Không sống với quá khứ

Theo dõi VGT trên

“Tôi không sống với quá khứ!”. Đúng. Quá khứ đã xa và sẽ không bao giờ trở lại thì làm sao sống với nó được?

“Tôi không sống với quá khứ!”. Đúng. Quá khứ đã xa và sẽ không bao giờ trở lại thì làm sao sống với nó được? Chỉ có thể hồi tưởng lại nó, nghiên cứu, rút kinh nghiệm đúng sai để học và biến tạo đường hướng mới tiến bộ hơn, thành công hơn.

Không sống với quá khứ thì sống với cái gì? Xin thưa, hôm nay la ngày đẹp nhất vì đó là ngày mà ta đang sống, đang hưởng thụ sự sống, còn thở, còn ăn, còn suy nghĩ, còn nói, còn cười, còn làm việc, và còn thương yêu.

Không sống với quá khứ - Hình 1

Ngày hôm qua, dù có đẹp cho lắm hay dù có xấu cho lắm cũng đã qua rồi và sẽ không bao giờ trở lại. Còn ngày mai? Có ba khả năng: ngày mai có thể đẹp hơn ngày hôm nay nhưng chưa tới. Nó có thể xấu hơn ngày hôm nay nhưng cũng chưa tới. Và nó có thể không đến với ta, nếu ngay trong đêm nay, một tai nạn hay một cơn bạo bệnh ngặt nghèo không may xảy ra.

Cho nên ngày hôm nay là ngày đẹp nhất, ta phải biết quý trọng nó, sống trọn vẹn với nó, sống vui, sống đẹp, sống hữu ích, sống bao dung, sống hạnh phúc với tất cả tấm lòng thiết tha. Hài lòng với những gì mình đang có, không quá viễn mơ những gì mình chưa có hay những gì mà người khác đang có, tích cực vui sống với hiện tại và chuẩn bị vừa phải cho ngày mai. Đó, theo tôi nghĩ là thái độ thực tế của những người hay những ước muốn tìm đến hạnh phúc, cái quý nhất trên đời.

Ngày hôm qua đã xa rồi, ngày mai còn chưa tới vì vậy hãy sống cho trọn vẹn một ngày hôm nay.

Video đang HOT

Theo Guu

Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn...

Tôi đã bắt đầu chập chững sang dốc bên kia của tuổi trẻ. Trên khóe miệng tôi khi tắt nụ cười bắt đầu hằn nếp nhăn mờ. Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn...

Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn... - Hình 1

Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn...(Ảnh minh họa)

Tôi không biết là vì tôi đã đủ lớn để chìm đắm trong cách sống của riêng mình hay vì thế giới xung quanh đã phát triển đủ đến độ, người ta bắt đầu trân trọng quá khứ, sống chậm hơn và cô độc hơn.

Tôi đã bắt đầu chập chững sang dốc bên kia của tuổi trẻ. Trên khóe miệng tôi khi tắt nụ cười bắt đầu hằn nếp nhăn mờ, làn da tôi không còn căng bóng khi thức khuya nhiều đêm... Cơ thể tôi đã bắt đầu biểu tình nếu bị hoạt động hoặc ăn uống quá độ... Và kinh khủng nhất là người ta hay dùng cái từ tiều tụy cho tôi.

Trước kia mỗi khi búi tóc thấp tôi còn thấy mình mang một vẻ dịu dàng nhưng vẫn trẻ, còn bây giờ, tôi chỉ hoàn toàn nhìn thấy một kẻ tiều tụy và mệt mỏi khi búi tóc lên như vậy... Đó chỉ là một trong rất nhiều những điều hàng ngày tôi trải qua, những điều đã không còn có thể như trước kia nữa.

Có phải đó là cái giá phải trả cho sự già dặn và những bài học cho trí óc và cả tâm hồn tôi? Nếu thế thì cái giá đó có vẻ không công bằng. Vì những bài học đó khiến trái tim người lớn mạnh mẽ hơn nhưng chai sạn hơn, khiến trí óc sáng suốt hơn nhưng nhạt nhẽo hơn...

Từ tuổi thiếu niên, tôi đã không bao giờ muốn làm người lớn, tôi thích cái quãng thời gian ấy. Quãng thời gian tôi có thể ngồi mơ tưởng đủ thứ hàng tuần hàng tháng mà không phải lo mai không có cơm ăn, có thể mắc đi mắc lại hoài một sai lầm mà không lo bị chửi là bằng ấy tuổi đầu rồi còn thế như bây giờ, có những cảm xúc chỉ nhẹ nhàng thôi cũng khiến máu chạy hừng hực và cơ thể nóng bừng chứ không như bây giờ... Bây giờ, cái cảm giác hừng hực ấy chỉ khiến tôi thấy lo sợ và đau khổ, khi tôi nhận ra trên đời này vẫn có điều gì đó khiến tôi không kiểm soát được mình. Tức là tôi vẫn có thể mắc sai lầm vì nó. Thế đấy...

Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn... - Hình 2

Câu chuyện trong nhiều năm tháng của tôi, dường như chỉ toàn về người khác và cảm xúc của họ, không có chỗ cho những điều ích kỉ chiều chuộng riêng cho tôi.

Nhận ra rằng bản thân mình mới là điều quan trọng nhất đã thay đổi hoàn toàn mọi thứ.

Để làm được điều đó, góp một phần không nhỏ nhờ những người bạn thân thiết. Họ chỉ có mối liên kết duy nhất với nhau là tôi, họ thậm chí không biết nhau, nhưng có điểm chung là quan tâm đến cảm xúc của tôi. Họ cho tôi biết là tôi đang tệ và ngu như thế nào, họ kéo giá trị bản thân tôi lên khi tôi khổ sở dìm nó xuống vì những lí do không đáng.

- Nếu em muốn ở nhà, thì em bảo là em muốn, đừng vì đã hứa hẹn mà cố nhét cuộc hẹn này vào thời gian biểu của em, bạn bè thì luôn có thể chờ đợi được nhau. Em làm như vậy là không tôn trọng cuộc hẹn và cả bạn em.

- Trừ những lúc em cười ra thì em chả có tí sức sống nào

- Lần gặp này em tiều tụy hơn trước, như cái cây héo

- Em đừng nghĩ là người ta có làm sao không, mà là cuộc sống của em đang ổn hay không?

- Em chẳng giấu được đâu, em chưa già, nhưng cách em nhìn mọi thứ già lắm...

- Nói chuyện với thành phần như em buồn chết mẹ, đi chỗ khác chơi đi...

Theo blogtamsu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Đi xét nghiệm để cứu mẹ, 3 con trai bàng hoàng phát hiện mình không phải con ruột, bí mật phía sau mới ngã ngửaĐi xét nghiệm để cứu mẹ, 3 con trai bàng hoàng phát hiện mình không phải con ruột, bí mật phía sau mới ngã ngửa
    09:09:48 05/01/2025
    12 giờ khuya, đang thiu thiu ngủ thì chồng gọi dậy rồi thông báo một tin sét đánh khiến tôi bỏ đi trong đêm mưa to gió lớn12 giờ khuya, đang thiu thiu ngủ thì chồng gọi dậy rồi thông báo một tin sét đánh khiến tôi bỏ đi trong đêm mưa to gió lớn
    12:33:19 05/01/2025
    Bị chồng đuổi khỏi nhà không xu dính túi, tôi rời đi chỉ để lại một thứ đủ khiến nhà chồng quỳ gối rồi năn nỉ quay vềBị chồng đuổi khỏi nhà không xu dính túi, tôi rời đi chỉ để lại một thứ đủ khiến nhà chồng quỳ gối rồi năn nỉ quay về
    09:05:36 05/01/2025
    10 năm trước ngoại tình với gái trẻ, tôi giờ vẫn đau đớn vì câu nói của vợ10 năm trước ngoại tình với gái trẻ, tôi giờ vẫn đau đớn vì câu nói của vợ
    13:39:34 06/01/2025
    Chồng ngoại tình vợ đau khổ bỏ về ngoại thì mẹ chồng nắm chặt tay: 'Mẹ sẽ khiến 2 đứa kia phải quỳ gối xin lỗi con'Chồng ngoại tình vợ đau khổ bỏ về ngoại thì mẹ chồng nắm chặt tay: 'Mẹ sẽ khiến 2 đứa kia phải quỳ gối xin lỗi con'
    12:26:56 05/01/2025
    Vừa đi làm về thấy nóc nhà bị khoét một lỗ to, thấy bóng hình trong camera ghi lại tôi viết luôn đơn ly hônVừa đi làm về thấy nóc nhà bị khoét một lỗ to, thấy bóng hình trong camera ghi lại tôi viết luôn đơn ly hôn
    14:33:36 05/01/2025
    Tưởng lấy được cô vợ ngoan hiền, cưới xong tôi tái mặt khi biết bản thân đã tự đưa mình vào bi kịchTưởng lấy được cô vợ ngoan hiền, cưới xong tôi tái mặt khi biết bản thân đã tự đưa mình vào bi kịch
    14:36:23 05/01/2025
    Được bố chồng cho mảnh đất, tôi định đón mẹ đến ở thì chồng vứt tờ giấy cam kết lên bàn, ép tôi ký: Nguyên nhân từ 10 năm trướcĐược bố chồng cho mảnh đất, tôi định đón mẹ đến ở thì chồng vứt tờ giấy cam kết lên bàn, ép tôi ký: Nguyên nhân từ 10 năm trước
    08:37:18 05/01/2025

    Tin đang nóng

    Thái độ và phát ngôn gây bão của nữ tài phiệt đứng sau bóng đá Thái Lan - Madam PangThái độ và phát ngôn gây bão của nữ tài phiệt đứng sau bóng đá Thái Lan - Madam Pang
    21:07:29 06/01/2025
    Sao nam Vbiz bị phát hiện bỏ người yêu ở nhà nhưng lại chở Thùy Tiên đi "bão", thì ra đây là lý do!Sao nam Vbiz bị phát hiện bỏ người yêu ở nhà nhưng lại chở Thùy Tiên đi "bão", thì ra đây là lý do!
    18:25:49 06/01/2025
    Sao Vbiz chuyển 80 triệu đồng và kêu gọi làm 1 việc đặc biệt cho cầu thủ Nguyễn Xuân Son sau chấn thươngSao Vbiz chuyển 80 triệu đồng và kêu gọi làm 1 việc đặc biệt cho cầu thủ Nguyễn Xuân Son sau chấn thương
    22:01:31 06/01/2025
    2 sao nam Vbiz bị camera ghi lại mặt như "mất sổ gạo" khi đang "đi bão", nguyên nhân phía sau được phơi bày2 sao nam Vbiz bị camera ghi lại mặt như "mất sổ gạo" khi đang "đi bão", nguyên nhân phía sau được phơi bày
    19:52:45 06/01/2025
    Bị bố mẹ ép kết hôn, cô gái bỏ nhà đi suốt 4 năm và được tìm thấy tại nghĩa trang với tình trạng khó tinBị bố mẹ ép kết hôn, cô gái bỏ nhà đi suốt 4 năm và được tìm thấy tại nghĩa trang với tình trạng khó tin
    22:36:50 06/01/2025
    Chỉ xuất hiện và cười nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn gom về gần 200 tỷ view, gây bão nhất là ảnh hẹn hò cùng Lâm Canh TânChỉ xuất hiện và cười nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn gom về gần 200 tỷ view, gây bão nhất là ảnh hẹn hò cùng Lâm Canh Tân
    17:54:05 06/01/2025
    Hoài Lâm: Còn lại gì ngoài scandal?Hoài Lâm: Còn lại gì ngoài scandal?
    19:58:28 06/01/2025
    "Cặp song sinh đẹp nhất thế giới" gây xôn xao mạng xã hội 7 năm trước bây giờ ra sao khi trưởng thành?"Cặp song sinh đẹp nhất thế giới" gây xôn xao mạng xã hội 7 năm trước bây giờ ra sao khi trưởng thành?
    22:36:52 06/01/2025

    Tin mới nhất

    Xem phim "Sex and the City", tôi đỏ mặt vì nhiều tình tiết chân thực, nhưng lại giúp tôi nhận ra điều đắt giá để nổi bật hơn người khác

    Xem phim "Sex and the City", tôi đỏ mặt vì nhiều tình tiết chân thực, nhưng lại giúp tôi nhận ra điều đắt giá để nổi bật hơn người khác

    05:59:32 06/01/2025
    Sau khi thức trắng đêm để xem phim Sex and the City , tôi mới hiểu tại sao bộ phim lại nổi đình nổi đám như vậy. Tôi đã xem bộ phim hơn 10 lần.
    Mẹ vợ cho vợ chồng tôi 1 tỷ mua nhà nhưng đòi chúng tôi có trách nhiệm lo cho em vợ đến nơi đến chốn

    Mẹ vợ cho vợ chồng tôi 1 tỷ mua nhà nhưng đòi chúng tôi có trách nhiệm lo cho em vợ đến nơi đến chốn

    05:54:49 06/01/2025
    Chưa kịp vui mừng vì được mẹ vợ cho tiền thì tôi đã tái mặt nghe điều kiện bà đưa ra. Ngay từ nhỏ tôi đã được bố mẹ dạy bảo, chỉ có tự kiếm được tiền thì mới làm chủ được bản thân
    Bố mẹ chồng sang tên cho căn nhà nhưng không được ở cũng chẳng được bán rồi bắt vợ chồng tôi có trách nhiệm phải nuôi em, chăm bố mẹ và trả nợ cho chị

    Bố mẹ chồng sang tên cho căn nhà nhưng không được ở cũng chẳng được bán rồi bắt vợ chồng tôi có trách nhiệm phải nuôi em, chăm bố mẹ và trả nợ cho chị

    05:51:38 06/01/2025
    Vợ chồng tôi rơi vào cái tình cảnh ai nhìn cũng khen sướng thế nhưng cái sướng này nó lạ lùng lắm. Nếu biết trước thì thôi vợ chồng tôi chịu khổ còn hơn nhận về cái sướng này.
    Tôi sợ hãi mỗi khi ở gần bố

    Tôi sợ hãi mỗi khi ở gần bố

    05:47:35 06/01/2025
    Tôi đã phải nhiều năm sống trong cảnh bạo lực của người bố vũ phu, ghen tuông vô cớ nên giờ dù đã ra ở riêng nhưng cứ mỗi lần nhìn thấy bố là tôi sợ hãi, không kiểm soát được cảm xúc...
    Áy náy vì không đồng ý bán nhà cho vợ chồng con trai mua chung cư

    Áy náy vì không đồng ý bán nhà cho vợ chồng con trai mua chung cư

    05:44:29 06/01/2025
    Không bán nhà cho con có tiền mua chung cư thì tôi áy náy không yên, nhưng bán nhà tôi sợ mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu thì tôi không còn chốn để về
    Cắm trại, thư giãn bên suối Ô Căm giữa núi rừng Ninh Thuận

    Cắm trại, thư giãn bên suối Ô Căm giữa núi rừng Ninh Thuận

    05:15:41 06/01/2025
    Suối Ô Căm nằm ở xã Phước Trung, huyện Bác Ái, tỉnh Ninh Thuận, cách trung tâm thành phố Phan Rang Tháp Chàm khoảng 25km về hướng Tây Bắc.
    Khoảnh khắc chồng gõ cửa vào đêm cuối cùng trước phiên tòa ly hôn lại là bước ngoặt của cuộc đời tôi

    Khoảnh khắc chồng gõ cửa vào đêm cuối cùng trước phiên tòa ly hôn lại là bước ngoặt của cuộc đời tôi

    14:44:51 05/01/2025
    Năm năm hôn nhân với anh là một chuỗi những cung bậc cảm xúc lẫn lộn: từ yêu thương, hạnh phúc đến khổ đau và nuối tiếc.
    Nghe lạ dưới bếp, con dâu lao tới tưởng kẻ trộm nhưng rồi bật khóc nức nở trước cảnh tượng khi ánh đèn bật lên

    Nghe lạ dưới bếp, con dâu lao tới tưởng kẻ trộm nhưng rồi bật khóc nức nở trước cảnh tượng khi ánh đèn bật lên

    14:41:39 05/01/2025
    Thế rồi đúng lúc đó, tôi va phải người kia , và đó chẳng phải kẻ trộm mà chính là mẹ chồng tôi. Trước đây, tôi từng nghe mọi người kể chuyện mẹ chồng nàng dâu.
    Bị mẹ người chán ghét khi vì mang thai trước khi cưới, cô gái cũng không ngờ tình thế đảo lộn chỉ sau một đêm mưa gió

    Bị mẹ người chán ghét khi vì mang thai trước khi cưới, cô gái cũng không ngờ tình thế đảo lộn chỉ sau một đêm mưa gió

    14:39:09 05/01/2025
    Trước đây bà quay lưng bao nhiêu thì bây giờ xoắn xuýt bấy nhiêu. Cuộc đời đúng là có nhiều điều bất ngờ các chị ạ. Em cũng không biết mình nên vui hay buồn trong trường hợp này nữa.
    Ly hôn đã 7 năm mẹ chồng cũ bất ngờ xuất hiện đưa tôi 5 tỷ kèm lời khẩn cầu gây sốc

    Ly hôn đã 7 năm mẹ chồng cũ bất ngờ xuất hiện đưa tôi 5 tỷ kèm lời khẩn cầu gây sốc

    14:30:51 05/01/2025
    Tôi ngẩn người kinh ngạc vô cùng, còn mẹ chồng bắt đầu khóc nức nở... Suốt nhiều năm, con tôi hầu như chẳng có nhà nội, chẳng được ai thăm hỏi.
    Trước ra tòa thấy chồng bật đèn cả đêm để dán lại tờ đăng ký kết hôn mà vợ xé nát và cái kết ngọt ngào

    Trước ra tòa thấy chồng bật đèn cả đêm để dán lại tờ đăng ký kết hôn mà vợ xé nát và cái kết ngọt ngào

    12:19:25 05/01/2025
    Tôi bước tới thì thấy chồng đang chăm chú làm gì đó, hoá ra anh đang cẩn thận đưa tay miết từng mẩu giấy rồi dùng keo dán lại.
    Ngoại tình bỏ vợ con, tuổi trung niên nghe con gái nói một câu người đàn ông trào nước mắt ân hận

    Ngoại tình bỏ vợ con, tuổi trung niên nghe con gái nói một câu người đàn ông trào nước mắt ân hận

    12:14:59 05/01/2025
    Dù sao có đứa con trai mới là mong muốn lớn nhất của tôi. Tôi quyết định để lại hết nhà cửa, tài sản chung cho vợ và hai con gái.

    Có thể bạn quan tâm

    Thảm cảnh của "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ": Không thể tự thở, ngất liên tục, gầy tới mức già đi cả chục tuổi

    Thảm cảnh của "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ": Không thể tự thở, ngất liên tục, gầy tới mức già đi cả chục tuổi

    Hậu trường phim

    23:17:50 06/01/2025
    Nữ diễn viên Go Hyun Jung gần đây là một cái tên rất hot tại Hàn tuy nhiên không phải bởi sự trở lại ở bộ phim Namib mà bởi tình hình sức khỏe đáng báo động của nữ diễn viên.
    Hari Won đứng hình khi thấy tên Tiến Đạt, Trấn Thành có phản ứng "cứu nguy" không ai ngờ đến

    Hari Won đứng hình khi thấy tên Tiến Đạt, Trấn Thành có phản ứng "cứu nguy" không ai ngờ đến

    Sao việt

    23:14:29 06/01/2025
    Nam MC đã có màn cứu cánh gỡ rối cho bà xã Hari Won khi cô bốc trúng tờ giấy có tên của người yêu cũ. Nhiều người dành lời khen ngợi cho màn xử lý nhanh nhạy của Trấn Thành
    Nam ca sĩ 9X đình đám bị nghi tông chết người rồi bỏ trốn

    Nam ca sĩ 9X đình đám bị nghi tông chết người rồi bỏ trốn

    Sao châu á

    23:10:57 06/01/2025
    Nam nghệ sĩ này được cho là đã cầm lái chiếc ô tô gây tai nạn nghiêm trọng. Vụ việc khiến 1 người tử vong, 1 người bị thương nặng.
    'Đi về miền có nắng' tập 1: Thư ký chủ tịch nhận kết đắng khi dạy dỗ thiếu gia

    'Đi về miền có nắng' tập 1: Thư ký chủ tịch nhận kết đắng khi dạy dỗ thiếu gia

    Phim việt

    22:41:34 06/01/2025
    Trong Đi về miền có nắng tập 1, cô thư ký Ánh Dương ra sân bay đón Phong - con trai chủ tịch về nước tiếp quản công ty nhưng nhận lại thái độ không hợp tác.
    Bồ Ronaldo tiết lộ bí quyết trở thành triệu phú

    Bồ Ronaldo tiết lộ bí quyết trở thành triệu phú

    Sao thể thao

    22:41:22 06/01/2025
    Cô bồ Georgina Rodriguez của ngôi sao Cristiano Ronaldo đã đem tới sự chú ý đặc biệt cho người hâm mộ, khi tiết lộ bí quyết trở thành triệu phú.
    1 Anh Tài đang hát nhạc buồn bỗng "bẻ lái" cực mượt sang Niềm Tin Chiến Thắng, lúc sau ĐT Việt Nam vô địch luôn!

    1 Anh Tài đang hát nhạc buồn bỗng "bẻ lái" cực mượt sang Niềm Tin Chiến Thắng, lúc sau ĐT Việt Nam vô địch luôn!

    Nhạc việt

    22:36:09 06/01/2025
    Cầu được ước thấy, ĐT Việt Nam xuất sắc giành ngôi vương AFF Cup 2024 sau khi Tăng Phúc hát Niềm Tin Chiến Thắng.
    Hoàng Yến Chibi "bung lụa", khoe trọn kỹ năng hát và nhảy trước thềm chung kết Chị đẹp đạp gió

    Hoàng Yến Chibi "bung lụa", khoe trọn kỹ năng hát và nhảy trước thềm chung kết Chị đẹp đạp gió

    Tv show

    22:32:36 06/01/2025
    Là một trong những Chị đẹp gây ấn tượng đậm nét từ đầu chương trình, Hoàng Yến Chibi được nhiều khán giả đặc biệt quan tâm tại công diễn 5.
    Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

    Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

    Sức khỏe

    22:22:36 06/01/2025
    Trong quá trình phẫu thuật kéo dài hơn một giờ, đội ngũ nhân viên y tế của các chuyên khoa Ngoại nhi cấp cứu bụng, Tai mũi họng, Gây mê hồi sức phối hợp lấy dị vật mà không làm tổn hại thêm đến thực quản.
    Các cụ dạy cấm sai: 'Bếp không giữ 3 hướng, giường không đặt 3 nơi'

    Các cụ dạy cấm sai: 'Bếp không giữ 3 hướng, giường không đặt 3 nơi'

    Trắc nghiệm

    22:09:34 06/01/2025
    Người xưa dặn dò con cháu về 3 hướng giường, 3 hướng bếp kiêng kỵ. 4 nét tướng mạo báo hiệu vận may tài chính sắp đến
    Cụ ông bật dậy từ giường bệnh ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam, ai thấy cũng vui thay

    Cụ ông bật dậy từ giường bệnh ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam, ai thấy cũng vui thay

    Netizen

    21:34:30 06/01/2025
    Hình ảnh cụ ông ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam vào tối ngày 5/1 đã thu hút sự chú ý của nhiều người.
    Xe con bất ngờ tăng tốc đâm liên hoàn xe máy, ô tô trên đường ở Hà Nội

    Xe con bất ngờ tăng tốc đâm liên hoàn xe máy, ô tô trên đường ở Hà Nội

    Tin nổi bật

    21:32:19 06/01/2025
    Đang lưu thông trên đường Nguyễn Phong Sắc (quận Cầu Giấy, Hà Nội), xe con bất ngờ tăng tốc đâm liên hoàn xe máy rồi lao lên vỉa hè, đâm tiếp vào phần đầu một ô tô đang dừng đỗ.