Khiếp vía vợ đòi chồng phải “nộp thuế” như cơm bữa

Lấy vợ 5 tháng, tôi phát hoảng vì cái sự… sung của vợ. Tôi chưa bao giờ dám tưởng tượng rằng nhu cầu sinh lý của vợ lại cao đến thế, gấp tôi đến mấy lần.

Tôi là một thằng con trai hiền lành, có phần nhút nhát, ít nói. Trong khi lũ bạn học cùng đã lập gia đình, có con gần hết tôi vẫn một mình lẻ bóng. Bố mẹ phần vì mong có cháu bế, phần vì sốt ruột khi không thấy tôi đả động gì đến chuyện yêu đương nên có làm mối cho tôi một cô gái là vợ tôi bây giờ.

Hồi đó, vợ tôi đang đi làm nhân viên bán hàng của một siêu thị gần nhà tôi, cô ấy hiền lành, xinh xắn. Tôi gặp một lần đã có cảm tình ngay. Thế rồi chỉ sau 1 tháng quen biết, gia đình tôi về quê cô ấy xin phép được kết thông gia. Bố mẹ và gia đình bên đó bằng lòng.

Do bản tính vốn dĩ nhút nhát nên trước khi cưới dù 2 đứa đã đi chơi với nhau nhiều lần nhưng tôi cũng không có hành động gì vượt quá giới hạn.

Kết hôn một thời gian, cuộc sống vợ chồng làm tôi cảm thấy rất hạnh phúc. Trên giường, cô ấy thật bốc lửa, hoang dã, và biết rất nhiều chiêu để “chiều” tôi. Tôi vô cùng hạnh phúc khi có một cô vợ như vậy.

Mới hạnh phúc là vậy mà tôi đã phải nếm ngay trái đắng. Một đêm, tôi bất ngờ tỉnh dậy khi nghe thấy có những tiếng rên khe khẽ. Quay sang thấy vợ đang tự thủ dâm cho mình mà tôi sững sờ. Cô ấy không biết tôi tỉnh dậy. Liệu đây là lần đầu tiên hay đã rất nhiều lần cô ấy làm thế mà tôi không biết. Hình ảnh vợ nằm bên cạnh tự tạo cảm giác cho mình khiến tôi rùng mình. Nó ám ảnh tôi suốt những ngày sau đó và cho tới giờ.

Lấy vợ 5 tháng, tôi phát hoảng vì cái sự… sung của vợ. Tôi chưa bao giờ dám tưởng tượng rằng nhu cầu sinh lý của vợ lại cao đến thế, gấp tôi đến mấy lần.

Khiếp vía vợ đòi chồng phải nộp thuế như cơm bữa - Hình 1

Video đang HOT

Ảnh minh họa.

Mỗi đêm trước khi đi ngủ, em đều lấy chân khe khẽ khều tôi đòi “trả bài”. Thế là, dù buồn ngủ díu cả mắt và chả có tí cảm hứng nào, tôi lại phải hùng hục phục vụ vợ nếu không muốn bị mất ngủ cả đêm vì bị vợ giận.

Thậm chí, cuối tuần, tôi muốn trốn vợ và tranh thủ đi chơi là y như rằng vợ lại ăn mặc mát mẻ đứng chặn trước cửa kéo lại gạ gẫm : “Cuối tuần mà anh…” hay ” Yêu em xong rồi mới được đi”…

Cô ấy ngày càng vắt kiệt sức “lao động” của tôi. Ngày ngày vợ tôi đều rào trước đón sau, mời mọc tôi “lâm trận”. Chưa hết, có ngày cô ấy đòi 3 lần liên tiếp. Vì sợ vợ giận dỗi tôi lại miễn cưỡng chiều vợ. Có nhiều lần tôi từ chối yêu cầu thì cô ấy mặt sưng lên đến tận sáng hôm sau vẫn chưa hết.

Có vợ nhu cầu cao làm tôi mệt mỏi quá rồi. Lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi, đầu óc không minh mẫn tập trung làm việc gì được. Càng ngày tôi càng “ khiếp vía ” với sự đòi hỏi của vợ.

Rồi khi vợ mang bầu, tôi thở phào nhẹ nhõm, những tưởng “thoát” khỏi sự đòi hỏi quá mức của nàng, nào ngờ em vẫn đòi đủ thuế mỗi ngày.

Mặc cho vợ ra sức năn nỉ, gạ gẫm nhưng tôi cũng có giới hạn, không thể thỏa mãn được nhu cầu của vợ một cách liên tục như vậy được, nên tôi nghĩ ra một cách là xin xếp cho đi công tác dài ngày để trốn…vợ. Hay những lúc bình thường thỉnh thoảng tôi lại giả vờ phải tăng ca ở lại làm đêm ở công ty, chỉ vì một nỗi vợ có nhu cầu quá cao.

Nhưng đây cũng chỉ là giải pháp tạm thời, còn về lâu về dài, thế nào cô ấy cũng phát hiện ra. Hiện giờ tôi thực sự mệt mỏi, ai có cách nào giúp tôi thoát khỏi hoàn cảnh này với.

Theo Phunutoday

Chồng nhu cầu cao, bắt vợ "hầu" như búp bê tình dục

Anh hay xem phim sex và bắt vợ phải làm giống tư thế mà mấy "diễn viên" trong đó làm. Tôi thực sự thấy ghê tởm điều đó.

Tôi và anh lấy nhau đến nay đã được 3 năm. Anh là người thành đạt trong công việc và rất biết cách kiếm tiền. Nên vừa cưới nhau sau anh bắt tôi nghỉ việc ở nhà không cho đi làm.

Lúc ấy, tôi cũng cãi cự lại ghê gớm lắm vì thấy mình thật thiệt thòi vì lấy chồng rồi lại không được đi làm. Nhưng khi anh giải thích vì tôi đẹp, lại trẻ trung nên anh tôi ra ngoài đi làm sẽ trở thành "món mồi" cho những kẻ dê xồm, tôi cũng xuôi lòng.

Mặc dù không thích lắm nhưng mọi người trong nhà cứ khuyên tôi: "Được ở nhà chồng nuôi, chỉ ăn với chơi. Rảnh rỗi thì đi chơi bạn bè, mua sắm, sướng như thế mà còn không muốn". Nên cuối cùng tôi cũng nghe theo lời chồng, nghỉ việc ở nhà.

Hồi mới lấy nhau tôi có thể "chiều" ông xã nhiệt tình. Nhưng từ khi có con, nhu cầu của tôi cũng giảm đi và không mấy thích thú chuyện chăn gối. Trong khi đó chồng tôi vẫn "nhu cầu" cao như trai mới lớn.

Nhưng có lẽ nỗi khiếp đảm lớn nhất của tôi không phải là những ngày buồn tẻ ở nhà thui thủi, mà là khoảng thời gian buổi tối khi chồng về. Tôi không phủ nhận chồng yêu mình nhưng anh lại có ham muốn tình dục quá cao . Anh luôn bắt tôi phải "phục vụ" bất cứ lúc nào anh có hứng. Mà hầu như chả ngày nào là anh mất hứng cả.

Chồng nhu cầu cao, bắt vợ hầu như búp bê tình dục - Hình 1

Ảnh minh họa.

Mỗi tối anh bắt tôi phải "chiều" nếu tôi từ chối là anh trách cứ: "Cả ngày chồng đi làm hùng hục ở bên ngoài, để cho vợ chỉ ở nhà sung sướng mà có mỗi cái việc làm vợ cũng không đáp ứng cho chồng. Em nghĩ xem như thế có được không".

Nhiều hôm, đến 11h tối, cho con ngủ xong là tôi cũng mệt lả người. Nhưng nào có được yên giấc, tôi cứ lim dim được 1 tí là lại bị ông xã lay người: "Em ơi, con ngủ rồi đấy!". Nói thế là hiểu, không cố mà chiều anh là tôi cũng mất ngủ cả đêm vì anh hậm hực.

Kinh khủng hơn là chồng tôi hay bắt tôi phải làm những điều quá sức khi hai vợ chồng gần gũi. Anh hay xem phim sex và bắt vợ phải làm giống tư thế mà mấy "diễn viên" trong đó làm. Tôi thực sự thấy ghê tởm điều đó. Nhưng nếu không làm thì chồng sẽ trách móc, rồi lại giận rỗi nên tôi đành cắn răng chịu đựng.

Mỗi lần như vậy, tôi cảm thấy mình không khác gì một con búp bê chỉ để đáp ứng nhu cầu tình dục. Cả ngày tôi như bị nhốt trong căn nhà to rộng nhưng không có ai để chia sẻ. Tối về đến nhà chồng chỉ có một việc là chăm chăm bắt vợ "hầu hạ" xong là lăn quay ra ngủ.

Ngày xưa, nhìn tôi tràn đầy sức sống, tươi tắn là thế. Mà bây giờ tôi lúc nào cũng như mẹ mướp, mặt mũi lúc nào cũng lời đờ, mệt mỏi.

Các bạn có thể cho tời khuyên hay một phương thuốc nào đó để giảm ham muốn của chồng lại.

Cảm ơn các bạn!

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lấy tiền bố mẹ "bao nuôi" bạn trai, tôi ngã ngửa khi biết anh đã làm gìLấy tiền bố mẹ "bao nuôi" bạn trai, tôi ngã ngửa khi biết anh đã làm gì
18:53:04 10/09/2025
Chồng "biến mất" ngay trong đêm tân hôn, vợ rụng rời khi biết lý doChồng "biến mất" ngay trong đêm tân hôn, vợ rụng rời khi biết lý do
17:37:26 11/09/2025
Bố mẹ vợ sống cùng 3 năm mà không bỏ ra 1 đồng, ngày mẹ tôi ốm nhập viện, hành động của họ khiến tôi ân hậnBố mẹ vợ sống cùng 3 năm mà không bỏ ra 1 đồng, ngày mẹ tôi ốm nhập viện, hành động của họ khiến tôi ân hận
11:23:37 11/09/2025
Bà mất, chị dâu vội vàng xin chiếc áo khoác cũ và bí mật đáng sợ phía sauBà mất, chị dâu vội vàng xin chiếc áo khoác cũ và bí mật đáng sợ phía sau
18:53:46 11/09/2025
6 năm còng lưng gánh nợ, vợ ngã quỵ khi chồng buông câu phũ phàng6 năm còng lưng gánh nợ, vợ ngã quỵ khi chồng buông câu phũ phàng
08:18:26 11/09/2025
Chồng lén lút rút 500 triệu đồng, tôi chết lặng khi biết số tiền đó đi đâuChồng lén lút rút 500 triệu đồng, tôi chết lặng khi biết số tiền đó đi đâu
10:17:51 12/09/2025
Bất ngờ về nhà, tôi bắt gặp bạn trai mặc đồ lót ôm "người quen" trên giườngBất ngờ về nhà, tôi bắt gặp bạn trai mặc đồ lót ôm "người quen" trên giường
21:05:04 10/09/2025
Tuổi già, tôi quyết bán nhà 4 tỷ để vào viện dưỡng lão dù có hai con trai thành đạtTuổi già, tôi quyết bán nhà 4 tỷ để vào viện dưỡng lão dù có hai con trai thành đạt
08:35:53 11/09/2025

Tin đang nóng

Địch Lệ Nhiệt Ba lại bị nghi đã có con với sao nam tai tiếngĐịch Lệ Nhiệt Ba lại bị nghi đã có con với sao nam tai tiếng
10:16:57 12/09/2025
4 bản sao nổi tiếng của Lưu Diệc Phi: Người sinh con không danh phận, kẻ bị ghét nhất nhì showbiz4 bản sao nổi tiếng của Lưu Diệc Phi: Người sinh con không danh phận, kẻ bị ghét nhất nhì showbiz
10:19:52 12/09/2025
Công an Hà Nội làm việc với streamer Độ Mixi liên quan đến hình ảnh sử dụng chất cấmCông an Hà Nội làm việc với streamer Độ Mixi liên quan đến hình ảnh sử dụng chất cấm
12:01:38 12/09/2025
Con trai tôi có căn hộ ở trung tâm thành phố, nhưng mẹ vợ tương lai lại bắt nó phải bỏ thêm 800 triệu để mua nhà mớiCon trai tôi có căn hộ ở trung tâm thành phố, nhưng mẹ vợ tương lai lại bắt nó phải bỏ thêm 800 triệu để mua nhà mới
12:31:46 12/09/2025
Người trong nghề khuyên: 4 thiết bị điện không cần thiết, có tiền cũng đừng muaNgười trong nghề khuyên: 4 thiết bị điện không cần thiết, có tiền cũng đừng mua
10:24:06 12/09/2025
Chân dung ông trùm đứng sau ý tưởng kẹo rau củ tặng hoa hậu Thùy TiênChân dung ông trùm đứng sau ý tưởng kẹo rau củ tặng hoa hậu Thùy Tiên
10:03:45 12/09/2025
Ông bà dặn: Đặt 3 chậu cây trong phòng khách, tài lộc dồi dào, gia đình bình an, hạnh phúcÔng bà dặn: Đặt 3 chậu cây trong phòng khách, tài lộc dồi dào, gia đình bình an, hạnh phúc
10:21:10 12/09/2025
Yamaha R15 2025 trình làng, giá từ 55 triệu đồng!Yamaha R15 2025 trình làng, giá từ 55 triệu đồng!
10:02:49 12/09/2025

Tin mới nhất

Sau 10 năm mẹ mất, chị em tôi vẫn không thể tha thứ cho cha mình

Sau 10 năm mẹ mất, chị em tôi vẫn không thể tha thứ cho cha mình

12:44:18 12/09/2025
Mười năm trôi qua, vết thương trong lòng chị em tôi vẫn chưa một lần khép miệng, nó bắt đầu từ chính người lẽ ra với chúng tôi là chỗ dựa cả đời.
Cay đắng tuổi già: Đi làm 'hét ra lửa', đến lúc nghỉ hưu bị coi thường

Cay đắng tuổi già: Đi làm 'hét ra lửa', đến lúc nghỉ hưu bị coi thường

12:41:22 12/09/2025
Nghỉ hưu là khoảng thời gian để tận hưởng tuổi già an nhàn, sống vui vầy bên con cháu và bạn bè. Nhưng với tôi, khái niệm nghỉ hưu lại trở thành một dấu mốc đầy cay đắng.
Hành động của bố mẹ chồng trong ngày sinh nhật cháu nội đẩy cuộc hôn nhân của tôi trên bờ vực tan vỡ

Hành động của bố mẹ chồng trong ngày sinh nhật cháu nội đẩy cuộc hôn nhân của tôi trên bờ vực tan vỡ

12:38:30 12/09/2025
Hiện tại, mẹ con tôi đã về nhà ngoại trong sự ấm ức, tủi nhục và đang nghĩ đến chuyện ly hôn để thoát khỏi nhà chồng.
5 anh em cãi nhau ngay sau đám tang bố vì 60 triệu tiền phúng viếng

5 anh em cãi nhau ngay sau đám tang bố vì 60 triệu tiền phúng viếng

12:34:51 12/09/2025
Tổng số tiền phúng viếng là 60 triệu đồng. Các anh chị tôi chụm đầu bàn bạc dùng số tiền đó như thế nào rồi cãi vã lớn.
Muốn ly hôn vì chỉ cần quên đóng chai nước cũng bị vợ đay nghiến cả ngày

Muốn ly hôn vì chỉ cần quên đóng chai nước cũng bị vợ đay nghiến cả ngày

12:29:23 12/09/2025
Mới cưới 2 năm tôi đã chịu hết nổi, muốn ly hôn vì vợ luôn phát rồ vì những chuyện vặt, chẳng hạn tôi uống chai nước rồi quên vặn nắp là bị đay nghiến cả buổi.
Đêm giao thừa cay đắng: Mẹ già bị con trai bỏ trước cửa nhà em gái vì giấu lương hưu

Đêm giao thừa cay đắng: Mẹ già bị con trai bỏ trước cửa nhà em gái vì giấu lương hưu

12:26:22 12/09/2025
Tuổi già, ai cũng mong có một mái ấm bình yên, con cháu quây quần. Thế nhưng, có những người lại bị chính những đứa con mình sinh thành ruồng bỏ, chỉ vì vài đồng lương hưu.
Trót yêu chàng trai này, tôi bật khóc trước phản ứng của bố mẹ chồng

Trót yêu chàng trai này, tôi bật khóc trước phản ứng của bố mẹ chồng

19:43:07 11/09/2025
Tôi không biết nên làm gì để đối mặt với những lời miệt thị từ hàng xóm láng giềng nhưng cũng không muốn từ bỏ tình cảm của mình.
Quá kỳ vọng, bố "từ mặt" con, 2 năm bố con không nói chuyện với nhau

Quá kỳ vọng, bố "từ mặt" con, 2 năm bố con không nói chuyện với nhau

09:47:26 11/09/2025
Ngoan trong mắt người ngoài nhưng lại là kẻ bỏ đi trong mắt bố. Đó là câu chuyện của Quốc Anh (phường Tương Mai, Hà Nội), nam sinh 20 tuổi.
Công sức của con dâu chẳng ai nhớ, vụng về cả họ truyền tai nhau nói xấu

Công sức của con dâu chẳng ai nhớ, vụng về cả họ truyền tai nhau nói xấu

09:26:46 11/09/2025
Nếu nói về nỗi tủi thân trong hôn nhân, có lẽ tôi sẽ bắt đầu từ chính mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu chẳng được êm đẹp.
Tặng mẹ chồng vòng vàng 200 triệu, chẳng được câu cám ơn, tôi còn bị mắng thẳng mặt là vô lễ

Tặng mẹ chồng vòng vàng 200 triệu, chẳng được câu cám ơn, tôi còn bị mắng thẳng mặt là vô lễ

09:17:28 11/09/2025
Chúng tôi bỏ ra hơn 200 triệu đồng để mua một chiếc vòng tay vàng sáng bóng. Nhìn nó lấp lánh, tôi nghĩ bụng: Mẹ thật có phúc, được con trai chiều chuộng, con dâu cũng không tiếc tiền.
Con dâu lấy chồng mới, tôi đòi lại hết nhà đất thì có gì sai?

Con dâu lấy chồng mới, tôi đòi lại hết nhà đất thì có gì sai?

18:06:18 10/09/2025
Tôi không ghê gớm, không ích kỷ cũng không ngăn cản chuyện con dâu đi tìm hạnh phúc mới. Nhưng nhà đất này vốn dĩ là của tôi thì trả lại cho tôi thôi.
Đến nhà nhân tình của chồng đánh ghen, tôi tủi hổ ra về vì một câu nói

Đến nhà nhân tình của chồng đánh ghen, tôi tủi hổ ra về vì một câu nói

14:06:10 10/09/2025
Đợi tôi trút giận xong, cô ta mới chậm rãi đáp lại. Những lời cô ta nói khiến tim tôi thắt lại. Tôi buộc lòng phải ra về trong nỗi tủi hổ, chán chường.

Có thể bạn quan tâm

Nga cảnh báo hậu quả an ninh Trung Đông sau vụ không kích của Israel vào Qatar

Nga cảnh báo hậu quả an ninh Trung Đông sau vụ không kích của Israel vào Qatar

Thế giới

15:20:25 12/09/2025
Nhà ngoại giao Nga khẳng định Liên bang Nga kịch liệt lên án vụ không kích của Israel ngày 9/9 nhằm vào một khu dân cư ở Doha, nơi được cho là có sự hiện diện của một số nhân vật cấp cao thuộc phong trào Hamas.
Xem ngay những bộ phim này để biết vì sao bác sĩ nội trú là "tinh hoa của tinh hoa"

Xem ngay những bộ phim này để biết vì sao bác sĩ nội trú là "tinh hoa của tinh hoa"

Phim châu á

15:15:22 12/09/2025
Đây là những bộ phim về đề tài y khoa được người xem yêu thích từ năm này qua năm khác, góp phần giúp khán giả có thêm góc nhìn về các bác sĩ nội trú tinh hoa hội tụ.
Vợ Duy Mạnh và chị gái gây sốt với nhan sắc xinh đẹp và cách "cân bằng cuộc sống" đậm chất tiểu thư nhà giàu!

Vợ Duy Mạnh và chị gái gây sốt với nhan sắc xinh đẹp và cách "cân bằng cuộc sống" đậm chất tiểu thư nhà giàu!

Sao thể thao

15:13:04 12/09/2025
Hai ái nữ nhà cựu Chủ tịch CLB Sài Gòn: Xuất thân tiểu thư, đời thường giản dị nhưng cách chữa lành khiến ai cũng trầm trồ.
Cách em 1 milimet - Tập 4: Tú và đám bạn bị ong đốt sưng mặt

Cách em 1 milimet - Tập 4: Tú và đám bạn bị ong đốt sưng mặt

Phim việt

15:08:13 12/09/2025
Tú vẫn nghịch ngợm như mọi khi. Cuộc sống của cô bé chưa bao giờ hết sôi động với đủ các trò chơi. Lần này, Tú rủ Bách và Đức đi hái nhãn, kết quả chọc đúng tổ ong.
Diễn viên bí ẩn nhất Tây Du Ký: Trượt vai Đường Tăng lại thành công hơn bằng nhân vật khác, đang ở đỉnh cao sự nghiệp thì "bốc hơi" hoàn toàn khỏi showbiz

Diễn viên bí ẩn nhất Tây Du Ký: Trượt vai Đường Tăng lại thành công hơn bằng nhân vật khác, đang ở đỉnh cao sự nghiệp thì "bốc hơi" hoàn toàn khỏi showbiz

Hậu trường phim

15:00:10 12/09/2025
Tài tử này được ví như một ngôi sao băng, dạo chơi showbiz trong khoảnh khắc nhưng ánh sáng rực rỡ và bí ẩn của ông đã kịp để lại một dấu ấn khó phai trong lòng khán giả.
Sự thật về giọng hát live vang khắp TTTM của nhân vật Top 5 Em Xinh: Là hát hay hét?

Sự thật về giọng hát live vang khắp TTTM của nhân vật Top 5 Em Xinh: Là hát hay hét?

Nhạc việt

14:56:57 12/09/2025
LyHan khoe khả năng hát vững vàng, ổn định, phiêu theo điệu nhạc du dương đầy suy tư. Để nhận xét công tâm, cô nàng đã có phần thể hiện khá tốt, hát live 100% và vang khắp trung tâm thương mại.
Hoa hậu Kỳ Duyên xác nhận có người yêu?

Hoa hậu Kỳ Duyên xác nhận có người yêu?

Sao việt

14:52:05 12/09/2025
Một trong những cặp đôi đang được khán giả theo dõi nhất cử nhất động chính là Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên và Đoàn Thiên Ân.
Bi kịch của nam diễn viên qua đời sau vụ ngã lầu

Bi kịch của nam diễn viên qua đời sau vụ ngã lầu

Sao châu á

14:44:14 12/09/2025
So với đồng nghiệp cùng thời, sự nghiệp Vu Mông Lung trải qua nhiều thăng trầm. Ở tuổi 37, nam diễn viên bất ngờ qua đời sau vụ ngã lầu, để lại niềm tiếc nuối khi chưa kịp bứt phá trong nghệ thuật.
Bùng nổ phản ứng về concert G-Dragon tại Hà Nội: Dân tình sốt ruột vì chỉ có 1 đêm, nhiều lo lắng liên quan đến vé

Bùng nổ phản ứng về concert G-Dragon tại Hà Nội: Dân tình sốt ruột vì chỉ có 1 đêm, nhiều lo lắng liên quan đến vé

Nhạc quốc tế

14:24:47 12/09/2025
Dù BTC chưa công bố seat map, giá vé và ngày mở bán chính thức, nhưng cộng đồng fan đã nhanh chóng bàn tán sôi nổi. Nhiều người tham khảo từ các chặng diễn khác của G-Dragon để đưa ra dự đoán.
Miss Grand gây phẫn nộ vì đăng ảnh bản đồ Việt Nam thiếu Hoàng Sa, Trường Sa

Miss Grand gây phẫn nộ vì đăng ảnh bản đồ Việt Nam thiếu Hoàng Sa, Trường Sa

Netizen

13:47:45 12/09/2025
Miss Grand International 2024 Cj Opiaza được thông báo sẽ đến dự Miss Grand Vietnam nhưng poster được cuộc thi lớn công bố vướng tranh cãi, bức xúc.
5 loại thức uống quen thuộc là khắc tinh của ung thư

5 loại thức uống quen thuộc là khắc tinh của ung thư

Sức khỏe

13:08:54 12/09/2025
5 loại thức uống quen thuộc dưới đây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sử dụng trà thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư.