Không còn dịp xúng xính bikini, Lê Âu Ngân Anh vào bếp vẫn mặc gợi cảm đâu kém gì
So với một Lê Âu Ngân Anh chuyên diện bikini “đốt mắt” dân tình bằng số đo 3 vòng quyến rũ, nàng Hậu ở nhà dù ăn mặc kín đáo hơn vẫn gợi cảm khó cưỡng.
Sở hữu hình thể đẹp với 3 vòng chuẩn chỉnh 87-57-97 (cm) cùng chiều cao 1m73, Lê Âu Ngân Anh bấy lâu nay luôn được biết đến với danh hiệu mà người hâm mộ ưu ái đặt cho mình: Hoa hậu có số đo đẹp nhất Việt Nam. Chính nhờ đặc điểm vóc dáng này, mỹ nhân sinh năm 1995 luôn chinh phục thành công mọi kiểu trang phục áo tắm gợi cảm. Theo dõi thường xuyên trang cá nhân của Ngân Anh, không khó để nhận ra cô nàng rất chăm đăng ảnh diện bikini. Và hầu như bất kì mẫu áo tắm nào của Hoa hậu Đại dương cũng đến từ các thương hiệu thời trang đẳng cấp như Hermes, Dolce Gabbana, Louis Vuitton…., với một mức giá không hề “dễ chịu”.
Chia sẻ về kiểu áo tắm mình yêu thích nhất, Ngân Anh cho biết cô luôn kết thân cùng áo tắm hai mảnh. Bởi theo người đẹp giải thích: “Tôi thấy dáng mình rất thích hợp với kiểu 2 mảnh vì tôi có khung xương eo thắt lại nên nó có thể tôn được ưu điểm này. Ngược lại, dáng của tôi lại khó mặc đồ tắm 1 mảnh vì lưng gãy và vòng 3 khá nở nang nên mặc 1 mảnh sẽ bị giựt (kéo) lên, trông không tinh tế lắm.”
Bộ áo tắm Versace mang họa tiết kinh điển của nhà mốt được cô nàng mix match khéo léo cùng một chiếc khăn lụa sang chảnh. Tổng thể vừa hở vừa kín giúp cho Ngân Anh thu hút sự chú ý của bao ánh nhìn.
Set bikini in họa tiết monogram trứ danh của Louis Vuitton có kiểu áo cúp ngực gợi cảm từng được Ngân Anh bật mí về mức giá khoảng 20 triệu đồng.
Hầu hết những bộ áo tắm của người đẹp 9X luôn tràn đầy màu sắc và ấn tượng, dễ dàng thu hút người khác ngay từ cái nhìn đầu tiên và nhất là giúp Ngân Anh khoe được làn da trắng sáng như ngọc của mình.
Với tần suất diện áo tắm dày đặc là thế, nhưng trong suốt thời gian qua, trang cá nhân Lê Âu Ngân Anh vắng bóng hẳn những hình ảnh khoe dáng nuột, eo thon với những bộ bikini mát mẻ này. Thay vào đó, người hâm mộ lại được dịp chiêm ngưỡng một nàng Hoa hậu trẻ trung, năng động và sành điệu trong những bộ trang phục mặc nhà. Dù vậy, khó mà rời mắt khỏi Lê Âu Ngân Anh bởi ngay cả khi vào bếp, mỹ nhân sinh năm 1995 vẫn lựa chọn cho mình những bộ cánh vừa thoải mái, vừa tôn được tối đa vóc dáng.
Khi cả nước đang thực hiện giãn cách xã hội, Hoa hậu Đại dương cũng ở nhà, dành phần lớn thời gian để vào bếp và tập luyện thể dục. Trong những hình ảnh người đẹp cập nhật hàng ngày trên trang cá nhân, không khó để nhận thấy rằng phong cách ở nhà của Ngân Anh cũng không hề đơn giản. Cô chuyên diện những bộ cánh mát mẻ, có thiết kế khoét lưng, trễ ngực gợi cảm.
Hầu hết các màu sắc mà chân dài chọn cũng thiên về gam màu tươi sáng, rực rỡ. Đây cũng chính là một trong những cách lựa chọn khôn khéo, giúp Ngân Anh đạt được nét trẻ trung đúng lứa tuổi, vừa tôn lên làn da trắng mịn cũng như mang đến cho bản thân thêm phần vui tươi hơn trong những ngày ở nhà.
Combo áo croptop trễ vai và chân váy ngắn xếp tầng hồng rực rỡ là sự lựa chọn của cô nàng khi vào bếp. Thiết kế vừa vặn đảm bảo được tính thoải mái cho các hoạt động, vừa không quá hở hang nhưng vẫn khoe được vòng eo con kiến và xương quai xanh gợi cảm của nàng Hậu.
Diện đầm xanh đậm phủ họa tiết sang chảnh ngút ngàn, Lê Âu Ngân Anh tiếp tục khẳng định độ đẳng cấp khi trưng dụng những chiếc váy hàng hiệu cho thời trang mặc nhà. Bộ cánh còn “ăn điểm” bởi phom dáng ôm sát và đường xẻ ngực gợi cảm.
Video đang HOT
Tiếp tục trung thành với kiểu váy ôm phủ họa tiết, Ngân Anh thắp sáng cả căn bếp bằng màu sắc rực rỡ của miền nhiệt đới. Khéo léo kết hợp cùng một chiếc băng đô cài tóc mang tông vàng nổi bần bật, nàng Hậu tuổi 25 hút hồn bao ánh nhìn vì quá xinh đẹp và gợi cảm.
Mới đây, khi trào lưu “mặc gối” đang càn quét khắp các trang mạng xã hội, Lê Âu Ngân Anh cũng nhiệt tình bám trend theo đàn chị, đàn em. Tuy nhiên, so với bao người chọn gối trắng trơn đơn giản, Hoa hậu Đại dương “chơi lớn” với mẫu gối Versace đắt đỏ đủ để chứng minh đẳng cấp thời trang đáng gờm của mình. Để tạo điểm nhấn, băng đô cài tóc – món phụ kiện được săn đón Hè này cũng trở thành item được cô nàng kết thân khi “mặc gối làm váy”.
Uyên Hoàng
Ở nhà vì dịch, Lê Âu Ngân Anh tích cực siết eo, rèn vòng 3 lên số đo gần 1 mét
Lê Âu Ngân Anh tập yoga, áp dụng bữa ăn theo tỷ lệ 50:50 để dáng đẹp hoàn hảo.
Ngay từ khi đi thi Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2017, Lê Âu Ngân Anh đã gây chú ý với hình thể đẹp, sở hữu chiều cao 1m73, số đo 3 vòng lần lượt là 86-58-94 (cm). Tuy nhiên, chưa hài lòng với những chỉ số này, cô tiếp tục tập luyện để cải thiện thành 87-57-97 (cm), sở hữu đường cong chữ S hoàn hảo ở hiện tại.
Khoảng thời gian này, nghỉ ngơi ở nhà vì dịch Covid-19, Lê Âu Ngân Anh có nhiều thời gian tập luyện giữ dáng hơn trước. Cụ thể cô nàng chia sẻ: "Thật sự thì những ngày này, tôi mới dành được thời gian cho việc rèn luyện thể chất và chăm sóc bản thân.
Lúc trước bận rộn nên hầu như tôi chỉ có thể duy trì thói quen ngồi thiền 10 phút vào buổi sáng, khi thức dậy. Tiếp đó là 10 phút cho các bài giãn cơ và bài tập vòng 3 thần thánh của mình. Thời gian này, tôi tập nhiều bộ môn khác nữa, như chạy máy và tập yoga."
Bình thường, Ngân Anh thích đi bơi để giữ dáng. Nhưng vì phải hạn chế ra ngoài, cô lựa chọn bài tập chạy bộ trên máy và yoga.
Về tác dụng của chạy bộ, người đẹp cho rằng: "Tập luyện thể dục thể thao chính là biện pháp bảo vệ sức khoẻ hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch bệnh này. Chạy bộ được xem là cách đơn giản nhất để luyện tập hằng ngày, nâng cao sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch của cơ thể.
Hơn thế, những ngày này vì phạm vi sinh hoạt bị giới hạn trong không gian các phòng trong nhà nên tôi chạy bộ trên máy để cơ thể được vận động nhiều hơn, tránh trạng thái ù lỳ khi chỉ nằm hoặc ngồi một chỗ."
Lê Âu Ngân Anh thực hiện bài tập trên máy chạy bộ như sau: "Tôi đi bộ trong 10 phút đầu rồi tăng dần tốc độ để lấy đà và quen nhịp. Sau đó 5 phút cuối, tôi mới chuyển sang chế độ chạy."
Sau khi chạy bộ xong, Ngân Anh thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn giản vì sợ "đi bộ và chạy bộ nhiều làm to bắp chân".
"Bài giãn cơ đơn giản nhất là nằm vuông góc với một mặt phẳng như tường chẳng hạn, sau đó treo ngược chân lên cao, nằm giữ tư thế đó khoảng 10 phút, vừa giúp giãn cơ bắp chân vừa nghỉ ngơi lấy lại sức sau khi chạy", Ngân Anh chia sẻ.
Về việc tập yoga tại nhà, Ngân Anh cho biết: "Nếu tập bài bản và thật sự mang lại tác dụng, chúng ta phải tập liên tục không nghỉ trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Quy trình tập của tôi lần lượt là: 5 phút ngồi thiền, 10 phút cho các động tác khởi động và mở khớp, 30 phút cho các động tác tác động trực tiếp vào từng vùng.
Sau khi xương khớp đã linh hoạt và dẻo dai, tôi thường dành 10 phút để làm các dáng pose đẹp để thử thách bản thân, 5 phút cuối cùng của buổi tập là giãn cơ và nằm nghỉ để cảm nhận cơ thể."
Khi tập yoga, Lê Âu Ngân Anh không tập những bài quá sức hoặc tác động vào cơ quá nhiều. Cô chủ yếu thực hành các bài duy trì độ dẻo dai của các khớp xương và cảm thấy vừa sức với mình.
Người đẹp 9X cho rằng: "Luyện tập thể chất thực chất là hoạt động giúp làm tiêu hao đi năng lượng tiêu cực trong mình nên các bạn đừng gắng tập quá sức mình. Bạn nên chọn lọc những bài tập thật sự phù hợp và tạo cảm giác thoải mái."
Theo đuổi bộ môn yoga đã 2 năm qua, Lê Âu Ngân Anh có thể thực hiện nhiều động tác khó, yêu cầu trình độ kỹ thuật cao. Tuy nhiên, 3 động tác đơn giản dưới đây luôn là những bài thực hành không thể thiếu trong các buổi tập yoga của cô.
- Đầu tiên: Tư thế bò - mèo hay nói cách khác là bài uốn giãn cột sống giúp giảm đau lưng, duy trì độ dẻo dai của cột sống, kết hợp hít thở sẽ giúp săn chắc thêm phần bụng. (Ảnh minh họa phía dưới).
- Thứ 2: Động tác đứng trụ một chân và chắp hai tay vươn cao khỏi đầu. Đây là biện pháp tốt nhất để giữ trạng thái cân bằng về thể xác cũng như rèn luyện sự tập trung trong tâm trí. Song song đó, động tác vươn dài người cũng rất tốt cho đốt sống lưng, giúp tăng trưởng chiều cao. (Hình minh họa như bên)
- Thứ 3: Tư thế chiến binh giúp cho phụ nữ chúng ta thuyên giảm cơn đau bụng, đau lưng, nhức mỏi, đặc biệt trong những ngày nhạy cảm. Bên cạnh đó, động tác này còn giúp tăng sức chịu đựng của cơ bắp và cải thiện sự cân bằng của cơ thể và sự bình tĩnh trong tâm trí. (Hình minh họa như bên).
Mặc dù bản thân may mắn sở hữu khung xương đẹp, cơ địa tốt, khi tăng cân cũng không tác động vào phần eo. Nhưng người đẹp không hề lơi là chuyện giữ gìn bụng phẳng.
Ngân Anh quan niệm: "Phòng hơn chống vì tôi cũng bước qua tuổi 25 rồi." Cô thực hiện chế độ ăn khoa học, nịt bụng và tập luyện để thực hiện mục tiêu siết eo.
Về ăn uống, người đẹp cho biết: "Việc ăn đúng quyết định 70% tác dụng trong việc giảm cân và duy trì cân nặng mong muốn. Chúng ta cần một chế độ dinh dưỡng khoa học nhưng phải phù hợp với thể trạng của mình.
Riêng với tôi, chế độ dinh dưỡng áp dụng là chia theo tỷ lệ 50:50. Vì khi cơ thể chúng ta nạp đủ lượng chất xơ và khoáng chất sẽ giúp dạ dày tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo."
Bên cạnh đó, Lê Âu Ngân Anh áp dụng thêm phương pháp siết eo bằng corset. Đây là cách vừa giúp các bạn nữ định hình khung xương phần thân, cải thiện dáng đi cho những bạn có thói quen gù lưng, vừa giúp kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào mỗi bữa chỉ vừa đủ.
Người đẹp đưa ra lời khuyên rằng: "Những bạn bị mỡ tập trung vào phần bụng dưới thì nên tìm hiểu dạng nịt eo bằng latex."
Về tập luyện, Ngân Anh chú trọng bài tập duy nhất làm bụng phẳng, đó là plank. "Thời gian đầu, tôi chỉ có thể giữ tư thế trong vòng 30 giây thôi, sau đó tăng dần mục tiêu mỗi ngày lên 40 giây, 1 phút, 2 phút", Ngân Anh cho hay.
Không chỉ may mắn sở hữu khung xương eo thắt chặt, Ngân Anh còn sở hữu vòng 3 dáng chữ O cực kỳ gợi cảm. Cô có được điều này một phần nhờ gen di truyền và kết hợp luyện tập.
Ngân Anh chia sẻ: "Vòng 3 là một trong những bộ phận cơ thể tôi hài lòng nhất. Vì mọi người cũng biết đó, dáng vòng 3 tự nhiên của phụ nữ Việt Nam thường là dáng chữ A, H hoặc V, dáng chữ O rất hiếm thấy. Nên mọi người đồn tôi can thiệp thẩm mỹ."
Người đẹp duy trì độ săn chắc của cơ vòng 3 bằng hai bài tập mỗi ngày. Đó là Glute Kickback (đá chân trên 90 độ, giúp nâng vòng 3 cao, không chảy xệ) và Crossover side kick (đá chân sang ngang, đây là bài tập cần thiết cho các bạn bị khuyết điểm hóp hai bên). (Hình minh họa phía dưới)
Lê Âu Ngân Anh thú thật bản thân không ăn kiêng nghiêm ngặt hay khắc khổ. Thậm chí, cô còn khá thoải mái trong ăn uống.
Chỉ có điều, bữa ăn của cô luôn chia theo tỷ lệ 50:50. Cụ thể là: "Tôi áp dụng tỉ lệ 50:50 cho khẩu phần ăn của mình. 50% bao gồm tinh bột, chất béo, protein, 50% kia là rau xanh, trái cây và vitamin. Trong bối cảnh dịch bệnh như lúc này, tôi ưu tiên những bữa xế của mình cho thức uống dinh dưỡng như sinh tố hay nước ép trái cây hơn là trà sữa như lúc trước."
Việc tăng cường uống nước ép hoa quả không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn giúp Ngân Anh có một làn da trắng mịn, hồng hào.
Trong khoảng thời gian ở nhà, cô luôn tự tay nấu nướng, chế biến tất cả.
Đào Lâm Nhi
Lê Âu Ngân Anh chia sẻ bí quyết đẹp da khoẻ dáng những ngày cách ly xã hội Theo Lê Âu Ngân Anh thì những món nước từ rau xanh và trái cây sẽ vừa điều hoà được hệ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng, vừa giải nhiệt cho những ngày nắng nóng. Mới đây trên trang cá nhân của mình, Hoa hậu Lê Âu Ngân Anh đã đăng tải một bài viết dài về bí quyết đẹp da...