóm các nước G7. Suy giảm khả năng cạnh tranh quốc gia có ngh...

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cầ...

Mang tất khi đi ngủ có tốt không?

Mặc dù bệnh Raynaud thường bị kích hoạt bởi nhiệt độ lạnh (hoặc lo lắng, căng thẳng), nhưng việc đi tất sẽ không ngăn được Raynaud phát triển thành một căn bệnh, nó chỉ có thể giúp...

Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn

Các chuyên gia y tế cho rằng ngồi làm việc quá lâu, ít vận động khiến hệ xương khớp thoái hóa, các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng, thừa cân béo phì. Lười vận động là một trong nhữn...

Nước Đức đối mặt với thách thức lớn nhất kể từ khi thống nhất

Với việc Thủ tướng Olaf Scholz được dự đoán sẽ thất bại trong cuộc bỏ phiếu tín nhiệm dự kiến diễn ra ngày 16/12 (giờ địa phương), Đức có thể sẽ tổ chức bầu cử sớm.

Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?

Bên cạnh đó, những dấu hiệu như kích ứng dạ dày, đầy hơi, hay cảm giác nóng trong người sau khi ăn táo đỏ quá mức cũng là lời cảnh báo cần điều chỉnh lượng tiêu thụ.

Ông Trump nêu ưu tiên hàng đầu trên trường quốc tế sau khi nhậm chức

Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump nêu ưu tiên hàng đầu ông sẽ thực hiện sau khi chính thức trở lại Nhà Trắng vào năm tới.

Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump ưu tiên giải quyết khủng hoảng tại Ukraine

Về vấn đề Syria, ông Trump nhắc lại lời kêu gọi của Chính phủ Mỹ không can thiệp vào quốc gia Trung Đông này, sau khi phe đối lập lật đổ Tổng thống Bashar al-Assad.

LHQ cảnh báo nạn buôn người gia tăng do xung đột và biến đổi khí hậu

Làn sóng di cư lớn, đặc biệt từ châu Phi cận Sahara, đã dẫn đến gia tăng các tuyến đường buôn người. Khu vực này hiện chiếm 26% tổng số nạn nhân.

4 từ do cậu con trai 4 tuổi của tỷ phú Elon Musk thốt ra gây sửng sốt

Bé X được tỷ phú giàu nhất thế giới Elon Musk nhìn nhận là người thừa kế tiềm năng nhất trong số 12 người con của ông. Mới đây, ông đăng tải một clip trong đó bé X nói 4 từ gây sửn...

Đảng cầm quyền Hàn Quốc chia rẽ về kế hoạch từ chức của tổng thống

Trong khi đó, những người ủng hộ Tổng thống Yoon Suk Yeol lại đề xuất một lộ trình chậm rãi hơn, thậm chí xem xét sửa đổi hiến pháp để rút ngắn nhiệm kỳ, kéo dài thời gian từ chức ...

Cuộc khủng hoảng kế nghiệp của giới đại gia Trung Quốc

Nền kinh tế Trung Quốc đang đối diện một cuộc khủng hoảng ngầm khi thế hệ doanh nhân đời đầu bước sang tuổi xế chiều và gặp khó khăn trong việc chuyển giao cơ nghiệp đồ sộ cho thế ...

Cựu Bộ trưởng Quốc phòng Hàn Quốc tiếp tục bị thẩm vấn lần thứ 3

Trong quá trình thẩm vấn, ông Kim được cho là đã thừa nhận mối liên quan của mình đối với vụ việc, bao gồm đề xuất thiết quân luật, nhưng tuyên bố rằng hành động của ông không bất ...

Cà phê gây đau đầu hay giảm đau đầu?

Trong một bài đánh giá năm 2017 được công bố trên tạp chí Những tiến bộ trị liệu trong rối loạn thần kinh, người ta đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc thiếu ngủ và chứng đa...

Cơn đau đầu của châu Âu: Khi hai ông lớn lạc nhịp chính trị

Khi hai nền kinh tế lớn nhất châu Âu gặp khó khăn, năm 2024 có thể đánh dấu một bước ngoặt quan trọng, không chỉ với EU mà còn với toàn bộ trật tự quốc tế.