Khỏe đẹp với nước ép cam – cà rốt – gừng

Từ những loại trái cây, rau, củ có sẵn trong nhà như cam, cà rốt, gừng, bạn có thể làm thành món đồ uống thanh lọc cơ thể, giúp khỏe đẹp từ bên trong.

Nguyên liệu:

Để làm món đồ uống thanh lọc cơ thể này khá đơn giản. Bạn cần chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 2 quả cam, 5g tinh bột nghệ, 1 miếng gừng.

Cách làm:

- Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó ép lấy nước.

- Cam ép lấy nước.

- Giã nhuyễn gừng, vắt lấy nước cốt.

- Cho hỗn hợp nước ép cà rốt, cam, bột nghệ và nước cốt gừng vào máy xay sinh tố, xay trong 30 giây.

- Đổ hỗn hợp vào ly và thưởng thức.

Món đồ uống này có vị chua dịu của cam, vị ngọt tự nhiên của cà rốt và một chút cay, ấm nóng của gừng. Nếu muốn, bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào để tăng thêm vị ngọt cho ly nước.

Với những loại nước ép trái cây, nên sử dụng ngay sau khi chế biến để thưởng thức được trọn vẹn hương vị tươi mới cũng như các vitamin và khoáng chất chứa trong rau, củ. Bạn cũng nên lựa chọn các nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được canh tác, thu hái theo đúng tiêu chuẩn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.