khớp xương khỏe mạnh

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Chỉ với một động tác "chim bay", xóa tan cơn đau lưng, thoát vị đĩa đệm

Nếu bạn bị bệnh đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến xương sống, mỗi ngày hãy tập động tác chim yến này sẽ giải thoát khỏi những cơn đau một cách dễ dàng mà không cần thuốc.

Những lầm tưởng của mẹ về nuôi con khỏe mạnh

Nhiều mẹ nghĩ rằng trẻ vui chơi hoạt bát là khỏe mạnh; bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng hơn protein; sau 6 tuổi thì không cần uống sữa...

Trật khớp, bong gân – Chấn thương nhỏ, di chứng lớn

Trong cuộc sống công nghiệp hiện nay, mọi người đều trở nên vội vã, tất bật hơn. Kéo theo đó là sự chủ quan của rất nhiều người đối với vấn đề sức khỏe khi vô tình bị các chấn thươ...

Rượu rắn có trị được bệnh xương khớp?

Nhiều người nghe đồn rượu ngâm rắn có thể chữa được bệnh đau xương khớp nên sẵn sàng bỏ ra cả chục triệu đồng mua bình rượu ngũ xà, cửu xà về uống dần.

Những lời khuyên người đau lưng không nên bỏ qua

Đừng ngần ngại, hãy thực hiện ngay một vài biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây để đánh bật cảm giác đau nhức đang hành hạ cái lưng của bạn.

Cách chọn cặp sách chống vẹo cột sống cho trẻ

Chọn cặp sách cho trẻ không chỉ đạt tiêu chí đẹp mà còn phải tốt cho sức khỏe. Nếu chọn cặp sách và sử dụng không đúng cách sẽ gây tổn thương các cơ, khớp xương, thậm chí vẹo cột s...

Nhai kẹo cao su quá nhiều gây đau đầu

Nhai kẹo cao su quá nhiều được cho là một trong những nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau đầu và rối loạn chức năng khớp thái dương.

Ai dễ bị đau khớp?

Người bị bệnh đau khớp, khi vận động các khớp xương người bệnh sẽ cảm thấy đau ở các khớp xương, nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương ...

Ngừa đau khớp xương lúc về già

Cải thiện sức khỏe khớp xương khi còn trẻ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị đau khớp lúc có tuổi.

9 loại thực phẩm chống sưng khớp xương rất tốt

Sưng khớp có thể gây ra bởi một số nguyên nhân nhưng nó cũng có thể được phòng ngừa một cách tự nhiên bằng cách ăn uống.

Mẹo đơn giản bảo vệ khớp xương của bạn

Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó khăn. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình.

"Bảo tồn" sắc xuân nhờ Collagen Enhance

Collagen được các nhà khoa học đánh giá như chất keo dính giúp liên kết các tế bào trong cơ thể thành một khối hoàn chỉnh thống nhất. Đặc biệt các mô liên kết ở da thêm bền vững, t...

6 lời khuyên để khớp xương khỏe mạnh trong mùa đông

Nếu bạn không chủ động tìm kiếm những cách thức để tăng cường khớp xương, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe.

Bảo tồn sắc xuân với collagen

Collagen được các nhà khoa học đánh giá như chất keo dính giúp liên kết các tế bào trong cơ thể thành một khối hoàn chỉnh thống nhất.

Thức ăn giúp giảm đau xương

Miền Bắc đang mưa ẩm, khiến tôi bị đau khớp xương, sưng khớp gối, di chuyển khó khăn. Tôi được biết, ngoài điều trị bằng thuốc, ăn uống cũng giúp phòng chống, giảm đau chứng bệnh n...

Những cái hại của sex marathon

Với nhiều người, "yêu" theo kiểu marathon (mạnh và nhanh) mang lại những điều thú vị. Nhưng với người khác, nó có thể gây hại không nhỏ.

Giờ nào "lên đỉnh" tốt cho sức khỏe?

Thời điểm 21h00 rất thuận lợi để thụ thai, lúc này cơ thể phụ nữ ở trạng thái tốt nhất để tiếp nhận vật thể lạ.

Những bé gái là "cỗ máy" trong ngành công nghiệp thuốc lá

Những con đường ngoằn nghèo, chật chội, rác rưởi tung vãi khắp nơi ở khu ổ chuột Kadiri (Ấn Độ) như thêm ngột ngạt, bởi không khí lao động gấp gáp, trầy trật của một nhóm lao động ...

Thông tin y dược Chất bổ sung để khớp xương khỏe mạnh

Các khớp xương trong cơ thể cho phép chúng ta di chuyển dễ dàng. Xương cũng liên quan đến các động tác nâng và di chuyển đồ vật từ nơi này đến nơi khác. Vì vậy, duy trì xương khớp ...

Những lời khuyên bảo vệ các khớp xương

Vận động thường xuyên, liên tục sẽ giúp các khớp xương luôn trơn chu, không bị khô cứng. Dù bạn đang ngồi làm việc, đang nằm dài đọc sách hay xem ti vi, hãy thường xuyên thay đổi t...

7 dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp

Đột nhiên đau dữ dội ở ngón chân cái, có vết sưng lạ trên ngón tay, mắc các triệu chứng như bị cúm... là những dấu hiệu cảnh báo của bệnh viêm khớp.

Dùng nhiệt chữa đau khớp

Tôi bị viêm khớp đã lâu, trời lạnh thì các khớp xương càng đau hơn, nhất là cổ tay, khớp bàn chân và cổ chân. Tôi nghe mọi người mách, sử dụng túi chườm nóng có thể làm giảm đau nh...

Ai dễ mắc bệnh to cực?

Một trong những biểu hiện của bệnh to cực là đau các khớp xương, nhất là vùng đốt sống thắt lưng, cương bàn chân, bàn tay to ra. Đây là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự phù ...

Chị em đối phó chứng 'mỏi gối chồn chân'

Năm tháng trôi qua, sự lão hóa của cơ thể biểu hiện rõ rệt nhất ở những nơi phải làm "điểm trụ" của thân thể như đầu gối, bàn chân... Đáng nói là cả lão hóa khớp cũng có sự phân bi...

Tránh mệt mỏi khi thay đổi thời tiết

Theo BS Hữu Lợi, Khoa Nội, BV Châm cứu TƯ, thời tiết thay đổi đột ngột khiến nhiều người đến viện do mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Để vượt qua sự đỏng đảnh của thời tiết, mọi người nên...

Trị bệnh bằng… tắm dầu

Một bệnh viện ở thị trấn Naftalan, cách thủ đô Baku của Azerbaijan 257 km về phía Tây Bắc, đã tìm ra một phương thức trị liệu mới lạ bằng dầu thô. Azerbaijan là một trong những nướ...

3 tư thế ngủ phổ biến có hại cho sức khỏe

Nếu bạn thức dậy với cảm giác đau nhức và mệt mỏi khắp cơ thể thì bạn cần phải xem lại tư thế ngủ của bạn đấy.Dưới đây là 3 tư thế ngủ phổ biến nhất bạn thường mắc phải nhưng lại c...

Những kiêng kỵ khi ăn hải sản

Tránh dùng hải sản đồng thời với bia, rượu vang đỏ vì nó sản sinh ra nhiều axit uric gây khó chịu và tạo cảm giác đau nhức các khớp xương. Dưới đây là 3 điều nên tránh khi chế biến...

Thấp khớp – Sự thật và ngộ nhận tai hại

Chúng ta vẫn nghĩ, bệnh thấp khớp tấn công duy nhất khớp xương và chỉ liên quan đến người cao tuổi... Đó chỉ là ngộ nhận tai hại. Những gì còn cần biết về chứng bệnh có thể hành hạ...