Khổ sở vì tập luyện giảm cân

Dù ăn kiêng, nhưng chế độ ăn uống phải đủ chất để cơ thể có sức theo đuổi chương trình tập.

Cách đây một năm, sau khi phát hiện cơ thể “đầy đặn” bất thường, tôi lập tức đi tập gym vì khi ấy đang là trào lưu giảm cân nhờ Gym. Đi làm văn phòng từ 8 đến 15 giờ, nên sáng tôi phải chuẩn bị thức ăn cho cả nhà và tối về cũng thế. Thời gian hạn hẹp, nhưng với quyết tâm phải “đẹp”, ngoài việc đăng ký giờ tập vào chiều tối, tôi còn ăn kiêng triệt để. Kiên trì hai tuần, đến tuần thứ ba, tôi ngất tại phòng gym vì không còn sức chịu đựng.

Xuất viện, tôi trở lại công ty và không dám tơ tưởng đến việc tập luyện “ép” cân nữa. Tôi nghĩ để việc giảm cân thực sự hiệu quả, yếu tố dinh dưỡng và luyện tập hợp lý rất quan trọng. Dù ăn kiêng, nhưng chế độ ăn uống phải đủ chất để cơ thể có sức theo đuổi chương trình tập.

“Ăn gì đây”? câu hỏi lớn luôn hiện hữu trong đầu tôi. “Vào một buổi sáng, vừa nhấm nháp thỏi chocolate tươi trên tay, tôi lướt web và bất ngờ tìm thấy “bí kíp” giảm cân kết hợp với tập thể dục là ăn chocolate đen. Dù chưa tin tưởng lắm, nhưng vì rất mê món này nên tôi quyết định đánh liều.

Mỗi buổi trước khi tập gym, tôi đều nhấm nháp một thỏi chocolate đen và hạn chế các loại đồ ăn nhiều chất béo, chất đạm khác. Nhưng kết quả chưa mấy tiến triển, cân nặng của tôi giảm được rất ít. Tôi lại lần tìm trên web xem các thông tin về phương pháp giảm cân khác nhau. Tình cờ, phát hiện ra sản phẩmSuperior Fat Burner – viên uống giảm cân chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như tinh chất trái bưởi kết hợp với trà xanh, nấm linh chi, sữa ong chúa tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả, đang được rất nhiều chị em sử dụng để giảm cân và giữ dáng. Tôi mạnh dạn hỏi ý kiến và được các huấn luyện viên hướng dẫn tập Gym khuyên dùng kết hợp bởi Superior Fat Burner đã được bộ y tế cấp phép lưu hành.

Đúng là chỉ những người nào từng bị béo phì thì mới có thể hiểu được cảm giác khó chịu khi bị người khác nhìn và dị nghị. Cứ nhìn thấy cơ thể mình trong gương là tôi lại không còn nhận thấy sự sôi nổi của cuộc sống hằng ngày nữa. Điều đó càng thôi thúc tôi đặt mua Superior fat Burner, bởi tôi hiểu rằng nếu chỉ vận động hay ăn kiêng với một người mà có lớp mỡ săn chắc như tôi thì giảm cân tự nhiên dường như là điều không thể. Tôi gọi tới số 0902.037.057 của webgiamcan.org và đặt mua sản phẩm.

Sáng thức dậy, 5h tôi uống một ly nước ấm chanh mật ong, sau đó tập những bài tập toàn thân khoảng 1 tiếng đồng hồ. Mồ hôi nhễ nhại thì nghỉ khoảng 10 phút rồi tiếp tục uống một ly trà chanh mật ong. Kế tiếp, uống 2 viên Superior Fat Burner rồi ăn sáng và đi làm. 9h, tôi ăn 2 quả cà chua và uống 1 bịch sữa không đường. Trưa ăn bình thường, khoảng 3h lại “xử” thêm 1 quả cà chua nữa. Buổi chiều về tranh thủ đi tâp gym, nhiều bữa lười bỏ tập thì đi bộ vung tay vung chân khoảng 30 phút rồi về ăn 1 trái lê và uống 1 ly nước ấm chanh không đường.

Điều quan trọng là mỗi sáng không được quên 2 viên Superior Fat Burner. Đúng là từ khi sử dụng Superior Fat Burner cảm giác thèm ăn của tôi đã giảm hẳn. Cơ thể tôi dường như cân đối lại được nhu cầu ham muốn ăn uống trước kia của mình, lượng mỡ bụng từ từ tiêu tan. Số cân nặng cũng từ từ nhích xuống mặc dù đôi khi tôi cũng chẳng cảm thấy có gì thay đổi. Chỉ đến khi ông xã hỏi “dạo này thấy em mi nhon hơn” tôi mới giật mình bước lên cân. Tôi đã giảm được 8kg mà không hề hay biết.

Trước kia, tôi cứ nghĩ bỏ bữa là sẽ nhanh chóng giảm cân nhưng đó là suy nghĩ rất sai. Ăn kiêng là các bạn cần phải biết chuẩn bị cho mình những bữa ăn vẫn có đủ chất dinh dưỡng nhưng không làm cho bạn tăng cân nữa. Vì cuộc sống hàng ngày tất cả các bạn còn phải làm việc nên cơ thể của mọi người cũng cần 1 lượng năng lượng bổ sung thêm cho thân thể, chỉ cần chú ý tránh xa những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đừng ăn ngọt hay sử dụng những chất kích thích như bia rượu, cà phê. Mà thay vào đó ở trong những bữa ăn của bạn cần thiết phải có thêm rau xanh, hoa quả, những thức ăn có nhiều chất xơ.

Giảm cân là 1 quá trình dài lâu và rất vất vả do đó bạn cần thiết phải có sự nỗ lực liên tục. Nhưng nếu các bạn biết thực hiện đúng phương pháp thì vấn đề giảm cân sẽ nhanh hơn rất nhiều. Sau bốn tuần sử dụng Superior Fat Burner, tôi đã giảm từ 58kg xuống còn 50kg. Bạn hãy đặt cho mình những mục tiêu, trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm đi bao nhiêu ký lô? một tháng và 03 tháng… Nếu như tất cả các bạn biết cách kết hợp những bài tập và có chế độ ăn hợp lý và sự nỗ lực thì các bạn sẽ nhanh có được vóc dáng mà bản thân mình mong muốn bấy lâu nay.

Theo 24h