không lo béo

9 thực phẩm ăn "thả ga" không lo tăng cân

Thay vì phải "giữ mồm giữ miệng", với những thực phẩm này, bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không hề lo béo.

Thỏa thích ăn đồ ngọt mà không lo béo

Có những thời điểm mà chỉ cần một chiếc bánh quy bé nhỏ cũng sẽ khiến bạn tăng cân, thế nhưng có những lúc bạn có thể thoải mái nhâm nhi mà không phải suy nghĩ nhiều.

Hoạt động thể thao đốt cháy calo nhanh nhất

Đối với dân công sở béo phì và không có nhiều thời gian thì gợi ý những bộ môn thể thao dưới đây là phương án giải quyết nỗi lo béo phì hiệu quả cho bạn.